கால் வலி

ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்: இடுப்பு வலியை எளிதாகக் குறைப்பது எப்படி

இடுப்பு வலியைக் கையாளும் நபர்கள், அவர்களின் சியாட்டிகாவைக் குறைக்க முதுகுத் தளர்ச்சியிலிருந்து அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா? மேலும் படிக்க

ஜனவரி 24, 2024

ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் பிசிக்கல் தெரபி: அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல்

முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உடல் சிகிச்சையானது வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு, சீரழிவு நிலையைக் கையாளும் நபர்களுக்கு வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்குமா?... மேலும் படிக்க

ஜனவரி 12, 2024

ஸ்பைனல் சினோவியல் நீர்க்கட்டிகளைப் புரிந்துகொள்வது: ஒரு கண்ணோட்டம்

முதுகில் காயம் அடைந்த நபர்கள், பாதுகாப்பதற்கான ஒரு வழியாக ஒரு சினோவியல் முதுகெலும்பு நீர்க்கட்டியை உருவாக்கலாம்… மேலும் படிக்க

டிசம்பர் 14, 2023

உங்கள் வலிமையை மீண்டும் பெறுங்கள்: மறுவாழ்வு உடற்பயிற்சி திட்ட வழிகாட்டி

இடுப்பு லேமினெக்டோமி மற்றும் டிஸ்கெக்டோமி போன்ற சமீபத்திய குறைந்த முதுகு அறுவை சிகிச்சை மூலம் சென்ற நபர்கள், அவர்கள் உடல் ரீதியாக பயனடையலாம்… மேலும் படிக்க

அக்டோபர் 30, 2023

பரேஸ்தீசியாவை நிர்வகித்தல்: உடலில் உள்ள உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தை நீக்குதல்

கைகள் அல்லது கால்களை முந்திக் கொள்ளும் கூச்ச உணர்வு அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் போன்ற உணர்வுகளை உணரும் நபர்கள் பரேஸ்தீசியாவை அனுபவிக்கலாம், இது நிகழ்கிறது… மேலும் படிக்க

அக்டோபர் 11, 2023

சியாட்டிக் எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

மருந்து, உடற்பயிற்சி மற்றும்/அல்லது உடல் சிகிச்சையின் பொதுவான சிகிச்சைகளுடன் உடலியக்க சிகிச்சையை இணைப்பது சியாட்டிக் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வலி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுமா?... மேலும் படிக்க

செப்டம்பர் 5, 2023

சாக்ரல் பிளெக்ஸஸ் ரன்டவுன்

லும்போசாக்ரல் பிளெக்ஸஸ் இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு அடுத்ததாக, குறைந்த இடுப்புப் பகுதியின் போஸ்டெரோலேட்டரல் சுவரில் அமைந்துள்ளது. பிளெக்ஸஸ் என்பது… மேலும் படிக்க

ஜூலை 20, 2023

இரவு நேர கால் பிடிப்புகள்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

கீழ் கால் தீவிர உணர்வுகளாலும், நிற்காத வலியுடனும் வலிக்கும் போது சோபாவில் அல்லது படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வது,... மேலும் படிக்க

ஜூன் 26, 2023

ரன்னிங் பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

பைரிஃபார்மிஸ் என்பது குளுட்டியல்/பிட்டம் தசைகளுக்கு அடியில் உள்ள ஒரு பெரிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த தசை ஆகும். இது சாக்ரமின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஓடுகிறது,… மேலும் படிக்க

18 மே, 2023

ரன்னிங் ஃபுட் உணர்வின்மை: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

ஓடுபவர்கள் ஓடும்போது கூச்ச உணர்வு, ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. ஓடும் கால்… மேலும் படிக்க

3 மே, 2023