டிகம்ப்ரஷன் தெரபி எப்படி கால் வலிக்கு உதவும்

அறிமுகம்

உடல் வளைந்து, முறுக்க, திரும்ப மற்றும் வலி இல்லாமல் நகரும் போது முதுகெலும்பு உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது. உடல் காயம் அடைந்து, முதுகெலும்பு தசைநார்கள் வலியை உணர ஆரம்பிக்கும் போது, ​​தி நரம்பு வேர், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மற்றும் தண்டுவடம், இது இரண்டையும் ஏற்படுத்தலாம் கால் வலி, முதுகு வலி, அல்லது இரண்டும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து. வலியானது மந்தமான, லேசான வலியில் இருந்து காலில் இருந்து பாதங்கள் வரை பரவக்கூடிய திடீர், கூர்மையான படப்பிடிப்பு வலி வரை இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக இடுப்பு வலியைக் குறைக்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீண்டும் கொண்டு வர முடியும். இந்த கட்டுரையில், கால் வலி என்றால் என்ன, அதன் காரணிகள் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் பல நபர்களுக்கு டிகம்பரஷ்ஷன் கால் வலியை எவ்வாறு நீக்குகிறது என்பதைப் பார்ப்போம். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம். அந்த நோக்கத்திற்காக, மற்றும் பொருத்தமான போது, ​​எங்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் மதிப்புமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே முக்கியமானது என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.

கால் வலி என்றால் என்ன?

"என் கால்கள் ஏன் இவ்வளவு வலிக்கிறது?" என்று எப்போதாவது ஆச்சரியப்படுங்கள். அல்லது "என் கால்கள் இழுப்பதை நிறுத்த முடியாது நான் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட?" எப்படி உணர்கிறேன் ஒரு கூர்மையான வலி பிட்டத்திலிருந்து கீழே காலின் பின்புறம் பாதங்கள் வரை. இது கால் வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது கால் வலி உடலில் இடைவிடாமல் அல்லது நிலையானதாக இருக்கலாம். அது மட்டுமின்றி, கால் வலியானது மந்தமான வலி முதல் துடிக்கும், எரியும் உணர்வு வரை காலில் தானே பயணிக்கும் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். இப்போது பல காரணங்கள் கால் வலிக்கு பங்களிக்கக்கூடும், மேலும் இது பொதுவாக தொடங்குகிறது பின் முதுகு, இடுப்பு, அல்லது கால் கூட. பொதுவான காரணங்களில் சில:

• முதுகெலும்பு நரம்பு சுருக்கம் அல்லது எரிச்சல்
• முதுகுத் தண்டு சுருக்கம்
• இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு பிரச்சினைகள்

கால் வலியின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணிகள்

முன்பு கூறியது போல், கால் வலிக்கான காரணங்களில் ஒன்று குறைந்த முதுகு வலி. ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன முதுகு வலி உள்ளவர்களில் சுமார் 60% பேர் கால் வலியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். கால் வலி குறைந்த முதுகு வலியுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது அறியப்படுகிறது தீவிர வலி. கால் வலி முள்ளந்தண்டு நரம்பு வேர் ஈடுபாட்டையும் பாதிக்கலாம் மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன குறைந்த முதுகு தொடர்பான கால் வலி குறைந்த முதுகுவலியின் மிகவும் பொதுவான மாறுபாடுகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் பங்களிக்க முடியும் சியாட்டிகா. தனிநபர்கள் கால் வலியை அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கால் பலவீனம் இடுப்பு அல்லது சாக்ரல் முதுகெலும்பு நரம்பு சுருக்கப்பட்டதன் காரணமாக
• கால் வலி 
• ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகளின் உணர்வு
• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பதால் உணர்வின்மை
• பயங்கர முதுகு வலி

லும்பார் ஸ்பைனுக்கான டிகம்ப்ரஷன் தெரபி-வீடியோ

இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது, மேலும் இது முதுகில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளையும் தணிக்க உதவும் பலவிதமான பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவுகிறது. சியாட்டிகா, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், மற்றும் சில பெயர்களுக்கு கால் வலி. டிகம்ப்ரஷன் தெரபி தனிநபருக்கு என்ன செய்கிறது என்றால், அது முதுகுத்தண்டை மெதுவாக நீட்டுவதன் மூலம் இழுவையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு வட்டுகள் தங்களைத் தாங்களே விடுவித்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பிலிருந்து பரவியிருக்கும் நரம்பு வேர்களைத் தொடுவதை நிறுத்துகிறது. இது சியாட்டிகா மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய கால் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பல நபர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. முதுகெலும்பு சுருக்கப்படும்போது, ​​நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகளை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்து, அவற்றின் வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கச் செய்து, ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கிறது. முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறிய விரும்பினால், இது இணைப்பு விளக்குகிறது முதுகுத் தளர்ச்சியின் நன்மைகள் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளை அது எவ்வாறு தணிக்கும்.

டிகம்ப்ரஷன் தெரபி கால் வலியைப் போக்கலாம்

முன்பு கூறியது போல், "என் கால்கள் ஏன் மிகவும் வலிக்கிறது?" என்ற கேள்விகள். அல்லது "நான் உட்கார்ந்திருக்கும்போது என் கால்கள் ஏன் இழுப்பதை நிறுத்த முடியாது?" அல்லது கீழ் முதுகில் இருந்து கீழே கால் வரை திடீரென கடுமையான வலியை உணர்ந்தால் கூட இணையம் முழுவதும் தேடப்பட்டது. இதற்கு கால் வலி தான் காரணம் என தேடல் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. கால் வலிக்கான சிகிச்சைகள் எப்படி? பெரும்பாலான முடிவுகள் ஒளி நீட்சிகள், கால் அறுவை சிகிச்சை அல்லது வலி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உதவக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது; இருப்பினும், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கால் வலியைக் குறைக்க உதவும், மேலும் அது டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆகும். 

ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன குறைந்த முதுகுவலி மிகவும் பொதுவான தசைக்கூட்டு கோளாறுகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் கால் வலி குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது ரேடிகுலர் அறிகுறிகள். இது நிகழும்போது இடுப்பு முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்கள் சுருக்கப்பட்டு, முதுகு மற்றும் கால்களை பாதிக்கும் எரியும், மின்சார கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. டிகம்பரஷ்ஷன் தெரபி மூலம், இது தனிநபரின் முதுகுத்தண்டில் மென்மையான நீட்சியை உணர அனுமதிக்கிறது, இது உள்-வட்டு அழுத்தம் மற்றும் டிஸ்க் புரோட்ரூஷனைக் குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் வட்டு இடத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கால் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளும் கண்டறிந்துள்ளன கையேடு மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையின் கலவையானது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கின் உட்புற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் உயரத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கீழ் முதுகு மற்றும் காலில் வலியை ஏற்படுத்தும் நரம்பு வேரை அழுத்துகிறது. டிகம்ப்ரஷன் தெரபி முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை ரீஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் நரம்பு வேர் ஒட்டுதல் மற்றும் வட்டு குடலிறக்கத்தைத் தணிக்க வருடாந்திர ஃபைப்ரோஸிஸ் மற்றும் பின்புற தசைநார்கள் நீட்டிக்க உதவுகிறது.

தீர்மானம்

உடல் முதுகு மற்றும் கால்களை பாதிக்கத் தொடங்கும் காயத்தால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​அது தனிநபருக்கு கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். வலியானது லேசான, மந்தமான வலி முதல் கூர்மையான, திடீர் வலி வரை கீழ் முதுகில் இருந்து கால் வரை பரவுகிறது. எனவே, கால் வலி குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் முழு உடலிலும் பரவியிருக்கும் நரம்பு வேர்களை பாதிக்கின்றன. ஒரு நரம்பு வேர் கால்களில் எரிச்சல் அல்லது சுருக்கப்பட்டால், அது சியாட்டிகா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது காலின் கீழே ஒரு கூர்மையான வலியைத் தொடங்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக டிகம்ப்ரஷன் தெரபி போன்ற சிகிச்சைகள், குறைந்த முதுகு மற்றும் கால் வலியை உண்டாக்கும் அறிகுறிகளைப் போக்க, சுருக்கப்பட்ட நரம்பு வேரில் இருந்து முள்ளந்தண்டு வட்டை மெதுவாக நீட்டுவதற்கு இழுவையைப் பயன்படுத்தி, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத கால் வலியைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது வலியற்றதாக மாறுவதற்கு மிகப்பெரிய நன்மைகளை அளிக்கும்.

குறிப்புகள்

அம்ஜத், ஃபரீஹா மற்றும் பலர். "வலி, இயக்கத்தின் வரம்பு, சகிப்புத்தன்மை, செயல்பாட்டு இயலாமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் வழக்கமான உடல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் தெரபியின் விளைவுகள், லும்பார் ரேடிகுலோபதி நோயாளிகளுக்கு தனியாக வழக்கமான உடல் சிகிச்சை; ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், பயோமெட் சென்ட்ரல், 16 மார்ச். 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8924735/.

கூப்பர், கிராண்ட். "கால் வலி மற்றும் உணர்வின்மை: இந்த அறிகுறிகள் என்ன அர்த்தம்?" முதுகெலும்பு, ஸ்பைன்-ஹெல்த், 30 செப்டம்பர் 2019, www.spine-health.com/conditions/leg-pain/leg-pain-and-numbness-what-might-thes-symptoms-mean.

கான்ஸ்டான்டினோ, கிகா மற்றும் பலர். "முதுகு மற்றும் கால் வலி உள்ள நோயாளிகளின் சிறப்பியல்புகள் முதன்மை சிகிச்சையில் சிகிச்சை பெற விரும்புகின்றன: அட்லஸ் கோஹார்ட் ஆய்வின் அடிப்படை முடிவுகள்." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், பயோமெட் சென்ட்ரல், 4 நவம்பர் 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4634730/.

ஓ, ஹியுஞ்சு, மற்றும் பலர். "இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் உள்ள நோயாளிகளின் நேராக கால்களை உயர்த்தும் கோணம் மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உயரத்தில் நெகிழ்வு-கவனச்சிதறல் நுட்பம் மற்றும் டிராப் டெக்னிக்கின் விளைவுகள்." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், ஆகஸ்ட் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6698474/.

ஸ்டைன்ஸ், சியோபன் மற்றும் பலர். "குறைந்த முதுகு தொடர்பான கால் வலி உள்ள நோயாளிகளின் வகைப்பாடு: ஒரு முறையான ஆய்வு." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், பயோமெட் சென்ட்ரல், 23 மே 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877814/.

பொறுப்புத் துறப்பு