சிரோபிராக்டிக்

சிக்கிய சியாட்டிக் நரம்புகளுக்கான டிகம்ப்ரஷன் தெரபி

இந்த

அறிமுகம்

உடலின் கீழ் பாதி உடலின் மேல் பாதிக்கு உறுதியை வழங்க உதவுகிறது. இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் உள்ளன உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகள் புற நரம்பு மண்டலத்தின் நரம்பு பகுதியிலிருந்து. இந்த நரம்புகள் முதுகுத்தண்டின் இடுப்புப் பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன இடுப்பு சுழலும், அது எங்கு செல்கிறது என்பதை கால்கள் உணர்கின்றன, மேலும் கால்கள் சுதந்திரமாக நகரும். முதுகெலும்பின் இடுப்புப் பகுதிகளுடன் இணைக்கப்பட்ட நரம்புகளில் ஒன்று இடுப்புமூட்டு நரம்பு. சியாட்டிக் நரம்பு முதுகுத் தண்டின் கீழ் இடுப்புப் பகுதியில் இருந்து பிட்டம் தசை பகுதி வழியாக நீண்டு கால்கள் வரை செல்கிறது. தேவையற்ற அறிகுறிகள் உடலின் கீழ் பாதியை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது இடுப்பு தசை மண்டலத்தில் சியாட்டிக் நரம்புகள் சிக்கி, எரிச்சலை உண்டாக்கும். சியாட்டிகா அபிவிருத்தி செய்ய. இன்றைய கட்டுரை ஆழமான குளுட்டியல் சிண்ட்ரோம், அது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சைகள் சிக்கிய சியாட்டிக் நரம்புகளை எவ்வாறு விடுவிக்க உதவும் என்பது குறித்து கவனம் செலுத்தும். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுதல். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வி அவசியம் என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

 

எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.

டீப் க்ளூட்டியல் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் பகுதிகளில் வலியை உணர்கிறீர்களா? கால் வலியை ஏற்படுத்தும் எரியும் வலி, கொட்டுவது எப்படி? உங்கள் பிட்டம் தசைகள் படிப்படியாக நாள் முழுவதும் உணர்வின்மை அல்லது பிடிப்புகளை உணர ஆரம்பிக்கிறதா? இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கையாண்டிருந்தால், அது ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறியாக இருக்கலாம். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வரையறுத்துள்ளன ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறி பிட்டம் பகுதியில் அமைந்துள்ள வலியின் இருப்பு, இது சுற்றியுள்ள தசைகள் நரம்பு வேர்களை அழுத்தி தேவையற்ற வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் தனது முட்டத்தில் விழுந்து இறங்குவது போன்ற விபத்தால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​​​தசைகள் அந்த வீழ்ச்சியின் விளைவை உணர்ந்து, காலில் பயணிக்கும் சியாடிக் நரம்பை அழுத்தத் தொடங்கி உடலின் கீழ் முனைகளில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. மற்ற ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன ஆழமான குளுட்டியல் சிண்ட்ரோம் காரணிகள், சியாட்டிக் நரம்பை மோசமாக்கும் அதிகரித்த தசை பதற்றம் காரணமாக காலப்போக்கில் இந்த நிலை உருவாகலாம். ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறியின் பிற காரணங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது அடங்கும். பட் தசைகள் தொடர்ந்து இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்புகளைக் கிள்ளத் தொடங்குகின்றன, பிட்டத்திலிருந்து தசைகள் தொடுவதற்கு மென்மையாக உணரத் தொடங்குகின்றன, மேலும் பைரிஃபார்மிஸ் தசைகளில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் சியாட்டிகாவின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். 

 

இது சியாட்டிக் நரம்பு மற்றும் அறிகுறிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறி பிட்டம் பகுதியில் தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்துவதால், இது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை மோசமாக்கும் மற்றும் கால்களில் சியாட்டிகா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஆய்வு ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன ஆழமான குளுட்டியல் சிண்ட்ரோம் பிட்டம் தசைகளில் வலிமிகுந்த இருப்பை ஏற்படுத்தும், அதே சமயம் சியாட்டிக் நரம்பை குளுட்டியல் இடத்தினுள் அடைத்து, சியாட்டிக் நரம்பு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். சியாட்டிக் நரம்பு முதுகுத் தண்டுவடத்தில் அமைந்து கால்கள் வரை செல்வதால், சியாட்டிகா உடலின் கீழ் பாதி போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படும் போதெல்லாம் வழங்கப்படுகிறது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், பைரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறி மற்றும் ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறி.

 

ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறி உடலின் கீழ் பகுதிகளுக்கு ஏற்படுத்தும் சில அறிகுறிகள் சியாட்டிகா ஆகும். இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கீழ் முதுகில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பிட்டம் முழுவதும் மற்றும் கால்கள் வரை ஓடுவதால், நரம்புகள் பிட்டம் தசைகளில் சிக்கி அல்லது முதுகுத்தண்டில் சுருக்கப்பட்ட வட்டு காரணமாக எரிச்சல் ஏற்படுவதால் கால் வலியை ஏற்படுத்தும். ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறியால் ஏற்படும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • தசை மென்மை
  • கால்களுக்கு கீழே பயணிக்கும் கூச்ச உணர்வு
  • லேசான மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சியின் போது வலி மோசமாகிறது
  • இடுப்பு, கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் தசை வலிகள்

DRX9000- காணொளியுடன் முதுகெலும்பு சிதைவு

உங்கள் இடுப்பில் குறைந்த இயக்கம் இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கால்களுக்கு கீழே பயணிக்கும் வேதனையான வலி எப்படி? நீங்கள் நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது அல்லது உட்காரும்போது வலிக்கிறதா? இது சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடைய ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறியின் விளைவாக இருக்கலாம், மேலும் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை நீங்கள் தேடும் நிவாரணமாக இருக்கலாம். சியாட்டிக் நரம்பை மோசமாக்குவதில் இருந்து ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை விடுவிக்க DRX9000 எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. டிஆர்எக்ஸ்9000 என்பது டிகம்ப்ரஷன் தெரபி எனப்படும் ஆரோக்கிய சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், இது முதுகெலும்பு மூட்டுகளுக்கு இடையில் உயரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், குறைந்த முதுகுவலி பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குணப்படுத்தும் காரணியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் முதுகெலும்பு வட்டுகளில் மென்மையான இழுவை உள்ளடக்கியது. முதுகுத்தண்டில் இருக்கும் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையானது அறுவைசிகிச்சை மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளாக இருக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கிய சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனைச் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும். இது இணைப்பு விளக்குகிறது சியாட்டிகா மற்றும் டீப் க்ளூட்டியல் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றால் அவதிப்படும் பலருக்கு டிகம்ப்ரஷன் எப்படி உகந்த ஆறுதல் அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அவர்களை அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்திற்குத் திரும்பப் பெறுகிறது.


டிகம்ப்ரஷன் எப்படி டீப் க்ளூட்டியல் சிண்ட்ரோமிலிருந்து விடுபட உதவும்

 

பிட்டம் மற்றும் கால்களை பாதிக்கும் ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா போன்ற அறிகுறிகள் இருப்பதால், சியாட்டிக் நரம்பை மோசமாக்கும் பதட்டமான தசைகளை எளிதாக்க பலர் சில நிவாரணங்களைக் கண்டனர். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன எண்டோஸ்கோபிக் டிகம்ப்ரஷன் அறுவை சிகிச்சையானது, தனிநபரை படுத்திருக்க அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மருத்துவர்கள் பைரிஃபார்மிஸ் தசையை சியாட்டிக் நரம்பிலிருந்து மெதுவாக நகர்த்தி வலியைக் குறைக்கிறார்கள். பிற டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சைகள் சியாட்டிக் நரம்பின் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன, இதனால் கால்கள் கீழே இருக்கும் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது. ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

 

தீர்மானம்

ஒட்டுமொத்தமாக, உடலின் கீழ் பாதியில் வலி இருப்பது ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல. உடலின் கீழ் பாதியானது மேல் பாதியில் நிலைத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் மோட்டார் செயல்பாடுகள் கால்களை நகர்த்த உதவுகின்றன. ஒரு காயம் கீழ் பாதியை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைமைகள் கால்களில் மோட்டார் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு நபர் நிலையற்றதாக மாறும். டிகம்ப்ரஷன் தெரபி போன்ற சிகிச்சைகள் பிட்டம் தசைகள் சியாட்டிக் நரம்பை எளிதாக்கவும், கால்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கவும் அனுமதிக்கின்றன. ஒரு நபரின் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக, டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சைகள் உடலின் கீழ் பகுதிகளைச் சுற்றி வலியை உணராமல் தனிநபருக்கு கால் இயக்கத்தை திரும்பச் செய்யும்.

 

குறிப்புகள்

ஹாம், டோங் ஹன் மற்றும் பலர். "ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறியின் சிகிச்சைக்கான எண்டோஸ்கோபிக் சியாடிக் நரம்பு சிதைவின் செயல்திறன்." இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு, கொரியன் ஹிப் சொசைட்டி, மார்ச். 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5861023/.

Hopayian, Kevork மற்றும் James Heathcote. "ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறி: சியாட்டிகாவின் கவனிக்கப்படாத காரணம்." தி பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஜெனரல் பிராக்டீஸ்: ராயல் காலேஜ் ஆஃப் ஜெனரல் பிராக்டீஷனர்களின் ஜர்னல், ராயல் காலேஜ் ஆஃப் ஜெனரல் பிராக்டிஷனர்ஸ், 26 செப்டம்பர் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6774708/.

தொடர்புடைய போஸ்ட்

மார்ட்டின், ஹால் டேவிட் மற்றும் பலர். "ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறி." இடுப்பு பாதுகாப்பு அறுவை சிகிச்சை இதழ், ஆக்ஸ்போர்டு யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், ஜூலை 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4718497.

தொழில் வல்லுநர்கள், இன்டர்மவுண்டன் ஹெல்த்கேர். "டீப் க்ளூட்டியல் சிண்ட்ரோம்: இன்டர்மவுண்டன் ஹோம்." இன்டர்மவுண்டன் ஹெல்த்கேர், 2022, intermountainhealthcare.org/medical-specialties/orthopedics-sports-medicine/conditions/deep-gluteal-syndrome/.

மகன், பியுங்-சுல் மற்றும் பலர். "அழற்சிக்குப் பிந்தைய வடுவால் ஏற்படும் சியாட்டிக் நரம்பு பொறியின் சிதைவு." கொரியன் நியூரோசர்ஜிகல் சொசைட்டியின் ஜர்னல், கொரியன் நியூரோ சர்ஜிகல் சொசைட்டி, பிப்ரவரி 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345190/.

பொறுப்புத் துறப்பு

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "சிக்கிய சியாட்டிக் நரம்புகளுக்கான டிகம்ப்ரஷன் தெரபி"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ்

எங்கள் வலைப்பதிவிற்கு Bienvenido வை வரவேற்கிறோம். கடுமையான முதுகெலும்பு குறைபாடுகள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம். சியாட்டிகா, கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி, சவுக்கடி, தலைவலி, முழங்கால் காயங்கள், விளையாட்டு காயங்கள், தலைச்சுற்றல், மோசமான தூக்கம், மூட்டுவலி ஆகியவற்றிற்கும் நாங்கள் சிகிச்சை அளிக்கிறோம். உகந்த இயக்கம், ஆரோக்கியம், உடற்பயிற்சி மற்றும் கட்டமைப்பு சீரமைப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் மேம்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக தனிப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள், பிரத்யேக சிரோபிராக்டிக் நுட்பங்கள், மொபிலிட்டி-சுறுசுறுப்பு பயிற்சி, அடாப்டட் கிராஸ்-ஃபிட் புரோட்டோகால்ஸ் மற்றும் "புஷ் சிஸ்டம்" ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம். முழுமையான உடல் ஆரோக்கியத்தை எளிதாக்குவதற்கு மேம்பட்ட முற்போக்கான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் சிரோபிராக்டிக் மருத்துவரைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், தயவுசெய்து என்னுடன் தொடர்பு கொள்ளவும். இயக்கம் மற்றும் மீட்சியை மீட்டெடுக்க உதவும் எளிமையில் கவனம் செலுத்துகிறோம். நான் உன்னை பார்க்க விரும்புகிறேன். இணைக்கவும்!

வெளியிடப்பட்டது

அண்மைய இடுகைகள்

இரவில் கவனத்துடன் சிற்றுண்டி: இரவு நேர விருந்துகளை அனுபவிப்பது

இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் குறைபாட்டைக் கண்டறிவதற்கான உத்திகள்

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க

ரோயிங் மெஷின்: குறைந்த தாக்கம் கொண்ட மொத்த உடல் பயிற்சி

உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க

ரோம்பாய்டு தசைகள்: ஆரோக்கியமான தோரணைக்கான செயல்பாடுகள் மற்றும் முக்கியத்துவம்

தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க

MET சிகிச்சையை இணைப்பதன் மூலம் அடிமையாக்கும் தசை அழுத்தத்தை நீக்குதல்

வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க

சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க