பொருளடக்கம்
முதுகெலும்பு மென்மையான திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது தண்டுவடம், தசைநார்கள், மற்றும் குருத்தெலும்பு பின்புறத்தில் S- வடிவ வளைவில் உள்ளது. முதுகுத்தண்டின் முதன்மையான செயல்பாடு, உடல் ஒரு நேர்மையான நிலையில் ஆதரிக்கப்படுவதையும், அதன் பாகங்களை வைத்திருப்பதையும் உறுதி செய்வதாகும். தசைக்கூட்டு அமைப்பு சரியான செயல்பாட்டிற்காக உடல் வளைகிறது, உட்காருகிறது, நகர்கிறது, திருப்புகிறது மற்றும் திரும்புகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. உடலில் காயம் ஏற்படும் போது, அந்த நபருக்கு ஏற்படும் சேதம் எவ்வளவு மோசமானது மற்றும் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். முதுகில் ஏற்படும் காயம் தனிநபருக்கு பெரும் வலியை ஏற்படுத்தினால், வலி முதுகில் இருந்து கால்கள் வரை பரவும். இருப்பினும், முதுகுவலியின் அறிகுறிகளைப் போக்க முதுகுத் தளர்ச்சி போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் முதுகுவலியின் விளைவுகளைக் குறைக்க வழிகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில், இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்தின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும் என்பதைப் பார்ப்போம். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம். அந்த நோக்கத்திற்காக, மற்றும் பொருத்தமான போது, எங்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் மதிப்புமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே முக்கியம் என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.
பின்புறத்தில், முதுகெலும்பு மென்மையான திசு, முதுகெலும்பு வட்டு மற்றும் முதுகுத் தண்டு ஆகியவற்றால் பாதுகாக்கப்படும் S- வடிவ வளைவில் உள்ளது. முதுகெலும்பு உடல் நகரும் மற்றும் நிமிர்ந்து இருப்பதை உறுதி செய்கிறது, மற்றும் காரணிகள் இருக்கும்போது முதுகு வலி, இது முழு உடலையும் பாதிக்கும் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளில் ஒன்று இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் ஆகும். ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன முதுமை மற்றும் பொதுவான தேய்மானம் காரணமாக இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது, இது முள்ளந்தண்டு வட்டு சில திரவங்களை இழக்கச் செய்கிறது, இது வளைந்து கொடுக்கும் மற்றும் கடற்பாசி போன்றது.
இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் முதுகுத்தண்டின் வெளிப்புற வளையம் முதுகுத்தண்டின் மீது அழுத்தமாக இருக்கும் போது வீங்கி, விரிசல் அல்லது கிழிந்துவிடும். இது வட்டு நீண்டு, அருகிலுள்ள முதுகுத்தண்டு நரம்பு வேருக்கு எதிராகத் தள்ளும், இதனால் பிட்டம் மற்றும் காலில் வலி ஏற்படும். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் பெரும்பாலும் இதன் விளைவாகும் வட்டு சிதைவு. இது பெரும்பாலும் தனிநபர்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது பின் தசைகள் கனமான பொருட்களை தூக்குவதற்கு அவர்களின் கால் தசைகளுக்கு பதிலாக. இது கனமான பொருளைத் தூக்கும் போது முதுகுத் தண்டுவடத்தை முறுக்கித் திரும்பச் செய்து, வலிமிகுந்த அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கும். பின் முதுகு.
ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன கிட்டத்தட்ட 80% மக்கள் பொதுவாக நிலைத்திருப்பார்கள் இடுப்பு வலி ஒரு முறையாவது. குறைந்த முதுகுவலி வெவ்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம் என்பதால், இன்டர்வெர்டெபிரல் சிதைவு வழிவகுக்கிறது DDD (டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய்), மற்றும் இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் பொதுவான ஆதாரங்கள். முள்ளந்தண்டு வட்டு இருந்து வெளியேறத் தொடங்கும் போது முதுகெலும்பு நரம்பு, இது முதுகெலும்பு மற்றும் உடலில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்த இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது ஒரு முதுகெலும்பு காயம். முதுகுத்தண்டின் வெளிப்புற அடுக்கு வலுவிழந்து விரிசல் அடைந்து, முதுகுத்தண்டு காயத்தால் ஏற்பட்ட அழுத்தத்தால் விரிசல் அடைந்தது, மேலும் உள் அடுக்கு விரிசல் வழியாக வெளியேறுகிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் முதுகெலும்பு இருந்து முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் சியாட்டிகா கழுத்து அல்லது கீழ் முதுகில் எங்கு வேண்டுமானாலும் நிகழலாம். வலி ஏற்பட்டவுடன் தனிநபர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சை சிகிச்சைகள் உள்ளன ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் போய்விட்டது. சில சிகிச்சைகள் அடங்கும்:
ஆய்வுகள் தெரிவித்துள்ளன முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி மற்றும் ஜெனரல் டிராக்ஷன் தெரபி ஆகியவை இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷனால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களின் வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ள முடிவுகளை வழங்க முடியும். பெரும்பாலும் 80% நபர்கள் அனுபவித்திருப்பதால் இடுப்பு வலி, ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்துவது வட்டு குடலிறக்கத்தின் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும். மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையானது குடலிறக்கத்தை மறுஉருவாக்கம் செய்யவும் மற்றும் இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் உள்ள நபர்களுக்கு வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்திற்கான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையானது வீக்கத்திலிருந்து வீக்கத்தை திரும்பப் பெறலாம். இடுப்புமூட்டு நரம்பு மற்றும் இடுப்பு லார்டோசிஸை குறைக்கிறது. இழுவை அட்டவணையில் இருந்து முதுகுத்தண்டில் உள்ள மென்மையான இழுவை உள்ளே இருந்து அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், இதனால் வட்டு குடலிறக்கம் சுருக்கப்பட்டு தேவையான திரவங்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை மீண்டும் முதுகெலும்பு வட்டுக்கு இழுக்கும்.
குறைந்த முதுகுவலி, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் பிற பொதுவான முதுகுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். முதுகெலும்பு உடலை நகர்த்துவதையும், திருப்புவதையும், திரும்புவதையும் உறுதி செய்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு தசையை இழுக்கும்போது அல்லது விபத்தில் இருந்து முதுகில் காயம் ஏற்பட்டால் அல்லது கனமான ஒன்றைத் தூக்கினால், முதுகெலும்பு வட்டு வீங்கி, முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற முதுகுவலிக்கான சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பல நபர்களுக்குத் தேவையான சத்துக்களை முதுகெலும்புக்குத் திரும்பப் பெறவும், முதுகெலும்பு வட்டில் அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும், மென்மையான முதுகெலும்பு நீட்சியிலிருந்து தங்களுக்குத் தேவையான நிவாரணத்தைப் பெறலாம்.
அமீன், ராஜ் எம், மற்றும் பலர். "இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம்." தசைக்கூட்டு மருத்துவத்தில் தற்போதைய மதிப்புரைகள், ஸ்பிரிங்கர் யுஎஸ், டிசம்பர் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5685963/.
சோய், ஜியோன் மற்றும் பலர். "இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் கொண்ட நோயாளிகளின் வலி, இயலாமை மற்றும் நேராக கால்களை உயர்த்துவதில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி மற்றும் ஜெனரல் டிராக்ஷன் தெரபி ஆகியவற்றின் தாக்கங்கள்." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், பிப். 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166.
டெமிரல், அய்னூர் மற்றும் பலர். "பிசியோதெரபி மூலம் லும்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியாவின் பின்னடைவு. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துமா? இரட்டை குருட்டு ரேண்டமைஸ் கண்ட்ரோல்டு ட்ரையல்." முதுகு மற்றும் தசைக்கூட்டு மறுவாழ்வு இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 22 செப்டம்பர் 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28505956/.
ஹார்ட்ல், ரோஜர். "லும்பர் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது." முதுகெலும்பு, ஸ்பைன்-ஹெல்த், 6 ஜூலை 2016, www.spine-health.com/conditions/herniated-disc/lumbar-herniated-disc.
மருத்துவ வல்லுநர்கள், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். "ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்: அது என்ன, நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை & அவுட்லுக்." கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்1 ஜூலை 2021, my.clevelandclinic.org/health/diseases/12768-herniated-disk.
ஊழியர்கள், மயோ கிளினிக். "ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்." மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 8 பிப்ரவரி 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095.
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்திற்கான முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவுகள்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க
மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நீட்சிகள் பயனளிக்குமா… மேலும் படிக்க
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க