முன்கை வலி சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

முன்கை வலி என்பது மணிக்கட்டுக்கும் முழங்கைக்கும் இடையே உள்ள வலி, வலி ​​அல்லது அசௌகரியத்தைக் குறிக்கிறது. ஒரு காயம் அல்லது வீக்கம் தசைகள், எலும்புகள், இரத்த நாளங்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் தோல் உட்பட எந்த திசுக்களையும் பாதிக்கலாம். காரணங்களில் பொதுவாக அதிகப்படியான காயங்கள், நரம்புகள் கிள்ளுதல், அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விபத்துகள், கனமான பொருட்களை தூக்குதல் அல்லது தூக்குதல், விளையாட்டு காயங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நாள்பட்ட தசை வலி மற்றும் இரத்தம்/நரம்பு சுழற்சி குறைதல் மற்றும் சீர்குலைவு போன்ற பிரச்சினைகள் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது பதற்றத்தை வெளியிடலாம், மசாஜ் செய்யலாம், மீட்டமைக்கலாம் மற்றும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்த தசைகளை நீட்டலாம்.

உடற்கூற்றியல்

முன்கை ஆரம் மற்றும் உல்னாவை உள்ளடக்கியது, இது முழங்கையின் நீளத்தை நீட்டி, மணிக்கட்டில் குறுக்கு.

ஆரம்

• இந்த எலும்பு முழங்கையில் தொடங்கி கட்டைவிரல் பக்கத்தில் உள்ள மணிக்கட்டுடன் இணைகிறது.

உல்னா

• இந்த எலும்பு முழங்கையில் தொடங்கி, சிறிய விரலின் பக்கத்திலுள்ள மணிக்கட்டுடன் இணைகிறது.

தசைகள்

• பல தசைகள் முன்கையை மேல்/மேலே சுழற்றவும், கீழ்/உச்சரிப்பு மற்றும் விரல்களை வளைக்கவும் நீட்டிக்கவும் செயல்படுகின்றன.

காரணங்கள்

முன்கை வலி யாருக்கும் ஏற்படலாம் மற்றும் இது பொதுவாக அதிர்ச்சிகரமான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படும் காயத்துடன் தொடர்புடையது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​ஒரு தீங்கற்ற வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் நீர்க்கட்டி அல்லது வீரியம் மிக்க கட்டியாக இருக்கலாம். பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• இழுக்கப்பட்ட மற்றும்/அல்லது அழுத்தப்பட்ட தசைகள்
• தசை முறிவுகள் அல்லது சிறிய கண்ணீர்
• ஒரு நேரடி அடி, வீழ்ச்சி அல்லது ஏதேனும் தீவிர முறுக்கு, வளைத்தல் அல்லது நெரிசல்.
• டென்னிஸ் அல்லது கோல்ப் வீரர்களின் முழங்கையிலிருந்து தசைநாண் அழற்சி.
• டென்னிஸ் முழங்கை முழங்கைக்கு வெளியே முழங்கை தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களில் வீக்கம் அல்லது சிறிய கண்ணீரால் ஏற்படுகிறது.
• கோல்ப் வீரர்களின் முழங்கை முழங்கையின் உட்புறத்தில் உள்ளது.
• மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கையின் நரம்புகள் மற்றும் தசைநாண்களை பாதிக்கும் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது மீண்டும் மீண்டும் வரும் மன அழுத்தக் கோளாறு ஆகும்.

தசைக்கூட்டு காரணங்கள்

தசைக்கூட்டு காரணங்கள் முன்கை கூறுகள் எவ்வாறு ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதில் சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது.

• தூக்குதல், பிடிப்பது மற்றும் தட்டச்சு செய்வது போன்ற தொடர்ச்சியான செயல்கள் முன்கை முழுவதும் நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சுருக்கலாம்.
• மீண்டும் மீண்டும் நிலை காயம் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• இடப்பெயர்வுகள் அல்லது சுளுக்கு போன்ற முன்கை பிரச்சனைகளும் நாள்பட்ட வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிர்ச்சிகரமான காரணங்கள்

அதிர்ச்சிகரமான காரணங்களில் முன்கையின் கூறுகளுக்கு காயம் ஏற்படுவது அடங்கும்.

• ஆட்டோமொபைல் விபத்து அல்லது விபத்து, விழுதல் அல்லது நேரடியாக அடிபடுதல் உட்பட முன்கையில் நேரடியாக காயத்தை ஏற்படுத்தும் எதுவும் முன்கையில் எலும்புகளை உடைக்கலாம்.
• ஒரு சுளுக்கு ஒரு தசைநார் அல்லது தசைநார் திருப்ப அல்லது நீட்டிக்க முடியும்.
• வளைவு, முறுக்கு, விரைவான திடீர் இயக்கம் அல்லது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகள் முன்கையில் பல தசைநார்கள் சுளுக்கு ஏற்படலாம்.

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை

முன்கை வலியைக் குணப்படுத்துவது காயத்தின் வகை, இடம் மற்றும் வலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. சிரோபிராக்டிக் கை வலி, கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை பொது மருத்துவர்களால் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாது.

• சிரோபிராக்டர் ஏதேனும் அடிப்படை காரணங்கள் உள்ளதா என்பதை அறிய உடல் பரிசோதனை செய்வார்.
• அவர்கள் மசாஜ் செய்வதற்கு முன் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.
• சிரோபிராக்டர் மணிக்கட்டு, கை மற்றும் தோள்பட்டை ஆகியவற்றில் மென்மையான மாற்றங்களைச் செய்வார்.
• அவர்கள் ஒரு பரிந்துரைக்கலாம் முன்கை பிரேஸ் நிலைப்படுத்தல் மற்றும் இயக்கத்தை மீண்டும் பயிற்சி செய்ய உதவும்.
• சரிசெய்தல்களை வலுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.

கார்பல் டன்னல் வலி சிகிச்சை

குறிப்புகள்

எலன்பெக்கர், டோட் எஸ் மற்றும் பலர். "முழங்கை தசைநார் காயத்தின் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையில் தற்போதைய கருத்துக்கள்." விளையாட்டு ஆரோக்கியம் தொகுதி. 5,2 (2013): 186-94. doi:10.1177/1941738112464761

ஷம்சோதினி, அலிரேசா மற்றும் முகமது தாகி ஹோலிசாஸ். "டென்னிஸ் எல்போ உள்ள நோயாளிகளுக்கு வலி, பிடியின் வலிமை மற்றும் மணிக்கட்டு நீட்டிப்பு விசை ஆகியவற்றைத் தட்டுவதன் விளைவுகள்." அதிர்ச்சி மாதாந்திர தொகுதி. 18,2 (2013): 71-4. doi:10.5812/traumamon.12450

சூட்டோ, மோட்டோமு மற்றும் பலர். "முன்கையின் இன்டர்டெண்டினஸ் எபிடெர்மாய்டு நீர்க்கட்டி." பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கை அறுவை சிகிச்சையில் வழக்கு அறிக்கைகள் தொகுதி. 6,1 25-28. 28 ஜன. 2019, doi:10.1080/23320885.2018.1564314