தொழில்முறை பிசியோதெரபிஸ்ட் கிளினிக்கில் ஒரு ஆலோசனையின் போது ஒரு பெண் நோயாளியை பரிசோதிக்கிறார். மருத்துவம் மற்றும் சுகாதார பாதுகாப்பு கருத்து.
ஆரோக்கியமான தோரணை சரிசெய்தல் என்பது ஒரு செயல்முறையாகும், குறிப்பாக பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகளை கடைப்பிடிக்கும் நபர்களுக்கு. உடல் தன்னை எவ்வாறு சரியாக நிலைநிறுத்துவது என்பதை மீண்டும் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், தசைகள், குறிப்பாக வேலை செய்யாத தசைகளும் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். இதற்கு நேரம் எடுக்கும் மற்றும் பொதுவாக தோரணை பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் தனிநபர்கள் கைவிட விரும்புகிறார்கள். இது முக்கிய தசைகளை மீண்டும் செயல்படுத்துவதால் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் வேதனையாகும். அதனால்தான் உடலியக்க சிகிச்சையுடன் செயல்முறைக்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு உடலியக்க சிகிச்சை குழு, புண் தசைகளை விடுவிக்கவும், உடலை வலுப்படுத்தவும், தனிநபர்கள் படிப்படியாக வளரவும் ஆரோக்கியமான தோரணையை பராமரிக்கவும் உதவும்.
பொருளடக்கம்
ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகள் உடலை சமநிலையிலிருந்து மாற்றுகிறது, தசைகளை கஷ்டப்படுத்துகிறது மற்றும் அழுத்துகிறது, குறிப்பாக ஒவ்வொரு நாளும் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்ய வேண்டியவை. இது தசைகள் விறைப்பு மற்றும் பல்வேறு திசைகளில் எலும்பு அமைப்பை இழுக்கத் தொடங்கும் வரை இறுக்கமடைகிறது, இது நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. தசைகள் பல ஆண்டுகளாக இறுக்கமாக இருக்க முடியும், தனிநபர்கள் உணர்வுடன் பழகுவார்கள். தனிநபர்கள் நீண்டு, தசைகள் தளர்வாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற தசை நினைவகத்தின் வளர்ச்சியின் காரணமாக அவர்கள் இறுக்கமான நிலைக்குத் திரும்புவதை உணரவில்லை.
தசைகள் கடினமான இறைச்சியைப் போல மாறிவிட்டன, மேலும் அடிப்படை ஏற்றத்தாழ்வுகள் நரம்புத்தசை அமைப்பைக் கஷ்டப்படுத்துகின்றன. தசை திசுக்களை உடைக்க வேண்டும் / மென்மையாக்க வேண்டும் மற்றும் தளர்த்த வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் முழுமையாக நீட்டி, உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு பலப்படுத்தலாம். உடலியக்க சிகிச்சையானது அடிப்படை ஏற்றத்தாழ்வைக் கண்டறிந்து சரிசெய்யும், மேலும் மசாஜ் சிகிச்சையானது சுருக்கப்பட்ட தசை திசுக்களை உடைத்து வெளியிடும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டம் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டிருக்கும்:
ஐனோ, மசாகி மற்றும் பலர். "மேலே உள்ள பிரிவில் உள்ள குறுக்குவெட்டு மென்மை சோதனையைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பு நெடுவரிசை சீரமைப்பு மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு செயல்பாடுகளின் ஒப்பீடு." உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ் தொகுதி. 33,8 (2021): 570-575. doi:10.1589/jpts.33.570
கிரேஸ், மவுட் மற்றும் பலர். "பாராஸ்பைனல் தசைகளின் தோரணை தொடர்பான விறைப்பு மேப்பிங்." உடற்கூறியல் இதழ் தொகுதி. 234,6 (2019): 787-799. doi:10.1111/joa.12978
ஜோஷி, ரீமா மற்றும் நிஷிதா பூஜாரி. "தசை ஆற்றல் நுட்பம் மற்றும் தோரணை சரிசெய்தல் பயிற்சிகளின் விளைவு, குறிப்பிட்ட அல்லாத நாட்பட்ட கழுத்து வலி உள்ள நோயாளிகளின் முன்னோக்கி தலை தோரணை-ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு பாதை." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் தெரபியூடிக் மசாஜ் & பாடிவொர்க் தொகுதி. 15,2 14-21. 1 ஜூன். 2022, doi:10.3822/ijtmb.v15i2.673
லாங்ஃபோர்ட், ML. "மோசமான தோரணை ஒரு தொழிலாளியின் உடலை தசை சமநிலையின்மை, நரம்பு சுருக்கத்திற்கு உட்படுத்துகிறது." தொழில்சார் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பு (Waco, Tex.) தொகுதி. 63,9 (1994): 38-40, 42.
மெக்லீன், லிண்டா. "செர்விகோபிராச்சியல் பகுதியிலிருந்து பதிவுசெய்யப்பட்ட தசை செயல்படுத்தும் வீச்சுகளில் தோரணை திருத்தத்தின் விளைவு." எலக்ட்ரோமோகிராபி மற்றும் கினீசியாலஜி ஜர்னல்: இன்டர்நேஷனல் சொசைட்டி ஆஃப் எலக்ட்ரோபிசியாலஜிகல் கினீசியாலஜி தொகுதி. 15,6 (2005): 527-35. doi:10.1016/j.jelekin.2005.06.003
Szczygieł, Elżbieta மற்றும் பலர். "தோரணை மற்றும் சுவாசத்தின் தரத்தில் ஆழமான தசை பயிற்சியின் தாக்கம்." மோட்டார் நடத்தை இதழ் தொகுதி. 50,2 (2018): 219-227. doi:10.1080/00222895.2017.1327413
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "தோரணை சரிசெய்தல் தசைகளை பாதிக்கிறது: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
இரவு பசியைப் புரிந்துகொள்வது, இரவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் நபர்களுக்கு திருப்திகரமான உணவைத் திட்டமிட உதவுமா… மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் குறைபாட்டை அங்கீகரிப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்க முடியுமா? படகோட்டுதல்… மேலும் படிக்க
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க