தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் காயங்கள் சிரோபிராக்டிக் பேக் கிளினிக்

தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள்: A தசைநார் எலும்புகளுடன் தசைகளை இணைக்கும் கயிற்றைப் போன்ற ஒரு நார்ச்சத்து நெகிழ்வான, வலுவான திசு ஆகும். தசைநாண்கள் உடலின் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் இயங்கும் போது, ​​குதிக்கும் போது அல்லது பிற செயல்களைச் செய்யும்போது தசைகளின் தாக்கத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலம் தசைக் காயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. தசைநார்கள் திடமான மீள் திசுக்களின் பட்டைகள் எலும்பை எலும்புடன் இணைக்கின்றன, கட்டமைப்புகளை ஒன்றாகப் பிடித்து அவற்றை நிலையாக வைத்திருக்கின்றன, மூட்டுகளை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன.

தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள்

• தசைநாண்கள் வலுவானவை மற்றும் வளைந்துகொடுக்காதவை.
• தசைநார்கள் நெகிழ்வானவை மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டவை.
• இரண்டும் கொலாஜன் மற்றும் உயிரணுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளில் அவசியமானவை மற்றும் லோகோமோஷனுக்கு ஒருங்கிணைந்தவை.
• தசைநாண்கள் தசையிலிருந்து எலும்புக்கு சக்தியைக் கடத்துவதன் மூலம் உடல் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன, உடலை நிற்கவும், நடக்கவும், குதிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
• தசைநார்கள் முழு அளவிலான இயக்கத்தை அனுமதிப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன.
• தசைநார்கள் முழங்கால்கள், கணுக்கால், முழங்கைகள், தோள்கள் மற்றும் பிற மூட்டுகளைச் சுற்றி உள்ளன.

இணைப்பு திசு

• கொலாஜன் இணைப்பு திசு தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் உருவாக்குவது ஒன்றே; அவற்றின் வடிவங்கள் வேறுபட்டவை.
• தசைநார் இழைகள் இணையான வடிவத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன.
• தசைநார் இணைப்பு திசு தசைகளை நகர்த்துவதற்கு அதிக நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• தசைநார் இழைகள் குறுக்குவெட்டு வடிவத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. 
• தசைநார் இணைப்பு திசு எலும்புகளின் கூட்டு அமைப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது.

தசைநார் காயம்

அதிகமாக நீட்டப்பட்ட அல்லது கிழிந்த ஒரு தசைநார் ஒரு திரிபு என்று அழைக்கப்படுகிறது. விகாரங்களால் பாதிக்கப்படும் பொதுவான பகுதிகள்:

• கால்
• கால்
• மீண்டும்

விகாரங்கள் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் வேலை அசைவுகள், தீவிர உடல் செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றால் விளைகின்றன. சரியான ஓய்வு மற்றும் தசை பழுது மீட்பு இல்லாமல் தங்கள் உடல்களை அதிகமாக பயன்படுத்தும் நபர்கள் காயம் அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது. அறிகுறிகள் அடங்கும்:

• அழற்சி
• வீக்கம்
• வலி
• தசைப்பிடிப்பு
• பலவீனம்

தசைநார் காயம்

ஒரு தசைநார் அதிகமாக நீட்டப்பட்ட அல்லது கிழிந்தால் சுளுக்கு ஏற்படுகிறது. வீழ்ச்சி, மோசமான இயக்கம் அல்லது அதிர்ச்சியிலிருந்து சுளுக்கு திடீரென ஏற்படலாம். சுளுக்கு பொதுவாக ஏற்படும்:

• கணுக்கால்
• முழங்கால்
• மணிக்கட்டு

எடுத்துக்காட்டுகள்:

• தவறுதலாக கணுக்கால் ஒரு மோசமான நிலையில் முறுக்கி, ஒரு தசைநார் உடைந்து, நிலையற்ற தன்மை அல்லது தள்ளாட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• காயம் ஏற்படும் போது ஒரு உறுத்தும் உணர்வு அல்லது ஒரு கண்ணீர் உணர்வு இருக்கலாம்.
• கைகளை நீட்டும்போதும், கீழே விழுந்தாலும், மணிக்கட்டையும் உடைக்கும்போது மணிக்கட்டில் சுளுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் மிகை நீட்டிப்பு மீண்டும்.
• மிகை நீட்டிப்பு தசைநார் மேல் நீட்டுகிறது.

சுளுக்கு தசைநார் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அழற்சி
• வீக்கம்
• சிராய்ப்புண்
• வலி
• மூட்டு தளர்வாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ உணரலாம் மற்றும் எடையை எடுக்க முடியாது.

தசைநார் அதிகமாக உள்ளதா அல்லது கிழிந்ததா என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகளின் தீவிரம் மாறுபடும். சுளுக்குகள் தரத்தின்படி வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• தரம் 1 - தசைநார் சிறிது நீட்டப்பட்ட ஒரு லேசான சுளுக்கு.
• தரம் 2 - ஒரு மிதமான தசைநார் கண்ணீர், ஆனால் ஒரு முழுமையான கண்ணீர் அல்ல.
• தரம் 3 - ஒரு முழுமையான தசைநார் கிழிந்து, மூட்டு நிலையற்றதாக ஆக்குகிறது.

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் மற்ற மென்மையான திசுக்களைப் போல முழு இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறுவதில்லை. காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மெதுவான பரிமாற்றத்தைப் பொறுத்து, தசைநார் மற்றும் தசைநார் காயங்கள் குணமடைய ஆறு முதல் பன்னிரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம், மேலும் அதிகப் பயன்பாட்டினால் காயமடைந்த பகுதியை மீண்டும் மீண்டும் வலியுறுத்துவது மீட்பு நீட்டிக்கப்படும். சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை, சரியான பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளுடன் இணைந்து, வீக்கத்தைக் குறைக்கும், வலியைக் குறைக்கும், இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்தும், நரம்பு மற்றும் தசையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும். சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை அடங்கும்:

• மென்மையான திசு வேலை
• தாள மசாஜ்
• குறுக்கு உராய்வு மசாஜ்
• ஆழமான திசு மசாஜ்
• தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை
• ஓய்வு
• ஐஸ்
• சுருக்க
• உயரம்
• அல்ட்ராசவுண்ட்
• அழற்சி எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்

முழங்கால் காயங்கள் சரிசெய்தல்

குறிப்புகள்

சில்ட்ரெஸ், மார்க் ஏ மற்றும் அந்தோனி பியூட்லர். "நாள்பட்ட தசைநார் காயங்களின் மேலாண்மை." அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர் தொகுதி. 87,7 (2013): 486-90.

ஃபென்விக், ஸ்டீவன் ஏ மற்றும் பலர். "வாஸ்குலேச்சர் மற்றும் சேதமடைந்த மற்றும் குணப்படுத்தும் தசைநார்களில் அதன் பங்கு." கீல்வாதம் ஆராய்ச்சி தொகுதி. 4,4 (2002): 252-60. doi:10.1186/ar416

லியோங், நடாலி எல் மற்றும் பலர். "தசைநார் மற்றும் தசைநார் குணப்படுத்துதல் மற்றும் தசைநார் மற்றும் தசைநார் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கான தற்போதைய அணுகுமுறைகள்." எலும்பியல் ஆராய்ச்சி இதழ்: எலும்பியல் ஆராய்ச்சி சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு தொகுதி. 38,1 (2020): 7-12. doi:10.1002/jor.24475

orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries

ஸ்கால்சியோன், லூக் ஆர் மற்றும் பலர். "தடகளத்தின் கை: தசைநார் மற்றும் தசைநார் காயம்." தசைக்கூட்டு கதிரியக்கத்தில் கருத்தரங்குகள் தொகுதி. 16,4 (2012): 338-49. doi:10.1055/s-0032-1327007