சியாட்டிக் நரம்பு வலி, அல்லது சியாட்டிகா என்பது பலவிதமான அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். சியாட்டிகா சிகிச்சைக்கு ஏராளமான சிகிச்சைகள் இருந்தாலும், முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுக்கான மருத்துவரின் சிகிச்சை திட்டத்தில் குத்தூசி மருத்துவம், அக்குபிரஷர், பயோஃபீட்பேக் மற்றும்/அல்லது யோகா போன்ற மாற்று சிகிச்சைகளும் இருக்கலாம். பல நோயாளிகள் மாற்று சிகிச்சைகள் தங்களின் சியாட்டிக் நரம்பு வலியைப் போக்க உதவியதாகக் கூறியுள்ளனர். சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், பின்வரும் மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
பொருளடக்கம்
குய் அல்லது சி ("ச்சீ" என்று உச்சரிக்கப்படும்) எனப்படும் ஆற்றல் சக்தி உங்கள் உடலில் இருப்பதாக குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். சி தடுக்கப்பட்டால், அது உடல் நோயை உருவாக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அக்குபிரஷர் இரண்டும் (கீழே காண்க) சியின் ஆரோக்கியமான, ஆற்றல் மிக்க ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க செயல்படுகின்றன. (குணப்படுத்துதலுக்கான இந்த கிழக்கு அணுகுமுறைகள் அனைத்தும் மேற்கத்திய விஞ்ஞானக் கருத்துகளிலிருந்து வேறுபட்டவை. அது அவர்களைச் சிறப்பாகவோ அல்லது மோசமாகவோ ஆக்குவதில்லை; அது அவர்களை வேறுபடுத்துகிறது.)
குத்தூசி மருத்துவம் செய்வதற்காக, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் மிக நுண்ணிய ஊசிகளை, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட மற்றும் டிஸ்போஸ் செய்யக்கூடிய, குறிப்பாக உடலில் உள்ள புள்ளிகளில் செருகுவார்கள். இந்த புள்ளிகள் மெரிடியன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு மெரிடியனும் ஒரு சேனலைப் போன்றது, இது அக்குபாயிண்ட் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. மெரிடியன்கள் தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அருகில் ஓடுவதால், திசுக்களில் ஊசிகளை ஆழமாகச் செருக வேண்டிய அவசியமில்லை. மெரிடியன்கள் மனித உடலின் குறிப்பிட்ட பிரிவுகளுக்கு அல்லது நரம்பு, தசைக்கூட்டு, இருதய அல்லது நிணநீர் அமைப்பு போன்ற மனித உடல் அமைப்புக்கு ஒத்திருக்கும். குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் போது, குத்தூசி மருத்துவம் பயிற்சி செய்பவர் பொதுவாக சில அல்லது அனைத்து ஊசிகளையும் மெதுவாக சுழற்றுவார் அல்லது சூடுபடுத்துவார்.
குத்தூசி மருத்துவம் சங்கடமானதா என்று தனிநபர்கள் கேள்வி எழுப்புவது பொதுவானது, இருப்பினும், முதலில் ஊசிகளைக் கண்டு பயந்த நோயாளிகள் கூட, குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு நிதானமான மற்றும் வலியற்ற அனுபவமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையைத் தொடர விரும்பினால், மலட்டு மற்றும் செலவழிப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும் உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் பயிற்சியாளரைத் தேடுவதை உறுதிசெய்யவும்.
அக்குபிரஷர் முன்பு குத்தூசி மருத்துவத்துடன் ஒப்பிடப்பட்டது. அக்குபிரஷர் என்பது ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத, பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையான சிகிச்சையாகும், இது ஊசிகளைப் பயன்படுத்தாமல் Qi ஐத் தடுக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. அக்குபிரஷர் பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் கட்டைவிரல்கள், விரல்கள் மற்றும் முழங்கைகளைப் பயன்படுத்தி உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு சரியான அளவு அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள். அக்குபிரஷர் சிகிச்சையானது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புள்ளிகளுக்கு நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதையும், அதைத் தூண்டுவதற்கு அக்குபிரஷர் புள்ளிக்கு எதிராக விறுவிறுப்பாகத் தேய்ப்பதையும் உள்ளடக்கியது. அக்குபிரஷர் புள்ளிகளும் அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளும் ஒரே மாதிரியானவை.
இந்த வகையான மாற்று சிகிச்சை விருப்பமானது உங்கள் உடலை "வலியை உணர்வதை நிறுத்து" என்று கூறுவதை விட அதிகமானவற்றை உள்ளடக்கியது பயோஃபீட்பேக் என்பது ஒரு மனம்-உடல் சிகிச்சை ஆகும், இது வலி அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு பழக்கமான எதிர்வினையை எவ்வாறு மாற்றுவது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது என்பதை உங்களுக்கு கற்பிப்பதன் மூலம் மூளையை மாற்றியமைக்கிறது.
பயோஃபீட்பேக் மூலம் ஒரு நபர் தனது வலியை "நம்ப முடியுமா"? துரதிருஷ்டவசமாக, அது அவ்வளவு எளிதல்ல. உண்மையில், இதற்கு தனிநபரிடமிருந்து அதிக முயற்சி தேவைப்படுகிறது. பயோஃபீட்பேக்கிற்கு அடிக்கடி நோயாளியின் தீவிர பங்களிப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் இது அனைவருக்கும் மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்காது. சில வல்லுநர்கள் பயோஃபீட்பேக்கை ஒரு சர்ச்சைக்குரிய சிகிச்சையாகக் கருதுகின்றனர், ஏனெனில் குறைந்த முதுகுவலி அல்லது சியாட்டிகா சிகிச்சையில் அதன் பயன்பாடு போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இந்த பார்வை இருந்தபோதிலும், பல தனிநபர்கள் உயிரியல் பின்னூட்டத்தால் பயனடைந்துள்ளனர்.
பயோஃபீட்பேக் என்பது, மன அழுத்தம் மற்றும் தசைப் பதற்றம் போன்ற சில தூண்டுதல்களுக்கு தனிநபரின் உடலியல் எதிர்விளைவுகளைப் பற்றி அளவிடுவதற்கும் "கருத்தை" வழங்குவதற்கும் சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்கள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் மன மற்றும் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்ய நோயாளிக்கு அறிவுறுத்துவதன் மூலம், தசை பதற்றம் தொடர்பான மன அழுத்தம் மற்றும் வலிக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை தனிநபர் கற்றுக்கொள்கிறார்.
தூண்டுதல் பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் (சில நேரங்களில் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய நோயறிதல்) ஆகும் போது யோகா நீட்சிகள் சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். முதுகெலும்பின் கீழ் பகுதியில் காணப்படும் பைரிஃபார்மிஸ் தசை சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்தும் போது பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. இந்த தசை இடுப்பு சுழற்சிக்கு உதவுகிறது. இந்த தசையை மெதுவாக நீட்டுவது சியாட்டிக் வலியைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், சில யோகா நீட்சிகள் சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். முன்னோக்கி வளைத்தல் மற்றும் முறுக்குதல் போன்ற போஸ்கள் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலியை எரிச்சலூட்டும். தொடைகளின் பின்புறத்தை (தொடை எலும்புகள்) நீட்டிப்பதை உள்ளடக்கிய எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் சியாட்டிகாவை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் போலவே, நோயாளி தனது உடலை வலி வரம்புகளுக்கு அப்பால் தள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடலை மதிக்கவும், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மெதுவாக நீட்டவும்.
உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் மற்ற சியாட்டிகா சிகிச்சை விருப்பங்களை முயற்சிக்க விரும்பலாம். பின்வரும் பட்டியலானது சியாட்டிகா சிகிச்சை ஆகும், அவை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்:
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு என்பது ஒரு பிரபலமான, மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது சியாட்டிகாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலியக்க சிகிச்சையின் நோக்கம், மருந்துகள்/மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின்றி, இயற்கையாகவே தன்னைக் குணப்படுத்திக் கொள்ளும் உடலின் திறனை ஊக்குவிப்பதாகும். இது குறைந்த முதுகெலும்பு இயக்கம் வலி மற்றும் செயல்பாடு மற்றும் செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்ற அறிவியல் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
சியாட்டிக் நரம்பு வலியை மேம்படுத்த ஒரு சிரோபிராக்டர் பல்வேறு முறைகள் அல்லது நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். வழங்கப்படும் உடலியக்க சிகிச்சையின் வகை தனிநபரின் சியாட்டிகாவின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு சியாட்டிகா சிகிச்சை திட்டத்தில் பனி/குளிர் சிகிச்சைகள், அல்ட்ராசவுண்ட், TENS மற்றும் முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் அல்லது கைமுறை கையாளுதல்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த உடலியக்க சிகிச்சை முறைகள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் கீழே உள்ளன.
மேலும், சிரோபிராக்டர் சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உடல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். கவனமாக நோயறிதலுக்குப் பிறகு, சிரோபிராக்டிக் மருத்துவர் தொடர்ச்சியான பொருத்தமான நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சில உடலியக்க சிகிச்சை முறைகள், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு இயக்கம் மூலம் குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, சியாட்டிகா நரம்பு வலியின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதற்காக மூளைக்கும் உடலுக்கும் இடையே சரியான தொடர்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் நுண்ணறிவு
சியாட்டிகா பல்வேறு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம் என்பதால், பொதுவான குறைந்த முதுகுவலி புகாரைப் போக்க பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், குத்தூசி மருத்துவம், யோகா மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலிக்கான சிகிச்சையில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகின்றன. மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களின் பரந்த வரிசைகளில், சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட முறைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. உடலியக்க பராமரிப்பு முதுகுத்தண்டு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்கள் முதுகுத்தண்டில் உள்ள தவறான சீரமைப்புகள் அல்லது சப்லக்சேஷன்களை கவனமாக சரிசெய்ய பயன்படுத்துகிறது. மருந்துகள்/மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லாமல் சியாட்டிக் நரம்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மற்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களும் திறமையாக உதவும்.
இந்த கேள்விக்கு சரியான அல்லது தவறான பதில் இல்லை: பல மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் உங்கள் சியாட்டிக் நரம்பு வலியைப் போக்க உதவும், ஆனால் அவை மற்றொரு நபருக்கு அதே நிவாரணத்தை அளிக்காது. உங்கள் சொந்த சியாட்டிகாவை நிவர்த்தி செய்ய மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களை முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் சியாட்டிகாவை மேம்படுத்த உதவும் சுகாதார நிபுணர்களுக்கான பரிந்துரைகளும் அவர்களிடம் இருக்கலாம். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கால் வலி ஒரு காயம் மற்றும் / அல்லது நிலைக்கு பதிலாக, அறிகுறிகளின் தொகுப்பு என மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடப்படுகிறது. இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலி அல்லது சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகள் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தில் மாறுபடலாம், இருப்பினும், இது பொதுவாக திடீர், கூர்மையான (கத்தி போன்ற) அல்லது மின் வலி என விவரிக்கப்படுகிறது, இது குறைந்த முதுகில் இருந்து பிட்டம், இடுப்பு, தொடைகள் மற்றும் கால்கள் காலில். சியாட்டிகாவின் பிற அறிகுறிகள், கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வுகள், சியாட்டிக் நரம்பின் நீளத்துடன் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். சியாட்டிகா பெரும்பாலும் 30 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்ட நபர்களை பாதிக்கிறது. வயது காரணமாக முதுகெலும்பின் சிதைவின் விளைவாக இது பெரும்பாலும் உருவாகக்கூடும், இருப்பினும், வீக்கம் அல்லது இடுப்பு காரணமாக ஏற்படும் இடுப்பு நரம்பின் சுருக்கமும் எரிச்சலும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், பிற முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகளில், இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "எல் பாசோ, TX இல் சியாட்டிகாவிற்கான மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
மின் தசை தூண்டுதலை இணைப்பது வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உடல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், இழந்ததைத் திரும்பப் பெறவும் உதவும்… மேலும் படிக்க
தசைக்கூட்டு தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கையாளும் நபர்கள் தங்கள் வலியைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாடலாமா… மேலும் படிக்க
வலி, வரம்பு இழப்பு போன்ற காரணங்களால் சுற்றிச் செல்வதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க