பின் கிளினிக் கிராஸ்ஃபிட் வகை விளையாட்டு காயங்கள் சிரோபிராக்டிக் குழு. கிராஸ்ஃபிட் என்பது உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாகும், இது விரைவான மற்றும் தொடர்ச்சியான உயர்-தீவிரம், பாலிஸ்டிக் இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி விருப்பமாக மாறியுள்ளது. இவ்வகைப் பயிற்சியில் கலந்துகொள்பவர்கள் மற்ற விளையாட்டுகளை விட விரைவாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் இறுக்கத்தை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றனர். இதனால் அவர்களுக்கு காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். மேலும், எந்த ஃபிட்னஸ் ரெஜிமென்ட்டைப் போலவே, பயிற்சியாளர் உங்களுக்குச் சொல்லும் அனைத்தையும் செய்தாலும், அதைச் சரியாகச் செய்யுங்கள்; காயங்கள் ஏற்படலாம் மற்றும் ஏற்படலாம்.
சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது இந்த பங்கேற்பாளர்களுக்கும் அவர்களின் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கும் விரைவாக மன அழுத்தத்தை வெளியிடும் திறனை அளிக்கிறது மற்றும் விரைவாக குணமடைகிறது. தீவிர உடற்தகுதி பயிற்சித் திட்டங்களில் ஏற்படும் காயங்களின் விகிதங்கள், பளு தூக்குதல், பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற பல்வேறு விளையாட்டுகளுக்குப் பதிவாகியதைப் போலவே இருக்கும். பொதுவாக அறிவிக்கப்படும் காயங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்பட்டை காயங்கள் ஆகும்.
பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் உடலியக்க சிகிச்சையைப் பெறும் பயிற்சியில் பங்கேற்பாளர்கள் காயங்களுக்கு வரும்போது சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுகிறார்கள், ஏனெனில் உடலியக்க பகுப்பாய்வு அடிப்படை சிக்கல்களைக் கண்டறிய முடியும். உடலியக்க சிகிச்சை மருத்துவர் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு என்ன பயிற்சிகளை மாற்ற வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை விளக்க முடியும். கூடுதலாக, ஒரு சிரோபிராக்டருடன், உகந்த செயல்திறனுக்காக செயல்படாத இயக்கங்களைச் சரிசெய்வதற்குப் பயிற்சிகளைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.
அப்பாயின்ட்மென்ட் எடுப்பதற்கு முன் இந்த வல்லுநர்கள் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்பவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, ரன்னர்ஸ் வேர்ல்ட் இரண்டு சிரோபிராக்டர்களிடம் கேட்டது… மேலும் படிக்க
புஷ் ஃபிட்னஸின் உரிமையாளரான டேனியல் அல்வராடோ, தனது உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பதற்காக, அவர் தனது... மேலும் படிக்க
ஓடும் காலணிகள்: பாதங்கள் முக்கியம். வழக்கமான அமெரிக்கர் 50 வயதை அடையும் நேரத்தில், அவர்கள் நடந்திருப்பார்கள்… மேலும் படிக்க
Patellofemoral Syndrome: வானிலை வெப்பமடைந்து, வசந்த காலம் முழு வீச்சில் இருப்பதால், அதிகமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் வெளியே சென்று தாக்குகிறார்கள்... மேலும் படிக்க
ஐடி இலியோடிபியல் பேண்ட் சிண்ட்ரோம் என்பது ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடையே மிகவும் பொதுவான காயமாகும். இது ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டு, உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்கினால்... மேலும் படிக்க
முதுகுவலி உணர்வு, தினசரி பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் இருப்பது, உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவது யாருக்கும் வெறுப்பாக இருக்கலாம். பலவீனப்படுத்தும்… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது; சில வெளிப்படையானவை, மற்றவை மிகவும் தெளிவற்றவை. பாதிக்கும் கட்டமைப்பு சிக்கல்கள்… மேலும் படிக்க
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் ஒரு வெற்றிக் கதையை முன்வைக்கிறார். அவரது சொந்த கதையை பாதுகாக்கும் சாத்தியமில்லாத ஆதாரம், டாக்டர் ஹோஸ்மர், ஒரு சகோதரர் சிரோபிராக்டர் விவாதிக்கிறார்… மேலும் படிக்க
ஆண்ட்ரெஸ் மார்டினெஸ் பகுதி IV இல் தனது சான்றுகளைத் தொடர்கிறார். PUSH-as-Rx லேசர் ஃபோகஸ் மூலம் நமது இளைஞர்களை ஆதரிக்கும் துறையில் முன்னணியில் உள்ளது... மேலும் படிக்க
ஆண்ட்ரெஸ் மார்டினெஸ் பகுதி III இல் தனது சான்றுகளைத் தொடர்கிறார். PUSH-as-Rx லேசர் ஃபோகஸ் மூலம் நமது இளைஞர்களை ஆதரிக்கும் துறையில் முன்னணியில் உள்ளது... மேலும் படிக்க