இன்டர்வெர்டெபிரல் ஹெர்னியாவுடன் முதுகெலும்புகளின் உடற்கூறியல் மாதிரியை வைத்திருக்கும் சிகிச்சையாளரின் நெருக்கமான காட்சி
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், பொதுவானதாக இருந்தாலும், அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சையளிப்பது சவாலானது. 3 மிமீக்கு மேல் பெரிய ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்காக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இது படிப்படியாக மேலும் விரிவானதாக இருக்கலாம், மேலும் இது கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அளவு வட்டு இடத்தை விட்டு நழுவச் செய்து, சுற்றியுள்ள நரம்புகளில் சுருக்கத் தொடங்கும், இது தசை பலவீனம் மற்றும் நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
பொருளடக்கம்
X- கதிர்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளைக் கண்டறிய முடியாது, மேலும் அவை எலும்புகளில் கால்சியத்தை முன்னிலைப்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மற்றும் அருகிலுள்ள நரம்புகளில் கால்சியம் இல்லாததால், அவை தோன்றாது. கட்டி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற பிரச்சனைகளைப் பார்க்க அவை மருத்துவர்களுக்கு உதவுகின்றன. ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் MRI இல் காண்பிக்கப்படும் மற்றும் அளவு மற்றும் நிலையை அடையாளம் காணவும். பின்னர் ஒரு மருத்துவ நிபுணர் எலும்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள நரம்புகளை நெருக்கமாகப் பார்க்க முடியும்.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது சீரழிந்த வட்டு நோயைப் போன்றது அல்ல. டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் என்பது வட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்புகள் மற்றும் திசுக்கள் தேய்ந்து கீழே விழுந்து, வட்டுகள் மெதுவாக அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து சரியச் செய்யும். ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது இடத்திலிருந்து இழுக்கப்படும் / இழுக்கப்படும் வட்டு ஆகும்.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கின் தீவிரத்தன்மையைப் புரிந்துகொள்ள, சிரோபிராக்டர் போன்ற மருத்துவ நிபுணருக்கு குறிப்பிட்ட சோதனைகள் உதவும். இவற்றில் அ நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு மற்றும் எலக்ட்ரோமோகிராபி.
ஒரு நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு நரம்புகளில் மின் தூண்டுதல்களை பதிவு செய்கிறது. வெவ்வேறு அளவீடுகளைக் காண மின்முனைத் திட்டுகள் பல்வேறு மின் தீவிரங்களுடன் பல்வேறு பகுதிகளில் வைக்கப்படுகின்றன. ஆய்வின் மூலம், மருத்துவ வல்லுநர்கள் நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்தை நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.
எலக்ட்ரோமோகிராபி என்பது நரம்பு கடத்துதலைப் போன்றது ஆனால் ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. எலக்ட்ரோடு இணைப்புகள் உடலைச் சுற்றி வைக்கப்படுகின்றன; பின்னர், சிறிய ஊசிகள் சுற்றியுள்ள தசையில் செருகப்படுகின்றன. இணைப்புகள் பின்னர் நரம்புகளின் எதிர்வினையை பதிவு செய்கின்றன.
ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் பொதுவாக ஆறு வாரங்களில் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் குணமாகும். இருப்பினும், ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அளவு வளரும், ஏனெனில் சிகிச்சையின் முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப புதுப்பிக்கப்பட வேண்டிய சிகிச்சைத் திட்டத்தின் காரணமாக அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அறிகுறிகளைச் சரிசெய்வதில் உடல் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வளைந்து கொடுக்கும் தன்மையை வலுப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் கருவிகள் மற்றும் நீட்சி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உடலை மீட்டெடுக்க சிகிச்சை மெதுவாக உதவும். ஒரு நுட்பம் நீர் சிகிச்சை. நீர் உடலை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் மிதவை முதுகெலும்பில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கும் போது உடல் நெகிழ்வாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.
சிரோபிராக்டர்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள். சிரோபிராக்டிக் முழு தசைக்கூட்டு அமைப்பையும் சரிசெய்வதில் வேலை செய்கிறது. இமேஜிங் சோதனைகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டம் உருவாக்கப்பட்டவுடன், அவை தேவையான மாற்றங்களைச் செய்கின்றன. இவற்றில் அடங்கும்:
இந்த தொழில் நுட்பம் முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தை வெளியிட உயர்த்தும் மற்றும் குறைக்கும் ஒரு பிரிக்கப்பட்ட அட்டவணையைப் பயன்படுத்துகிறது. இயக்கம் சுற்றியுள்ள நரம்புகளைத் தொடுவதைத் தடுக்கிறது, வலியைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
இடுப்பு தடுப்பு சரிசெய்தல் இடுப்புக்கு கீழ் வைக்கப்படும் மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. சிரோபிராக்டர் முதுகெலும்பை சரிசெய்வதால், மெத்தைகள் வட்டை படிப்படியாக இடத்திற்கு இழுக்க உதவுகின்றன.
பல சிரோபிராக்டர்கள் மசாஜ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் இது வலியைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் மீட்பு நேரத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு மசாஜ் ஆழமான திசு மசாஜ் ஆகும். நன்மைகள் அடங்கும்:
முதுகெலும்பை அதிகமாக நீட்டிக்க வேண்டாம் என்று தனிநபர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். வளைத்தல், முறுக்குதல், எட்டுதல் போன்றவை தேவைப்படும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், அதிக நேரம் ஓய்வெடுப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும், ஏனெனில் உடல் சரியாக மீட்க இயக்கம் தேவைப்படுகிறது. அதிக ஓய்வு தசைகள் சுருங்குவதற்கு வழிவகுக்கும், இது வலிமிகுந்த பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். பாதுகாப்பான செயல்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் பெரும்பாலும் காயத்தால் விளைகின்றன, ஆனால் அவை பலவீனமான மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளாலும் ஏற்படலாம். உடலுக்கு போதுமான கால்சியம், மெக்னீசியம் அல்லது வைட்டமின் சி கிடைக்கவில்லை என்றால், டிஸ்க்குகள் மிக எளிதாக இடத்தை விட்டு நழுவிவிடும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுவதன் மூலம் பகுதியை வலுப்படுத்த உதவும். கொலாஜன் வட்டுகளைச் சுற்றி தன்னை இணைத்துக் கொள்கிறது, அவை அந்த இடத்தில் இருப்பதையும் பாதுகாக்கப்படுவதையும் உறுதி செய்கிறது. கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளும் உதவும். உணவுகள் அடங்கும்:
உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக இருந்தால் வலியைக் குறைக்கலாம். நீர் ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைச் சுற்றியுள்ள திரவத்தை அதிகரிக்கிறது. திரவமானது குடலிறக்க வட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள நரம்புகளுக்கு இடையில் ஒரு குஷனாக செயல்படுகிறது, அவை அவற்றை அழுத்தாமல் இருக்க உதவுகிறது. தண்ணீர் குடிப்பது அசைவு மற்றும் தூக்கத்திற்கும் உதவும்.
அடிப்படை மக்ரோநியூட்ரியண்ட் அளவில், பழம் பிரக்டோஸ் எனப்படும் எளிய சர்க்கரையால் ஆனது. ஒரு பழத்தில் இருந்து உடலுக்கு கிடைக்கும் இயற்கையான சர்க்கரையானது, உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களில் சேர்க்கப்படும் தொழில்துறை பிரக்டோஸைப் போன்றது அல்ல. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் வெற்று கலோரிகளால் நிரம்பியுள்ளன மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைவாக உள்ளது. உடல் பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கல்லீரல் பிரக்டோஸை சிறுகுடலின் மூலம் உறிஞ்சுவதற்கு முன் செயலாக்குகிறது.
பழம் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவில் சேர்ப்பது குடல் சூழலை உடல் பருமனுக்கு எதிரான நிலைக்கு அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதிகரிப்பதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது ஒல்லியான வகை பாக்டீரியா மற்றும் குறைத்தல் பருமனான வகை பாக்டீரியா. எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவை அதிகரிக்க பழங்கள் உதவும்.
ஃபோலேட், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி1 ஆகியவை பழங்களில் உள்ள அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள். தி யுஎஸ்டிஏ வயதைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 2 கப் பழங்களை பரிந்துரைக்கிறது. ஒவ்வொரு உணவிலும் பாதி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தயாரிப்பது எடையை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த உத்தியாக இருக்கும். பழம் உடலுக்கு கார்போஹைட்ரேட் ஆற்றல் மூலத்தையும், பழத்தையும் வழங்குகிறது ஆதாரங்கள் உணவு சமநிலை தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவும் மற்றும் நீண்ட கால எடை பராமரிப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
Deniz Bayraktar, Arzu Guclu-Gunduz, Johan Lambeck, Gokhan Yazici, Sukru Aykol & Harun Demirci (2016) இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு நீர் சார்ந்த மற்றும் நில அடிப்படையிலான முக்கிய நிலைத்தன்மை பயிற்சிகளின் ஒப்பீடு: ஒரு பைலட் ஆய்வு, இயலாமை மற்றும் மறுவாழ்வு , 38:12, 1163-1171, DOI: 10.3109/09638288.2015.1075608
குப்தா, அன்மோல் மற்றும் பலர். “அளவு முக்கியமா? அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் வெற்றியில் லும்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் சைஸின் விளைவு பற்றிய ஒரு பகுப்பாய்வு. குளோபல் ஸ்பைன் ஜர்னல் தொகுதி. 10,7 (2020): 881-887. doi:10.1177/2192568219880822
போல்கிங்ஹார்ன் பிஎஸ், கொலோகா சிஜே. ஆக்டிவேட்டர் முறைகள் உடலியக்க நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அறிகுறி இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்தின் சிகிச்சை. ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் அண்ட் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ். 1998 மார்ச்-ஏப்;21(3):187-196. PMID: 9567239.
சர்மா, சத்யா பி மற்றும் பலர். "உடல் பருமன் மீது பழத்தின் முரண்பாடான விளைவுகள்." ஊட்டச்சத்துக்கள் தொகுதி. 8,10 633. 14 அக்டோபர் 2016, doi:10.3390/nu8100633
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கின் அளவு"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க