முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வது

முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வது முழு மீட்புக்கு உகந்ததாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக நடப்பது என்னவென்றால், ஒரு நபர் சாதாரணமாக/நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார், அதனால் அவர்கள் சில தினசரி நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்கள். பின்னர் வலி தோன்றும், அவர்கள் மிக விரைவில் செய்ததை தனிநபருக்கு தெரியப்படுத்துகிறது. வலியானது அந்தப் பகுதியை மீண்டும் காயப்படுத்துவதைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் மீட்புக்கு தீவிரமாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். 50% க்கும் அதிகமான நோயாளிகளுக்கு முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக உள்ளது, ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் அறுவை சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. மீட்கும் போது மிக விரைவாகச் செய்வது கடுமையான காயத்தை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது புதிய காயங்களை உருவாக்கலாம். ஒரு தனிமனிதன் எப்போது அன்றாட வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப முடியும்?

அறுவை சிகிச்சை மீட்பு

முதுகு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமானது. கீழ் முதுகு இடுப்பு இணைவு அறுவை சிகிச்சைகள் பொதுவாக இடுப்பு இணைப்பு அல்லாத அறுவை சிகிச்சைகளை விட அதிக மீட்பு நேரம் தேவைப்படும்:

• லேமினெக்டோமி - முதுகெலும்பின் லேமினா பகுதி அகற்றப்படும் போது.
• மைக்ரோடிஸ்செக்டோமி - அசாதாரண வட்டு பொருட்களை அகற்றுதல்
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைகள்.

இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முதுகெலும்புகள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் இணைக்கப்பட்ட ஒரு செயல்முறைக்கு உட்பட்ட நபர்கள் நீண்ட மீட்பு எதிர்பார்க்க வேண்டும். இடுப்பு இணைவுக்கான ஒரு பொதுவான காலவரிசை பொதுவாக மூன்று மாதங்கள் ஆகும். என்ன நடக்கிறது என்றால், தனிநபர்கள் எழுந்து செல்ல விரும்புகிறார்கள், வீட்டுச் செயல்பாடுகளை உடனடியாகச் செய்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் இது வலி மருந்துகளின் காரணமாகும். வலுவான வலி மருந்து பயன்பாடு நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் முடிவடைகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய உடலியக்க மறுவாழ்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சையுடன் 12 வாரங்கள் அல்லது மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்தும் குறிப்பிட்ட உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு தனிநபர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

சில செயல்பாடுகளுடன் மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வது

இடுப்பு இணைவு அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளில் ஈடுபடக்கூடாது, ஏனெனில் மீட்பு காலத்தில் அதிக எச்சரிக்கை தேவை.

வளைத்தல், தூக்குதல் மற்றும் முறுக்குதல் இல்லை

வளைத்தல், தூக்குதல் மற்றும் முறுக்குதல் அனைத்திற்கும் பின் தசைகளின் நேரடி பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது. இந்த இயக்கங்களைச் செய்வது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சரியான சிகிச்சைமுறையைத் தடுக்கலாம். எனவே ஆறு வாரங்களுக்கு வளைக்கவோ, தூக்கவோ, திருப்பவோ கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குளியல் அல்லது நீச்சல் இல்லை

குளிப்பதை உடனே செய்யலாம் பாதுகாப்பு பிளாஸ்டிக் அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு ஒரு கடற்பாசி குளியல், ஆனால் மூன்று வாரங்களுக்கு குளிக்கவோ அல்லது நீந்தவோ கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

கார்டியோவாஸ்குலர் உடற்பயிற்சி இல்லை

முதுகெலும்பு அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முதுகு நன்றாக உணரும்போது, ​​​​குறைந்தது ஆறு முதல் 12 வாரங்களுக்கு இருதய உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது முதுகில் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. லேசான நடைபயிற்சி நல்லது, ஆனால் மருத்துவர் மற்றும் ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, முற்போக்கான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவார்கள். இந்த திட்டம் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 6 வாரங்கள் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு இடையில் தொடங்குகிறது. இதில் அடங்கும் ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம், ஒரு நிலையான பைக் அல்லது எளிதான டிரெட்மில் நடைபயிற்சி.

உடலைக் கேட்பது

முதுகு அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் என்ன செய்யக்கூடாது என்பது குறித்து மருத்துவர் தெளிவாக இருப்பார். எனவே, எந்தவொரு சிக்கல்களையும் தவிர்க்கவும், உடலைக் கேட்கவும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். செயல்பாட்டைத் தள்ளாதீர்கள் அல்லது அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். உடல் மற்றும் முதுகெலும்பு குணமடைய நேரம் கொடுங்கள், மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதற்கு நேரம் இருக்கிறது, ஆனால் மீண்டும் காயம் அல்லது புதிய காயங்கள் ஏற்பட்டால், மறுவாழ்வு/மீட்பு வழக்கமான நடவடிக்கையாக மாறும்.

உடல் கலவை

ஊட்டச்சத்துக்குறைக்கு

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்பது ஒரு தனிநபரின் ஆற்றல் உட்கொள்ளல் மற்றும்/அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களில் குறைபாடுகள், அதிகப்படியான அல்லது ஏற்றத்தாழ்வுகள் என வரையறுக்கப்படுகிறது. புரோட்டீன்-ஆற்றல் குறைபாடு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இந்த ஆரோக்கிய நிலை உடல் அமைப்பில் உடனடி மற்றும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் படிப்படியாக பட்டினி நிலைக்குச் சென்று, எரிபொருளுக்காக தசையில் சேமிக்கப்பட்ட புரதத்தை உடைக்கும்போது பற்றாக்குறை எலும்பு தசை வெகுஜனத்தில் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது.

நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற முக்கிய உடல் செயல்முறைகளை ஆதரிக்கும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாதது செல் மீளுருவாக்கம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் கண்பார்வை. பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகளில் இரும்பு அல்லது கால்சியம் குறைபாடுகள் அடங்கும். நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடு சாதாரண உடலியல் செயல்பாடுகள், செயல்முறைகள் ஆகியவற்றில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் புரத-ஆற்றல் பற்றாக்குறையுடன் இணைந்து நிகழலாம். ஏனெனில் பெரும்பாலான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உணவில் இருந்து பெறப்படுகின்றன. குறிப்பிட்ட நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் தசையை உருவாக்குதல் மற்றும் சரிசெய்தல் போன்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கலாம்; புரத குறைபாடு உடல் அமைப்பில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் குறைந்த புரத உட்கொள்ளல் தசை வெகுஜன இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் பின்வருமாறு:

• போதாது ஆற்றல் நாள் முழுவதும் பெற.
• திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு.
• கைப்பிடி வலிமை மற்றும் உடல் செயல்திறன் உட்பட உடல் செயல்பாடு குறைகிறது.
• போன்ற திரவ திரட்சியின் விளைவாக கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகள் ஏற்படலாம் நீர்க்கட்டு.

குறிப்புகள்

டேனியல், ஜேம்ஸ் ஆர், மற்றும் ஓர்சோ எல் ஓஸ்டி. "தோல்வியுற்ற முதுகு அறுவை சிகிச்சை நோய்க்குறி: ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரை." ஆசிய முதுகெலும்பு இதழ் தொகுதி. 12,2 (2018): 372-379. doi:10.4184/asj.2018.12.2.372