விளையாட்டு முதுகெலும்பு நிபுணர் சிரோபிராக்டிக் குழு: கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட பல பயிற்சி முறைகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடலின் அதிகபட்ச செயல்திறனை அடைய முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் தங்கள் உடலின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்கிறார்கள். சரியான உடற்தகுதி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மூலம், பல தனிநபர்கள் தங்கள் குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் சிறந்து விளங்க தங்களை நிலைப்படுத்திக் கொள்ளலாம். எங்கள் பயிற்சித் திட்டங்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை தங்கள் விளையாட்டில் போட்டித் திறனைப் பெறுகின்றன.
இயக்கம், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றின் மூலம் விளையாட்டு வீரரின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, விளையாட்டு சார்ந்த சேவைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். இருப்பினும், எப்போதாவது, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சிகள் பலருக்கு காயங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது அடிப்படை நிலைமைகளை உருவாக்கலாம். டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான கட்டுரைகளின் வரலாறு, இந்த நிபுணர்களை பாதிக்கும் பல்வேறு வகையான சிக்கல்களை விரிவாகக் காட்டுகிறது.
For individuals wanting to improve core stability, can using the right size exercise or stability ball help improve workouts and… மேலும் படிக்க
தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகு வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, பெரிஸ்கேபுலர் பர்சிடிஸ் ஒரு சாத்தியமான காரணமாக இருக்க முடியுமா? பெரிஸ்கேபுலர் புர்சிடிஸ் ஸ்கபுலா / தோள்பட்டை கத்தி… மேலும் படிக்க
"உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் ஆனால் பயம் அல்லது கவலைகள் உள்ள நபர்களுக்கு, அவர்கள் என்ன பயப்படுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாக்குகிறது ... மேலும் படிக்க
சுவாச முறைகளை மேம்படுத்துவது உடற்பயிற்சிக்காக நடக்கும் நபர்களுக்கு மேலும் உடற்தகுதி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுமா? சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும்… மேலும் படிக்க
மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி கொண்ட நபர்கள் வலியைக் குறைப்பதிலும் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதிலும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா? அறிமுகம் போது ஒரு… மேலும் படிக்க
கழுத்து மற்றும் முதுகில் முதுகு வலி உள்ளவர்கள் முள்ளந்தண்டு வட்டின் உயரத்தை மீட்டெடுக்க டிகம்ப்ரஷன் தெரபியைப் பயன்படுத்த முடியுமா மற்றும் கண்டுபிடிக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
விருப்பமான விளையாட்டில் வாரத்தில் பல நாட்கள் பங்கேற்பது, உடல்தகுதி பெற அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு உதவும்... மேலும் படிக்க
"மிதமான உடற்பயிற்சியைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அளவை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது தனிநபர்களின் ஆரோக்கிய இலக்குகள் மற்றும் நல்வாழ்வை விரைவுபடுத்த உதவுமா?" மிதமான… மேலும் படிக்க
தனிநபர்கள் நீண்ட தூர நடைபயிற்சி மராத்தான்கள் மற்றும்/அல்லது நிகழ்வுகளுக்கு பயிற்சி பெற, நடைபயிற்சி அடித்தளத்தை அமைப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம், பின்னர் மைலேஜ் அதிகரிக்கும்... மேலும் படிக்க
மூட்டு வலியைக் கையாளும் நபர்கள் லூபஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா? அறிமுகம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி… மேலும் படிக்க