பின் கிளினிக் வைட்டமின்கள். அவை நம் உடல்கள் சாதாரணமாக வளரவும் வளரவும் உதவுகின்றன. போதுமான வைட்டமின்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, பல்வேறு உணவுகளுடன் சமச்சீரான உணவை உண்பதுதான். பல்வேறு வகைகள் மற்றும் அவை என்ன செய்கின்றன என்பதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, உடல் போதுமான ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய உதவும். அவை மனித உடல் செயல்படுவதற்கும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள்.
உடல் சுயாதீனமாக வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, எனவே அவை உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் பெறப்பட வேண்டும். மனித உடல் நன்றாக வேலை செய்ய 13 இன்றியமையாதவை உள்ளன. அவை உங்கள் உடலில் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நேரடியாக ஆற்றல் மூலமாக செயல்படவில்லை என்றாலும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து ஆற்றலை உருவாக்கும் நொதிகளுக்கு அவை உதவுகின்றன. பல்வேறு வகையான அறிவு மற்றும் அவற்றின் நோக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்.
https://www.youtube.com/shorts/V9vXZ-vswlI Introduction Nowadays, many individuals are incorporating various fruits, vegetables, lean portions of meat, and healthy fats and oils into… மேலும் படிக்க
https://youtube.com/shorts/cxUJUi-vpi8 Introduction The cardiovascular system allows oxygen-rich blood and other enzymes to travel throughout the body and allow the various muscle groups… மேலும் படிக்க
https://youtube.com/shorts/lnXOHtdeodU Introduction As more and more people start to keep track of their health, many often try to figure out… மேலும் படிக்க
https://youtu.be/njUf43ebHSU?t=1225 Introduction Dr. Alex Jimenez, D.C., presents how anti-inflammatory phytochemicals can reduce inflammation and treat other chronic conditions that inflammation… மேலும் படிக்க
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அமைப்பை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் நிறைவேற்றப்படலாம். உணவுகளை உண்பது… மேலும் படிக்க
https://youtu.be/tIwGz-A-HO4 Introduction In today's podcast, Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss the importance of the body's genetic code… மேலும் படிக்க
அறிமுகம் குடல் நுண்ணுயிரியை மேம்படுத்த ஃபோட்டோபயோமோடுலேஷன் அல்லது குறைந்த லேசர் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றி முந்தைய கட்டுரையில் பேசப்பட்டது. இன்றைய கட்டுரை… மேலும் படிக்க
ஃபோலேட் என்பது பல்வேறு உணவுகளில் இயற்கையாகவே காணப்படும் பி வைட்டமின் ஆகும். உடலால் ஃபோலேட் உற்பத்தி செய்ய முடியாது, அதனால் தான்… மேலும் படிக்க
ஃபோலேட் மற்றும் அதன் செயற்கை வடிவமான ஃபோலிக் அமிலம், நீரில் கரையக்கூடிய பி வைட்டமின் ஆகும், இது பல்வேறு வகைகளில் அடிப்படைப் பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் படிக்க
நமது உணவுமுறை நம் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை கணிசமாக பாதிக்கும். பல உணவுகள் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் போது மற்ற உணவுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.… மேலும் படிக்க