ஒரு நோயாளியின் இடுப்பில் பணிபுரியும் உடல் சிகிச்சையாளர். கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுடன் கூடிய பிசியோதெரபி, கோவிட்-19. ஆஸ்டியோபதி, சிகிச்சை சிரோமாசேஜ்
நிற்பது, உட்காருவது, நடப்பது, ஓடுவது, வளைப்பது, முறுக்குவது, தூக்குவது போன்றவற்றுக்கு ஆரோக்கியமான இடுப்பு அவசியம். இடுப்பு பிரச்சனைகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தீவிரமாக தலையிடலாம். சீரமைக்கப்படாத இடுப்பு இடுப்பு பகுதியில் வலி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் மற்ற உடல் பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது. இடுப்பு மூட்டு சீரமைக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, உடலின் மற்ற பகுதிகள் தவறான சீரமைப்புக்கு ஈடுசெய்யத் தொடங்க வேண்டும், இது முதுகு மற்றும்/அல்லது கால்களில் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும்.
பொருளடக்கம்
அசௌகரியம் மற்றும் வலி எப்போதாவது தொடங்கும் ஆனால் விரைவில் வழக்கமானதாக மாறும். தனிநபர்கள் நடக்கும்போது தளர்ச்சியடையத் தொடங்கலாம், இடுப்பில் இயக்கம் குறைவாக இருக்கும், மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் வலி அதிகரிக்கும் மற்றும் அசையாமை/ஓய்வினால் மேம்படும். இடுப்பு சீரமைக்கப்படாமல் இருப்பது இதன் காரணமாக ஏற்படலாம்:
கால்கள் வெவ்வேறு நீளமாக இருந்தால், இது இடுப்புகளை சீரமைக்காமல் போகலாம். ஷூவில் கால் வெட்ஜ்/ஃபுட் ஆர்த்தோடிக் பயன்படுத்தினால் நிலைமையை சரிசெய்யலாம்.
செயல்பாட்டு கால் நீள வேறுபாடு என்பது இடுப்பு தவறான சீரமைப்புக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், அதாவது கால் நீளம் சமமாக இருக்கும், ஆனால் தனிப்பட்ட ஒருவர் இடுப்புகளை சீரமைக்காமல் இருக்க ஏதாவது செய்கிறார். இது பொதுவாக தோரணை, நிற்பது, நடப்பது, உட்காருவது, தூக்குவது, மற்றும் முறையற்ற முறையில் அல்லது அருவருப்பாகவும், திரும்பத் திரும்பச் சுமந்து செல்வதும், செயல்பாட்டு காலின் நீள முரண்பாட்டை உருவாக்கும்.
இடுப்பு ஒழுங்கின்மைக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் ஒரு காரணம் மட்டுமே. ஒரு நபருக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பது ஒரு வயது முதிர்ந்தவராக இருந்தால் மற்றும் அதற்கு முன்னர் இந்த நோயினால் கண்டறியப்படாமல் இருந்தால் அவருக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஒரு குழந்தைக்கு தவறான இடுப்பு போன்ற தோற்றம் இருந்தால், ஸ்கோலியோசிஸ் பரிசோதனைக்கு அழைத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கோளாறு உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகள் அதை விட அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
இது இடுப்பு பிரச்சனை என்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று இடுப்பு வலி இருப்பது. இடுப்பு வலி பிட்டம், தொடைகளின் முன் மற்றும் முழங்கால்களை நோக்கி கீழ்நோக்கி பரவும். இடுப்பு மூட்டு இடுப்புக்கு பின்னால் அமைந்துள்ளது; வலி பொதுவாக இடுப்பு மூல காரணம் என்று அர்த்தம்.
ஒரு உடலியக்க பரிசோதனை சீரற்ற இடுப்புகளை அடையாளம் காண முடியும். சிரோபிராக்டிக் மற்றும் மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இடுப்புகளை அவற்றின் சரியான நிலைக்கு மீட்டமைக்க முடியும். ஒரு சிரோபிராக்டர் இடுப்புகளை மறுசீரமைக்க முடியும் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் மற்றும் நீண்ட கால மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க உதவும்.
பட்டாக்லியா, பேட்ரிக் ஜே மற்றும் பலர். "மஸ்குலோஸ்கெலிட்டல் தோற்றம் காரணமாக பின்பக்க, பக்கவாட்டு மற்றும் முன் இடுப்பு வலி: வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் கண்டறியும் இமேஜிங் பற்றிய ஒரு கதை இலக்கிய ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மெடிசின் தொகுதி. 15,4 (2016): 281-293. doi:10.1016/j.jcm.2016.08.004
ஜோன்ஸ் எச்ஆர், பர்ன்ஸ் டிஎம், அமினோஃப் எம்ஜே, பொமராய் எஸ்எல். வலி. அத்தியாயம்: குறைந்த முதுகு, பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வலி நோய் கண்டறிதல். மருத்துவ விளக்கப்படங்களின் நெட்டர் சேகரிப்பு: முதுகுத் தண்டு மற்றும் புற மோட்டார் மற்றும் உணர்ச்சி அமைப்புகள், பிரிவு 8, 201-224.
காமிஸ், சாம் மற்றும் எலி கார்மேலி. "கால் நீள முரண்பாட்டை அளவிடுவதற்கான ஒரு புதிய கருத்து." ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் தொகுதி. 14,2 276-280. 27 மார்ச். 2017, doi:10.1016/j.jor.2017.03.008
மியாகி, மசாயுகி மற்றும் பலர். "இடுப்பு-முதுகெலும்பு நோய்க்குறி: காக்ஸால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு முதுகெலும்பு சீரமைப்பு பற்றிய குறுக்கு வெட்டு-ஆய்வு." ஹிப் இன்டர்நேஷனல்: ஹிப் பேத்தாலஜி மற்றும் தெரபி வால்யூம் பற்றிய மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை ஆராய்ச்சி இதழ். 29,1 (2019): 21-25. doi:10.1177/1120700018803236
நூன்ஸ், கில்ஹெர்ம் எஸ் மற்றும் பலர். "படேல்லோஃபெமரல் வலி உள்ள பெண்களில் வலி மற்றும் பயோமெக்கானிக்ஸ் மீதான இயக்க நுட்பத்துடன் இடுப்பு அணிதிரட்டலின் கடுமையான விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற, மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." விளையாட்டு மறுவாழ்வு இதழ் தொகுதி. 29,6 707-715. 18 அக்டோபர் 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0497
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "அவுட் ஆஃப் சீரமைப்பு இடுப்பு டிகம்ப்ரஷன்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க