வழக்கமான கலோரி நுகர்வு, வழக்கமாக 30 முதல் 40 சதவீதம் வரை குறைப்பது, ஆயுட்காலத்தை மூன்றில் ஒரு பங்காக நீட்டிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. மேலும் படிக்க
பெரும்பான்மையான நபர்களுக்கு, நாள் முழுவதும் உண்ணாவிரதம் இருந்து பின்னர் ஒரு நல்ல இரவு உணவை உண்பது சிறந்த உத்தி... மேலும் படிக்க
கீழே, மிகவும் பிரபலமான ஐந்து முறைகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதற்கான அடிப்படைகளை நீங்கள் காணலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்… மேலும் படிக்க
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மிகவும் பழமையான ரகசியங்களில் ஒன்றாகும். ஏனெனில் இது வரலாறு முழுவதும் நடைமுறையில் உள்ளது. மேலும் படிக்க
இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை ஆதரிப்பவர்கள், வழக்கமான உணவுக் கட்டுப்பாட்டைக் காட்டிலும் எடையைக் குறைக்க இந்த பிரபலமான வழி சிறந்தது என்று வாதிடுகின்றனர். ஆனால் இந்த வகை… மேலும் படிக்க
வழக்கமான அறிவு, விளையாட்டு வீரர்கள் சிறந்த முறையில் செயல்படுவதற்கு அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவை உண்ண வேண்டும் என்று நாம் நம்ப வேண்டும் என்று விரும்புகிறது. மேலும் படிக்க
எல் பாசோ, TX. சிரோபிராக்டர் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் வெறும் வயிற்றில் வேலை செய்வதை ஆய்வு செய்கிறார். இருக்க வேண்டிய ஒரு விஷயத்திற்கு... மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான இதயத்தை விரும்புபவர்கள் தாங்கள் சாப்பிடுவதை மட்டும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் சாப்பிடும்போது, அதன்படி… மேலும் படிக்க
செப்டம்பர் 2015 இல் ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வில், கிட்டத்தட்ட 50 சதவிகிதம்... மேலும் படிக்க
முன்பு நினைத்ததை விட நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நோயாளிகளுக்கு புற நரம்பியல் மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம், மேலும் ஆரம்பகால தலையீடுகள் தேவைப்படலாம்… மேலும் படிக்க