உடலின் தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பராமரித்தல் மற்றும் அதை வலுவாக வைத்திருப்பது உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் பொதுவான ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் செய்யப்படலாம். இந்த அமைப்பில் பின்வருவன அடங்கும்:
இவை அனைத்தும் இணைந்து உடல் எடையைத் தாங்கி இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. காயங்கள், நோய் மற்றும் முதுமை பல்வேறு நிலைகள் மற்றும்/அல்லது நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் இயக்கம், செயல்பாடு ஆகியவற்றில் விறைப்பு, வலி மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
பொருளடக்கம்
எலும்புக்கூடு தசைகள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களுக்கான கட்டமைப்பை வழங்குகிறது. ஒன்றாக வேலை செய்வதன் மூலம், அவை உடலின் எடையை ஆதரிக்கின்றன, சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும், இயக்கத்தின் திறனை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. பல்வேறு கோளாறுகள் மற்றும் நிலைமைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதில் அடங்கும்:
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் அதை பராமரிப்பது கணினியை சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருக்கும். இது செய்யப்படுகிறது:
நரம்பு மண்டலம் உடலின் மைய கட்டளை மையம். இது தன்னார்வ தசை இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. தன்னார்வ தசைகள் வேண்டுமென்றே கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு பெரிய பொருளை தூக்குவது போன்ற செயல்களைச் செய்ய பெரிய தசைக் குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு பொத்தானை அழுத்துவது போன்ற இயக்கங்களுக்கு சிறிய குழுக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இயக்கம்/இயக்கம் ஏற்படும் போது:
தசைக்கூட்டு அமைப்பு பொதுவாக நிற்க, உட்கார, நடக்க, ஓட மற்றும் நகர்த்த உதவுகிறது. வயதுவந்த உடலில் 206 எலும்புகள் மற்றும் 600 க்கும் மேற்பட்ட தசைகள் உள்ளன. இவை தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அமைப்பின் பகுதிகள்:
எலும்புகள் உடலை ஆதரிக்கின்றன, உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களைப் பாதுகாக்கின்றன, கால்சியம், கொழுப்பைச் சேமித்து, இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்கின்றன.
இது ஒரு வகை இணைப்பு திசு.
எலும்புகள் ஒன்றிணைந்து மூட்டுகளை உருவாக்குகின்றன.
ஒவ்வொரு தசையும் ஆயிரக்கணக்கான இழைகளால் ஆனது.
பல்வேறு நிலைமைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அவை ஒரு தனிநபரின் இயக்கத்தை பாதிக்கலாம். வீக்கம், வலி மற்றும் இயக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:
வலி, வீக்கம் மற்றும் மூட்டு விறைப்பு ஆகியவை கீல்வாதத்தின் விளைவாகும்.
பிறவி அசாதாரணங்கள் உடலின் அமைப்பு, செயல்பாடு மற்றும் தோற்றத்தை பாதிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, கிளப்ஃபுட் என்பது குழந்தைகள் பிறக்கக்கூடிய பொதுவான தசைக்கூட்டு நிலை. இது விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை குறைக்கிறது.
பலவிதமான நோய்கள் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.
பொதுவான செயல்பாட்டு குறைந்த உடல் வலிமையை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வலிமை பயிற்சிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். வேலை செய்யும் தசைக் குழுக்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
குந்துகைகள் கால்களில் உள்ள அனைத்து தசைகளிலும் வேலை செய்கின்றன. தள்ளுதல், இழுத்தல் மற்றும் தூக்குதல் போன்ற அன்றாட இயக்கங்களுக்கு இது முக்கிய வலிமையை உருவாக்குகிறது. இந்தப் பயிற்சியின் மூலம் பயனடைய, கூடுதல் எடையை முதுகில் ஏற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. உடல் எடையைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சரியான பயிற்சி. இதை பலவற்றில் செய்யலாம் வேறுபாடுகள் வலிமை கட்டப்பட்டவுடன். அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக கடுமையான வடிவத்தில் கவனம் செலுத்துவதே குறிக்கோள்.
அமெரிக்க சிரோபிராக்டிக் சங்கம். முதுகுவலி உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள். அணுகப்பட்டது 1/5/2021.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். கீல்வாதம். அணுகப்பட்டது 1/5/2021.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். கீல்வாதம் தொடர்பான புள்ளிவிவரங்கள். அணுகப்பட்டது 1/5/2021.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். வேலை தொடர்பான தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் & பணிச்சூழலியல். அணுகப்பட்டது 1/5/2021.
மெர்க் கையேடுகள். தசைக்கூட்டு அமைப்பில் வயதானதன் விளைவுகள். அணுகப்பட்டது 1/5/2021.
கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்கள் தேசிய நிறுவனம். ஆரோக்கியமான தசைகள் முக்கியம். அணுகப்பட்டது 1/5/2021.
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பு"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
விரலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்: விரலின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ள முடியும்... மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் மருத்துவத்தைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
மருந்துகள், மன அழுத்தம் அல்லது பற்றாக்குறை காரணமாக தொடர்ந்து மலச்சிக்கலைக் கையாளும் நபர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
தங்களின் உடற்தகுதி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு, ஒரு உடற்பயிற்சி மதிப்பீட்டு சோதனை சாத்தியத்தை அடையாளம் காண முடியும்… மேலும் படிக்க
எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் மூட்டு உறுதியற்ற தன்மையைக் குறைக்க பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?... மேலும் படிக்க
உடலின் கீல் மூட்டுகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு இயங்குகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு உதவும்… மேலும் படிக்க