மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக ஒரு மாதத்திற்கு 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு ஏற்படும் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு, அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்துகொள்வது, நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு உதவ முடியுமா?
பொருளடக்கம்
பெரும்பாலான நபர்கள் டென்ஷன் வகை தலைவலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். வலி பொதுவாக தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான பட்டையைப் போல, தலையின் இருபுறமும் மந்தமான இறுக்கம் அல்லது அழுத்தமாக விவரிக்கப்படுகிறது. சில தனிநபர்கள் இந்த தலைவலியை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள், இது நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலிகள் அசாதாரணமானவை, ஆனால் அவை பலவீனமடையக்கூடும், ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடலாம்.
தினசரி வாழ்க்கையில் தலையிடும் தலைவலியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அல்லது வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால், சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சந்திப்புக்கு முன், அதை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும் தலைவலி டைரி:
சுகாதார வழங்குநர் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் பின்வருமாறு:
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே நிலைமையைக் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், தலைவலி முறை தனிப்பட்டதாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ இருந்தால், மற்ற நோயறிதல்களை நிராகரிக்க MRI அல்லது CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளை வழங்குநர் ஆர்டர் செய்யலாம். நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி, நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி, ஹெமிக்ரேனியா தொடர்ச்சி, டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு செயலிழப்பு/TMJ அல்லது கிளஸ்டர் தலைவலி போன்ற பிற நாள்பட்ட தினசரி தலைவலி கோளாறுகளுடன் குழப்பமடையலாம். (ஃபயாஸ் அகமது. 2012)
நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலிக்கான மருந்தியல் சிகிச்சை பொதுவாக தடுப்பு மருந்துகளை உள்ளடக்கியது.
கூடுதல் தடுப்பு மருந்துகளில் பிற ஆண்டிடிரஸன்கள் அடங்கும்:
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் தலைவலி அத்தியாயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
நடத்தை சிகிச்சைகள் சில நேரங்களில் அவற்றின் சொந்த அல்லது மருந்துகளுடன் இணைந்து நீண்டகால பதற்றம் தலைவலியைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி உள்ள சில நபர்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் நியூராலஜி மற்றும் அமெரிக்கன் தலைவலி சங்கம் பின்வரும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கின்றன: (நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம். 2021)
தலைவலி திடீரென வந்தாலோ, தூக்கத்திலிருந்து விழித்திருந்தாலோ, அல்லது பல நாட்கள் நீடித்தாலோ, ஏதேனும் அடிப்படைக் காரணங்களை நிராகரித்து, நோயை உருவாக்க ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது அவசியம். தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டம்.
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். (2023) பதற்றம் தலைவலி.
அகமது எஃப். (2012). தலைவலி கோளாறுகள்: பொதுவான துணை வகைகளை வேறுபடுத்தி நிர்வகித்தல். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் பெயின், 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). பெரியவர்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் எபிசோடிக் அல்லது க்ரோனிக் டென்ஷன் வகை தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான ட்ரைசைக்ளிக் மற்றும் டெட்ராசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜெனரல் இன்டர்னல் மெடிசின் ஜர்னல், 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
முல்லல்லி, WJ, ஹால், கே., & கோல்ட்ஸ்டைன், ஆர். (2009). ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் வகை தலைவலி சிகிச்சையில் உயிரியல் பின்னூட்டத்தின் செயல்திறன். வலி மருத்துவர், 12(6), 1005–1011.
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS அணி. (2017) ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது டென்ஷன் வகை தலைவலியுடன் வாழும் மக்களுக்கான மருந்து அல்லாத சுய மேலாண்மை: தலையீட்டு கூறுகளின் பகுப்பாய்வு உட்பட ஒரு முறையான ஆய்வு. BMJ ஓபன், 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம். (2021) தலைவலி: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது.
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "பயனுள்ள சிகிச்சை மூலம் நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலியை சமாளித்தல்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க
மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நீட்சிகள் பயனளிக்குமா… மேலும் படிக்க
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க