சிரோபிராக்டிக்

பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகாவின் கண்ணோட்டம்

இந்த

அறிமுகம்

உடல் பல்வேறு வெளிப்படும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் தினசரி. ஒரு நபர் வாழும் சூழல், உட்கொள்ளும் உணவுகள் அல்லது ஒரு நபரின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு ஆகியவை உடலில் ஒரு பங்கை வகிக்கின்றன. வாழ விரும்பும் பல தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அவர்கள் சேர்க்கக்கூடிய சத்தான உணவுகளை சேர்த்து சிறியதாக தொடங்கும், ஒரு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உடற்பயிற்சி ஆட்சி அவர்கள் மகிழ்ந்து தியானம் செய்ய நேரத்தைக் காணலாம். தங்களின் வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை மாற்ற விரும்பாதவர்கள் கொழுப்பு சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவார்கள், போதிய உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்கள், அல்லது தூங்குவதில் பிரச்சனை இருக்கும். காலப்போக்கில், ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு வெளிப்படும் போது உடல் தசைக்கூட்டு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கும். இன்றைய கட்டுரை, பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா எனப்படும் மூட்டுகளில் அழற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு, இந்தக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகாவின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பார்க்கிறது. தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பல நபர்களுக்கு உதவ, ஆட்டோ இம்யூன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலமும் நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வு என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகா என்றால் என்ன?

 

உங்கள் தோள்கள், கழுத்து, இடுப்பு அல்லது தொடைகளில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் காலையில் கடினமாகவும், நாள் முழுவதும் நன்றாகவும் உணர்கிறதா? அல்லது உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் குறைந்த அளவிலான இயக்கத்தை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பல உங்கள் மூட்டுகளில் பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட முதியவர்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு வாத நோய் என வரையறுக்கப்படுகிறது. பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா தசை வலி மற்றும் மூட்டுகளைச் சுற்றி விறைப்புத்தன்மையைத் தூண்டும் ஒரு அழற்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு ஆகும், குறிப்பாக காலையில். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா பெரும்பாலும் தோள்கள், இடுப்பு மற்றும் கழுத்தில் வலிக்கும் தசை வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; இது RA (முடக்கு வாதம்), SLE (சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ்) மற்றும் பாலிமயோசிடிஸ் போன்ற பிற வாத நோய்களைப் பிரதிபலிக்கும். பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகாவின் அழற்சி விளைவுகளை உடல் கையாளும் போது, ​​பலர் தங்கள் உடலைப் பாதிக்கும் வேறுபட்ட கோளாறைக் கையாள்வதாக நம்புகிறார்கள். அந்த கட்டத்தில், பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவைக் கண்டறிவது கடினம்.

 

பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்

பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா மற்ற வாத நோய்களைப் பிரதிபலிக்கும் என்பதால், இந்த அழற்சி தசைக்கூட்டு கோளாறுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகள் உடலில் உள்ள மற்ற நாள்பட்ட பொதுவான நோய்களைப் போலவே இருக்கும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பாலிமியால்ஜியாவின் காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மரபணு காரணிகள் இந்த அழற்சி நோய்க்கு பங்களிக்கின்றன. பாலிமியால்ஜியாவுடன் இதே போன்ற அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றொரு நோய் ராட்சத செல் தமனி அழற்சி எனப்படும் நோயாகும். இராட்சத செல் தமனி அழற்சி தமனிகளின் புறணி வழியாக அழற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா இருக்கலாம். பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகாவுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • தோள் வலி
  • இடுப்பு வலி
  • வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்
  • தசை விறைப்பு
  • மூட்டு வலி
  • அழற்சி
  • கழுத்து வலி

 


பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவின் கண்ணோட்டம்- வீடியோ

தோள்கள், இடுப்பு மற்றும் கழுத்து போன்ற உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் நீங்கள் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் தினமும் காலையில் தசை விறைப்பை உணர்கிறீர்களா, ஆனால் அது நாள் முழுவதும் நன்றாக இருக்கிறதா? நீங்கள் மூட்டு வீக்கத்தை கையாண்டிருக்கிறீர்களா? இந்த தசைக்கூட்டு அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கலாம். மேலே உள்ள வீடியோ பாலிமியால்ஜியா என்றால் என்ன மற்றும் இந்த அழற்சி தசைக்கூட்டு கோளாறுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பற்றிய நுண்ணறிவு மேலோட்டத்தை வழங்குகிறது. பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா என்பது ஒரு தன்னியக்க அழற்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு ஆகும், இது 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பல பெரியவர்களை பாதிக்கிறது மற்றும் உடலின் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் தசை விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழற்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு RA (முடக்கு வாதம்) மற்றும் லூபஸ் போன்ற பிற வாத நோய்களைப் பிரதிபலிக்கிறது. பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகாவுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பொதுவாக மற்ற பொதுவான நாட்பட்ட கோளாறுகளைப் போலவே இருக்கின்றன, இது நோயறிதலை துல்லியமாகக் கண்டறிய சவாலாக உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன.


சிரோபிராக்டிக் கவனிப்புடன் பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவை நிர்வகித்தல்

 

பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவின் அறிகுறிகளை உடல் கையாள்வதால், அது மற்ற ருமாட்டிக் கோளாறுகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கிறது என்பதால் கண்டறிவது சவாலானது. உடல் மூட்டு வலியால் அவதிப்படும் போது தொடர்புடையது பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா, சுற்றியுள்ள தசைகள், மற்றும் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்த உதவும் தசைநார்கள் வீக்கமடைந்து உடலுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகாவுடன் தொடர்புடைய மூட்டு வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முதுகெலும்பைக் கையாளுவதன் மூலம் உடலின் முதுகெலும்பு கையாளுதலைப் பயன்படுத்துகிறது subluxation அல்லது மூட்டுகளின் தவறான சீரமைப்பு. முதுகெலும்பு கையாளுதல் உடல் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கமடைந்த மூட்டுகளில் குணப்படுத்தும் பண்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு நரம்புகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள கடினமான தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் வரம்பை மீண்டும் கொண்டு வர உதவுகிறது. பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா போன்ற வாத நோய்களுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் உடலியக்க சிகிச்சையை இணைக்கும் பல நபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தில் வலியற்றவர்களாக இருப்பார்கள்.

 

தீர்மானம்

பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகா என்பது மூட்டுகளைச் சுற்றி தசை வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைத் தூண்டும் வயதான பெரியவர்களில் பொதுவான ஒரு அழற்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு ஆகும். இந்த அழற்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் இடுப்புப் பகுதியை பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் RA (முடக்கு வாதம்) மற்றும் லூபஸ் போன்ற பிற வாத நோய்களைப் பிரதிபலிக்கிறது. உடல் தினசரி பல்வேறு சுற்றுச்சூழலுக்கு வெளிப்படுவதால், காலப்போக்கில் தனிநபரை பாதிக்கக்கூடிய தசைக்கூட்டு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய தன்னுடல் தாக்க நோய்களை உருவாக்கும் அபாயம் ஏற்படலாம். அந்த நேரத்தில், நோயறிதலை கடினமாக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். உடலியக்க சிகிச்சையானது உடலைக் கையாள்வதன் மூலம் கடினமான மூட்டு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் வலி தசைகள் தளர்ந்து அவற்றின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கும். உடலியக்க சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபர் தனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்திற்குத் திரும்புவதற்கு உதவும்.

 

குறிப்புகள்

ஆச்சார்யா, சவுரவ் மற்றும் ரினா மூசா. "பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகா - ஸ்டேட் பியர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 21 ஜூன் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537274/.

அல்-காபி, ஜுமா மற்றும் பலர். "ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமா ஒரு இளம் நோயாளியில் பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகாவைப் பிரதிபலிக்கிறது." ஓமன் மருத்துவ இதழ், OMJ, ஜூலை 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282323/.

மிச்செட், கிளெமென்ட் ஜே மற்றும் எரிக் எல் மேட்டேசன். "பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகா." BMJ (மருத்துவ ஆராய்ச்சி எட்.), BMJ பப்ளிஷிங் குரூப் லிமிடெட், 5 ஏப்ரல் 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2287267/.

தொடர்புடைய போஸ்ட்

மில்செர்ட், மார்சின் மற்றும் மரேக் பிரசோஸ்கோ. "பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகா நோய் கண்டறிதல் பொதுவாக உங்கள் நோயாளிக்கு சாதகமான விளைவைக் குறிக்கிறது." இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ், Medknow Publications & Media Pvt Ltd, மே 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644293/.

பொறுப்புத் துறப்பு

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "பாலிமியால்ஜியா ருமேடிகாவின் கண்ணோட்டம்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ்

எங்கள் வலைப்பதிவிற்கு Bienvenido வை வரவேற்கிறோம். கடுமையான முதுகெலும்பு குறைபாடுகள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம். சியாட்டிகா, கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி, சவுக்கடி, தலைவலி, முழங்கால் காயங்கள், விளையாட்டு காயங்கள், தலைச்சுற்றல், மோசமான தூக்கம், மூட்டுவலி ஆகியவற்றிற்கும் நாங்கள் சிகிச்சை அளிக்கிறோம். உகந்த இயக்கம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் கட்டமைப்பு சீரமைப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் மேம்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக தனிப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், பிரத்யேக சிரோபிராக்டிக் நுட்பங்கள், மொபிலிட்டி-சுறுசுறுப்பு பயிற்சி, அடாப்டட் கிராஸ்-ஃபிட் புரோட்டோகால்ஸ் மற்றும் "புஷ் சிஸ்டம்" ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம். முழுமையான உடல் ஆரோக்கியத்தை எளிதாக்குவதற்கு மேம்பட்ட முற்போக்கான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் சிரோபிராக்டிக் மருத்துவரைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், தயவுசெய்து என்னுடன் தொடர்பு கொள்ளவும். இயக்கம் மற்றும் மீட்சியை மீட்டெடுக்க உதவும் எளிமையில் கவனம் செலுத்துகிறோம். நான் உன்னை பார்க்க விரும்புகிறேன். இணைக்கவும்!

வெளியிடப்பட்டது

அண்மைய இடுகைகள்

இரவில் கவனத்துடன் சிற்றுண்டி: இரவு நேர விருந்துகளை அனுபவிப்பது

இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் குறைபாட்டைக் கண்டறிவதற்கான உத்திகள்

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க

ரோயிங் மெஷின்: குறைந்த தாக்கம் கொண்ட மொத்த உடல் பயிற்சி

உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க

ரோம்பாய்டு தசைகள்: ஆரோக்கியமான தோரணைக்கான செயல்பாடுகள் மற்றும் முக்கியத்துவம்

தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க

MET சிகிச்சையை இணைப்பதன் மூலம் அடிமையாக்கும் தசை அழுத்தத்தை நீக்குதல்

வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க

சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க