அலுவலக பணியாளர் டேப்லெட் கணினியில் மின்னஞ்சலை தட்டச்சு செய்கிறார். பெண் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்கிறாள், அவள் கையில் ஒரு ஆண்டிஸ்ட்ரஸ் மஞ்சள் பந்தை வைத்திருக்கிறாள்
நாள்பட்ட மன அழுத்தம் என்பது மன அழுத்தத்தின் தொடர்ச்சியான மற்றும் நிலையான உணர்வு ஆகும், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உடலின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.. இது வேலை, குடும்பம் அல்லது அதிர்ச்சி ஆகியவற்றால் ஏற்படும் அன்றாட அழுத்தங்களால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் அமைதியாகி நடுநிலையான நடத்தைக்கு திரும்புவதற்குப் பதிலாக, கவலையும் பதட்டமும் தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கும். நரம்பு மண்டலம் தளர்வு பதிலைத் தொடர்ந்து செயல்படுத்த முடியாமல், உடல் அழுத்தங்களை தீவிரமான அளவில் அனுபவிக்கும் போது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.
இயல்பான மன அழுத்தம் என்பது உடலின் சண்டை அல்லது விமானப் பதிலின் இன்றியமையாத பகுதியாகும் என்று ஒரு வைத்திருக்கிறது ஒரு நபர் ஆபத்திலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பார் மற்றும் ஏதாவது அச்சுறுத்தல் ஏற்படும் போது உயிர்வாழ்வதை உறுதிசெய்கிறார். மன அழுத்தம் நாள்பட்டதாகி, சரியான முறையில் நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், அது தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்:
இது நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் உடலில் உள்ள அனைத்து அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது. உடல் கடுமையான/குறுகிய கால அழுத்தத்தை கையாள முடியும், ஆனால் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை அல்ல. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு சேதப்படுத்தும் என்ற போதிலும், உடலியக்க சிகிச்சையானது உடலை மீண்டும் சமநிலைக்கு கொண்டு வந்து மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.
பொருளடக்கம்
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் தொடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் பின்வருவன அடங்கும்:
தி உடல் தன்னைத் தானே சரிசெய்து சரியாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காததால், உடல் ஒரு நிலையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கக்கூடாது. இது முறிவுக்கு வழிவகுக்கும் செல்லுலார் செயல்முறைகள், சரியான உறுப்பு செயல்பாடுகள் மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை அடையாளம் காண்பது எளிதல்ல. இது அதன் நீண்ட கால இயல்பு காரணமாகவே தனிநபர்கள் மிகவும் பழக்கமாகிவிடுகிறார்கள், அது சாதாரணமாகிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் கண்டறியும் போது கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்:
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை சரியாக நிர்வகிக்கும் திறன் உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கு முக்கியமானது. மேலாண்மை எளிமையாகவும் நேராகவும் இருக்கலாம். மேலாண்மைக்கான விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
தி பட்டியலிடப்பட்ட நுட்பங்கள், மன அழுத்தத்தின் பிரதிபலிப்பின் மூலம் உள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் வெளிப்புற குறிப்புகளை குறைக்கிறது. உட்புற ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்வது உடலை ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் நிலைக்குத் திரும்ப உதவும். நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் பொதுவான அடிப்படை ஏற்றத்தாழ்வு முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பாகும். இது ஒரு அடிப்படைக் காரணமாகும், இது மன அழுத்தத்தின் பதிலை அதிகமாகச் செயல்படுத்துகிறது, இது ஒரு தளர்வான நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான உடலின் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பு/கள் உடலின் அழுத்த பதிலைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு மண்டலத்தின் திறனைத் தடுக்கிறது. இது தவறான நரம்பு சமிக்ஞை மற்றும் மோசமான இரத்தம் மற்றும் ஆற்றல் ஓட்டம் காரணமாகும். சிரோபிராக்டிக் ஆராய்ச்சி சார்ந்த, அறிவியல் அடிப்படையிலான இயற்கை மருத்துவ அணுகுமுறை முதுகுத்தண்டு பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. இது பெறுகிறது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் திறன் செயல்படுத்துகிறது உடலின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் பதிவுகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புபடுத்துகின்றன. *
ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் ஒரு நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளதுடன், எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் வாரியத்திற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் கிடைக்கச் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கு கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸிடம் கேட்கவும் அல்லது 915-850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். வழங்குநர் (கள்) டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றவர்கள் *
அப்துல்லா, சாடி ஜி மற்றும் பால் கெஹா. நாள்பட்ட வலி மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம்: ஒரே நாணயத்தின் இரு பக்கங்கள்?நாள்பட்ட மன அழுத்தம் (தௌசண்ட் ஓக்ஸ், கலிஃபோர்னியா) தொகுதி 1 (2017): 2470547017704763. doi:10.1177/2470547017704763
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "நாள்பட்ட மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
வலி, வரம்பு இழப்பு போன்ற காரணங்களால் சுற்றிச் செல்வதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க