காயம் தடுப்புக்காக ஒரு சிரோபிராக்டரை தவறாமல் பார்ப்பது

காயம் தடுப்பு மற்றும் பராமரிப்புக்காக சிரோபிராக்டரை தவறாமல் பார்ப்பது. ஒரு பொதுவான கேள்வி எழுகிறது என்பது ஒரு சிரோபிராக்டரை எவ்வளவு அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டும்? ஒவ்வொருவரும் வேறுபட்டவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையின் அதிர்வெண் ஒவ்வொரு நபரின் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை/நிலை, சுகாதார இலக்குகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது. என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதைப் பற்றிய யோசனையைப் பெற உதவும் சில வழிகாட்டுதல்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு சிரோபிராக்டரைப் பார்ப்பது

சிரோபிராக்டர்கள், இது தொடர்பான அடிப்படை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் சிறந்த நிபுணர்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு. உடலியக்க சிகிச்சையை நாடுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் தசைக்கூட்டு:

• நிபந்தனைகள்
• காயங்கள் - வேலை, விளையாட்டு, ஆட்டோமொபைல், தனிப்பட்ட
• புனர்வாழ்வு
• வலி நிவாரண
• உடற்பயிற்சி
• நாள்பட்ட சோர்வு
• மூளை மூடுபனி
• தூக்க சிக்கல்கள்

எடுத்துக்காட்டாக, முதுகு வலி இயலாமைக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். பணியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவ சமூகம் உடலியக்க சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் காண்கிறது மருத்துவச் செலவுகளைக் குறைத்தல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் இழப்பைக் குறைப்பதில். முதுகெலும்பு தவறான சீரமைப்பு என்பது கவனிக்கப்படாத பிரச்சனையாகும், இது நாள்பட்ட வலி மற்றும் மோசமான இரத்தம் மற்றும் நரம்பு சுழற்சி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சீரமைப்பை மீட்டெடுப்பது நிலையான ஆரோக்கியத்தை கட்டியெழுப்புவதற்கும், உகந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை அடைவதற்கும் முதல் படியாகும்.

பயனுள்ள சிகிச்சை

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை மூன்றைப் பின்பற்றுகிறது வேலைவாய்ப்பு. ஒரு உள்ளது ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்துதல் நோக்கி வேலை செய்வதற்கு நீண்ட கால உகந்த ஆரோக்கியம். ஒவ்வொரு கட்டமும் சிறந்த முடிவுகளை அடைய வெவ்வேறு அளவிலான சிகிச்சை நெறிமுறைகளுடன் தொடர்புடையது.

நிலை 1 வலி நிவாரணம்

வலி மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது சிகிச்சையைத் தொடங்குவது என்பது முதல் படியாக முடிந்தவரை விரைவாக நிவாரணம் தருவதாகும். இது இதன் மூலம் நிறைவேற்றப்படுகிறது:

• சீரமைப்புகள்
• அல்ட்ராசவுண்ட்
• வெப்பம் மற்றும் பனி
• மசாஜ்
• TENS
• நீட்சி
• உடற்பயிற்சி
• தனிநபரை நிலைநிறுத்துவதற்கான பிற நுட்பங்கள்

நிலை 2 மறுசீரமைப்பு பராமரிப்பு

வலி நிவாரணமடைந்தவுடன், பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களின் நீண்டகால சிகிச்சைமுறைக்கு கவனம் செலுத்துகிறது போன்ற:

• தசைகள்
• தசைநார்கள்
• நரம்பு திசுக்கள்

இது மோசமடைந்து அல்லது மேலும் காயம்/களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நீண்ட கால மீட்புக்கு உதவுகிறது.

நிலை 3 பராமரிப்பு பராமரிப்பு

இந்த இறுதி நிலை கண்காணிப்பு நிலை. உடலியக்க வழங்குநர் இது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார் ஒரு தனிநபரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் சீரமைப்பை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் ஏதேனும் சிக்கல்கள் எழும்பினால் அவை மோசமடைவதற்கு முன் அல்லது பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் முன் அவற்றைக் கையாள்வது. கண்காணிப்பு தேவையற்ற துயரங்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் தனிநபர் அவர்களின் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது.

உகந்த முடிவுகள்

அறிகுறிகளுக்கான நீடித்த முடிவுகளை அடைவது அனைத்து சிகிச்சைக்கும் பொருந்தக்கூடிய விரைவான ஒரு அளவைக் கொண்டு செய்ய முடியாது. ஒரு சிரோபிராக்டரின் வழிகாட்டுதலுடன், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை சரிசெய்வதற்கு அவர்களை எச்சரிக்க அவர்களின் உடலில் நுட்பமான மாற்றங்களை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வார். எந்த சிகிச்சை மற்றும் அதிர்வெண் சிறந்த முடிவுகளை வழங்குகின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்க காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவ கிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

---

உடல் கலவை

---

நிரந்தரமாக மாறக்கூடிய அழற்சி

வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது, ​​இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக செயல்படுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். வீக்கம் தொடங்குகிறது, வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் படையெடுப்பாளரைத் தாக்குகின்றன, அது நடுநிலையானது, மற்றும் வீக்கம் குறைகிறது. இப்படித்தான் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு இயற்கையாக செயல்படுகிறது. ஆனால் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மட்டுமே வெளியிடும் திறன் கொண்ட செல் வகை அல்ல சைட்டோகின்கள். சைட்டோகைன்களை வெளியிடும் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் இரண்டாவது வகை செல்கள் அடிபோசைட்டுகள்/கொழுப்பு செல்கள். உடல் அதிகப்படியான கலோரிகளை கொழுப்பாக சேமித்து வைக்கிறது, இதனால் உடல் அதை ஆற்றலுக்காக பின்னர் பயன்படுத்த முடியும். கொழுப்பு ஒரு செயலில் உள்ள நாளமில்லா உறுப்பு என்று விஞ்ஞானிகள் அறிந்திருக்கிறார்கள். இது அழற்சி சைட்டோகைன்கள் உட்பட பல புரதங்கள் மற்றும் இரசாயனங்களை சுரக்கும். உடல் மேலும் மேலும் கொழுப்பு திசு சேர்க்கும் போது சைட்டோகைன்கள் கொழுப்பு செல்கள் வெளியிடப்பட்டது, வீக்கம் தூண்டுகிறது. உடல் பருமன் குறைந்த தர, நாள்பட்ட அழற்சியின் நிலை என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் பொருள் அதிகரித்த கொழுப்பு செல்கள் உடலை நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியில் வைக்கின்றன. இதன் பொருள் உடல் எப்பொழுதும் அழற்சி நிலையில் உள்ளது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு நிரந்தரமாக மாறுகிறது. நிரந்தரமான, முடிவில்லாத அழற்சி உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல.

பொறுப்புத் துறப்பு

இங்குள்ள தகவல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர், உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோருடன் ஒருவருடனான உறவை மாற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை 915-850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும். டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com தொலைபேசி: 915-850-0900 டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றது

குறிப்புகள்

ஹாட்லர், N M. "சிரோபிராக்டிக்." வட அமெரிக்காவின் ருமேடிக் நோய்கள் கிளினிக்குகள் தொகுதி 26,1 (2000): 97-102, ix. doi:10.1016/s0889-857x(05)70123-x இபென், ஆக்சன் மற்றும் பலர். “சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு பராமரிப்பு – புதியது என்ன? இலக்கியத்தின் ஒரு முறையான ஆய்வு. உடலியக்க மற்றும் கைமுறை சிகிச்சைகள் தொகுதி. 27 63. 21 நவ., 2019, தோய்: 10.1186 / s12998-019-0283-6 கோர்ட்ஸ், கிறிஸ்டின் எம் மற்றும் பலர். "குறைந்த முதுகுவலி கொண்ட அமெரிக்க சேவை உறுப்பினர்களிடையே வலி மற்றும் இயலாமைக்கு எதிராக வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்பு ஆகியவற்றின் விளைவு: ஒரு ஒப்பீட்டு செயல்திறன் மருத்துவ சோதனை." JAMA நெட்வொர்க் திறக்கப்பட்டுள்ளது தொகுதி 1,1 e180105. 18 மே. 2018, doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.0105