டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு வலி மற்றும் தாடைப் பூட்டுதலை ஏற்படுத்துகிறது, இது சில செயல்பாடுகளால் மோசமடையக்கூடும். நிலைமையை மோசமாக்க என்ன செய்யக் கூடாது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தனிநபர்கள் எவ்வாறு வெடிப்புகளை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தடுக்கலாம்?
பொருளடக்கம்
மென்மை, வலி, வலி மற்றும் தாடைப் பூட்டுதல் ஆகியவை டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு அல்லது TMJ இன் அறிகுறிகளாகும். டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு தாடையை மண்டையோடு இணைக்கிறது. தினமும் சாப்பிடவும், குடிக்கவும், பேசவும் பயன்படுகிறது. இது தாடை எலும்புகள் சரியாக நழுவ மற்றும் சரிய அனுமதிக்கும் மூட்டில் உள்ள ஒரு சிறிய வட்டு ஆகும். TMJ உடன், வட்டு இடம் மாறுகிறது, இது கிளிக், ஸ்னாப்பிங் மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தாடை இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது தாடை மற்றும் முகம், கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றில் வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் தாடை மற்றும் கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் புண் மற்றும்/அல்லது பிடிப்பு ஏற்படலாம். மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் அல்லது அதிக வேலை செய்யும் எந்த வகையான செயல்பாடும் ஒரு விரிவடைய தூண்டலாம் மற்றும் TMJ அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். (ஷிஃப்மேன் ஈ, மற்றும் பலர். 2014) இந்தக் கட்டுரை TMJ ஐ மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் TMJ அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைப் பார்க்கிறது.
சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
ஷிஃப்மேன், ஈ., ஓர்பாக், ஆர்., ட்ரூலோவ், ஈ., லுக், ஜே., ஆண்டர்சன், ஜி., கவுலெட், ஜேபி, லிஸ்ட், டி., ஸ்வென்சன், பி., கோன்சலஸ், ஒய்., லோபேசூ, எஃப்., மைக்கேலோட்டி , ஏ., ப்ரூக்ஸ், எஸ்.எல்., சியூஸ்டர்ஸ், டபிள்யூ., டிராங்ஷோல்ட், எம்., எட்லின், டி., கவுல், சி., கோல்ட்பர்க், எல்.ஜே, ஹைதோர்ன்த்வைட், ஜே.ஏ, ஹோலெண்டர், எல்., ஜென்சன், ஆர்., … ஓரோஃபேஷியல் பெயின் ஸ்பெஷல் வட்டி குழு, வலி ஆய்வுக்கான சர்வதேச சங்கம் (2014). மருத்துவ மற்றும் ஆராய்ச்சி பயன்பாடுகளுக்கான டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகளுக்கான (டிசி/டிஎம்டி) கண்டறியும் அளவுகோல்கள்: சர்வதேச ஆர்டிசி/டிஎம்டி கூட்டமைப்பு நெட்வொர்க்* மற்றும் ஓரோஃபேஷியல் பெயின் ஸ்பெஷல் இன்டரஸ்ட் குழு†. வாய் மற்றும் முக வலி மற்றும் தலைவலி பற்றிய இதழ், 28(1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகள்: பழக்கமான மெல்லும் பக்க நோய்க்குறி. PloS one, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகள்: பலதரப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி விளைவுகளை மேம்படுத்துதல். ஜர்னல் ஆஃப் மல்டிடிசிப்ளினரி ஹெல்த்கேர், 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
டிமிட்ரோலிஸ் ஜி. (2018). டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு கோளாறுகளின் மேலாண்மை: ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பார்வை. ஆஸ்திரேலியன் டென்டல் ஜர்னல், 63 Suppl 1, S79-S90. doi.org/10.1111/adj.12593
கலீத் ஒய், குவாச் ஜேகே, பிரென்னன் எம்டி, நேபியாஸ் ஜேஜே. டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உடல் சிகிச்சையின் பின் விளைவுகள். வாய்வழி சர்க் ஓரல் மெட் வாய்வழி பாத்தோல் ஓரல் ரேடியோல், 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
அபுவெல்ஹுடா, ஏஎம், கலீஃபா, ஏகே, கிம், ஒய்கே, & ஹெகாஸி, எஸ்ஏ (2018). டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சையின் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத வேறுபட்ட முறைகள்: இலக்கியத்தின் ஒரு ஆய்வு. வாய்வழி மற்றும் மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் கொரிய சங்கத்தின் ஜர்னல், 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
மர்பி, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகள்: நோயியல், மருத்துவ மேலாண்மை மற்றும் திசு பொறியியல் உத்திகளின் ஆய்வு. வாய்வழி மற்றும் மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் உள்வைப்புகளின் சர்வதேச இதழ், 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுடன் என்ன செய்யக்கூடாது"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
தொடர்ந்து வேலைக்காக உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சரியும் நபர்களுக்கு, ரோம்பாய்டை வலுப்படுத்தலாம்… மேலும் படிக்க
வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க தடகள நபர்கள் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா… மேலும் படிக்க
நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சர்க்கரை உட்கொள்ளலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய் ஒரு... மேலும் படிக்க
மணிக்கட்டு மற்றும் கை வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் பல்வேறு நீட்சிகள் பயனளிக்குமா… மேலும் படிக்க
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க