சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் ஓடுதல், குதித்தல், வீசுதல் மற்றும் ஸ்விங்கிங் அசைவுகள் தேவை. திறமையான விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வார இறுதி வீரர்களுக்கு கூட, உடல் மற்றும் நரம்புத்தசை அமைப்பு அதிகப்படியான காயங்கள், எறிதல் தொடர்பான காயங்கள், சறுக்கும் காயங்கள், வீழ்ச்சிகள், மோதல்கள் மற்றும் பந்தில் அடிபடுதல் போன்றவற்றின் மூலம் செல்லும். சிரோபிராக்டிக் மற்றும் உடல் சிகிச்சை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வலிமை பயிற்சி, உடல் மறுசீரமைப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு காயம் மீட்பு ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் உதவும்.
பொருளடக்கம்
பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள் பொதுவாக ஒன்று என வரையறுக்கப்படுகிறது கடுமையான / அதிர்ச்சிகரமான or ஒட்டுமொத்த/அதிகப்படியான பயன்பாடு காயங்கள். இரண்டு வகைகளும் பல்வேறு உடல் பகுதிகளில் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வீழ்ச்சி அல்லது விரைவான இடமாற்றம் காரணமாக முழங்கால் காயம்.
தோள்பட்டை அதிகப்படியான காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. தொடர்ந்து எறிதல் இயக்கங்கள் மற்றும் அதிவேக எறிதல் மூட்டுகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் விகாரங்கள்.
முழங்கை காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக சேதம் உல்நார் இணை தசைநார், இது பிட்ச் மற்றும் எறியும் போது முழங்கையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் கை மற்றும் மணிக்கட்டில் காயங்களை பிடிப்பது, மோதுவது, விழுவது மற்றும் அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும். ஒரு கை அல்லது மணிக்கட்டில் ஏற்படும் சேதம் பொதுவாக மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தம் மற்றும்/அல்லது திடீர் தாக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.
சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் வீரர்கள் தங்கள் முழங்கால்களை விரைவாக முறுக்கி அல்லது சுழற்றுகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். சுளுக்கு, மாதவிலக்குக் கண்ணீர், ACL கண்ணீர் மற்றும் தொடை தசைப்பிடிப்பு ஆகியவை பொதுவானவை.
சிரோபிராக்டர்கள் பல்வேறு தசைக்கூட்டு நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க மசாஜ் சிகிச்சை குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுகின்றனர். மூட்டு கையாளுதல், மயோஃபாஸியல் வெளியீடு, MET நுட்பங்கள், தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் மின் தூண்டுதல் உள்ளிட்ட முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளில் சிரோபிராக்டிக் நிபுணத்துவம் பெற்றது. விளையாட்டு தொடர்பான காயங்களை விரைவாக மீட்டெடுக்க இது ஊக்குவிக்கிறது, ஏனெனில் காயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உடலியக்கவியல் முறையான சீரமைப்பு மற்றும் சுருக்கப்பட்ட திசுக்களின் வெளியீடு மூலம் முழு உடலின் இயக்கவியலை மதிப்பிடுகிறது. முதுகெலும்பு மற்றும் கைகால்களின் சரிசெய்தல், சிறந்த ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டிற்கு உடலை மறுசீரமைக்கவும், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், அதிகரித்த மற்றும் முழுமையான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்க வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
கிரேனர், ஜஸ்டின் ஜே மற்றும் பலர். "இளைஞர்களில் வேகமான பிட்ச் சாப்ட்பால் பிட்ச்சிங் நடத்தைகள்: பிட்சர்களில் சமமற்ற பிட்ச் எண்ணிக்கையுடன் கூடிய உயர் பிட்ச்சிங் தொகுதிகள் பொதுவானவை." ஜர்னல் ஆஃப் பீடியாட்ரிக் எலும்பியல் தொகுதி. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182
ஜான்டா, டேவிட் எச். "பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள் தடுப்பு." மருத்துவ எலும்பியல் மற்றும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி,409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3
ஷான்லி, எலன் மற்றும் சக் திக்பென். "இளம் பருவ தடகளத்தில் காயங்கள் வீசுதல்." சர்வதேச விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை இதழ் தொகுதி. 8,5 (2013): 630-40.
ஷான்லி, எலன் மற்றும் பலர். "உயர்நிலைப் பள்ளி சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் வீரர்களில் காயங்களின் நிகழ்வு." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648
ட்ரெஹான், சமீர் கே மற்றும் ஆண்ட்ரூ ஜே வெய்லண்ட். "பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள்: முழங்கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கை." கை அறுவை சிகிச்சை இதழ் தொகுதி. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024
வாங், குயின்சி. "பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள்." தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள் தொகுதி. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd
ஜாரெம்ஸ்கி, ஜேசன் எல் மற்றும் பலர். "விளையாட்டு நிபுணத்துவம் மற்றும் இளம்பருவ எறிதல் விளையாட்டு வீரர்களில் அதிகப்படியான காயங்கள்: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம்." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "சாப்ட்பால் - பேஸ்பால் காயங்கள்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
இடுப்பு வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, இது அறியப்பட்ட புடண்டல் நரம்பின் ஒரு கோளாறாக இருக்கலாம். மேலும் படிக்க
குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் நரம்புக்கான மற்ற அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் தீர்ந்துவிட்ட நபர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
தனிநபர்கள் தங்கள் கீழ் முதுகில் தோலின் கீழ் ஒரு கட்டி, பம்ப் அல்லது முடிச்சு ஆகியவற்றைக் கண்டறியலாம்,… மேலும் படிக்க
சியாட்டிகா அல்லது பிற கதிரியக்க நரம்பு வலி ஏற்படும் போது, நரம்பு வலியை வேறுபடுத்தி அறியலாம். மேலும் படிக்க
ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படும் நபர்களுக்கு, உடல் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது வலியைக் குறைக்கவும், மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பரிமாறும் அளவை அறிந்துகொள்வது, சாப்பிடுவதை விரும்புபவர்களுக்கு சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளை குறைக்க உதவும்... மேலும் படிக்க