கை விரல்கள் மற்றும் மின்னல் வலியைத் தூண்டும்

அறிமுகம்

உடல் என்று வரும்போது, ​​தி கைகளை மற்றும் விரல்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்புகொள்வதன் மூலம், பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதற்கும் வைத்திருப்பதற்கும் பிடிமான வலிமையை வழங்குகின்றன. ஒரு நபர் உடல் ரீதியாக வைத்திருக்கக்கூடிய பொருளின் எடையைப் பொறுத்து, பொருட்கள் சிறியது முதல் பெரியது வரை இருக்கலாம். ஒரு நபரால் தூக்கவோ அல்லது வைத்திருக்கவோ முடியாத அளவுக்கு எடை அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அது மற்ற நாட்பட்ட நிலைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று தேவையற்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். அந்த கட்டத்தில், கை தசைகள் தங்கள் இழக்க தொடங்கும் போது பிடியின் வலிமை, இது வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் கை தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களுடன் இணைக்கப்பட்ட பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில். இன்றைய கட்டுரை தூண்டுதல் விரல்கள் எனப்படும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நாள்பட்ட நிலை, அறிகுறிகள் என்ன மற்றும் கைகளில் தூண்டுதல் விரல்களுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் பார்க்கிறது. கை மற்றும் மணிக்கட்டு வலி சிகிச்சைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், இது அவர்களின் கைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் விரல்களால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு உதவுகிறது. எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம் மற்றும் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். நோயாளி கேட்கும் ஆழமான கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் நிறுவினோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனத்தில் கொள்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

தூண்டுதல் விரல்கள் என்றால் என்ன?

உங்கள் விரல்களில் விறைப்பு ஏற்பட்டுள்ளதா? உங்கள் முன்கைகளில் இருந்து உள்ளங்கை வரை வலி பரவுவதை உணர்கிறீர்களா? நீண்ட காலத்திற்கு பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது அல்லது வைத்திருப்பது கடினமாகத் தோன்றுகிறதா? இந்த அறிகுறிகளைக் கையாண்ட பலர், இது ஏதோ மூட்டுவலி அல்லது வயதின் சாதாரண அறிகுறிகள் என்று நம்புகிறார்கள்; இருப்பினும், இது கைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் விரல்களுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். விரல்களைத் தூண்டவும் அல்லது ஸ்டெனோசிங் டெனோசினோவிடிஸ் நிகழ்கிறது, மணிக்கட்டில் உள்ள நெகிழ்வு உறைகள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் காரணமாக, முன்கையில் உள்ள தசைநார் தசைகள் வீக்கமடைகின்றன மற்றும் விரல் மூட்டுகளில் வளர்ச்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கைகள் மற்றும் விரல்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க செயல்பாட்டுக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் என்பதால், தங்கள் கைகளால் வேலை செய்யும் பல நபர்களுக்கு இது மிகவும் சிக்கலாக இருக்கலாம். தூண்டுதல் விரல்கள் பொதுவாக தனிநபரின் மேலாதிக்க கையை பாதிக்கின்றன மற்றும் மிகவும் பொதுவான இலக்கமான கட்டைவிரலை உள்ளடக்கியது. 

அறிகுறிகள்

பல நபர்கள் தங்கள் கைகளில் தூண்டுதல் விரல்களைக் கையாளும் போது, ​​அவர்கள் அடிக்கடி தங்கள் விரல்கள் வளைந்து அல்லது நீட்டிக்கப்படுவதைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். இது நிகழும்போது, ​​இது சிக்கலாக மாறும், ஏனெனில் தூண்டுதல் விரல்கள் விரல்களின் இயக்கத்தை பாதிக்கலாம். அவற்றில் சில அறிகுறிகள் இலக்கங்களில் விரல்களை தூண்டும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• விரல்களில் விறைப்பு
• பாப்பிங் அல்லது கிளிக் செய்யும் உணர்வுகள் 
• விரல் மூட்டின் அடிப்பகுதியில் புடைப்புகள்
• வளைந்த நிலையில் விரலைப் பிடித்து நேராகத் தோன்றும்
• விரல் பூட்டுதல்

நீரிழிவு நோய்க்கும் தூண்டுதல் விரல்களுக்கும் என்ன தொடர்பு? ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தூண்டுதல் விரல்கள் என்பது ஒரு பன்முக நாள்பட்ட நிலையாகும், இது எவருக்கும், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படலாம். ஒரு தடித்த தசைநார் படபடப்பதன் மூலம் தூண்டுதல் விரல்கள் கண்டறியப்படுகின்றன. பிற சிக்கல்கள் முன்கைகளில் உள்ள நெகிழ்வு தசைகளை பாதிக்கும் செயலில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் காரணமாக தூண்டுதல் விரல்களை உருவாக்குகின்றன. டாக்டர். டிராவல், MD இன் புத்தகத்தின்படி, “Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual,” தங்கள் முன்கை தசைகளில் செயலில் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கொண்ட நபர்கள் தங்கள் கைகளால் இயக்கம் வலிமையைப் பயன்படுத்துவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கின்றனர். அந்த நேரத்தில், பல நபர்களால் தங்கள் கைகளை கப் மற்றும் மேல்நோக்கி வைக்க முடியாது, தங்கள் விரல்களை நீட்டவோ அல்லது வளைக்கவோ அல்லது தாங்கள் அடையும் பொருட்களைப் பிடிக்கவோ முடியாது. 

தூண்டுதல் விரல்களின் கண்ணோட்டம்- வீடியோ

உங்கள் விரல்களில் மூட்டு விறைப்பைக் கையாளுகிறீர்களா? அவர்களின் விரல்களை வளைப்பதிலிருந்தோ அல்லது நீட்டுவதிலிருந்தோ வலியை உணருவது பற்றி என்ன? அல்லது உங்கள் முன்கை தசைகளில் வலி மற்றும் மென்மை உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட பல நபர்கள் தூண்டுதல் விரல்களுடன் தொடர்புடைய வலியைக் கையாளலாம். விரல் இலக்கங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அல்லது விரல்களின் தசைநாண்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டும் சுருக்க சக்திகளால் மைக்ரோட்ராமாவால் பாதிக்கப்படும் போது தூண்டுதல் விரல்கள் ஏற்படுகின்றன. மேலே உள்ள வீடியோ, விரல்களைத் தூண்டுகிறது, அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் கைகளில் உள்ள தூண்டுதல் விரல்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது எப்படி. பல தொடர்புடைய காரணிகள் தூண்டுதல் விரல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் ஒரு தொடர்புடைய காரணி முன்கைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று நீரிழிவு ஆகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தூண்டுதல் விரல்கள் என்பது நீரிழிவு நோயாளிகளின் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் ஒரு சிக்கலாகும். நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் விரல்களைக் கொண்ட நபர்கள் இருதய நோய்களுக்கான ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். இந்த உறவு அறியப்படுகிறது சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு வலி, சேதமடைந்த தசை தொடர்புடைய உறுப்பை பாதிக்கிறது. இந்த வழக்கில், விரல்களுக்கான தசைநாண்கள் இதயத்திற்கு குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் இருதய அமைப்பு சம்பந்தப்பட்டிருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, தூண்டுதல் விரல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எதிர்காலத்தில் கைகளில் வலி ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கும் பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

தூண்டுதல் விரல்களை எவ்வாறு நடத்துவது

தூண்டுதல் விரல்கள் கைகளில் வலி மற்றும் இயலாமைக்கான பொதுவான ஆதாரமாக இருப்பதால், பல நபர்கள் தூண்டுதல் விரல்களுடன் தொடர்புடைய வலியை நிர்வகிக்கவும் நிவாரணம் செய்யவும் வலி நிபுணர்களை நாடுகிறார்கள். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பாதிக்கப்பட்ட விரல் இலக்கங்களில் வலியைக் குறைக்கவும், விரல் மூட்டுகளுக்கு மீண்டும் இயக்கம் கொண்டு வரவும் பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மென்மையான விரலை நீட்டுவது, பொருட்களை அவ்வளவு இறுக்கமாகப் பிடிக்காமல் இருப்பது அல்லது பூட்டிய மூட்டுகளைத் தளர்த்த வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது, வலி ​​போன்ற அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும் போது தூண்டுதல் விரல்களை நிர்வகிக்க உதவும். இந்த சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது கைகளுக்கு இயக்கம் வலிமையை மீண்டும் கொண்டு வர உதவுகிறது மற்றும் விரல்கள் பூட்டப்படுவதை தடுக்கலாம். இருப்பினும், சிகிச்சை மட்டுமே ஒரே தீர்வாக இருக்க முடியாது; தனிநபர்கள் தூண்டுதல் விரல்களுக்கு சிகிச்சை பெற்ற பிறகு, அவர்கள் தங்கள் விரல்களில் மீண்டும் எதிர்காலத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க தங்கள் பங்கைச் செய்ய வேண்டும்.

தீர்மானம்

கைகள் மற்றும் விரல்கள் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஹோஸ்ட் பொருட்களைப் பிடிக்கவும் எடுத்துச் செல்லவும் இயக்கம் மற்றும் பிடியின் வலிமையை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் அல்லது சாதாரண நடவடிக்கைகள் தங்கள் கைகளில் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது விரல்களைத் தூண்டுவதற்கு வழிவகுக்கும். தூண்டுதல் விரல்கள் விரல் மூட்டுகளை பூட்டி கைகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். இது பல நபர்களை தங்கள் கைகளில் உள்ள இயக்கம் செயல்பாட்டை இழக்கச் செய்யலாம் மற்றும் அவர்களை துன்பப்படுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல்வேறு சிகிச்சைகள் தூண்டுதல் விரல்களை நிர்வகிக்க உதவுவதோடு, தனிநபரின் கைகளுக்கு இயக்கத்தை மீண்டும் கொண்டு வர உதவும்.

குறிப்புகள்

அக்தர், சோஹைல் மற்றும் பலர். "தூண்டுதல் விரல்/கட்டைவிரலுக்கான மேலாண்மை மற்றும் பரிந்துரை." BMJ (மருத்துவ ஆராய்ச்சி எட்.), BMJ பப்ளிஷிங் குரூப் லிமிடெட், 2 ஜூலை 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC558536/.

ஜீன்மோனோட், ரெபேக்கா மற்றும் பலர். "டிரிகர் ஃபிங்கர் - ஸ்டேட்பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 20 ஜூலை 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459310/.

மக்கூக், அல் ஹசன் மற்றும் பலர். "தூண்டுதல் விரல்: நோயியல், மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை." தசைக்கூட்டு மருத்துவத்தில் தற்போதைய மதிப்புரைகள், ஹுமானா பிரஸ் இன்க், ஜூன் 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684207/.

மினியோகா, யூசுகே மற்றும் பலர். "Trigger Finger ஆனது Type 2 Diabetes உள்ள நபர்களுக்கு ஏற்படும் இதயக் குழாய் நோய் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது: ஒரு பின்னோக்கி ஆய்வு." பி.எம்.ஜே திறந்த நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பு, BMJ பப்ளிஷிங் குரூப், ஏப். 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8039242/.

டிராவல், ஜேஜி, மற்றும் பலர். Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு: தொகுதி. 1:உடலின் மேல் பாதி. வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1999.

பொறுப்புத் துறப்பு