சிரோபிராக்டிக்

டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சியாட்டிகாவின் விளைவு

இந்த

அறிமுகம்

தி முதுகெலும்பு உடல் நிமிர்ந்து நிற்கும் அதே வேளையில், எந்த விதமான வலியையும் உணராமல் அது நிற்கிறது, முறுக்கி, வளைந்து, திரும்புகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகத் தொடங்கும் போது, ​​முதுகுத்தண்டும் வயதாகிறது முதுகெலும்பு வட்டுகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் தேவையற்ற முதுகுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் தேய்மானம் தொடங்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன முதுகுவலி பிரச்சினைகளை போக்க மற்றும் முதுகெலும்பை அதன் அசல் செயல்பாட்டிற்கு மீட்டெடுக்க உதவும். இந்த கட்டுரையில், சியாட்டிகா என்றால் என்ன, அது ஒரு நபருக்கு ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகள் மற்றும் சியாட்டிகா அறிகுறிகளைப் போக்க டிகம்ப்ரஷன் தெரபி எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றி பார்ப்போம். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம். அந்த நோக்கத்திற்காக, மற்றும் பொருத்தமான போது, ​​எங்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் மதிப்புமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே முக்கியமானது என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

 

எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.

சியாட்டிகா என்றால் என்ன?

முதுகெலும்பு தசைநார்களால் சூழப்பட்டிருப்பதால், தி தண்டுவடம், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் டிரில்லியன் கணக்கான நரம்புகள் முழு உடலிலும் பரவியுள்ளன, இந்த நரம்புகள் ஒரு நபர் எதையாவது தொடுவதை அல்லது தாக்கத்தை உணரும்போது உணர்வுகள் உணரப்படுவதை உறுதி செய்கின்றன. உடல் வலியை உணரத் தொடங்கும் போது மற்றும் நரம்புகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது ஒரு கூர்மையான வலியை அனுப்பும், இது சியாட்டிகா எனப்படும் கால் தசைகளில் பலவீனத்தை ஒரு நபருக்கு ஏற்படுத்தும். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன சியாட்டிகா வலியை வெளிப்படுத்துகிறது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு இது கீழ் முதுகில் இருந்து கால் வரை பயணிக்கிறது. கால் வலி பொதுவாக முதுகுத்தண்டு குடலிறக்க வட்டு நோயால் பாதிக்கப்படும் போது நிகழ்கிறது, மேலும் பாதிக்கப்பட்ட வட்டு இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பைத் தொடுவதால் காலில் கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

 

மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன தனிநபர்கள் எப்படி விவரிக்கிறார்கள் என்று இடுப்பு வலி வலியின் காரணம் மற்றும் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து அதை வெளிப்படுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. சில நேரங்களில் வலி பெரும்பாலும் ஒரு காலில் கீழே செல்லும் கூர்மையான, சுடும் வலி அல்லது வரும் அல்லது போகும் அல்லது நிலையானதாக இருக்கும் கடுமையான எரியும் வலி என விவரிக்கப்படும். கால் வலி இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளிய போது திடீரென அல்லது படிப்படியாக காலில் வரலாம். 

 

அறிகுறிகள் என்ன?

ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன சியாட்டிகா அறிகுறிகள் அரிதாக இருப்பது மற்றும் எரிச்சலூட்டுவது முதல் கடுமையான மற்றும் பலவீனப்படுத்துவது வரை இருக்கலாம். இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வேர் சுருக்கப்பட்ட அல்லது கிள்ளியிருப்பதால், அறிகுறிகள் சியாட்டிக் நரம்பில் இருந்து தோன்றும் குறிப்பிட்ட முதுகெலும்பு நரம்பு வேரை பாதிக்கலாம். சியாட்டிகாவால் ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு நேரத்தில் ஒரு காலை உள்ளடக்கியது மற்றும் அவை பின்வருமாறு காணப்படுகின்றன:

  • காலில் சுடும் வலி
  • காலின் பின்பகுதியில் உணரப்படும் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
  • கால் மற்றும் பாதத்தில் இருக்கும் தசை பலவீனம்
  • தோரணை மாற்றம் வலியைக் குறைக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம்

 


சியாட்டிகாவை டிகம்ப்ரஷன் மூலம் சிகிச்சை செய்தல்-வீடியோ

சியாட்டிகா நரம்பு எங்குள்ளது மற்றும் சியாட்டிகா கால்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது. சியாட்டிகா நரம்பு வலியைப் போக்கக்கூடிய பல சிகிச்சைகளில் ஒன்று முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி ஆகும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் முதுகெலும்பை மெதுவாக இழுக்க அனுமதிக்கிறது, இது தனிநபருக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி, நன்மை பயக்கும் சத்துக்களை முதுகுத் தண்டுக்குள் நுழைய அனுமதிக்கிறது மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்துவதால், முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் அனுமதிக்கிறது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், இது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை பாதிக்கிறது, அது குடலிறக்கம் செய்யப்படுவதற்கு முன்பு முதுகெலும்புக்கு பின்வாங்குகிறது. இது சியாட்டிகாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு உடனடி நிவாரணத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தை வலியின்றி தொடங்கலாம். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், இது இணைப்பு விளக்குகிறது முதுகுத் தளர்ச்சியின் நன்மைகள் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளை அது எவ்வாறு தணிக்கும்.


சியாட்டிகாவுக்கு டிகம்ப்ரஷன் தெரபியைப் பயன்படுத்துதல்

 

சியாட்டிகா பல நபர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்துவதால், பல சிகிச்சைகள் சியாட்டிகா நரம்பு வலியைக் குறைக்கவும், அது ஏற்படுத்திய அழற்சி விளைவுகளை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது குறைந்த முதுகு வலி குறைக்க மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் முதுகெலும்பில் வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கும். தனிநபர்கள் டிகம்ப்ரஷன் டேபிளில் படுத்திருக்கும் போது, ​​அவர்கள் உள்ளே கட்டப்பட்டுள்ளனர். இயந்திரம் முதுகெலும்பை இழுவை மூலம் மெதுவாக நீட்டி, தனிநபருக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன சியாட்டிகா, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற முதுகுப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள முதுகெலும்பை மெதுவாக நீட்ட டிகம்ப்ரஷன் தெரபி டிகம்ப்ரஷன் மெஷினை அனுமதிக்கிறது. இந்த மென்மையான நீட்சி ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை சியாட்டிக் நரம்பில் அழுத்துவதை நிறுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் தனிநபருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

 

தீர்மானம்

முதுகெலும்பு தசைநார்கள், முள்ளந்தண்டு வடம், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் நரம்புகளால் சூழப்பட்டுள்ளது, இது முதுகெலும்பை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், முதுகுத்தண்டு காயமடையும் போது, ​​அது முள்ளந்தண்டு வட்டு வீங்கி அல்லது குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பைத் தொட்டு, காலில் அபரிமிதமான வலியை ஏற்படுத்தும். இது சியாட்டிகா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கக்கூடிய அபரிமிதமான ஷூட்டிங் கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தும். டிகம்ப்ரஷன் தெரபி போன்ற சிகிச்சைகள், சியாட்டிகாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களின் சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு மெதுவாக இழுக்கப்படுவதால், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் சியாட்டிக் நரம்பைத் தொடுவதை நிறுத்துவதால் அவர்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து, முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் தனிநபரை சியாட்டிகாவிலிருந்து வலியின்றி இருக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கிய பயணத்தைத் தொடர உதவும்.

 

குறிப்புகள்

அப்ஃபெல், கிறிஸ்டியன் சி, மற்றும் பலர். "அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் மூலம் வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுப்பது குறைந்த முதுகு வலியுடன் தொடர்புடையது: ஒரு பின்னோக்கி கூட்டு ஆய்வு." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 8 ஜூலை 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20615252/.

ஹோச்சுலர், ஸ்டீபன். "சியாட்டிகா அறிகுறிகள்." முதுகெலும்பு, ஸ்பைன்-ஹெல்த், 5 ஜூன் 2019, www.spine-health.com/conditions/sciatica/sciatica-symptoms.

தொடர்புடைய போஸ்ட்

காங், ஜியோங்-இல் மற்றும் பலர். "ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளில் இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவு." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், நவம்பர் 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5140813/.

மருத்துவ வல்லுநர்கள், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். "சியாட்டிகா: காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை, தடுப்பு & வலி நிவாரணம்." கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்25 மார்ச். 2020, my.clevelandclinic.org/health/diseases/12792-sciatica.

ஊழியர்கள், மயோ கிளினிக். "சியாட்டிகா." மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 1 ஆகஸ்ட் 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435.

பொறுப்புத் துறப்பு

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சியாட்டிகாவின் விளைவு"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ்

எங்கள் வலைப்பதிவிற்கு Bienvenido வை வரவேற்கிறோம். கடுமையான முதுகெலும்பு குறைபாடுகள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம். சியாட்டிகா, கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி, சவுக்கடி, தலைவலி, முழங்கால் காயங்கள், விளையாட்டு காயங்கள், தலைச்சுற்றல், மோசமான தூக்கம், மூட்டுவலி ஆகியவற்றிற்கும் நாங்கள் சிகிச்சை அளிக்கிறோம். உகந்த இயக்கம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் கட்டமைப்பு சீரமைப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் மேம்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக தனிப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், பிரத்யேக சிரோபிராக்டிக் நுட்பங்கள், மொபிலிட்டி-சுறுசுறுப்பு பயிற்சி, அடாப்டட் கிராஸ்-ஃபிட் புரோட்டோகால்ஸ் மற்றும் "புஷ் சிஸ்டம்" ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம். முழுமையான உடல் ஆரோக்கியத்தை எளிதாக்குவதற்கு மேம்பட்ட முற்போக்கான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் சிரோபிராக்டிக் மருத்துவரைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், தயவுசெய்து என்னுடன் தொடர்பு கொள்ளவும். இயக்கம் மற்றும் மீட்சியை மீட்டெடுக்க உதவும் எளிமையில் கவனம் செலுத்துகிறோம். நான் உன்னை பார்க்க விரும்புகிறேன். இணைக்கவும்!

வெளியிடப்பட்டது

அண்மைய இடுகைகள்

இரவில் கவனத்துடன் சிற்றுண்டி: இரவு நேர விருந்துகளை அனுபவிப்பது

இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் குறைபாட்டைக் கண்டறிவதற்கான உத்திகள்

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க

ரோயிங் மெஷின்: குறைந்த தாக்கம் கொண்ட மொத்த உடல் பயிற்சி

உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க

ரோம்பாய்டு தசைகள்: ஆரோக்கியமான தோரணைக்கான செயல்பாடுகள் மற்றும் முக்கியத்துவம்

தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க

MET சிகிச்சையை இணைப்பதன் மூலம் அடிமையாக்கும் தசை அழுத்தத்தை நீக்குதல்

வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க

சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க