வயதான இதயங்களுக்கு உதவ ஒரு சிறந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

இதய நோய் உள்ள வயதானவர்களுக்கு வழக்கமான உடற்பயிற்சி சக்தி வாய்ந்த மருந்து என்று புதிய அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் அறிவியல் அறிக்கை கூறுகிறது.

உடல் செயல்பாடு கவனிப்பின் முக்கிய பகுதியாக இருக்க வேண்டும் பழைய பெரியவர்கள் இதய நோயினால் தங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, தங்களுடைய சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று முதியோர் இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர். டேனியல் ஃபோர்மன் கூறினார். புதிய அறிக்கையை எழுதிய குழுவின் தலைவர் அவர்.

"பல உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் நோயாளிகளின் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க உதவுவதில் நேரடியாக கவனம் செலுத்தாமல் - இதய செயலிழப்பு, மாரடைப்பு, வால்வுலர் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களின் மருத்துவ மேலாண்மையில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகின்றனர்" என்று ஃபார்மன் இதய சங்க செய்தி வெளியீட்டில் தெரிவித்தார். .

ஆயினும்கூட, மாரடைப்பு அல்லது பிற இதய நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் வலிமை பெற வேண்டும். அவர்களின் சுதந்திரத்திற்கு "ஒரு மளிகைப் பையைத் தூக்கி தங்கள் காரில் எடுத்துச் செல்லும் திறன் தேவைப்படலாம்" என்று பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம் மற்றும் VA பிட்ஸ்பர்க் ஹெல்த்கேர் சிஸ்டத்தின் மருத்துவப் பேராசிரியரான ஃபோர்மன் கூறினார்.

"சிகிச்சையின் அடிப்படைப் பகுதியாக உடல் செயல்பாடுகளை வலியுறுத்துவது வயதான நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் அன்றாட வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் திறனையும் மேம்படுத்தும்," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

மேலும், யாரும் நகரும் அளவுக்கு வயதாகவில்லை. "70கள், 80கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகள் பயனடையலாம்" என்று ஃபார்மன் கூறினார்.

இருதய மறுவாழ்வு என்பது வயதான நோயாளிகளுக்கு ஒரு முக்கியமான கருவியாகும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிப்பதற்கும் உடற்பயிற்சி ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சி அளிக்கிறது. ஆனால் இது போதுமான அளவு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று ஃபோர்மன் கூறினார்.

"70கள், 80கள் மற்றும் 90களில் இருதய நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் நோயாளிகளை மீண்டும் தங்கள் காலடியில் வைப்பதன் முக்கியத்துவத்தைக் கருத்தில் கொள்ளாமல் மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளை அடிக்கடி வலியுறுத்துகின்றனர், இதுவே இதய மறுவாழ்வுத் திட்டங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன," என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.

தினசரி நடைபயிற்சி மற்றும் வீட்டில் அதிக வேலைகளைச் சமாளிப்பதும் உதவியாக இருக்கும், ஃபார்மன் கூறினார். எதிர்ப்பு பயிற்சி மற்றும் சமநிலை பயிற்சி ஆகியவை வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவும். டாய் சி மற்றும் யோகா வலிமை, சமநிலை மற்றும் ஏரோபிக் அம்சங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன என்று அவர் விளக்கினார்.

நோயாளிகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை இதய மருத்துவர்கள் மதிப்பிடுவதற்கான வழிகளையும் அறிக்கை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

இந்த அறிக்கை மார்ச் 23 அன்று பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்டது சுழற்சி.

65 மற்றும் 2010 க்கு இடையில் அமெரிக்காவில் 2050 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை இரட்டிப்பாகும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதால், வயதான அமெரிக்கர்களில் இதய நோய் வளர்ந்து வரும் கவலையாக உள்ளது.

செய்திகள் எழுதப்பட்டு வழங்கப்படுகின்றன ஹெல்த்டே கூட்டாட்சிக் கொள்கை, மெட்லைன் பிளஸ், தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனம் அல்லது அமெரிக்க சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைகள் துறை ஆகியவற்றின் கருத்துகளைப் பிரதிபலிக்கவில்லை.

உடற்பயிற்சி முதியவர்களின் இதயத்திற்கு உதவுவதில் எடை இழப்பை துடிக்கிறது

தங்கள் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான ஊக்கத்தை அளிக்க விரும்பும் மூத்தவர்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பலாம் உடற்பயிற்சி முதலில், ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

உடல் எடையை குறைப்பதை விட வயதானவர்களில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவது அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

"எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும், மேலும் அனைத்து எடையுள்ள வயதானவர்களுக்கும், நடைபயிற்சி, பைக்கிங் மற்றும் வீட்டு வேலைகள் தொடர்ந்து நகர்வதற்கு நல்ல வழிகள் ஆகும்" என்று ஆய்வு ஆசிரியர் டாக்டர் க்ளோடியன் தனா ஜர்னலின் செய்தி வெளியீட்டில் தெரிவித்தார். தடுப்பு கார்டியாலஜி ஐரோப்பிய இதழ். கண்டுபிடிப்புகள் மார்ச் 1 அன்று இதழில் வெளியிடப்பட்டன.

ஆய்வில், தனாவின் குழு 15 க்கும் மேற்பட்ட நபர்களுக்கு 5,300 ஆண்டு முடிவுகளைக் கண்காணித்தது. பங்கேற்பாளர்கள் 55 முதல் 97 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள் மற்றும் ஆய்வு தொடங்கியபோது இதய நோய் இல்லாதவர்கள்.

15 வருட பின்தொடர்தலில், பங்கேற்பாளர்களில் 16 சதவீதம் பேர் இதய பிரச்சனைகளை உருவாக்கினர்.

வயதானவர்களின் இந்த குழுவில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவர்களின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் இதய நோய்க்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை. பிஎம்ஐ என்பது எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் உடல் கொழுப்பின் மதிப்பீடு - அதிக எண்ணிக்கை, அதிக கொழுப்பு.

இருப்பினும், ஒரு நபரின் பிஎம்ஐ என்னவாக இருந்தாலும், உடல் செயல்பாடு இதய நோய்க்கான குறைந்த அபாயத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

நெதர்லாந்தின் ரோட்டர்டாமில் உள்ள ஈராஸ்மஸ் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் முதுகலை ஆராய்ச்சியாளராக இருக்கும் தனா கூறுகையில், "அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் இருதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், "வயதானவர்களில் இது சற்று வித்தியாசமானது, ஏனெனில் எடை இழப்பு, குறிப்பாக தற்செயலாக, தசை இழப்பு மற்றும் இறப்புடன் தொடர்புடையது" என்று ஆராய்ச்சியாளர் விளக்கினார்.

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் பொது மக்களில் இதய ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்ற கருத்தை ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் மறுக்கவில்லை என்று அவர் கூறினார்.

ஆனால், "நடுத்தர வயது முதல் வயதானவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் உடல் செயல்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை எங்கள் முடிவுகள் காட்டுகின்றன" என்று தனா கூறினார். "போதுமான உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் அதிக எடை மற்றும் பருமனாக இருப்பவர்கள் இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்."

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க நிபுணர் வழிகாட்டுதல்கள் தற்போது வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிர உடல் செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கின்றன, என்று அவர் கூறினார்.

செய்திகள் எழுதப்பட்டு வழங்கப்படுகின்றன ஹெல்த்டே கூட்டாட்சிக் கொள்கை, மெட்லைன் பிளஸ், தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனம் அல்லது அமெரிக்க சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைகள் துறை ஆகியவற்றின் கருத்துகளைப் பிரதிபலிக்கவில்லை.