ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். தவறான ஊட்டச்சத்தின் காரணமாக, உடலின் தசைகளை சரிசெய்ய இயலாமை, தசை அடர்த்தி, செல்களில் திரவ அளவு, உறுப்பு செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. உடலியக்க சிகிச்சையை வழக்கமாகப் பெறும் நபர்கள் குறைவான சளி மற்றும் நோய்களை அனுபவிப்பார்கள், வலிகள் மற்றும் வலிகள் குறையும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றனர். ஊட்டச்சத்து விருப்பங்கள் உள்ளன மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சையிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற தனிநபர்கள் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு, சரியான நீரேற்றம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு ஆகியவை உடலை உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையில் வைத்திருக்க உதவும்.
பொருளடக்கம்
தவறான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கம் ஆகியவை உடலைத் திறமையாகச் செயல்படவிடாமல் செய்கிறது. உடல் சோர்வடைந்து சோர்வடைந்து, உடைந்து போகும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாத வெற்று கலோரிகளை விரும்புபவர்கள் தங்கள் உடலை வீக்கத்திற்கு ஆளாக்குகிறார்கள். வீக்கம் தசை வலி, மூட்டு வலி, மற்றும் பிற ஏற்படலாம் சுகாதார நிலைமைகள். காலப்போக்கில் நாள்பட்ட வீக்கம் ஏற்படலாம்:
முழு உணவையும் உண்ணும் போது தனிநபர்கள் மிகவும் நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். பல ஆண்டுகளாக மோசமாக சாப்பிடுபவர்களுக்கு மாறுவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆரம்பித்தவுடன், பெரும்பாலான நபர்கள் உடனடியாக நன்றாக உணர்கிறார்கள்.
நுண்ணுயிர் கொல்லிகள் ஊடுருவும் பாக்டீரியாவைக் கொல்வதன் மூலம் பாக்டீரியா தொற்றுகளை குணப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நல்ல பாக்டீரியாக்களிலிருந்து கெட்டவைகளை பிரிக்காது. இதன் விளைவாக, ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை மட்டுமே மூன்று முதல் நான்கு நாட்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் பன்முகத்தன்மையை மாற்றலாம். குறைக்கப்பட்ட குடல் பாக்டீரியா பன்முகத்தன்மை குழந்தை பருவ உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால் குழந்தைகள் குறிப்பாக ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, உறுதி செய்யவும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தும் போது மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றவும். வெளியில் தவறாமல் நேரத்தை செலவிடுவது நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மைக்கு உடலின் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்க உதவும். குடல் தாவரங்களை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தவும், உடலின் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் தோட்டம் என்பது மண்ணுடன் அழுக்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
Fritsche, Kevin L. "கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அழற்சியின் அறிவியல்." ஊட்டச்சத்தில் முன்னேற்றங்கள் (பெதஸ்தா, எம்.டி.) தொகுதி. 6,3 293S-301S. 15 மே. 2015, doi:10.3945/an.114.006940
கப்சுக், பேட்ரிக்ஜா மற்றும் பலர். "Żywność wysokoprzetworzona i jej wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych" [அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவு]. Postepy biochemii தொகுதி. 66,1 23-29. 23 மார்ச். 2020, doi:10.18388/pb.2020_309
ரிக்கர், மாரி அனோஷ்கா மற்றும் வில்லியம் கிறிஸ்டியன் ஹாஸ். "மருத்துவ நடைமுறையில் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு: ஒரு ஆய்வு." மருத்துவ நடைமுறையில் ஊட்டச்சத்து: அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் பேரன்டெரல் மற்றும் என்டரல் நியூட்ரிஷனின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு. 32,3 (2017): 318-325. doi:10.1177/0884533617700353
செராஃபினி, மௌரோ மற்றும் இலாரியா பெலுசோ. "ஆரோக்கியத்திற்கான செயல்பாட்டு உணவுகள்: மனிதர்களில் பழங்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகள், மசாலா மற்றும் கோகோவின் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பங்கு." தற்போதைய மருந்து வடிவமைப்பு தொகுதி. 22,44 (2016): 6701-6715. செய்ய:10.2174/1381612823666161123094235
Wahlqvist, Mark L. "உணவு அமைப்பு உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது." உணவு மற்றும் செயல்பாடு தொகுதி. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "உடல் ஆரோக்கியம், உணவுமுறை மற்றும் சிரோபிராக்டிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
விரலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்: விரலின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ள முடியும்... மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் மருத்துவத்தைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
மருந்துகள், மன அழுத்தம் அல்லது பற்றாக்குறை காரணமாக தொடர்ந்து மலச்சிக்கலைக் கையாளும் நபர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
தங்களின் உடற்தகுதி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு, ஒரு உடற்பயிற்சி மதிப்பீட்டு சோதனை சாத்தியத்தை அடையாளம் காண முடியும்… மேலும் படிக்க
எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் மூட்டு உறுதியற்ற தன்மையைக் குறைக்க பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?... மேலும் படிக்க
உடலின் கீல் மூட்டுகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு இயங்குகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு உதவும்… மேலும் படிக்க