கைகள் இரவும் பகலும் அனைத்து வகையான பணிகளுக்கும் / வேலைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு மணிக்கட்டுகள் தேவை. மணிக்கட்டு வலி ஏற்படும் போது, அது வாழ்க்கையைத் தாங்க முடியாததாக ஆக்குகிறது, இதனால் தனிநபர்கள் எல்லாவிதமான மோசமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்கலாம், அது மோசமாகி மேலும் காயத்தை ஏற்படுத்தலாம். இந்த வகையான காயத்திற்கு சிரோபிராக்டிக் மணிக்கட்டு மற்றும் கை சரிசெய்தல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மணிக்கட்டு காயங்கள் மைக்ரோ-ஸ்ட்ரெஸ்/மீண்டும் மீண்டும் கிழித்தெறியும் பயன்பாட்டின் விளைவாகும். மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் மன அழுத்த காயங்களுக்கு பன்முக சிகிச்சை அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. இதனால்தான் உடலியக்க சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது வேலை, பள்ளி மற்றும் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு விரைவாக திரும்புவதற்கான அறிகுறிகளையும் காரணங்களையும் நடத்துகிறது.
பொருளடக்கம்
ஒரு தசைநார் வீக்கமடையும் போது மணிக்கட்டு தசைநார் அழற்சி ஏற்படுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள், ஸ்டோர் வேலையாட்கள், குமாஸ்தாக்கள், கிடங்கு பணியாளர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர்கள்/முடிதிருத்துபவர்கள் போன்றவர்களிடையே இது பொதுவானது. கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் கைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துபவர்களுக்கு தசைநாண் அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஓய்வு இல்லாமல், வீக்கம் தொடர்கிறது மற்றும் மோசமாகிறது. மணிக்கட்டு தசைநார் அழற்சிக்கான சிரோபிராக்டிக் மணிக்கட்டு சரிசெய்தல் பின்வருமாறு:
வேதனையான மற்றொரு பொதுவான பிரச்சினை கிரிபிடஸ், இது கையை நகர்த்தும்போது மணிக்கட்டில் உறுத்தல், கிளிக் செய்தல் மற்றும்/அல்லது விரிசல். வெவ்வேறு காரணங்கள் பாப்பிங்/கிளிக்/கிராக்கிங் வகையைச் சார்ந்தது. இது வலி இல்லாமல் ஏற்பட்டால், அது மணிக்கட்டு மூட்டில் இருந்து வெளியேறும் வாயுக்கள் ஆகும். இது சாதாரணமானது மற்றும் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. இருப்பினும், அது சுமையாக இருந்தால் ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் உதவ முடியும். ஒரு தசைநார் சில வகையான அசைவுகளுடன் எலும்பின் மேல் விரிவடையும் போது அல்லது சுருங்கும்போது மற்றொரு காரணம். இந்த வகை உறுத்தல் அடிக்கடி வலியை விளைவிக்கிறது மற்றும் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க ஒரு நிபுணரால் உரையாற்றப்பட வேண்டும். இரண்டு சிக்கல்களும் பொதுவாக மணிக்கட்டு சரிசெய்தல் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
ஒரு இடப்பெயர்ச்சி செய்யப்பட்ட மணிக்கட்டுக்கு அவசர அறையிலிருந்து உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவை. மணிக்கட்டு மீட்டமைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் இடப்பெயர்ச்சியால் ஏற்படும் ஏதேனும் சிக்கல்களைச் சரிசெய்வதற்கு ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் அதைச் சரிசெய்வதற்கு முன்பு அதை மீட்டெடுக்க/குணப்படுத்த நேரம் கொடுக்க வேண்டும். கடுமையான மணிக்கட்டு காயத்திற்குப் பிறகு உடலியக்க சிகிச்சையிலிருந்து நன்மைகள் உள்ளன:
மணிக்கட்டு சரிசெய்தல் தனிப்பட்ட காயம்/நிலையைப் பொறுத்தது. ஒரு சிரோபிராக்டர் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார், இது மூட்டுகளை சரியான சீரமைப்புக்கு திரும்பும். மணிக்கட்டு சரிசெய்தல் பொதுவாக கையால் செய்யப்படுகிறது மற்றும் மென்மையானது. எலும்புகள் மற்றும் தசைநாண்கள் சரி செய்ய பெரிய சக்தி தேவையில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். சிரோபிராக்டர்கள் முழு உடலிலும் கவனம் செலுத்துவதைப் போலவே மணிக்கட்டில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
உடல் அமைப்பைப் பரிசோதிப்பது முடிவுகளின் மூலம் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னேற உதவும், எடை அளவு அல்ல. இது போன்ற அளவீடுகள் மற்றும் மெலிந்த உடல் நிறை ஆகியவற்றைக் கொண்டு முன்னேற்றத்தைத் தீர்மானிப்பது, முடிவுகளை விரைவாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் பெறுவதற்குத் தேவையான அறிவுடன் தனிநபர்களை சித்தப்படுத்துகிறது. உடல் அமைப்பைத் தீர்மானிக்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழி InBody ஐப் பயன்படுத்துவதாகும். இதன் பொருள் எடைக்கு பதிலாக உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. இன்று பயன்படுத்தப்படும் சாதனங்கள் நம்பகமான உடல் கொழுப்பு சதவீத முடிவுகளை வழங்குவதில் மிகவும் துல்லியமானவை. பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய உங்கள் உடலை முழுமையாகப் படிக்கவும்:
உகந்த சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி முடிந்தவரை தகவல்களைப் பெறுவது இலக்கு திட்டமிடலுக்கும் உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும் உதவும்.
ஹல்பர்ட், ஜேம்ஸ் ஆர் மற்றும் பலர். "வயதானவர்களுக்கு கை மற்றும் மணிக்கட்டு வலிக்கான சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை: முறையான நெறிமுறை மேம்பாடு பகுதி 2: ஒருங்கிணைந்த இயற்கை-வரலாறு சிகிச்சை சோதனை." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மெடிசின் தொகுதி. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011
பிரசாத், கணேஷ் மற்றும் முஸ்தபா ஜே பல்லி. "மணிக்கட்டு வலியை மதிப்பிடுதல்: ஒரு எளிய வழிகாட்டி." பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஹாஸ்பிடல் மெடிசின் (லண்டன், இங்கிலாந்து: 2005) தொகுதி. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051
சடோவ்ஸ்கி, எம், மற்றும் டி டெல்லா சாண்டா. "Les syndromes douloureux du poignet" [மணிக்கட்டு வலி]. Revue Medicale suisse தொகுதி. 2,92 (2006): 2919-23.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "உடலியக்க மணிக்கட்டு மற்றும் கை சரிசெய்தல்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க
மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நீட்சிகள் பயனளிக்குமா… மேலும் படிக்க
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க