விரல்களை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள்

அறிமுகம்

விரல்கள் கைகள் மற்றும் உடலுடன் நெருங்கிய உறவில் உள்ளன. ஒவ்வொரு விரல் இலக்கமும் பல்வேறு தசைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கைகள். ஒவ்வொரு இலக்கத்திலும் உள்ள மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கும் போது விரல்கள் ஹோஸ்ட்டை வெளிப்படுத்தவும், புள்ளி மற்றும் பொருட்களைக் கையாளவும் அனுமதிக்கின்றன. நாள்பட்ட நிலைகள் அல்லது காயங்கள் ஒவ்வொரு விரலின் இலக்கத்தையும் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது குறிப்பிடப்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும் கை தசைகள், அந்த மணிகட்டை, மற்றும் முன்கைகள், விரல்களில் பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் ஒன்றுடன் ஒன்று தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இன்றைய கட்டுரை விரல் நீட்டிப்பு தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, தூண்டுதல் புள்ளிகள் விரல் நீட்டிப்பு தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் விரல்களில் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் பார்க்கிறது. கைகளில் உள்ள விரல் நீட்டிப்பு தசைகளை பாதிக்கும் வலி தொடர்பான தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவ, கை வலி சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம் மற்றும் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். நோயாளி கேட்கும் ஆழமான கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் நிறுவினோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனத்தில் கொள்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

ஃபிங்கர் எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன?

உங்கள் விரல்களில் வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு கூட பொருட்களை வைத்திருப்பது கடினமாகத் தோன்றுகிறதா? அல்லது உங்கள் கட்டைவிரல் முதல் மணிக்கட்டு வரை தசை வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? விரல்கள் மற்றும் கைகளில் வலியை அனுபவிக்கும் எண்ணற்ற நபர்கள் தங்கள் விரல்களிலும் கைகளிலும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் அல்லது myofascial வலி நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். தி கை தசைகள் பல சிக்கலான தசைகள் மற்றும் கைகளின் எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுப்படலத்திற்கான தோற்றப் புள்ளிகளாக தங்களைச் செருகிக் கொள்கின்றன. விரல் நீட்டிப்பு தசைகள் முன்கைகளில் தோற்றப் புள்ளியாகத் தொடங்கி மணிக்கட்டைத் தாண்டி ஒவ்வொரு விரல் இலக்கத்திற்கும் நீட்டுகிறது, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கட்டைவிரல்
• ஆள்காட்டி விரல்
• நடு விரல்
• மோதிர விரல்
• இளஞ்சிவப்பு விரல்

கைகளுக்கு இயக்கத்தை வழங்கும் மூன்று முக்கிய விரல்கள் ஆள்காட்டி, மோதிரம் மற்றும் நடுவிரல் ஆகும், அவை தசைகளை நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பில் வைத்திருக்க அனுமதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் பொருட்களைப் பிடிப்பதற்கான கை நடவடிக்கைகளுக்கு கூடுதல் ஆதரவைக் கொடுக்கும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன மனித விரல்களின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு சிக்கல்கள் அடையாளம் காணப்பட்டாலும், ஒவ்வொரு விரலும் பல தசைகளின் துல்லியமான ஒருங்கிணைப்பின் பயனுள்ள செயல்பாட்டை அங்கீகரித்துள்ளன. அந்த கட்டத்தில், இது மூட்டு காப்ஸ்யூல்கள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டு மூட்டு மேற்பரப்புகளில் இருந்து செலுத்தப்படும் சக்திகளால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட விரல் இயக்கத்தில் விளைகிறது. இருப்பினும், தசைநாண்கள் மற்றும் விரல்களின் நீட்டிப்பு தசைகள் காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொரு விரலின் பிடியின் வலிமையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.

தூண்டுதல் புள்ளிகள் விரல் நீட்டிப்பு தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் முன்கைகள் அதிர்ச்சிகரமான சக்திகளால் அல்லது தசையை இழுப்பது அல்லது முன்கைகளில் விவரிக்க முடியாத வலி போன்ற சாதாரண காரணிகளால் காயமடையும் போது, ​​அது பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும். இது பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது விரல்களால் இயக்கம் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. டாக்டர். டிராவல், எம்.டி., படி, நோயாளிகள் தங்கள் கைகளில் வலியைப் பற்றி புகார் கூறும்போது, ​​விரல்களில் உள்ள எக்ஸ்டென்சர் தசைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படும் போது, ​​அவர்கள் அதை விரல்களில் கீல்வாதத்துடன் அடிக்கடி அடையாளம் காணலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன விரல் நீட்டிப்பு தசைகளில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் தசைநார் குறுகுவதை இயந்திரத் தடையைக் குறிக்கலாம். இது நிகழும்போது, ​​இது தசைநார் அழற்சி மற்றும் எதிர்ப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் விரல் இலக்கமானது நெகிழ்வான நிலையில் பூட்டப்படும். சில நேரங்களில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் வலி இல்லாமல் தசைச் சுருக்கத்தைத் தடுக்கலாம், இதனால் விரல்களில் பிடியில் பலவீனம் ஏற்படும். தூண்டுதல் புள்ளிகள் விரல்கள் மற்றும் கைகளின் நீட்டிப்பு தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​பல தனிநபர்கள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது பொருட்களைப் பிடிக்க முடியாது என்று விரக்தியடையச் செய்யலாம்.

எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம்-வீடியோவில் தூண்டுதல் புள்ளிகள்

உங்கள் பிடியின் வலிமை பலவீனமடைந்திருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? உங்கள் முன்கையில் தொடங்கி விரல் நுனியில் வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் விரல்கள் அவ்வப்போது பூட்டப்படுகிறதா? விரல்களை பாதிக்கும் இந்த அறிகுறிகளில் பல விரல் நீட்டிப்பு தசைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், இதனால் கை வலி ஏற்படுகிறது. உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலிருந்தும் தசைகள் அதிர்ச்சி, காயங்கள் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் போது தூண்டுதல் புள்ளிகள் பொதுவாக உருவாகின்றன. அந்த கட்டத்தில், பாதிக்கப்பட்ட தசையில் தசை நார்களுடன் சிறிய முடிச்சுகள் உள்ளன, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி ஏற்படுகிறது. மேலே உள்ள வீடியோ, முன்கையில் எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் எங்கு அமைந்துள்ளன மற்றும் அவை ஒவ்வொரு விரல் இலக்கத்திற்கும் எவ்வாறு கிளைகின்றன என்பதை விளக்குகிறது. எப்பொழுது தூண்டுதல் புள்ளிகள் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளின் தசை நார்களைப் பாதிக்கிறது, இது தசை நார்களின் மிகை எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைநாண்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியைத் தூண்டும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன விரல்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணிகள் வேலை தொடர்பான தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் காரணமாக இருக்கலாம், இது ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத செயல்பாடுகளின் போது உள்செல்லுலார் பிரிவுடன் தொடர்பு கொள்ள வழிவகுக்கும். வலியுடன் அல்லது இல்லாமல் பாதிக்கப்பட்ட தசையில் மறைந்திருக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதை இது காட்டுகிறது.

விரல்களில் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய வலியை நிர்வகித்தல்

நீட்டிப்பு விரல்களுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கும் போது, ​​பலர் தங்கள் கைகளில் வலியைக் குறைக்கவும், அவர்களின் பிடியின் வலிமையை வலுப்படுத்தவும், எதிர்கால தூண்டுதல் புள்ளிகளை முன்கைகளில் உருவாக்குவதைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. பலர் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் சென்று, தங்கள் பிடியின் வலிமையை இழப்பது அல்லது கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய அழற்சியின் அறிகுறிகளை உணர்கிறார்கள் என்று புகார் செய்தால், அவர்களின் மருத்துவர்கள் முழு பரிசோதனை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் கைகளால் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள். மருத்துவர்கள் முழு நோயறிதலைப் பெற்றவுடன், அவர்கள் கைகளில் வலியைக் குறைக்கவும், விரல்களை வலுப்படுத்தவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பற்றி தங்கள் நோயாளிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்கத் தொடங்குவார்கள். விரல்களில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிப்பதற்கான சில வழிகள் பின்வருமாறு:

• விரல் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை போக்க கை நீட்டுகிறது
• விரல் நீட்டிப்பு ஒரு ரப்பர் பேண்டுடன் நீண்டுள்ளது
• பொருட்களை இறுக்கமாகப் பற்றிக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
• வளைந்த நிலையில் விரல்களால் தூங்கவும்
• முன்கை தசைகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தவும்

இந்த பல்வேறு நுட்பங்களை இணைத்துக்கொள்வது முன்கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் கைகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் கைகளில் அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாமல் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இந்த நுட்பங்கள் விரல் நீட்டிப்பு தசைகள் தங்கள் வலிமையை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கின்றன மற்றும் தனிப்பட்ட பிடியின் வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

தீர்மானம்

விரல்கள் கைகள் மற்றும் உடலுடன் நெருங்கிய வேலை உறவை வழங்குகின்றன. விரல்கள் ஹோஸ்டுடன் வெளிப்படையாக இயக்கங்களை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் முன்கைகளில் அமைந்துள்ள எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் மூலம் ஒவ்வொரு இலக்கத்திற்கும் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பை வழங்குகின்றன. காயங்கள் அல்லது மிகை நீட்டிப்பு சிக்கல்கள் எக்ஸ்டென்சர் தசையை பாதிக்கும் போது, ​​அது தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம், இது கைகளில் பிடியின் வலிமையை பாதிக்கலாம் மற்றும் விரல் இலக்கங்கள் மற்றும் மணிக்கட்டில் வலியை ஏற்படுத்தும். இது தனிநபருக்கு துன்பத்தை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல்வேறு நுட்பங்கள் கைகளில் வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நீட்டிப்பு தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கும் போது விரல்களில் பிடியின் வலிமையை அதிகரிக்கின்றன. தனிநபர்கள் தங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளுக்கு நீட்டிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது அவர்களின் கைகளுக்கு மீண்டும் விரல் இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் முன்கைகளில் வலியின் விளைவுகளை குறைக்கிறது.

குறிப்புகள்

அலி, ஸ்டீபன் ஆர் மற்றும் ஹுசைன் முகமதுபாஹி. "அக்யூட் ட்ரிகர் ஃபிங்கர் எக்ஸ்டென்சர் லேக் ஆக உள்ளது." எப்லாஸ்டி, திறந்த அறிவியல் நிறுவனம், LLC, 5 ஜனவரி 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5765627/.

ஹு, டான் மற்றும் பலர். "ஐசோமெட்ரிக் அழுத்தத்தின் போது மனித விரல் நீட்டிப்பு பொறிமுறையின் பயோமெக்கானிக்கல் பகுப்பாய்வு." PloS One, அறிவியல் பொது நூலகம், 14 ஏப். 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3986208/.

மோரேனோ-டோரஸ், ஏஞ்சல் மற்றும் பலர். "இன்ஸ்ட்ரூமென்டலிஸ்டுகளின் வெளிப்புற விரல் நீட்டிப்பு தசையில் வேலை தொடர்பான வலி உடற்பயிற்சியின் போது உள்ளக Ph பிரிவுடன் தொடர்புடையது." PloS One, பொது அறிவியல் நூலகம், 9 பிப்ரவரி 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2817730/.

Okwumabua, Ebubechi, மற்றும் பலர். "உடற்கூறியல், தோள்பட்டை மற்றும் மேல் மூட்டு, கை தசைகள்." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 31 ஜூலை 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537229/.

பொறுப்புத் துறப்பு