தனிநபர்கள் தங்கள் கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் சாக்ரமைச் சுற்றியுள்ள தோலின் கீழ் ஒரு கட்டி, புடைப்பு அல்லது முடிச்சு ஆகியவற்றைக் கண்டறியலாம், அவை நரம்புகளை அழுத்துவதன் மூலமும் திசுப்படலத்தை சேதப்படுத்துவதன் மூலமும் வலியை ஏற்படுத்தும். முடியும்… மேலும் படிக்க
சியாட்டிகா அல்லது பிற கதிரியக்க நரம்பு வலிகள் ஏற்படும் போது, நரம்பு வலி மற்றும் பல்வேறு வகையான வலிகளை வேறுபடுத்தி அறியக் கற்றுக்கொள்வது, முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்கள் எரிச்சல் அடைந்தால் அல்லது... மேலும் படிக்க
ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படும் நபர்களுக்கு, உடல் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது வலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், எதிர்கால தாக்குதல்களை நிர்வகிக்கவும் உதவுமா? மைக்ரேன் பிசிகல் தெரபி செர்விகோஜெனிக் மைக்ரேன் தலைவலி வலியை ஏற்படுத்தும், மட்டுப்படுத்தப்பட்ட... மேலும் படிக்க
உலர் பழங்களை உண்ணும் நபர்களுக்கு பரிமாறும் அளவை அறிவது சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளை குறைக்க உதவுமா? உலர் பழங்கள் க்ரான்பெர்ரிகள், தேதிகள், திராட்சைகள் மற்றும் கொடிமுந்திரி போன்ற உலர்ந்த பழங்கள் சிறந்தவை, ஏனெனில்… மேலும் படிக்க
மைய நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு, சரியான அளவிலான உடற்பயிற்சி அல்லது ஸ்திரத்தன்மை பந்தைப் பயன்படுத்துவது உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்தவும் இலக்குகளை அடையவும் உதவுமா? உடற்பயிற்சி ஸ்திரத்தன்மை பந்து ஒரு உடற்பயிற்சி பந்து, ஸ்திரத்தன்மை பந்து,... மேலும் படிக்க
பாதணிகள் சில நபர்களுக்கு கீழ் முதுகு வலி மற்றும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பாதணிகள் மற்றும் முதுகுப் பிரச்சனைகளுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது, முதுகு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சரியான காலணிகளைக் கண்டறிய தனிநபர்களுக்கு உதவும். மேலும் படிக்க
உடற்பயிற்சி, உடற்தகுதி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் நபர்களுக்கு, கிளைகோஜன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிவது வொர்க்அவுட்டை மீட்க உதவுமா? கிளைக்கோஜன் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவைப்படும்போது, அது அதன் மீது ஈர்க்கிறது… மேலும் படிக்க
முதுகுவலி மற்றும் பிரச்சனைகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் பராமரிப்பது என்பதை அறிவது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுமா? இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெல்த் முதுகுத் தண்டு பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது... மேலும் படிக்க
எந்தெந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்பதை அறிவது உணவு நச்சுத்தன்மையிலிருந்து மீண்டு வரும் நபர்களுக்கு குடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவுமா? உணவு விஷம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டமைத்தல் உணவு விஷம் உயிருக்கு ஆபத்தானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான வழக்குகள்… மேலும் படிக்க
இடப்பெயர்ச்சியான இடுப்புக்கான சிகிச்சை விருப்பங்களை அறிந்துகொள்வது தனிநபர்கள் மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்சியை விரைவுபடுத்த உதவுமா? இடப்பெயர்ச்சியான இடுப்பு என்பது ஒரு அசாதாரண காயம், ஆனால் அதிர்ச்சி அல்லது... மேலும் படிக்க