Back Clinic Stress and Anxiety சிரோபிராக்டிக் செயல்பாட்டு மருத்துவக் குழு. மக்கள் அவ்வப்போது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள். மன அழுத்தம் என்பது நமது மூளை அல்லது உடல் மீது வைக்கப்படும் எந்தவொரு தேவையும் ஆகும். மக்கள் தங்கள் மீது வைக்கப்பட்டுள்ள பல கோரிக்கைகளுடன் மன அழுத்தத்தை உணரலாம். ஒருவரை விரக்தியாக அல்லது பதட்டமாக உணர வைக்கும் ஒரு நிகழ்வால் இது தூண்டப்படலாம். கவலை பயம், கவலை அல்லது அமைதியின்மை போன்ற உணர்வு. இது ஒரு எதிர்வினையாக இருக்கலாம், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தங்களை அடையாளம் காண முடியாத மற்றும் என்ன செய்வது என்று உறுதியாக தெரியாத நபர்களிடமும் இது நிகழலாம்.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் எப்போதும் மோசமானவை அல்ல. அவை சவால்கள் அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன. அன்றாட கவலையின் எடுத்துக்காட்டுகளில் வேலை தேடுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவது, ஒரு பெரிய சோதனைக்கு முன் பதட்டமாக இருப்பது அல்லது சில சமூக சூழ்நிலைகளில் சங்கடமாக இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். பதட்டம் இல்லாவிட்டால், செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்களைச் செய்ய உந்துதல் இருக்காது (அதாவது, ஒரு பெரிய சோதனைக்காகப் படிப்பது).
இருப்பினும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஒருவரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிட ஆரம்பித்தால், அது மிகவும் தீவிரமான சிக்கலைக் குறிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பகுத்தறிவற்ற பயம் காரணமாக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது, தொடர்ந்து கவலைப்படுவது அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு/கள் நடந்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகு கடுமையான கவலையை அனுபவித்தால், உதவியை நாட வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
"உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் ஆனால் பயம் அல்லது கவலைகள் உள்ள நபர்களுக்கு, அவர்கள் என்ன பயப்படுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாக்குகிறது ... மேலும் படிக்க
வழக்கமான உடற்பயிற்சி முறைகளில் ஈடுபடும் நபர்கள் ஆர்வத்தையும் ஊக்கத்தையும் இழக்கத் தொடங்கலாம். அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளலாம்... மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்கு சமநிலையான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் போது, அது… மேலும் படிக்க
தனிநபர்கள் பல ஆண்டுகளாக முதுகு தசை விறைப்பை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் அதை உணர முடியாது. தசைகள் படிப்படியாக இறுக்கமடைவதே இதற்குக் காரணம்... மேலும் படிக்க
https://youtu.be/J2u4LV-DCQA?t=1188 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how chronic stress can impact the body and how it is correlated with… மேலும் படிக்க
https://youtu.be/J2u4LV-DCQA Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how stress can impact many individuals and correlate with many conditions in the… மேலும் படிக்க
விடுமுறைக்கு தயாராவது உற்சாகமானது, ஆனால் கடுமையான மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்கலாம். இது தனிநபர்களை சோர்வடையச் செய்யலாம்… மேலும் படிக்க
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட சிகிச்சைகள் பேசும் சிகிச்சை, தியான நுட்பங்கள் மற்றும் மருந்துகள் உட்பட பலவிதமான சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கியிருக்கும். உடலியக்க சிகிச்சை, சரிசெய்தல்,... மேலும் படிக்க
தசைப்பிடிப்பு, இழுப்பு, பிடிப்பு போன்றவற்றை அனுபவித்தவர்கள், குணமடைந்தவர்கள், அதிக எச்சரிக்கையுடன் நடந்துகொள்ளத் தொடங்கலாம். மேலும் படிக்க
விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் மனதையும் உடலையும் பெரிய விளையாட்டுகள், போட்டிகள் போன்றவற்றுக்குத் தயார்படுத்துவதற்குத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்து பயிற்சி செய்கிறார்கள். மேலும் படிக்க