கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடலை பாதிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் புதிய வலிகள் மற்றும் வலிகள் தோன்றும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மன நிலையைப் பாதிக்கலாம், மன அழுத்தத்தைத் தளர்த்துவது அல்லது விடுவிப்பது மிகவும் கடினமானது மற்றும் சாத்தியமற்றது, இதனால் அதிக விரக்தி மற்றும் தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சை மசாஜ் செய்வது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்மை பயக்கும். பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு மசாஜ் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இது அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பமாக இருந்தால், மசாஜ் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
பொருளடக்கம்
ஒரு சிகிச்சை மசாஜ் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, பிரசவத்திற்கு முந்தைய மசாஜ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அமைதியான மற்றும் அமைதியான மனநிலையை உருவாக்குகிறது. ஆய்வுகள் பிரசவத்திற்கு முந்தைய மசாஜ் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மசாஜ் மூலம் அசௌகரியம்/வலி நிவாரணப் பலனைக் கண்டறிய முடியாத கர்ப்பிணிப் பெண்கள். நன்மைகள் அடங்கும்:
கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான மசாஜ். மிகவும் பொதுவான பிரசவத்திற்கு முந்தைய மசாஜ் ஒரு ஸ்வீடிஷ் மசாஜ். இந்த வகையான மசாஜ் மென்மையானது ஆனால் மேற்கூறிய பலன்களை வழங்கும் அளவுக்கு வலிமையானது. ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை உள்ளடக்கிய நீண்ட பக்கவாதம் கொண்ட தசையின் மேல் அடுக்கில் கவனம் செலுத்துகிறது. தவிர்க்கவும் ஆழமான திசு மசாஜ் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, இது மிகவும் தீவிரமான மசாஜ் பாணியாகும்.
கர்ப்ப காலத்தில், கூடுதல் எடையிலிருந்து தோரணை மாறுகிறது. ஈர்ப்பு மையம் முதுகு மற்றும் முதுகு தசைகள் கடினமாக வேலை செய்யும். இது தொடர்ந்து தசைகள் வலி, புண் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. மகப்பேறுக்கு முந்தைய முதுகு மசாஜ் உட்கார்ந்து அல்லது பக்கத்தில் படுத்திருக்கும் போது செய்யப்படுகிறது. தசைகள் மீது நீண்ட பக்கவாதம் செய்யப்படுகிறது, மென்மையான பிசைந்து சேர்த்து. முதுகெலும்பு மற்றும் குறைந்த முதுகில் உள்ள தசைகள் மீது கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. சியாட்டிகா இருந்தால் இந்த வகையான மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கழுத்தில் மசாஜ் செய்வது இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துகிறது, கழுத்து மோசமான தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு வலியை தணிக்கிறது, டென்ஷன் தலைவலியைத் தடுக்கிறது, மேலும் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது. பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் தனிநபர் உட்கார்ந்திருக்கும் போது கழுத்து மற்றும் கைகளால் தொடங்குவார்கள், பின்னர் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வேலை செய்ய படுத்துக் கொள்வார்கள்.
இந்த வகை மசாஜ் உரிமம் பெற்ற உடலியக்க மருத்துவர் மற்றும்/அல்லது ஒரு உடலியக்க சிகிச்சையாளரின் திசையில் உடல் மசாஜ் சிகிச்சையாளரால் செய்யப்படுகிறது. சிரோபிராக்டிக் மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் முழுமையான பயிற்சிக்கு உட்பட்டுள்ளனர் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அழுத்தம் புள்ளிகள் அல்லது பகுதிகளைத் தவிர்க்க எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் சிகிச்சை மசாஜ் செய்யும் போது தவிர்க்க வேண்டிய பகுதிகள் தெரியும், ஆனால் இது நோயாளிக்கு முக்கியமானது. தவிர்க்கப்படும் பகுதிகள் பின்வருமாறு:
கர்ப்ப காலத்தில் மசாஜ் செய்யும் போது எடுக்க வேண்டிய மற்ற முன்னெச்சரிக்கைகள். மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இரத்த உறைவு அறிகுறிகள் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை கவனிக்க வேண்டும். பின்பற்ற வேண்டிய பிற முன்னெச்சரிக்கைகள்:
ஒரு பயிற்சி பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளர் மகப்பேறுக்கு முந்தைய சிகிச்சை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு பங்குதாரர் சில வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே எளிதான, பாதுகாப்பான மசாஜ் செய்யலாம்.
ஒரு முற்பிறவி சிகிச்சை மசாஜ் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்தவும், தூக்கத்திற்கு உதவவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான மற்றும் உகந்த பிரசவத்தை ஊக்குவிக்கவும் முடியும்.
கர்ப்பம் ஏற்படலாம் வயிற்று தசைகள் பிரித்தல் அல்லது டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி.
மார்பக எலும்பு முதல் அந்தரங்க எலும்பு வரை உள்ள தசைகளான வெளிப்புற வயிற்று தசைகள்/மலக்குடல் வயிற்று தசைகள் நார்ச்சத்து இணைப்பு புள்ளி/லீனியா ஆல்பாவைத் தவிர்த்து இழுக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு தசைகளைப் பிரிப்பது பொதுவானது, ஆனால் பிரிவின் அளவு மற்றும் இடம் ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடும். கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, கருப்பை வளரும் குழந்தைக்கு இடமளிக்கிறது. இது அடிவயிற்று - மலக்குடல் தசைகள் நீட்டவும், மந்தமாகவும் மாறும். இந்த தசைப் பிரிப்பு தாய் அல்லது குழந்தைக்கு ஏற்படும் சிக்கல்களுடன் இணைக்கப்படவில்லை மற்றும் இது தசை இழப்புக்கான அறிகுறி அல்ல.
ஹால், ஹெலன் மற்றும் பலர். "கர்ப்பம் தொடர்பான முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலிக்கான நிரப்பு கையேடு சிகிச்சைகளின் செயல்திறன்: மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு." மருத்துவம் தொகுதி. 95,38 (2016): e4723. doi:10.1097/MD.0000000000004723
"கர்ப்ப காலத்தில் பெரினியல் மசாஜ்." ஜர்னல் ஆஃப் மிட்வைஃபரி & பெண்கள் ஆரோக்கியம் தொகுதி. 61,1 (2016): 143-4. doi:10.1111/jmwh.12427
ஷ்ரைனர், லூகாஸ் மற்றும் பலர். "கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு மாடி தலையீடுகளின் முறையான ஆய்வு." மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் மகப்பேறியல் சர்வதேச இதழ்: சர்வதேச மகளிர் மற்றும் மகப்பேறியல் சம்மேளனத்தின் அதிகாரப்பூர்வ உறுப்பு. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "கர்ப்ப காலத்தில் சிகிச்சை மசாஜ்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க