உங்கள் ஸ்பின் பைக்கில் இருந்து இறங்கி, அதற்கு பதிலாக இந்த வெளிப்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலை முயற்சிக்கவும்

https://youtu.be/n5VflhvY8nk Introduction In today's podcast, Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss how health… மேலும் படிக்க

அறிமுகம் உடலைப் பொறுத்தவரை கைகள் முக்கிய நிகழ்ச்சி. அவை வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்… மேலும் படிக்க

அறிமுகம் அனைவருக்கும் தெரியும், குடல் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வளர்சிதைமாக்க உதவுகிறது. மேலும் படிக்க

அறிமுகம் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் சாதாரண உறவில் தலையை நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதில் கழுத்து முக்கியமானது. மேலும் படிக்க

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு, உடற்பயிற்சி செய்யாதவற்றில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி... மேலும் படிக்க

அறிமுகம் உடலைப் பொறுத்தவரை, கைகளும் விரல்களும் ஒன்றோடொன்று தொடர்பு கொள்கின்றன… மேலும் படிக்க

அறிமுகம் உடலின் மேல் பாதியில், இருதய அமைப்பின் இதயம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உதவுகிறது. மேலும் படிக்க

அறிமுகம் உடலில் உள்ள தசைகள் இயக்கத்தை வழங்க உதவுகின்றன மற்றும் எலும்பு மூட்டுகளை பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஒவ்வொரு… மேலும் படிக்க

அறிமுகம் உடலைப் பொறுத்தவரை, பல்வேறு தசைகள், திசுக்கள், மூட்டுகள் மற்றும் உறுப்புகள் வழங்குகின்றன… மேலும் படிக்க

உகந்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நடைப்பயிற்சி மிகவும் இயற்கையான உடல் செயல்பாடு ஆகும். இது… மேலும் படிக்க

அறிமுகம் கால்களின் கீழ் பகுதிகளுக்கு கன்றுகள் மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவை அனுமதிக்கின்றன… மேலும் படிக்க

உலகம் முழுவதும், வலி ​​மற்றும் மன அழுத்தம் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்கும் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. நிறைய… மேலும் படிக்க

பல தனிநபர்கள் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் உடல் தகுதி மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். மேலும் படிக்க

பாலினம் என்பது பல அம்சங்களைக் கொண்ட ஒரு கருத்து. ஒவ்வொருவருக்கும் பாலின வெளிப்பாடு உள்ளது. பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்... மேலும் படிக்க

பைசெப்ஸ் கர்ல் என்பது கையின் மேல் பகுதியில் வலிமையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு பயிற்சியாகும். சுருட்டை என்பது… மேலும் படிக்க

சுவாச முறைகளை மேம்படுத்துவது மேலும் உடற்தகுதிக்கு உதவுவதோடு, நடைபயிற்சி செய்யும் நபர்களுக்கு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்… மேலும் படிக்க

அறிமுகம் முதுகுத்தண்டின் தவறான சீரமைப்பு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், இதனால் மன அழுத்தம் மற்றும் மூட்டு... மேலும் படிக்க

அறிமுகம் மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு ஆகியவை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை போக்குவரத்துக்கு உதவுகின்றன. மேலும் படிக்க

நடைபயணம் என்பது பலவிதமான உடல் திறன்களுக்கு அணுகக்கூடிய உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவமாகும், இது… மேலும் படிக்க

பனிச்சறுக்கு விளையாட்டுக்கு சமநிலை, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசை சக்தி தேவை. பயிற்சியைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ... மேலும் படிக்க

அறிமுகம் மனித உடலில் ஏராளமான தசைக்கூட்டு தசைகள் உள்ளன, அவை ஹோஸ்ட் இல்லாமல் பல்வேறு இயக்கங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கின்றன. மேலும் படிக்க