விளையாட்டு மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்திறனுக்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு உடல் திறன்களின் ஒப்பீட்டு முக்கியத்துவத்தில் அனைத்து விளையாட்டுகளும் வேறுபடுகின்றன. பேஸ்பால் என்பது வேகமான, வெடிக்கும் அசைவுகள் மற்றும் முழு உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு துல்லியமான விளையாட்டு. சிறிய ஓய்வுடன் அதிகபட்ச நிலைக்கு அருகில் மீண்டும் மீண்டும் செயல்படும் திறன் பேஸ்பால் வீரர்களுக்கு அவசியம். பேஸ்பால் பயிற்சியானது விளையாட்டின் இயக்கங்கள் மற்றும் தேவைகளுடன் தொடர்புடைய வகையில் வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் பல பரிமாண அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது..
பொருளடக்கம்
பயிற்சியாளர்கள் விளையாட்டின் தனிப்பட்ட தேவைகளை மதிப்பிட வேண்டும் மற்றும் விளையாட்டு வீரருக்குள் ஒவ்வொரு தரத்தையும் மேம்படுத்த தேவையான நேரத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். அவர்கள் பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
பேஸ்பால் பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் ஓட்ட வேகம், பேட் வேகம், பிட்ச் மற்றும் எறிதல் வேகத்தை அதிகரிப்பதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன. பயிற்சியானது ஒருங்கிணைந்த கண்டிஷனிங்கை உள்ளடக்கியது:
ஒரு வீரரின் வீடியோ பகுப்பாய்வில் பின்வருவன அடங்கும்:
எலன்பெக்கர், டோட் எஸ் மற்றும் ரியோகி அயோகி. "மேல்நிலை தடகளத்தில் இயக்கச் சங்கிலி கருத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி." தசைக்கூட்டு மருத்துவத்தில் தற்போதைய மதிப்புரைகள் தொகுதி. 13,2 (2020): 155-163. doi:10.1007/s12178-020-09615-1
Fleisig, Glenn S மற்றும் பலர். "பேஸ்பால் பிட்சர்களுக்கான எடையுள்ள-பந்து பயிற்சிகளின் பயோமெக்கானிக்கல் பகுப்பாய்வு." விளையாட்டு ஆரோக்கியம் தொகுதி. 9,3 (2017): 210-215. doi:10.1177/1941738116679816
ரியா, மேத்யூ ஆர் மற்றும் டெரெக் பங்கர். "பேஸ்பால்-குறிப்பிட்ட கண்டிஷனிங்." சர்வதேச விளையாட்டு உடலியல் மற்றும் செயல்திறன் இதழ். 4,3 (2009): 402-7. doi:10.1123/ijspp.4.3.402
செரோயர், ஷேன் டி மற்றும் பலர். "ஓவர்ஹேண்ட் பிச்சிங்கில் இயக்கச் சங்கிலி: செயல்திறன் மேம்பாடு மற்றும் காயத்தைத் தடுப்பதற்கான அதன் சாத்தியமான பங்கு." விளையாட்டு ஆரோக்கியம் தொகுதி. 2,2 (2010): 135-46. doi:10.1177/1941738110362656
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "பேஸ்பால் பயிற்சி: சிரோபிராக்டிக் பின் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
விரலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்: விரலின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ள முடியும்... மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் மருத்துவத்தைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
மருந்துகள், மன அழுத்தம் அல்லது பற்றாக்குறை காரணமாக தொடர்ந்து மலச்சிக்கலைக் கையாளும் நபர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
தங்களின் உடற்தகுதி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு, ஒரு உடற்பயிற்சி மதிப்பீட்டு சோதனை சாத்தியத்தை அடையாளம் காண முடியும்… மேலும் படிக்க
எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் மூட்டு உறுதியற்ற தன்மையைக் குறைக்க பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?... மேலும் படிக்க
உடலின் கீல் மூட்டுகள் மற்றும் அவை எவ்வாறு இயங்குகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு உதவும்… மேலும் படிக்க