உதைத்தல், சுழற்றுதல் மற்றும்/அல்லது திசைகளை மாற்றுதல் போன்ற செயல்பாடுகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள், ஆஸ்டிடிஸ் ப்யூபிஸ் எனப்படும் இடுப்பின் முன்பகுதியில் உள்ள அந்தரங்க சிம்பசிஸ்/மூட்டின் இடுப்பு அதிகப்படியான காயத்தை உருவாக்கலாம். அறிகுறிகளையும் காரணங்களையும் கண்டறிவது சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு உதவுமா?
பொருளடக்கம்
ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் என்பது இடுப்பு எலும்புகளை இணைக்கும் மூட்டு வீக்கம் ஆகும், இது இடுப்பு சிம்பசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதைச் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகள். அந்தரங்க சிம்பசிஸ் என்பது சிறுநீர்ப்பைக்கு முன்னும் கீழும் உள்ள ஒரு கூட்டு ஆகும். இது இடுப்பின் இரு பக்கங்களையும் முன்பக்கத்தில் ஒன்றாக இணைத்துள்ளது. pubis symphysis மிகக் குறைந்த இயக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அசாதாரணமான அல்லது தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தை மூட்டுகளில் வைக்கும்போது, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு வலி ஏற்படலாம். ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் காயம் என்பது உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு பொதுவான அதிகப்படியான காயமாகும், ஆனால் உடல் அதிர்ச்சி, கர்ப்பம் மற்றும்/அல்லது பிரசவத்தின் விளைவாகவும் ஏற்படலாம்.
மிகவும் பொதுவான அறிகுறி இடுப்பு முன் வலி. வலி பெரும்பாலும் மையத்தில் உணரப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு பக்கம் மற்றொன்றை விட மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம். வலி பொதுவாக வெளிப்படுகிறது/வெளியே பரவுகிறது. மற்ற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: (பேட்ரிக் கோமெல்லா, பேட்ரிக் முஃபரிஜ். 2017)
ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் மற்ற காயங்களுடன் குழப்பமடையலாம், இதில் இடுப்பு வலி/இடுப்பு இழுத்தல், நேரடி குடலிறக்க குடலிறக்கம், இலியோங்குயினல் நியூரால்ஜியா அல்லது இடுப்பு அழுத்த முறிவு ஆகியவை அடங்கும்.
சிம்பசிஸ் மூட்டு அதிகப்படியான, தொடர்ச்சியான, திசை அழுத்தம் மற்றும் இடுப்பு மற்றும் கால் தசைகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு வெளிப்படும் போது பொதுவாக ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் காயம் ஏற்படுகிறது. காரணங்கள் அடங்கும்: (பேட்ரிக் கோமெல்லா, பேட்ரிக் முஃபரிஜ். 2017)
உடல் பரிசோதனை மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளின் அடிப்படையில் காயம் கண்டறியப்படுகிறது. பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க மற்ற சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
பயனுள்ள சிகிச்சை பல மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். அழற்சியே அறிகுறிகளின் அடிப்படைக் காரணமாக இருப்பதால், சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் பின்வருவன அடங்கும்:டிரிசியா பீட்டி. 2012)
கண்டறியப்பட்டவுடன், முழு மீட்புக்கான முன்கணிப்பு உகந்ததாக இருக்கும், ஆனால் நேரம் ஆகலாம். சில நபர்கள் காயத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம், ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் மூன்று மாதங்களுக்குள் திரும்புவார்கள். பழமைவாத சிகிச்சையானது ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். (மைக்கேல் டிர்க்ஸ், கிறிஸ்டோபர் விட்டேல். 2023)
Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: suprapubic வலிக்கான ஒரு அரிய காரணம். யூரோலஜியில் விமர்சனங்கள், 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
பீட்டி டி. (2012). விளையாட்டு வீரர்களில் ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ். தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள், 11(2), 96–98. doi.org/10.1249/JSR.0b013e318249c32b
வயா, ஏஜி, ஃப்ரிஸியோரோ, ஏ., ஃபினோட்டி, பி., ஒலிவா, எஃப்., ராண்டெல்லி, எஃப்., & மஃபுல்லி, என். (2018). விளையாட்டு வீரர்களில் ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸின் மேலாண்மை: மறுவாழ்வு மற்றும் பயிற்சிக்குத் திரும்புதல் - மிக சமீபத்திய இலக்கியத்தின் மதிப்பாய்வு. விளையாட்டு மருத்துவத்தின் திறந்த அணுகல் இதழ், 10, 1-10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [2022 டிசம்பர் 11 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் காயத்திலிருந்து மீள்வதற்கான விரிவான வழிகாட்டி"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க
மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நீட்சிகள் பயனளிக்குமா… மேலும் படிக்க
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க