ஸ்போர்ட்டி அழகான இளம் பெண் வெள்ளை விளையாட்டு உடையில் நின்று பாதி முன்னோக்கி வளைந்து மாறுபாடு செய்கிறார், மரக் கட்டைகளுடன் அர்த்த உத்தனாசனா போஸ், வெள்ளை பின்னணியில் ஸ்டுடியோ முழு நீள ஷாட், தனிமைப்படுத்தப்பட்டது
ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சையின் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத முறை. ஸ்கோலியோசிஸை மாற்ற யோகா உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பின் பக்கவாட்டு வளைவு ஆகும். முதுகெலும்பு கழுத்து பகுதி மற்றும் கீழ் முதுகு பகுதியில் உடலின் முன்புறத்தை நோக்கி உள்நோக்கி வளைகிறது. இந்த வளைவு லார்டோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் நடுத்தர-முதுகு பகுதியில் வெளிப்புறமாக வளைகிறது. இது கைபோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதுகெலும்பு பக்கவாட்டில் வளைந்தால், இது ஸ்கோலியோசிஸாக இருக்கக்கூடிய வளைவைக் குறிக்கலாம். அளவீடு 25 - 30 டிகிரிக்கு அப்பால் சென்றவுடன் அது வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் தோற்றத்தை அடிக்கடி பாதிக்கலாம். ஒரு தோள்பட்டை பொதுவாக மற்றொன்றை விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் ஆடை சரியாக பொருந்தாது. வளைவு 60 டிகிரிக்கு மேல் சென்றால், அது சுவாசம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.
பொருளடக்கம்
இந்த நிலை பல்வேறு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், குறிப்பாக மிகவும் தீவிரமான வளைவுகளுடன். வளைவு வீங்கும் பக்கத்தில் விலா எலும்புகள் பின்னோக்கி நகரலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இளம்பருவ இடியோபாடிக் (தெரிந்த காரணமின்றி) ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ளது. காரணம் தெரியாததால், அறுவை சிகிச்சையைத் தவிர வேறு பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் இல்லை. மருத்துவர்கள் கவனமாக கண்காணிக்கிறார்கள்:
தனிநபர்களின் வளைவுகள் பொதுவாக 12 முதல் 20 வயது வரை தோன்றும்.
தனிநபர்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒரு யோகா போஸ் தினசரி. இருப்பினும், வளைவுகளின் வகை மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, அது ஒன்றுக்கு மேற்பட்டதாக இருக்கலாம். அவர்கள் நிலையைப் பொறுத்து 5 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாகவே போஸ் கொடுக்குமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்படுகிறார்கள். ஒரு யோகா சிகிச்சையாளர், உடலியக்க மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர் குறிப்பிடத்தக்க முதுகெலும்பு முன்னேற்றத்தை உருவாக்க முடியும். 30-18 மாதங்களில் 10 டிகிரி வளைவு சுமார் 12 டிகிரிக்கு குறைக்கப்படலாம் என்று அர்த்தம். வாரத்திற்கு 4 முறையாவது போஸ்களை செய்யும் நபர்கள் 80-90% முன்னேற்றத்தைக் காட்டியுள்ளனர். இடைவேளையின் போது வேலையில் போஸ் செய்யலாம்.
இந்த நுட்பத்தின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அது ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதது; இது வளைவுகளை வளர்ப்பதற்கும், வளைவை முன்கூட்டியே மாற்றியமைக்கும் நபர்களுக்கு உதவும். பெரும்பாலான வளைவுகள் அறுவை சிகிச்சையின் புள்ளியை அடையவில்லை. இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் மற்றும் டீன் ஏஜ் ஆண்டுகளில், தி முதுகெலும்பு இன்னும் மிகவும் நெகிழ்வாக உள்ளது. இது முதுகெலும்பை நேராக்க யோகா போஸின் செயல்திறனை துரிதப்படுத்த உதவும். நுட்பம் வளைவை மோசமடையாமல் குறைக்கிறது. வளைவு மேம்பட்டதா இல்லையா என்பதை எக்ஸ்-கதிர்கள் காண்பிக்கும். நோயாளிகள் போஸ்/களை தினமும் இரண்டு முறை அல்லது அதற்கு மேல் செய்யச் சொல்லலாம் திசை நிலை எடுக்கிறது.
செலியாக் நோய் அல்லது ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோய் உள்ளவர்களுக்கு பசையம் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள் பல்வேறு சங்கடமான மற்றும்/அல்லது வலிமிகுந்த விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் அவற்றின் விளக்கக்காட்சியின் அடிப்படையில் மாறுபடும். அவை வகைப்பாடுகளில் அடங்கும்.
கிளாசிக்கல் செலியாக் நோயுடன், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகின்றன. பெரியவர்களில், அறிகுறிகள் கிளாசிக்கல் அல்லாத செலியாக் நோயைப் போலவே இருக்கும்.
கிளாசிக்கல் அல்லாத செலியாக் நோயுடன், கடுமையான செரிமான அறிகுறிகள் கிளாசிக்கல் செலியாக் நோய் அறிகுறிகளாக இல்லாமல் மற்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம். இவற்றில் அடங்கும்:
சைலண்ட் செலியாக் நோய் குறைவாகவே தெரியும். தனிநபர்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் பார்க்காமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், பசையம் உட்கொள்வதால் குடலுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.
ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோய் அல்லது ஏடிடி. ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோய் போன்ற நிலைமைகள் அடங்கும் ஹாஷிமோடோ நோய். இது தைராய்டு சுரப்பியை பாதிக்கிறது மற்றும் காரணங்கள்:
பசையம் இல்லாத அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
லோரன் எம். ஃபிஷ்மேன், எம்.டி., பி.பில். (ஆக்சன்). குணப்படுத்தும் யோகா. (நியூயார்க்: WW நார்டன், 2014).
லோரன் எம். ஃபிஷ்மேன், எம்.டி., பி.பில். (ஆக்சன்). "ஐசோமெட்ரிக் யோகா போன்ற சூழ்ச்சிகள் இளம்பருவ இடியோபாடிக் ஸ்கோலியோசிஸை மேம்படுத்துகின்றன - ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவத்தில் உலகளாவிய முன்னேற்றங்கள். பிப்ரவரி 24, 2021. journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956120988259
ஃபிஷ்மேன் எல்எம், க்ரோஸ்ல் இஜே, ஷெர்மன் கேஜே, "இடியோபாடிக் மற்றும் டிஜெனரேட்டிவ் ஸ்கோலியோசிஸிற்கான தொடர் வழக்கு அறிக்கை யோகா." உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவத்தில் உலகளாவிய முன்னேற்றங்கள். செப்டம்பர் 1, 2014. journals.sagepub.com/doi/10.7453/gahmj.2013.064
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "ஸ்கோலியோசிஸை மாற்றியமைக்க யோகா காட்டப்பட்டுள்ளது"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க
மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நீட்சிகள் பயனளிக்குமா… மேலும் படிக்க
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க