கீல்வாதம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபியின் நன்மைகள்

கீல்வாதம் உள்ள நபர்கள் முதுகெலும்பு இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்க முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா?

அறிமுகம்

மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள முதுகெலும்பு வட்டு மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் நிலையான சுருக்கத்திலிருந்து நீரிழப்பு தொடங்குகிறது என உடல் வயதாகும்போது, ​​முதுகுத்தண்டு. இந்த சீரழிவு கோளாறுக்கு பங்களிக்கும் பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் நபருக்குள்ளேயே மாறுபடும் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளுக்குள் மூட்டுவலி நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று கீல்வாதம் ஆகும், மேலும் இது உலகளவில் பலரை பாதிக்கலாம். அவர்களின் மூட்டுகளில் உள்ள கீல்வாதத்தைக் கையாள்வது பல வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அவை மற்ற உடல் நிலைகளுடன் தொடர்புபடுத்தி, குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், பல சிகிச்சைகள் கீல்வாதத்தின் செயல்முறையை மெதுவாக்கவும், மூட்டுகளின் வலி போன்ற அறிகுறிகளில் இருந்து உடலை விடுவிக்கவும் உதவும். இன்றைய கட்டுரை, கீல்வாதம் முதுகெலும்பு இயக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் சிகிச்சைகள் கீல்வாதத்தின் விளைவுகளிலிருந்து முதுகெலும்பு இயக்கத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. மூட்டுகளில் ஏற்படும் கீல்வாதத்தின் தாக்கத்தைக் குறைக்க பல்வேறு சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்காக நோயாளிகளின் தகவலைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். கீல்வாதத்தின் சிதைவு செயல்முறையை மெதுவாக்குவதற்கு பல சிகிச்சைகள் எவ்வாறு உதவும் என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்கு தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகள் கீல்வாதத்தால் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்குமாறு நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், டி.சி., இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு.

கீல்வாதம் முதுகெலும்பு இயக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு காலை விறைப்பை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? லேசான அழுத்தத்திற்குப் பிறகு உங்கள் மூட்டுகளில் மென்மையை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மூட்டுகளில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பல காட்சிகள் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையவை, இது ஒரு சீரழிவு மூட்டுக் கோளாறு, இது வயதானவர்கள் உட்பட பல நபர்களை பாதித்துள்ளது. முன்பு கூறியது போல், உடல் வயதாகும் போது, ​​மூட்டுகள், எலும்புகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டு. கீல்வாதத்தைப் பொறுத்தவரை, குருத்தெலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள இயற்கையான தேய்மானம் மற்றும் கிழிவால் மூட்டுகள் சிதைந்துவிடும். கீல்வாதம் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற பல மூட்டுகளை பாதிக்கிறது, இது மிகவும் பொதுவானது, மற்றும் முதுகெலும்பு, மற்றும் பல உணர்ச்சி-மோட்டார் செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. (யவ் மற்றும் பலர்., 2023) பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்பு மோசமடையத் தொடங்கும் போது, ​​கீல்வாதத்தின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சைட்டோகைன்களின் சைட்டோகைன் சமநிலையை சீர்குலைத்து ஒரு தீய சுழற்சியைத் தொடங்குவதற்கு காரணமாகிறது. (மோல்னார் மற்றும் பலர்., 2021) இது என்ன செய்வது, கீல்வாதம் மூட்டுகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது பல குறிப்பிடப்பட்ட வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், கீல்வாதம் மூட்டுகளை பாதிக்கும் என்றாலும், இயற்கையாகவே, பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன. உடல் உழைப்பின்மை, உடல் பருமன், எலும்பு குறைபாடுகள் மற்றும் மூட்டு காயங்கள் ஆகியவை சீரழிவு செயல்முறையை முன்னேற்றுவதற்கான சில காரணங்கள். இந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி
• கூட்டு விறைப்பு
• டெண்டர்னெஸ்
• அழற்சி
• வீக்கம்
• கசக்கும் உணர்வு
• எலும்பு ஸ்பர்ஸ்

கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாளும் பல நபர்கள் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் வலியின் காலம், ஆழம், நிகழ்வின் வகை, தாக்கம் மற்றும் தாளத்தில் மாறுபடும் என்பதை விளக்குவார்கள். ஏனென்றால், கீல்வாதத்தின் வலி சிக்கலானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது. (வூட் மற்றும் பலர்) இருப்பினும், பல தனிநபர்கள் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலி போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைப்பதற்குத் தேவையான உதவியைத் தேடலாம், இது சிகிச்சைகள் மூலம் சீரழிவு முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கலாம்.

ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷனில் ஒரு ஆழமான பார்வை-வீடியோ

கீல்வாதத்தின் விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சையைத் தேடும் போது, ​​பல தனிநபர்கள் வயதான நபர்களுக்கு செலவு குறைந்த மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சைகளை நாடுகின்றனர். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பல தனிநபர்கள் கீல்வாதத்தின் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கும் தீர்வாக இருக்கலாம். கீல்வாதத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுக்குச் செல்லும்போது, ​​​​வலி குறைவதையும், அவர்களின் இயக்கத்தின் வீச்சு அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் உடல் செயல்பாடு மேம்பட்டுள்ளது என்பதையும் அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள். (அல்கவாஜா & அல்ஷாமி, 2019) அதே நேரத்தில், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்துடன் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை இல்லாத சிகிச்சைகள் உடலியக்க சிகிச்சை முதல் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் வரை இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை இழுவை மூலம் முதுகெலும்பை மெதுவாக சீரமைப்பதில் வேலை செய்கின்றன மற்றும் மூட்டு மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மேலே உள்ள வீடியோ முதுகுத் தளர்ச்சி மற்றும் வலியில் இருக்கும் நபர்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை ஆழமாகப் பார்க்கிறது.

முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் கீல்வாதத்திலிருந்து முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது

முதுகுத்தண்டு அழுத்தமானது அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாக இருப்பதால், இது கீல்வாதத்தின் செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும். முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் முதுகுத்தண்டில் மெதுவாக இழுக்க இழுவை ஒருங்கிணைக்கிறது, டிஸ்க்குகள் மற்றும் மூட்டுகள் உயவூட்டப்பட அனுமதிக்கிறது மற்றும் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை அனுமதிக்கிறது. ஏனென்றால், மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கும் சுற்றியுள்ள தசைகள் மெதுவாக நீட்டப்பட்டு, முதுகெலும்பு வட்டு இடம் அதிகரிக்கப்பட்டு, வட்டு மீண்டும் நீரேற்றம் செய்யப்படுவதற்கும், புரோட்ரஷன் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புவதற்கும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. (சிரியாக்ஸ், 1950) முதுகுத் தண்டு அழுத்தமானது கீல்வாதத்தின் சீரழிவு செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும், மேலும் உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்தால், சுற்றியுள்ள தசைகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.

மாறாக, கூட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரித்துள்ளது. முதுகெலும்பு சிதைவு பல நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் தொடர்ச்சியான அமர்வுகள் முதுகெலும்புக்கு வலி நிவாரணம் மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றத்தை வழங்க உதவும். (Choi et al., 2022) மக்கள் முதுகுத் தளர்ச்சியிலிருந்து தங்கள் உடல்களுக்கு முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீண்டும் பெறும்போது, ​​கீல்வாதத்தின் சீரழிவு செயல்முறையை மெதுவாக்குவதற்கு அவர்கள் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

குறிப்புகள்

அல்கவாஜா, எச். ஏ., & அல்ஷாமி, ஏ.எம். (2019). முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளில் வலி மற்றும் செயல்பாட்டின் மீது இயக்கத்துடன் அணிதிரட்டலின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற இரட்டை குருட்டு கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 20(1), 452. doi.org/10.1186/s12891-019-2841-4

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). சப்அக்யூட் லம்பார் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் வலி மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் வால்யூம் ஆகியவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸ், 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

சிரியாக்ஸ், ஜே. (1950). இடுப்பு வட்டு புண்களின் சிகிச்சை. மெட் ஜே, 2(4694), 1434-XX. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434

Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., ஸ்டாரெசினிக், எம்., சபாலிக், எஸ்., டோப்ரிசிக், பி., பெட்ரோவிக், டி., ஆன்டிசெவிக், டி., போரிக், ஐ., கோசிர், ஆர்., ஸ்ம்ர்ஸ்ல்ஜாக், யு.பி., & ப்ரிமோராக், டி. (2021). சைட்டோகைன்கள் மற்றும் கீமோக்கின்கள் கீல்வாதம் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208

வூட், எம். ஜே., மில்லர், ஆர். இ., & மால்ஃபைட், ஏ.எம். (2022). கீல்வாதத்தில் வலியின் தோற்றம்: கீல்வாதம் வலியின் மத்தியஸ்தராக வீக்கம். கிளின் ஜெரியாட் மெட், 38(2), 221-XX. doi.org/10.1016/j.cger.2021.11.013

யாவ், கே., வு, எக்ஸ்., தாவோ, சி., காங், டபிள்யூ., சென், எம்., கு, எம்., ஜாங், ஒய்., ஹெ, டி., சென், எஸ்., & சியாவோ, ஜி. (2023) கீல்வாதம்: நோய்க்கிருமி சமிக்ஞை பாதைகள் மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகள். சிக்னல் டிரான்ஸ்டக்ட் இலக்கு தெர், 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w

பொறுப்புத் துறப்பு