ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் கண்ணோட்டம்

நீ உணர்கிறாயா:

• மதியம் களைப்பா?
• உழைப்பு அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தலைவலி?
• தூங்காமல் இருக்க முடியுமா?
• காலையில் மெதுவாகத் தொடங்குவதா?
• மதியம் தலைவலியா?

இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை அனுபவிக்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உடலில் வலி மற்றும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் பொதுவான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்குறி ஆகும். இது பரவலான தசைக்கூட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இது சோர்வு, தூக்க நினைவாற்றல் மற்றும் உடலுக்கு மனநிலைப் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. அறிகுறிகள் கீல்வாதத்தைப் போலவே இருக்கலாம்; இருப்பினும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு வாத நிலை மற்றும் மென்மையான திசு வலி அல்லது மயோஃபாஸியல் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

NIAMS (தேசிய மூட்டுவலி மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்கள்) நிறுவனம் கூறியது யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் சுமார் 5 மில்லியன் பெரியவர்கள், 18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளில் 80 முதல் 90 சதவீதம் பேர் பெரும்பாலும் இந்த நாள்பட்ட நோயைக் கொண்ட பெண்களில் காணப்படுகிறார்கள், மேலும் ஆண்களுக்கும் இது இருக்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகள்

உள்ளன மூன்று அறிகுறிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவை:

• பரவலான வலி: இந்த வலி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது ஒரு நிலையான மந்தமான வலியாக விவரிக்கப்படுகிறது, இது குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். இது பரவலான வலியாகக் கருதப்படுவதற்கு, அது உடலின் இரு பக்கங்களிலும், அதே போல் இடுப்புக்கு மேலேயும் கீழேயும் ஏற்பட வேண்டும்.
• களைப்பு: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட நபர்கள் அடிக்கடி சோர்வாக எழுந்திருப்பார்கள், இஅவர்கள் நீண்ட நேரம் தூங்கினாலும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஏற்படுத்தும் வலி, நபரின் தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்து, அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• அறிவாற்றல் சிரமங்கள்: இந்த அறிகுறி பொதுவாக ஃபைப்ரோ மூடுபனி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மனநலப் பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும், கவனம் செலுத்துவதற்கும், கவனம் செலுத்துவதற்கும் நபரின் திறனைக் குறைக்கிறது.

பிற அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• IBS (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி)
• காலையில் கடினமான மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள்
• தலைவலி
• பார்வைக்கு சிக்கல்கள்
• குமட்டல்
• இடுப்பு மற்றும் சிறுநீர் பிரச்சினைகள்
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை

கடந்த காலத்தில், ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளின் உடல் முழுவதும் 11 குறிப்பிட்ட தூண்டுதல் புள்ளிகளில் 18 இருந்தது. உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் தங்கள் நோயாளிகளைச் சரிபார்த்து, நோயறிதலைப் பெற அவர்களின் உடல்களை உறுதியாக, ஆனால் மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் இந்த புள்ளிகளில் எத்தனை நோயாளிகள் வலிமிகுந்தன என்பதை ஆவணப்படுத்துவார்கள்.

வழக்கமான தூண்டுதல் புள்ளிகள் பின்வருமாறு:

• தலையின் பின்புறம்
• தோள்களின் உச்சி
• மேல் மார்பு
• இடுப்பு
• முழங்கால்கள்
• வெளிப்புற முழங்கைகள்

இப்போதெல்லாம், 2016 திருத்தப்பட்ட நோயறிதல் அளவுகோலில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் உடலின் 4-ல் 5-ல் வலி ஏற்பட்டால், அவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் வகையில் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் கண்டறிய முடியும். நோயாளிகளைக் கண்டறியும் நெறிமுறை பன்முக வலி என குறிப்பிடப்படுகிறது

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நாளமில்லா அமைப்பைப் பாதிக்கிறது

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் பொறுத்தவரை, அறிகுறிகள் நாளமில்லா அமைப்புடன் தொடர்புடையவை. ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது தசை வலி மற்றும் மென்மை, சோர்வு, உடற்பயிற்சி திறன் குறைதல் மற்றும் குளிர் சகிப்புத்தன்மை போன்ற ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற அறிகுறிகள் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் அட்ரீனல் அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன் குறைபாடு போன்ற நாளமில்லா செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கும்.

மேலும் ஆய்வு கூறியுள்ளது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு நபருக்கு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை உருவாக்குகிறது. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உடலில் செரோடோனெர்ஜிக் செயல்பாட்டின் குறைபாடு மற்றும் HPA அச்சின் மையக் கூறுகளின் அசாதாரணங்களுக்கு பங்களிக்கும் அனுதாப நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டின் ஹைபோஃபங்க்ஷன் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இது CRH நியூரான்களின் அதிவேகத்தன்மை காரணமாக உடலின் ஹார்மோன் வடிவத்தை சிதைத்துவிடும். CRH நியூரான்களால் ஏற்படும் அதிவேகத்தன்மையானது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் தோன்றிய நாள்பட்ட வலி அல்லது நோசிசெப்ஷனின் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் பொறிமுறையின் மாற்றத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தால் இயக்கப்படுகிறது மற்றும் நீடித்திருக்கும்.

மீண்டும் மீண்டும் நரம்பு தூண்டுதல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளின் மூளையை மாற்றுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இந்த மாற்றம் மூளையில் வலியைக் குறிக்கும் சில இரசாயனங்களின் (நரம்பியக்கடத்திகள்) அசாதாரண அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது. கூடுதலாக, மூளையின் வலி ஏற்பிகள் நோயாளியின் உடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் வலியின் ஒரு வகையான நினைவகத்தை உருவாக்கும் மற்றும் சமிக்ஞைகள் அதிகமாக செயல்படுவதால் அவை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி சங்கடமானதாகவும், ஒரு நபரின் தினசரி வழக்கத்தில் தலையிடும் அளவுக்கு சீராகவும் இருக்கலாம். உள்ளன நிவாரணம் பெற வழிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உடலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கம். வலி நிவாரணி மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒரு நபர் சிறிது நன்றாக தூங்க உதவும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியை நிர்வகிக்க உதவும் பிற பாதுகாப்பான சிகிச்சைகள்:

• அக்குபஞ்சர்: குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு சீன மருத்துவ முறையாகும், இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மூளை மற்றும் முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்த ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
• சிகிச்சை: பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் ஏற்படும் விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.
• யோகா மற்றும் தை சி: இந்த நடைமுறைகள் தியானம், மெதுவான அசைவுகள், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது - இவை இரண்டும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கையாளும் போது அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க அல்லது கட்டுப்படுத்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்வது மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை முயற்சிப்பது ஒரு நபர் அமைதியாகவும், நாள் முழுவதும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும்.
• போதுமான தூக்கம்: சோர்வு ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் முக்கிய பண்புகளில் ஒன்றாக இருப்பதால், போதுமான தூக்கம் அவசியம். நல்ல தூக்க பழக்கத்தை கடைபிடிப்பது மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருப்பது சோர்வின் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல்: முதலில், உடற்பயிற்சி செய்வது வலியை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் அதை படிப்படியாகவும் தொடர்ந்து செய்யவும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். இது நடைபயிற்சி, நீச்சல், பைக்கிங் மற்றும் நீர் ஏரோபிக்ஸ் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.
• நீங்களே வேகப்படுத்துதல்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு செயல்பாடுகளைக் கண்காணிப்பது நன்மை பயக்கும். நல்ல நாட்களில் தினசரி செயல்பாடுகளை நிதானப்படுத்துவது ஒரு நபர் அறிகுறிகளை அவர்கள் விரிவடையும் போது சமாளிக்க உதவும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல்: அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறிவது நன்மை பயக்கும்.

தீர்மானம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது உடலில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை பாதிக்கும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள் மூட்டு வீக்கத்தை ஒத்திருக்கும் மற்றும் மக்கள் தங்கள் உடல் முழுவதும் சோர்வு மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறிகள் வெளிப்படும் போது, ​​அது உடல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சைகள் ஒரு நபருக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் நன்மை பயக்கும். சில பொருட்கள் தற்காலிக அழுத்தத்தின் விளைவுகளை எதிர்ப்பதற்கும் இரைப்பை குடல் அமைப்பு மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஆதரவை வழங்குவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது நாள்பட்ட கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.

---

குறிப்புகள்:

ஃபெல்மேன், ஆடம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை மருத்துவ செய்திகள் இன்று, MediLexicon International, 5 ஜன. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/147083.php.

ஜீனென், ரினி மற்றும் பலர். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் எண்டோகிரைன் செயலிழப்பின் மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை வட அமெரிக்காவின் ருமாட்டிக் நோய்கள் கிளினிக்குகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், மே 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12122926.

நீக், ஜி மற்றும் எல்ஜே க்ராஃபோர்ட். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியில் நியூரோஎண்டோகிரைன் இடையூறுகள். வட அமெரிக்காவின் ருமாட்டிக் நோய்கள் கிளினிக்குகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நவம்பர் 2000, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11084955.

ஊழியர்கள், மயோ கிளினிக். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 11 ஆகஸ்ட் 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780.

ஊழியர்கள், மயோ கிளினிக். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 11 ஆகஸ்ட் 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785.

தெரியாத, தெரியாத. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா. கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம், அமெரிக்க சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைகள் துறை, 30 செப்டம்பர் 2019, www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia.

வோல்ஃப், ஃபிரடெரிக் மற்றும் பலர். 2016/2010 ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கண்டறியும் அளவுகோல்களுக்கு 2011 திருத்தங்கள். கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோய் பற்றிய கருத்தரங்குகள், WB சாண்டர்ஸ், 30 ஆகஸ்ட் 2016, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0049017216302086?via%3Dihub.