பொருளடக்கம்
முதுகெலும்பு உடலை செய்ய அனுமதிக்கிறது பல்வேறு விஷயங்கள் வலியின்றி நகர்த்துவது, வளைப்பது, திருப்புவது மற்றும் திருப்புவது மற்றும் அது நேர்மையான நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வது போன்றவை. முதுகெலும்புகள், மென்மையான திசுக்கள், தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைகள் ஆகியவற்றால் முதுகெலும்பு பாதுகாக்கப்படுகிறது, இது எந்த காயமும் முதுகெலும்பை பாதிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது முதுகில் அதிக வேலை செய்யும் போது, அது ஏற்படலாம் பின் தசைகள் இழுக்கப்பட்ட தசை போன்ற பலவிதமான காயங்களுக்கு ஆளாக வேண்டும், நழுவிய முள்ளந்தண்டு வட்டு, குடலிறக்கம், மற்றும் பலர் முதுகெலும்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத நடைமுறைகள் மூலம் முதுகு மற்றும் முதுகெலும்பை மீட்டெடுக்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்றைய கட்டுரை முதுகுத்தண்டு கீல்வாதம், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு தனிநபர்களுக்கு முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி கவனம் செலுத்துகிறது. முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம். அந்த நோக்கத்திற்காக, மற்றும் பொருத்தமான போது, எங்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் மதிப்புமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே முக்கியமானது என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.
முதுகெலும்பு என்று அழைக்கப்படும் பின்புறத்தில் S- வடிவ வளைவு தசைநார்கள், முள்ளந்தண்டு வடம், முதுகு தசைகள் ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டுள்ளது. தசைக்கூட்டு அமைப்பு, மற்றும் முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகள் உடலின் அன்றாட இயக்கத்திற்கு உதவும் மற்றும் மொபைல் ஆக. ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன முதுகெலும்பு கீல்வாதம் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய ஒரு பொதுவான நிலை. இருப்பினும், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகும்போது, முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் சிதைந்து, முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், முதுகெலும்பு ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் எனப்படும். முதுகெலும்பு கீல்வாதம் முதுகுத்தண்டில் காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகலாம், இதனால் இயக்கம் மற்றும் வலியின் கட்டுப்பாடு ஏற்படுகிறது.
மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் முதுகெலும்பு கீல்வாதம் இரண்டும் பொதுவானவை மற்றும் முதுகுத்தண்டில் சிதைவடையும் செயல்முறையைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் முதுகெலும்பின் இயக்கம் குறையும் போது முள்ளந்தண்டு வட்டு இடைவெளி குறுகியதாக இருக்கும். இது முக மூட்டுகள் போன்ற பிற நிலைமைகளை உருவாக்க காரணமாகிறது முடக்கு வாதம், ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரிடிஸ், மற்றும் கீல்வாதம் பாப் அப் மற்றும் முதுகெலும்பு பாதிக்கும்.
முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்படும் போது, அது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன முதுகெலும்பு கீல்வாதம் என்பது காலப்போக்கில் உருவாகும் ஒரு படிப்படியான நிலை என்பதால், ஒருவர் காலையில் எழுந்திருக்கும் போது முதுகுத்தண்டு மூட்டுகளில் விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம், பின்னர் உடல் செயல்பாடுகளால் நாள் முழுவதும் எளிதாகி, இறுதியில் மீண்டும் எரியலாம். அந்த நாள். முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் திரவம் குவிந்து, முதுகெலும்புக்கு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது. முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
உங்கள் முதுகின் சில பகுதிகளில் மென்மையை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கீழ் முதுகு அல்லது கழுத்தில் கடினமாக இருப்பது எப்படி? அல்லது வானிலை உங்கள் முதுகில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறதா? நீங்கள் முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையானது முதுகெலும்பு இழுவை மற்றும் மென்மையான நீட்சி மூலம் உதவும். முதுகுத் தண்டு மற்றும் மூட்டுகளின் உயரத்தை மெதுவாக அதிகரிப்பதன் மூலமும் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளைக் குறைப்பதன் மூலமும் முதுகுத் தண்டு மற்றும் மூட்டுகளைத் தணிக்க முதுகுத் தளர்ச்சி உதவுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் போன்ற தேவையான கூறுகளை சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை ஹைட்ரேட் செய்ய அனுமதிக்கும் மற்றும் நரம்பு வேர்களில் அழுத்தத்தை எடுக்கும். தனிநபர்கள் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும்போது, அவர்கள் உடனடி நிவாரணத்தை உணர முடியும் மற்றும் வலியின்றி தங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பப் பெறலாம். டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அந்த வழக்கில், இந்த இணைப்பு விளக்குகிறது டிகம்ப்ரஷன் தெரபி முதுகெலும்புக்கு என்ன செய்கிறது மற்றும் அது முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு விடுவிக்கும்.
பல சிகிச்சைகள் குறைக்க உதவும் வீக்கம் முதுகுத்தண்டு கீல்வாதம் முதுகுத்தண்டில் ஏற்படுத்தியிருக்கிறது, இதை பலர் செய்து தங்கள் இயக்க வரம்பை மீண்டும் கொண்டு வர முடியும். சிலர் அழற்சி எதிர்ப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர் ஒமேகா -3 கள் மற்றும் மஞ்சள் தூள் மூட்டு வீக்கத்தைக் குறைக்க. மற்றவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள் மசாஜ்கள் முதுகுத்தண்டில் கவனமாக இருக்கும் போது இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும். இதற்கு நேர்மாறாக, மற்றவர்கள் முள்ளந்தண்டு கீல்வாதம் ஏற்படுத்திய வலிமிகுந்த அறிகுறிகளைப் போக்க முதுகுத் தளர்ச்சி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் "இரண்டாவது அழற்சி" அறிகுறியை ஏற்படுத்துகின்றன. தனிநபர்கள் முதுகுத் தளர்ச்சியைப் பயன்படுத்தும் போது, அவர்கள் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்வது என்னவென்றால், அது தனிநபரை ஒரு ஸ்பைன் நிலையில் வைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன டிகம்பரஷ்ஷன் முதுகெலும்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது அவர்களின் ஆரோக்கிய பயணத்தில் இதை இணைத்துக் கொள்ளும் நபர்களுக்கு ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை வழங்குகிறது.
முதுகெலும்பு கீல்வாதம் மூட்டு விறைப்பு மற்றும் முதுகெலும்பில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு நபரை பரிதாபமாக உணர வைக்கிறது. முதுகெலும்பு உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருக்கவும், உடலின் வலியை ஏற்படுத்தாமல் பல்வேறு காட்சிகளை நகர்த்தவும் அனுமதிக்கிறது. முதுகெலும்பு கீல்வாதம் போன்ற முதுகெலும்பு நிலைகள் முதுகெலும்பு மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது, அது தனிநபருக்கு குறைந்த முதுகு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகுத் தளர்ச்சியானது முதுகுத்தண்டை மெதுவாக நீட்டி மூட்டுகளுக்கு நிவாரணத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைகளுக்குத் திரும்பி வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கும். இது முதுகெலும்பு கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பல நபர்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் மற்றும் வலியின்றி இருக்க அனுமதிக்கும்.
சோய், ஜியோன் மற்றும் பலர். "இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் கொண்ட நோயாளிகளின் வலி, இயலாமை மற்றும் நேராக கால்களை உயர்த்துவதில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி மற்றும் ஜெனரல் டிராக்ஷன் தெரபி ஆகியவற்றின் தாக்கங்கள்." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், பிப். 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
கூட், ஆடம் பி, மற்றும் பலர். "குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு கீல்வாதம்: அவை எவ்வாறு தொடர்புடையவை?" தற்போதைய ருமாட்டாலஜி அறிக்கைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், பிப். 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3606549/.
காங், ஜியோங்-இல் மற்றும் பலர். "ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளில் இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவு." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், நவம்பர் 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5140813/.
லிபர்மேன், டேனியல். "முதுகெலும்பின் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்." முதுகெலும்பு, ஸ்பைன்-ஹெல்த், 26 அக்டோபர் 2016, www.spine-health.com/conditions/arthritis/symptoms-arthritis-spine.
லிண்ட்சே, தாமஸ் மற்றும் அலெக்சாண்டர் எம் டைடிக். "முதுகெலும்பு கீல்வாதம் - ஸ்டேட் பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 12 ஜூலை 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553190/.
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "முதுகுத் தண்டுவடக் கீல்வாதத்தை முதுகுத் தளர்ச்சியுடன் தணித்தல்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க