பேக் கிளினிக் கெட்டோஜெனிக் டயட் விளக்கப்பட்டது. கெட்டோஜெனிக் டயட் அல்லது கெட்டோ டயட் என்பது ஒரு டயட் ஆகும், இது உங்கள் அமைப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் இயந்திரமாக மாற்றுகிறது. இது ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டில் சில ஆரம்ப பக்க விளைவுகளையும் மற்றும் எடை இழப்புக்கான பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
கெட்டோஜெனிக் உணவு என்பது அட்கின்ஸ் உணவுத் திட்டம் அல்லது LCHF (குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்பு) போன்ற மற்ற கடுமையான குறைந்த கார்ப் உணவுகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. இருப்பினும், இந்த உணவுகள் தற்செயலாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கெட்டோஜெனிக் ஆகும். LCHF க்கும் கெட்டோவிற்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், புரதம் பிந்தையவற்றில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
கெட்டோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு கீட்டோ உணவுத் திட்டம் குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரோக்கியம் அல்லது உடல் மற்றும் உளவியல் செயல்திறனுக்கான உகந்த கீட்டோன் அளவுகளை அளவிடுவது மற்றும் மாற்றியமைப்பது சாத்தியமாகும். உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைய கீட்டோவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை கீழே நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். தெளிவான புரிதலுக்கான கருத்தை நாங்கள் மூடி விளக்குகிறோம். எல் பாசோ சிரோபிராக்டர் இந்த ரகசிய மற்றும் குழப்பமான உணவைப் பற்றிய நுண்ணறிவை விளக்குகிறார். அறிவியல் தினமும் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. இடுகை உங்களுக்கு நுண்ணறிவைத் தரும் என்று நம்புகிறேன்.
https://www.youtube.com/watch?v=hjM-8pPF03U PODCAST: Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, and Daniel "Danny" Alvarado discuss nutrition and fitness during these… மேலும் படிக்க
முடிவெடுப்பதற்கும், பேசுவதற்கும், வாசிப்பதற்கும் மற்றும் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கும் நமது மூளை தொடர்ந்து செயல்படுகிறது. இதுவும் கூட… மேலும் படிக்க
இன்று, உணவு விஷயத்தில் நிறைய குழப்பங்கள் இருக்கலாம். பெறப்பட்ட தகவல்கள் முரண்பாடாகவும், குழப்பமாகவும் இருக்கலாம்... மேலும் படிக்க
கெட்டோ டயட் என்றும் குறிப்பிடப்படும் கெட்டோஜெனிக் உணவு, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட், அதிக கொழுப்புள்ள உணவு என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது… மேலும் படிக்க
மெட்டபாலிக் சிண்ட்ரோம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நிபந்தனைகளால் ஏற்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி பெரும்பாலும் தலைவலி, மூட்டு வலி, சோர்வு, ... மேலும் படிக்க
சமீபத்திய உணவுப் போக்குகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், கெட்டோஜெனிக் உணவு உங்களின் கீழ் வந்திருக்கலாம்… மேலும் படிக்க
குறைந்த கார்ப் உணவு என்று அழைக்கப்படும் கெட்டோஜெனிக் உணவு பல்வேறு வட்டாரங்களில் பேசப்படுகிறது. அதே சமயம் அறிவியல்… மேலும் படிக்க
உண்ணாவிரதத்தை பின்பற்றும் உணவுமுறை உண்ணாவிரதத்திற்கு மாற்றாக உள்ளது. இருப்பினும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் மற்றும்… மேலும் படிக்க
ஏன் கெட்டோஜெனிக் உணவு மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் எப்போதும் ஒரே உரையாடலின் தலைப்பில் வருவது போல் தெரிகிறது?... மேலும் படிக்க
நீங்கள் தற்போது கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், கெட்டோ டயட் சரியா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம்... மேலும் படிக்க