தனிப்பட்ட முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தில் செயலில் பங்கு வகிக்கிறது

தனிப்பட்ட முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தில் செயலில் பங்கு வகிக்கிறது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் முதுகுவலியை சமாளிக்க/நிர்வகிப்பதற்கும் செய்யாமல் இருப்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை குறிக்கலாம். நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு பொருளைத் தூக்குவது, வளைப்பது, எட்டுவது, முறுக்குவது போன்றவற்றில் ஏதேனும் ஒரு வகையான முதுகுவலியை அனுபவித்திருப்போம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது பொதுவாக தீவிரமானது அல்ல, மேலும் நாம் நம் வாழ்க்கையைத் தொடர்கிறோம். எனினும், மிகவும் தீவிரமான முதுகுவலிகளில் கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பது நாள்பட்ட முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும், இது கடுமையான நாள்பட்ட முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். நாள்பட்ட முதுகுவலி/கள் எரிச்சலூட்டும், வெறுப்பூட்டும் மற்றும் பலவீனப்படுத்தும், குறிப்பாக காரணம் தெளிவாக இல்லாத போது, ​​கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை, அல்லது கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. முதுகுவலி அதிர்ச்சி அல்லது வாகன விபத்தினால் ஏற்படும் போது அதை கண்டறிவது மிகவும் எளிதானது. ஆனாலும் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற செயல்களின் படிப்படியான வளர்ச்சியின் விளைவாக இது இருக்கும் போது ஒரு மேசையில், ஒரு டிரக்கில் அல்லது பொருட்களை தூக்குதல், ஏற்றுதல், இறக்குதல், தள்ளுதல், இழுத்தல், இருப்பு வைத்தல் பல ஆண்டுகளாக, தனிநபர் நினைப்பதை விட இது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், அவர்கள் வலி அல்லது வலியை அரிதாகவே உணர ஆரம்பித்தாலும், சேதம் தொடர்ந்து/மோசமடைந்து, இறுதியாக அதன் அசிங்கமான தலையை உயர்த்தியுள்ளது.  

சரியான உதவியைக் கண்டறிதல்

சரியான பாதையில் செல்வது என்பது மூலத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய முதுகெலும்பு நிபுணரைத் தேடுவதாகும் முதுகுவலி, தோரணை, உணவு ஆலோசனை மற்றும் உதவிக்கு உதவுதல் உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைகிறது. வலியின் மூலத்தைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. முக்கியமானது, அறிவுள்ள, அனுபவம் வாய்ந்த முதுகுவலி நிபுணரைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தில் செயலில் பங்கு வகிக்கிறது. சிரோபிராக்டர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் தொடங்குகின்றனர் குறைந்தது 4-6 வாரங்கள் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சையுடன். இவை சோதனைகள், ஸ்கேன்கள், எக்ஸ்-கதிர்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடங்குகின்றன, பின்னர் சிகிச்சைக்கு செல்கின்றன, இதில் பனி/வெப்பம், உடல் சிகிச்சை, சரிசெய்தல், உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்த மறு-சீரமைப்பு, நீட்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்/கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மருந்து துஷ்பிரயோகத்துடன் மோசமான நிலைமைகள் பயப்படுவதற்கான கடைசி விருப்பமாகும். இந்த அணுகுமுறை நிவாரணம் மற்றும் சாதகமான விளைவுகளில் அதிகரிப்பைக் கண்டுள்ளது.

நோயாளியின் செயலில் பங்கு

பல தனிநபர்கள் அதிகப்படியான மருந்துகளின் பாதையில் சென்று மலச்சிக்கல், தொடர்ச்சியான மூளை மூடுபனி போன்றவற்றின் முழு அனுபவத்தால் சோர்வடைந்துள்ளனர். தனிநபர்கள் அந்த சுறுசுறுப்பான பாத்திரத்தை எடுத்து, இயற்கையான ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத வழியில் தங்கள் முதுகுவலியைக் கையாள்வதன் மூலம் ஈடுபடுகிறார்கள். முதுகுத்தண்டு நிபுணரை சந்திப்பதற்கு முன் தயாராகி முடிந்தவரை தகவல்களை வழங்குவது முக்கியம்.

குறிப்புகள்

தயாரிப்பு

• முதுகில் மட்டுமின்றி உடலிலும் அதைச் சுற்றியும் என்ன உணரப்படுகிறது என்பதைப் பற்றிய குறிப்புகளை எழுதுங்கள். இது வலியின் உளவியல் அம்சத்தின் காரணமாகும், இது பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும்.

வலி தொடங்கும் போது திரும்பிச் செல்ல முயற்சிக்கவும்

• வலி எப்போது தொடங்கியது என்று சிந்தியுங்கள்
• வேலை/வீட்டில் ஒரு நாள் உட்கார்ந்து, நீங்கள் நினைத்தது கொஞ்சம் ஷிப்ட் அல்லது கூச்சம்
• விளையாட்டு செயல்பாடு
• உடற்பயிற்சி
• பாப்பிங், கிளிக், அரைக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் ஒலிகள்
• வெப்பமயமாதல், மின்சாரம், படப்பிடிப்பு உணர்வு/கள் வலி
• கால், கால், கால்விரல்களில் கூச்ச உணர்வு / உணர்வின்மை
• நீங்கள் அற்பமானதாகக் கருதும் அனைத்து விவரங்களையும் மருத்துவர்/சிரோபிராக்டரிடம் விவரிக்க முயற்சிக்கவும்

உணர்ச்சிகள்/அழுத்தம் தூண்டுதல்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்

• பணி
• பில்கள்
• திருமண
• விவாகரத்து
• குழந்தைகள்
• முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் முழு உடலையும், குறிப்பாக முதுகெலும்பையும் பாதிக்கிறது

குடும்ப நண்பர் பார்வை மற்றும் ஆதரவு

நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வருதல் உங்கள் செயல்பாட்டுப் பழக்கம் மருத்துவருக்கு ஒரு சிறந்த யோசனையைப் பெற உதவும் என்பதை அறிவீர்கள் எது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. குடும்பம் அல்லது நண்பர்கள் ஒரு பயணம், வீழ்ச்சி, நன்றாக நடக்காத நடன தருணம், வேலை விபத்து போன்றவற்றை நினைவில் கொள்ளலாம்.

மருத்துவ வரலாறு

முந்தைய மருத்துவ காயங்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள் கூடுதல் தகவல்களை வழங்க உதவும் முதுகு வலி வரும்போது ஒரு மாதிரி இருக்கிறதா என்று. வலி அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரியவில்லை என்றாலும் இது மிகவும் முக்கியமானது. வலி தொடங்குவதற்கு முன்னும் பின்னும் செய்யப்படும் உடல் சிகிச்சை அல்லது பிற முழுமையான/பழமைவாத சிகிச்சைகள் பற்றி மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். மேலும், வலிக்கு முன் எடுக்கப்பட்ட மற்றும் தற்போது எடுத்துக் கொள்ளப்படும் மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், வைட்டமின்கள், மூலிகைகள், ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு, காய்ச்சல், சிறுநீர் கழித்தல்/குடல் மாற்றங்கள் போன்றவையும் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

உடல் சோதனைகள்

நோயாளிக்கு அதிக வலி இல்லாவிட்டால், உடலியக்க மருத்துவருடன் சந்திப்பு சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், அதாவது மருத்துவர் நோயாளியை இது போன்ற தொடர்ச்சியான இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும்:

• உட்கார்ந்து
• ஸ்டாண்டிங்
• நடைபயிற்சி
• முன்னோக்கி, பின்னோக்கி, பக்கவாட்டில் வளைந்திருக்கும்
• நிற்கும் போதும் படுத்தும் கால்களை நேராக மேலே தூக்குதல்
• இந்த தசைக்கூட்டு பயிற்சிகள்/பரிசோதனைகளைச் செய்யும்போது ஏதேனும் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு இருந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

பயிற்சிகளைச் செய்ய முடியாத ஒரு நோயாளியுடன், மருத்துவர் நோயாளியை படுத்துக் கொண்டு, கவனமாகவும் மெதுவாகவும் வலியுள்ள பகுதியைப் படபடப்பதன் மூலமும், கால்களை நகர்த்துவதன் மூலமும், நோயாளியை மேலே உயர்த்துவதன் மூலமும், நோயாளியைப் பரிசோதிப்பார். எந்த நிலை/கள் அசௌகரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்துகின்றன.  

விருப்பங்கள்

மருத்துவரின் மதிப்பீட்டைப் பொறுத்து, ஆரம்ப சிகிச்சைக்கு நேரம் எடுக்கும், தனிப்பட்ட ஒரு செயலில் பங்கு கொள்ள வேண்டும், மற்றும் வெவ்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களை முயற்சிக்க தனிப்பட்ட நபரை பரிந்துரைக்கலாம். வருகையின் போது உங்களிடம் உள்ள அனைத்து கேள்விகளையும் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்:

• என் முதுகுவலிக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்கள் இருக்க முடியுமா?
• சிகிச்சைகள் வலிக்கிறதா?
• சிகிச்சையானது என்னை வலியற்றதா அல்லது பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதா?
• குணமடைய மற்றும் மீட்க உதவும் சுய சிகிச்சைகள் உள்ளதா?
• ஒரு பொது மருத்துவரைப் பார்த்தால் நீங்கள் கேட்கலாம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு நிபுணருக்கு

தி தனிமனிதன் மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதே இறுதி இலக்கு. மருத்துவர் தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வார், இது ஒரு உகந்த அளவிலான கவனிப்பைக் கொண்டுவருகிறது. வாழ்க்கைத் தரம் இன்னும் மேம்படவில்லை என்றால் அல்லது வலி நிவாரணத்திற்கான பல்வேறு முயற்சிகள் தோல்வியடைந்தால், மருத்துவர் வலுவான மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம். டிதொழில்முறை மருத்துவ உதவி பெற காத்திருக்க வேண்டாம்! ஒரு நபர் எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்கிறார்களோ, அவ்வளவு மோசமாக முதுகுவலிக்கான காரணம் ஏற்படுகிறது. ஈடுபடுங்கள் மற்றும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தில் செயலில் பங்கு.

---

தனிப்பட்ட காயம் சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

 

---

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் வலைப்பதிவு இடுகை மறுப்பு

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் பதிவுகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புபடுத்துகின்றன. * ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் ஒரு நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளதுடன், எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் வாரியத்திற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் கிடைக்கச் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கு கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸிடம் கேட்கவும் அல்லது 915-850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். வழங்குநர் (கள்) டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றவர்கள் *