Athletic couple riding road bicycles outside. Healthy lifestyle and fun concept. Fit couple riding in the nature while wearing sports clothing, protective helmets and sunglasses.
இடுப்பு வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, இது புடெண்டல் நரம்பியல் அல்லது நரம்பியல் எனப்படும் புடெண்டல் நரம்பின் கோளாறு, இது நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை புடெண்டல் நரம்பு பிடிப்பினால் ஏற்படலாம், அங்கு நரம்பு சுருக்கப்பட்டு அல்லது சேதமடைகிறது. அறிகுறிகளை அறிவது, சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு நிலைமையை சரியாகக் கண்டறிந்து பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுமா?
பொருளடக்கம்
புடெண்டல் நரம்பு என்பது பெரினியத்திற்கு சேவை செய்யும் முக்கிய நரம்பு ஆகும், இது ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கு இடையில் உள்ள பகுதி - ஆண்களில் விதைப்பை மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்பு. புடெண்டல் நரம்பு குளுட்டியஸ் தசைகள் / பிட்டம் மற்றும் பெரினியம் வழியாக செல்கிறது. இது வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு மற்றும் ஆசனவாய் மற்றும் பெரினியத்தைச் சுற்றியுள்ள தோலில் இருந்து உணர்ச்சித் தகவலைக் கொண்டு செல்கிறது மற்றும் பல்வேறு இடுப்பு தசைகளுக்கு மோட்டார் / இயக்கம் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. (ஓரிகோனி, எம். மற்றும் பலர்., 2014) புடெண்டல் நரம்பியல் என்றும் குறிப்பிடப்படும் புடெண்டல் நரம்பியல், நாள்பட்ட இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும் புடண்டல் நரம்பின் கோளாறு ஆகும்.
புடெண்டல் நரம்பியல் நோயினால் ஏற்படும் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி பின்வருவனவற்றால் ஏற்படலாம் (கவுர் ஜே. மற்றும் பலர்., 2024)
புடெண்டல் நரம்பு வலியை குத்துதல், தசைப்பிடிப்பு, எரிதல், உணர்வின்மை அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் என விவரிக்கலாம்.கவுர் ஜே. மற்றும் பலர்., 2024)
அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வேறுபடுத்துவது கடினமாக இருப்பதால், புடெண்டல் நரம்பியல் மற்ற வகை நாள்பட்ட இடுப்பு வலியிலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினம்.
சைக்கிள் இருக்கையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது இடுப்பு நரம்பு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது நாள்பட்ட இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும். புடெண்டல் நரம்பியல் (புடெண்டல் நரம்பின் பொறி அல்லது சுருக்கத்தால் ஏற்படும் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி) அதிர்வெண் பெரும்பாலும் சைக்லிஸ்ட் சிண்ட்ரோம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. சில சைக்கிள் இருக்கைகளில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது புடேன்டல் நரம்பில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அழுத்தம் நரம்புகளைச் சுற்றி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில், நரம்பு அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். நரம்பு சுருக்கம் மற்றும் வீக்கம் எரிதல், கொட்டுதல் அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் என விவரிக்கப்படும் வலியை ஏற்படுத்தும். (Durante, JA, மற்றும் Macintyre, IG 2010) சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் புடண்டல் நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு, நீண்ட நேரம் சைக்கிள் ஓட்டிய பிறகும் சில மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கழித்தும் அறிகுறிகள் தோன்றும்.
சைக்லிஸ்ட் சிண்ட்ரோம் (Cyclist's Syndrome) வருவதைத் தடுப்பதற்கான ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கியது (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021)
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் சிகிச்சையின் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.
காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் பராமரிப்பு திட்டங்கள் மற்றும் மருத்துவ சேவைகள் சிறப்பு மற்றும் காயங்கள் மற்றும் முழுமையான மீட்பு செயல்முறையில் கவனம் செலுத்துகின்றன. ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, நாள்பட்ட வலி, தனிப்பட்ட காயம், வாகன விபத்து பராமரிப்பு, வேலை காயங்கள், முதுகு காயம், குறைந்த முதுகு வலி, கழுத்து வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, விளையாட்டு காயங்கள், கடுமையான சியாட்டிகா, ஸ்கோலியோசிஸ், சிக்கலான ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நாட்பட்ட வலி, சிக்கலான காயங்கள், மன அழுத்தம் மேலாண்மை மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவ சிகிச்சைகள். தனிநபருக்கு வேறு சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், டாக்டர் ஜிமெனெஸ் சிறந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள், மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள், சிகிச்சையாளர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் முதன்மையான மறுவாழ்வு வழங்குநர்களுடன் இணைந்திருப்பதால், அவர்களின் நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள்.
ஓரிகோனி, எம்., லியோன் ராபர்டி மேகியோர், யு., சால்வடோர், எஸ்., & கேண்டியானி, எம். (2014). இடுப்பு வலியின் நரம்பியல் வழிமுறைகள். பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
கவுர், ஜே., லெஸ்லி, SW, & சிங், பி. (2024). புடெண்டல் நரம்பு என்ட்ராப்மென்ட் சிண்ட்ரோம். StatPearls இல். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). அயர்ன்மேன் தடகள வீரரின் புடெண்டல் நரம்பு பொறி: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. தி ஜர்னல் ஆஃப் தி கனடியன் சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷன், 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களில் புடெண்டல் நரம்பியல் நோய் கண்டறிதல், மறுவாழ்வு மற்றும் தடுப்பு உத்திகள், ஒரு முறையான ஆய்வு. செயல்பாட்டு உருவவியல் மற்றும் இயக்கவியல் இதழ், 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "புடேண்டல் நரம்பியல்: நாள்பட்ட இடுப்பு வலியை அவிழ்த்துவிடும்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க
மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நீட்சிகள் பயனளிக்குமா… மேலும் படிக்க
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க
விரலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்: விரலின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ள முடியும்... மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் மருத்துவத்தைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க