பள்ளி நாட்களில் அவர்களுக்குப் பிடித்த பகுதி எது என்று குழந்தைகளிடம் கேளுங்கள், பெரும்பாலானவர்கள் மதிய உணவு மற்றும் ஓய்வு என்று சொல்வார்கள். ஆனால் குழந்தைகள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் எவ்வளவு உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தவரை இந்த நிகழ்வுகளின் நேரம் முக்கியமானது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
புதிய கண்டுபிடிப்புகள் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களை மேம்படுத்துவதற்கான கொள்கைகளை உருவாக்க பள்ளிகளுக்கு உதவும் என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் தெரிவித்தனர்.
"ஒட்டுமொத்தமாக, இடைவேளை மற்றும் மதிய உணவு நடத்தைகள் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை என்று எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், குழந்தைகள் ஈடுபடும் குறிப்பிட்ட உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகள் மதிய உணவு மற்றும் இடைவேளையின் நேரம் மற்றும் காலத்திற்கு உட்பட்டதாக இருக்கலாம்" என்று அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் நியூட்ரிஷன் செய்தி வெளியீட்டில் ஆராய்ச்சியாளர் கேப்ரியெல்லா மெக்லௌலின் கூறினார்.
பொருளடக்கம்
McLoughlin, இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் முனைவர் பட்டம் பெற்ற மாணவர், Urbana-Champaign, ஞாயிற்றுக்கிழமை சிகாகோவில் சமூகத்தின் வருடாந்திர கூட்டத்தில் ஆராய்ச்சியை வழங்க திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.
ஆய்விற்காக, இரண்டு பள்ளிகளில் 151 நான்காம் மற்றும் ஐந்தாம் வகுப்பு மாணவர்கள் மதிய உணவு மற்றும் அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளை என்ன சாப்பிட்டார்கள் என்பதை ஆய்வாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். அனைவரும் மதிய உணவை இடைவேளைக்கு முன் அல்லது உடனே சாப்பிட்டனர். பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் இடைவேளையின் போது ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. ஆய்வுத் தலைவர் நைமன் கான், "உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து மதிய உணவில் உட்கொள்வதை புறநிலையாக அளவிடுவதற்கும், கால அளவு மற்றும் நேரத்தின் செல்வாக்கைக் கருத்தில் கொள்வதற்கும்" இது முதல் என்று அழைத்தார்.
கான் பல்கலைக்கழகத்தில் இயக்கவியல் மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தின் உதவிப் பேராசிரியராக உள்ளார். மதிய உணவு உண்பதற்கு முன் ஓய்வு எடுத்த மாணவர்கள் குறைவான உணவை வீணாக்குவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். ஆனால் இடைவேளைக்கு முன் மதிய உணவு சாப்பிட்ட குழந்தைகள் அதிக காய்கறிகளை சாப்பிட்டனர்.
அமெரிக்க நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் உணவு வீணாவதை தடுக்க மதிய உணவுக்கு முன் ஓய்வு எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றன, ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த அட்டவணை மற்றும் குழந்தைகள் எவ்வளவு நேரம் சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் விளையாட வேண்டும், அவர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் என்பதில் தேவையற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். மதிய உணவு மற்றும் ஓய்வுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் விளையாடுவதற்கு முன்பு சாப்பிட்ட குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மதிய உணவு மற்றும் ஓய்வுக்கு குறைவான நேரத்தைக் கொண்ட சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளுக்கு எதிர்மாறாக இருந்தது. இந்த மாணவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு ஓய்வு இருந்தால் அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள்.
"குழந்தைகளின் தினசரி உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளை பூர்த்தி செய்யும் திறனை ஆதரிக்கும் ஆதார அடிப்படையிலான கொள்கைகளை செயல்படுத்துவதற்கு வசதியாக பள்ளி ஆசிரியர்கள், நிர்வாகிகள் மற்றும் கொள்கை வகுப்பாளர்களுக்கு எங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை தெரிவிக்க நாங்கள் திட்டமிட்டுள்ளோம்" என்று கான் கூறினார்.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .
சீரான ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான தூக்கம் ஆகியவற்றின் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பது உங்கள் முழு உடலின் நல்வாழ்விற்கும் அவசியம். இவை ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு மிக முக்கியமான பங்களிக்கும் காரணிகள் என்றாலும், கவனிப்பு மற்றும் காயங்களைத் தடுப்பது அல்லது இயற்கையான மாற்றுகள் மூலம் நிலைமைகளை மேம்படுத்துவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் உத்தரவாதம் அளிக்கும். உடலியக்க சிகிச்சை என்பது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது முழு உடல் ஆரோக்கியத்தையும் உறுதிப்படுத்த பல நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "குழந்தைகளின் மதிய உணவு மற்றும் ஓய்வு நேரம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
மின் தசை தூண்டுதலை இணைப்பது வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உடல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், இழந்ததைத் திரும்பப் பெறவும் உதவும்… மேலும் படிக்க
தசைக்கூட்டு தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கையாளும் நபர்கள் தங்கள் வலியைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாடலாமா… மேலும் படிக்க
வலி, வரம்பு இழப்பு போன்ற காரணங்களால் சுற்றிச் செல்வதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க