தொடை மற்றும் கீழ் முதுகு வலி தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படுகிறது

அறிமுகம்

உடலின் கீழ் பாதியின் பின்பகுதியில் உள்ளது இடுப்பு, குறைந்த முதுகு, இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் பாதங்கள், மேல் உடலின் எடையை ஆதரிக்கும் போது உடலுக்கு நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது. பல்வேறு தசைகள் கீழ் முனைகளைச் சூழ்ந்து, சுருங்கி பின்வாங்குவதன் மூலம் இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு வெவ்வேறு இயக்கங்களைச் செய்கின்றன. கால்கள் மற்றும் இடுப்பு இயக்கத்தில் உள்ளது. இடுப்பு மற்றும் கால்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மையை வழங்கும் பல்வேறு தசைகள் இலியோப்சோஸ் தசைகள். சாதாரண வயது அல்லது சம்பவங்கள் உடலின் கீழ் முனைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது தூண்டுதல் புள்ளி வலியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். இன்றைய கட்டுரை iliopsoas தசைகள், குறிப்பிடப்படும் தூண்டுதல் வலி தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது, மற்றும் தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் தூண்டுதல் புள்ளி வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. கீழ் முதுகு, தொடை மற்றும் இடுப்புக்கு அருகில் உள்ள இலியோப்சோஸ் தசையில் வலி அறிகுறிகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு உதவ, தூண்டுதல் புள்ளிகள் தொடர்பான பல நுட்பங்களை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நோயாளிகளின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம், பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோளின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு சிறந்த தீர்வு என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

இலியோப்சோஸ் தசை என்றால் என்ன?

உங்கள் தொடைகளில் உள்ள தசைப்பிடிப்புகளை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் நீட்டும்போது உங்கள் கீழ் முதுகில் தசை விறைப்பை உணருவது பற்றி என்ன? அல்லது வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் தொடை தசைகள் கனமாக இருப்பதை உணர்கிறீர்களா? இந்த சிக்கல்களில் பல, இலியோப்சோஸ் தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதோடு, தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்குவதோடு தொடர்புடையது, இதனால் தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் பாதிக்கப்படுகிறது. உடலின் கீழ் முனைகளில், இடுப்புக்கு ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க உதவும் தசைகள் இலியோப்சோஸ் தசைகள் ஆகும். இலியோப்சோஸ் தசைகள் மூன்று தசைகள் உள்ளன: இலியாகஸ், பிசோஸ் மேஜர் மற்றும் பிசோஸ் மைனர், இவை தனித்தனியாகவோ அல்லது ஒரு யூனிட்டாகவோ வேலை செய்ய முடியும். தனித்தனியாக வேலை செய்யும் போது, ​​இலியாகஸ் தசை இடுப்புக்கு நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, ஒரு நபர் உட்கார்ந்திருக்கும் போது இடுப்பு முதுகுத்தண்டை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, மற்றும் பிசோஸ் மைனர் உடற்பகுதியை வளைத்து, இலியாக் திசுப்படலத்தை நீட்ட உதவுகிறது. எவ்வாறாயினும், இந்த தசைகள் ஒன்றாக இணைந்து தொடைகளின் முதன்மை நெகிழ்வுகளாக மாறி இடுப்பு நெகிழ்வை அனுமதிக்கின்றன. 

ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன இலியோப்சோஸ் என்பது ஒரு ஆழமான தசைக் குழுவாகும், இது உடற்கூறியல் ரீதியாக முதுகெலும்பை உடலின் கீழ் மூட்டுகளுடன் இணைக்கிறது. iliopsoas தசைகள் தினசரி செயல்பாடுகளுக்கு, குறிப்பாக விளையாட்டுகளில் இருப்பவர்களுக்கு, உடலின் கீழ் மூட்டுகளில் முதன்மை இடுப்பு வளைவுகளாக முக்கிய செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், பல குறைபாடுகள் மற்றும் நோய்க்குறியியல் இலியோப்சோவை பாதிக்கிறது, இது குறிப்பிடத்தக்க வரம்புகள் மற்றும் சவால்களை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அறிகுறிகள் வலியை மறைக்கின்றன, இதனால் தனிநபர்கள் குறைந்த முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியைக் கையாள்வதாக நினைக்கிறார்கள். 

தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூண்டுதல் வலி

இலியோப்சோஸ் தசைகள் இடுப்பு மற்றும் தொடையின் கீழ்ப்பகுதிக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவதால், பல குறைபாடுகள் மற்றும் நோய்க்குறியியல் இந்த தசைக் குழுவை பாதிக்கலாம், இதனால் இடுப்பு, தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் கூட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்தக் குறைபாடுகள் iliopsoas தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கும் அதிகமாக நீட்டப்படுவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம், இதனால் iliopsoas தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உருவாகலாம். குறிப்பிடப்பட்ட வலி தொடைகள் மற்றும் குறைந்த முதுகில். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன iliopsoas தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சிக்கல்கள் அதைப் பாதிக்கும் போது, ​​அது இடுப்பு நெகிழ்வு மற்றும் கீழ் முனைகளில் குறைபாடு ஆகியவற்றில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். டாக்டர். ஜேனட் ஜி. டிராவல், MD எழுதிய “Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual” இல், தூண்டுதல் புள்ளிகள் iliopsoas தசைகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது "மறைக்கப்பட்ட குறும்புக்காரன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மோசமான தோரணை போன்ற சாதாரண காரணிகளால் இது அழைக்கப்படுகிறது. இலியோப்சோஸ் தசைகள் மட்டுமின்றி தொடை எலும்புகள், குளுட்டியல், தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் மற்றும் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் ஆகியவற்றில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உருவாக முதுகில் அதிக சுமை ஏற்படுகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் வெவ்வேறு உடல் பகுதிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் பிற நாட்பட்ட நிலைகளைப் பிரதிபலிக்கும். உள்ள தூண்டுதல் புள்ளி வலி iliopsoas தசை உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், முதுகுவலி, இடுப்பு வலி, இடுப்பு வலி, மற்றும் தனிநபருக்கு எழுந்து நிற்பது போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை: இலியோப்சோஸ் தசை- வீடியோ

இலியோப்சோஸ் தசைகள் இடுப்பு மற்றும் தொடையின் கீழ்ப்பகுதிக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவதால், பல குறைபாடுகள் மற்றும் நோய்க்குறியியல் இந்த தசைக் குழுவை பாதிக்கலாம், இதனால் இடுப்பு, தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் கூட பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்தக் குறைபாடுகள் iliopsoas தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கும் அதிகமாக நீட்டப்படுவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம், இதனால் iliopsoas தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உருவாகலாம். குறிப்பிடப்பட்ட வலி தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன iliopsoas தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சிக்கல்கள் அதைப் பாதிக்கும் போது, ​​அது இடுப்பு நெகிழ்வு மற்றும் கீழ் முனைகளில் குறைபாடு ஆகியவற்றில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். டாக்டர். ஜேனட் ஜி. டிராவல், MD எழுதிய “Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual” இல், தூண்டுதல் புள்ளிகள் iliopsoas தசைகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது "மறைக்கப்பட்ட குறும்புக்காரன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மோசமான தோரணை போன்ற சாதாரண காரணிகளால் இது அழைக்கப்படுகிறது. இலியோப்சோஸ் தசைகள் மட்டுமின்றி தொடை எலும்புகள், குளுட்டியல், தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் மற்றும் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் ஆகியவற்றில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உருவாக முதுகில் அதிக சுமை ஏற்படுகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் வெவ்வேறு உடல் பகுதிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் பிற நாட்பட்ட நிலைகளைப் பிரதிபலிக்கும். உள்ள தூண்டுதல் புள்ளி வலி iliopsoas தசை உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், முதுகுவலி, இடுப்பு வலி, இடுப்பு வலி, மற்றும் தனிநபருக்கு எழுந்து நிற்பது போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் தூண்டுதல் புள்ளி வலி சிகிச்சை

தூண்டுதல் புள்ளி வலி தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​இலியோப்சோஸ் தசைகள் தசைப்பிடிப்பு, விறைப்பு மற்றும் நிற்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும். தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படும் இலியோப்சோஸ் தசைகளில் இருந்து நரம்பு பிடிப்பு ஏற்படுவதே இதற்குக் காரணம். இருப்பினும், பல்வேறு சிகிச்சைகள் தொடைகளில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளி வலியை நிர்வகிக்கலாம், மேலும் வலி நிபுணர்கள் பயன்படுத்தும் பல நுட்பங்கள் மூலம் இலியோப்சோஸ் தசையிலிருந்து வலி அறிகுறிகளைப் போக்கவும் தூண்டுதல் புள்ளி வலியை நிர்வகிக்கவும் உதவும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன மென்மையான திசு கையாளுதல் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை போன்ற கூட்டு சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்ட தசையில் இருந்து சிறிய முடிச்சுகளை விடுவிக்கவும், உடலில் மீண்டும் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். மற்ற சிகிச்சைகள், ஒருவரின் தோரணையை சரிசெய்தல், வலிமையுடன் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் நீட்டுவது போன்றவை, இலியோப்சோஸ் தசைகளை நீட்டவும், சுற்றியுள்ள தசைகளை நீட்டி வலுப்படுத்தவும் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகள் மீண்டும் தொடை மற்றும் கீழ் முதுகு தசைகளை பாதிக்காமல் தடுக்கவும் உதவும். இந்த பல்வேறு சிகிச்சைகள் கீழ் உடல் முனைகளில் இடுப்பு இயக்கத்தை மேம்படுத்தலாம். 

தீர்மானம்

கீழ் உடல் முனைகளில், இலியோப்சோஸ் என்பது இடுப்பு முதுகுத்தண்டிற்கு நிலைத்தன்மையை வழங்கும் மற்றும் இடுப்பு மற்றும் தொடை வளைவை அனுமதிக்கும் ஆழமான தசைகளின் குழுவாகும். இந்த ஆழமான தசைகளின் குழுக்கள் தனித்தனியாகவோ அல்லது ஒன்றாகவோ வேலை செய்து, உடல் செயல்பாடுகளின் மூலம் தனிநபர் உட்காரவும், நிற்கவும், சுற்றிச் செல்லவும் முடியும்; இருப்பினும், iliopsoas தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​அவை தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கண்டறிவது கடினம் என்றாலும், அவை பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. மென்மையான திசு மசாஜ்கள், ட்ரிகர் பாயிண்ட் தெரபி, வலிமை உடற்பயிற்சி அல்லது இலியோப்சோஸ் தசைகளை நீட்டுதல் போன்ற பல்வேறு சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்ட உடல் பகுதியிலிருந்து தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிடலாம் மற்றும் இடுப்பு, தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் இயக்கம் செயல்பாட்டை மீண்டும் கொண்டு வர உதவும்.

குறிப்புகள்

போர்டோனி, புருனோ மற்றும் மத்தேயு வரகலோ. "உடற்கூறியல், எலும்பு இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு, இலியோப்சோஸ் தசை." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 2 ஏப்ரல் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531508/.

டைடிக், அலெக்சாண்டர் எம், மற்றும் அமித் சப்ரா. "Psoas நோய்க்குறி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 12 ஜூன் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/.

கமேடா, மசாஹிரோ மற்றும் ஹிடேயுகி தனிமே. "பெரும்பாலும் குளுட்டியஸ் மீடியஸ் தோற்றத்தின் குறைந்த முதுகு மற்றும் கால் வலியைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான செயலில் உள்ள மென்மையான திசு வெளியீடு மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளி பிளாக்கின் செயல்திறன்: 115 வழக்குகளின் அறிக்கை." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், பிப். 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

லிஃப்ஷிட்ஸ், லிரன் மற்றும் பலர். "இலியோப்சோஸ் மறைக்கப்பட்ட தசை: உடற்கூறியல், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை." தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூன் 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32516195/.

டிராவல், ஜேஜி, மற்றும் பலர். Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு: தொகுதி. 2: கீழ் முனைகள். வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1999.

பொறுப்புத் துறப்பு