நிலையான சாகிட்டல் ஏற்றத்தாழ்வு கொண்ட நபர்கள், கீழ் முதுகுத்தண்டின் இயல்பான வளைவு வெகுவாகக் குறையும் அல்லது இல்லாத நிலை... மேலும் படிக்க
தசைக்கூட்டு சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மேல் குறுக்கு நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
மோசமான ஆரோக்கியமற்ற தோரணையை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் உடல், தனிப்பட்ட, வேலை,... மேலும் படிக்க
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு பணிநிலையத்தில் ஒரே நிலையில் மணிக்கணக்கில் நின்று... மேலும் படிக்க
உடல் விறைப்பு என்பது பொதுவானது, குறிப்பாக உடல் வயதாகும்போது. தீவிரமான வேலை, உடற்பயிற்சியின்மை, அல்லது... மேலும் படிக்க
நடைபயிற்சிக்குப் பிறகு வலிகள் மற்றும் வலிகள் உள்ள நபர்களுக்கு, முதலில் சரிபார்க்க வேண்டியது தோரணை. ஒரு தனிமனிதன் எப்படி வைத்திருக்கிறான்... மேலும் படிக்க
நடைபயிற்சி, ஷூ லேஸ் கட்டுதல், பொருட்களை எடுப்பது போன்றவற்றிற்கு உடல் சமநிலை அவசியம். சமநிலை என்பது உடல் பெற்ற திறமை... மேலும் படிக்க
அறிமுகம் நம்மில் பலர் ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் சென்று கொண்டிருக்கிறோம். நாம் நம் காலடியில் இருக்கும் போது அனைத்து… மேலும் படிக்க
சுவாசம் முழு உடலையும் வளர்க்கிறது மற்றும் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற முக்கிய செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது சரியான உடலை வலுப்படுத்துகிறது… மேலும் படிக்க
அறிமுகம் உடலைப் பொறுத்தவரை, கீழ் பகுதியில் தசைகளின் மூன்று பகுதிகள் உள்ளன, அவை ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. மேலும் படிக்க