டோ எக்ஸ்டென்சர்கள், தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

அறிமுகம்

உடலுக்கு வரும்போது ஹோஸ்ட் பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய கால்கள் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. ஓடினாலும், நடந்தாலும், நீட்டினாலும், பாதங்கள் ஸ்திரத்தன்மையை அனுமதிக்கின்றன கால்கள் மற்றும் கீழ் உடலின் கீழ் மூட்டுகள் மேல் உடலின் எடையை ஆதரிக்கவும் மற்றும் இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை அனுமதிக்கவும் இடுப்பு. கால்களில் பல்வேறு நீட்டிப்பு தசைகள் உள்ளன, அவை தலையில் கால் முன்னெலும்பு மற்றும் தாடையின் முன்புறத்தில் தொடங்கி பாதத்தின் முன்புறம் வரை பரவி ஒவ்வொரு கால்விரல்களுக்கும் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. கணுக்கால் சுளுக்கு போன்ற காயங்கள், காலில் பொருட்கள் இறங்குதல், அல்லது தசை பிடிப்புகள் பல்வேறு தசைகள் காயமடையச் செய்து, விரைவில் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கலாம், அவை கால்களின் கீழ் பகுதியில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அந்த கட்டத்தில், தூண்டுதல் புள்ளி வலி ஒரு நபர் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் பலர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கால் வலியை சமாளிக்கலாம். இன்றைய கட்டுரை கால்விரல்களின் நீட்டிப்பு தசைகள், தூண்டுதல் புள்ளிகள் கால் மற்றும் கால்விரல்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு கால்விரல்களின் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. கீழ் கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் கால் வலி சிகிச்சைகள் போன்ற தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு நுட்பங்களை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இது கால்விரல் தசைகளில் வலி அறிகுறிகளைக் கொண்ட பலருக்கு உதவுகிறது, இது அன்றாட நடவடிக்கைகளான அடியெடுத்து வைப்பது அல்லது நடப்பது போன்ற வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு நோயாளியும் சரியான நேரத்தில் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம் மற்றும் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் கோரிக்கை மற்றும் புரிதலின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்கும்போது கல்வி ஒரு அற்புதமான வழி என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

கால்விரல்களின் எக்ஸ்டென்சர் தசைகள்

நீண்ட நாட்களாக நடைபயிற்சி செய்வதில் உங்களுக்கு பிரச்சனை உள்ளதா? உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து வலிக்கிறதா, எனவே அவற்றைத் தேய்க்க உங்கள் காலணிகளைக் கழற்ற வேண்டுமா? அல்லது இடுப்பில் தொடங்கி பின் பாதங்கள் வரை செல்லும் இயக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருந்ததா? இந்த சிக்கல்களில் பல வலியுடன் தொடர்புடையவை, அவை கால்விரல்களின் நீட்டிப்பு தசைகளை பாதிக்கலாம். கால்களில் பல்வேறு மேலோட்டமான தசைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொரு கால்விரலுக்கும் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. இன்று, கால்விரல்களுக்கு இயக்கத்தை செயல்படுத்தும் மற்றும் குறைந்த மூட்டு செயல்பாட்டிற்கு உதவும் எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் பற்றி பார்ப்போம். எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் மற்றும் எக்ஸ்டென்சர் ஹாலுசிஸ் லாங்கஸ் ஆகியவை எக்ஸ்டென்சர் கால் தசைகளில் அடங்கும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் என்பது கீழ் மூட்டுகளின் முன்புறப் பகுதி ஆகும், இது கணுக்காலில் பாதத்தின் நீட்டிப்பு மற்றும் முதுகுப்புறத்தை அனுமதிக்கும். எக்ஸ்டென்சர் ஹாலுசிஸ் பெருவிரலுக்கு இயக்கத்தை வழங்குகிறது, சுதந்திரமாக அதை மேலும் கீழும் நகர்த்துகிறது. அதே நேரத்தில், எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் மற்ற கால் மூட்டுகளுக்கு நான்கு தசைநாண்களாக உருவாகிறது.  

கீழே இறங்கும் போது பாதத்தைக் கட்டுப்படுத்த இந்த தசைகள் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன, மேலும் குதிகால் முதலில் தரையிறங்கவும் பின்னர் கால்விரல்கள் கால் அறைதல் அல்லது கடினமாக அடியெடுத்து வைப்பதைத் தடுக்கவும் அனுமதிக்கின்றன. அந்த கட்டத்தில், இந்த நடை நடவடிக்கையின் போது, ​​எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் கால் தசையில் சமநிலையின் மூலம் பாதத்தின் தூய டார்சிஃப்ளெக்ஸை வழங்க உதவுகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, புரவலன் நடக்கும்போது, ​​எக்ஸ்டென்சர் ஹாலுசிஸ் பாதத்தை மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கிறது. இப்போது, ​​தனிநபருக்கு இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் காயங்களால் எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் பாதிக்கப்படும்போது என்ன நடக்கும்?

கால் மற்றும் கால்விரல்களை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள்

சிக்கல்கள் இயக்கத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பலர் நடப்பதைத் தடுக்கும் போது, ​​​​அது கால் மற்றும் கால்விரல்களை பாதிக்கும் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகள் காரணமாக இருக்கலாம். தூண்டுதல் புள்ளிகள் அல்லது myofascial வலி நோய்க்குறி தசைகள் அல்லது தசைக் குழுக்களில் உணர்திறன் புள்ளிகள் அல்லது அழுத்தம் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். இதன் பொருள், உதாரணமாக, யாரோ ஒருவர் தங்கள் முழங்கைகளில் வலியைக் கையாளுகிறார்; இருப்பினும், அவர்கள் தோள்பட்டை வலி பற்றி புகார் செய்கின்றனர். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கால்களின் கீழ் மூட்டுகள் கால்களின் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​அது எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களில் அதிக உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். டாக்டர். ஜேனட் ஜி. டிராவல், எம்.டி.யின் கூற்றுப்படி, கால்விரல்களின் நீட்டிப்பு தசைகள் தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​​​அது முன்புறப் பகுதி நோய்க்குறி மற்றும் இஸ்கெமியாவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று அவர் தனது புத்தகத்தில் விளக்கினார். கீழ் மூட்டுகள். அந்த கட்டத்தில், தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஒரு நபரின் நடைபயிற்சி திறனை பாதிக்கலாம் மற்றும் அவர்களை பாதிக்காத வலியை ஈடுசெய்ய அவர்களின் எடையை மாற்றலாம். இது நிகழும்போது, ​​இது இடுப்பு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வாரத்தின் தூண்டுதல் புள்ளிகள்: எக்ஸ்டென்சர் கால் தசைகள்- வீடியோ

உங்கள் நடை திறனை பாதிக்கும் பாத வலியை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? அடியெடுத்து வைக்கும்போது வலிக்குதா? கால் வலியுடன் தொடர்புடைய உங்கள் இடுப்பு அல்லது கால்களில் இயக்கம் பிரச்சினைகள் உள்ளதா? உங்கள் உடலின் கீழ் முனைகளில் இந்த சிக்கல்களில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவ்வாறான நிலையில், கால் வலியுடன் தொடர்புடைய டோ எக்ஸ்டென்சர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை நீங்கள் கையாளலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன எக்ஸ்டென்சர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகள் வலியால் வகைப்படுத்தப்படும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான கூட்டு இயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அது என்னவென்றால், எக்ஸ்டென்சர் ஹாலுசிஸ் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் கால்களின் கீழ் பகுதி தீவிர உணர்திறன் மற்றும் கால்களுக்கு அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு நபர் எப்படி நடக்கிறார் என்பதைப் பாதிக்கலாம். மேலே உள்ள வீடியோ, கால்களின் கீழ் பகுதியில் உள்ள எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் எங்கு அமைந்துள்ளன என்பதையும், தூண்டுதல் புள்ளிகள் கால் மற்றும் கால்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துவதையும் விளக்குகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அவை இடுப்பு உட்பட உடலின் கீழ் பாதி முழுவதும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். எக்ஸ்டென்சர் தசைகளை பாதிக்கும் போது தூண்டுதல் புள்ளிகள் இடுப்புடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தப்படும்? எக்ஸ்டென்சர் தசைகள் வலிக்கு ஆளாகும்போது, ​​அது தனிநபரின் எடையை மாற்றுகிறது மற்றும் இடுப்பு நிலையற்றதாக மாறும், மேலும் அந்த உறுதியற்ற தன்மை இடுப்புகளை மட்டுமல்ல, கால்கள், முழங்கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் பாதங்களையும் பாதிக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிகிச்சைகள் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளி வலியைக் குறைக்கலாம்.

தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கான சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

எனவே, ஒரு நபர் வலியை ஏற்படுத்தும் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளில் இயக்கம் தொடர்பான சிக்கல்களைக் கையாளும் போது, ​​அவர்களின் இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் முழங்கால்கள் பாதிக்கப்படுவதை அவர்கள் உணரவில்லை. உடலியக்க சிகிச்சைக்கு செல்வதன் மூலம், அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைப் பெறலாம் மற்றும் அவர்களின் நடை திறனை மீண்டும் பெறலாம். ஒரு சிரோபிராக்டர் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கையாளும் நபரை முழுமையாக ஆய்வு செய்து மதிப்பிடுவார். பாதிக்கப்பட்ட தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் அமைந்துள்ள இடத்தை சிரோபிராக்டர்கள் சுட்டிக்காட்டலாம் மற்றும் கையாளுதலின் மூலம் வலியை வியத்தகு முறையில் குறைக்கலாம். மெக்கானிக்கல் மற்றும் கையேடு கையாளுதலைப் பயன்படுத்துவது முதுகெலும்பை சப்லக்ஸேஷனில் இருந்து மறுசீரமைக்க உதவும், மேலும் சில சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு தூண்டுதல் புள்ளிகள் திரும்புவதைத் தடுக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை சிரோபிராக்டர்கள் தனிநபருக்கு வழங்க முடியும். உடலியக்க சிகிச்சை முழு உடல் அணுகுமுறையாக இருப்பதால், பல நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், இதில் கால்களுக்குக் கீழே டென்னிஸ் பந்தை பயன்படுத்துதல், கால்களை லேசாக நீட்டுதல் மற்றும் நல்ல தோரணையுடன் சரியாக நடப்பது ஆகியவை எதிர்கால காயங்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.

தீர்மானம்

ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு ஹோஸ்ட் நடக்க அனுமதிக்க பாதங்கள் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. கால்விரல்களின் நீட்டிப்பு தசைகள் மேல் உடலின் எடை மற்றும் நிலைத்தன்மையை ஆதரிக்க கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளுடன் இணைந்து செயல்படுவதால், இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை அனுமதிக்கின்றன. கணுக்கால் சுளுக்கு அல்லது கனமான பொருள்கள் காலில் இறங்குவது போன்ற காயங்கள் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது இடுப்புகளை பாதிக்கக்கூடிய கால் வலியுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும். தூண்டுதல் புள்ளிகள் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது ஒரு நபர் சரியாக நடக்க முடியாமல் இடுப்பில் அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, ​​உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பை கைமுறையாக கையாளலாம் மற்றும் எக்ஸ்டென்சர் தசைகளில் இருந்து தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிடலாம். உடலியக்க சிகிச்சையுடன், பல நபர்கள் வலியற்றவர்களாக இருப்பார்கள் மற்றும் மீண்டும் நடக்க முடியும்.

குறிப்புகள்

லெசாக், பிராட்லி மற்றும் ஸ்பென்சர் சம்மர்ஸ். "உடற்கூறியல், எலும்பு இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு, எக்ஸ்டென்சர் ஹாலூசிஸ் லாங்கஸ் தசை." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 26 செப்டம்பர் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539875/.

டோர்னெரோ-கபல்லெரோ, மரியா மற்றும் பலர். "ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிண்ட்ரோம் உள்ள பெண்களின் கால்களின் தசை தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் அழுத்தம் வலி உணர்திறன் வரைபடங்கள்." வலி மருந்து (மால்டன், மாஸ்.), யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 1 ஜூன் 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27257287/.

டிராவல், ஜேஜி, மற்றும் பலர். Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு: தொகுதி. 2: கீழ் முனைகள். வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1999.

வாடா, ஜூலியானோ டி, மற்றும் பலர். "அடக்டர் ஹல்லூசிஸ் தசையின் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கான உடற்கூறியல் அடிப்படை." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 22 ஜனவரி 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

பொறுப்புத் துறப்பு