ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

பசையம் இல்லாத சமையல்

Back Clinic Gluten Free Recipes. டாக்டர் ஜிமெனெஸ் ஏராளமான சமையல் தட்டுகளை வழங்குகிறது. உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுடன் உத்வேகம் மற்றும் யோசனைகள். சமையல்காரரைப் பொறுத்து எளிதான மற்றும் கடினமான சமையல் வகைகள். ஆனால் அனைவருக்கும் இங்கே ஏதோ இருக்கிறது. பசையம் ஒவ்வாமை இல்லாதவர்களுக்கு கூட, இந்த ரெசிபிகள் சுவையாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்கும். அனைவருக்கும் விரைவான மற்றும் எளிதான பசையம் இல்லாத சமையல் வகைகள் உள்ளன.

பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் அல்லது பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு, எங்கள் சமையல் குறிப்புகள் உங்கள் குடும்பத்தில் புன்னகையை ஏற்படுத்தும். அப்பங்கள், துண்டுகள், கேக்குகள் மற்றும் கேனப்கள் எதுவாக இருந்தாலும், உங்களை ஊக்குவிக்கும் சுவையான சமையல் வகைகள் ஏராளமாக உள்ளன. க்ளூட்டனைக் கைவிடுவது என்பது உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவைக் கைவிடுவது என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, கேக், பீட்சா மற்றும் வறுத்த கோழி போன்ற உன்னதமான வசதியான உணவுகளின் பசையம் இல்லாத பதிப்புகளை ஒருவர் அனுபவிக்க முடியும். டாக்டர். ஜிமெனெஸ் அனைவரும் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், வலி ​​இல்லாமல் நகரவும், தங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழவும் விரும்புகிறார்.


ஒரு படி புளிப்பு ரொட்டி செய்முறை

ஒரு படி புளிப்பு ரொட்டி செய்முறை

நான் சமீப காலமாக ரொட்டியை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சுட்டு வருகிறேன், மேலும் சில புதிய ரொட்டி ரெசிபிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள இது அதிக நேரம் என்று நினைத்தேன். ஏறக்குறைய ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு, நான் ஒரு பாரம்பரிய இரண்டு-படிக்கான சிறந்த-மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட செய்முறையை இடுகையிட்டேன், 24 மணி நேர புளிப்பு ரொட்டி. நான் அந்த செய்முறையை விரும்புகிறேன், அது மிகவும் சுவையான, புளிப்பு ரொட்டியை உருவாக்குகிறது என்று நினைக்கிறேன். இருப்பினும், சில சமயங்களில் எனது ரொட்டி புளிப்பு குறைவாக இருக்க வேண்டும் அல்லது இரண்டு-நிலை புளிப்பு செயல்முறையைச் செய்ய எனக்கு நேரம் இல்லை. இந்த ரெசிபியை நான் ரொட்டிக்காகப் பயன்படுத்துகிறேன், அது ஒரே ஒரு எழுச்சியை எடுக்கும் - பின்னர் அது வடிவமைத்து சுடப்படும்.

1-படி புளிப்பு ரொட்டி செய்முறை


முதல் கலவை: 10 நிமிடங்கள்
முதல் உயர்வு: 6-12 மணி நேரம்
சுடப்படும் நேரம்: 45 நிமிடங்கள்

ஒரு ஸ்டாண்ட் மிக்சரின் கிண்ணத்தில் துடுப்பு இணைப்புடன் அல்லது ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஒரு முட்கரண்டியுடன் கலக்கும் வரை ஒன்றாக துடைக்கவும்:

460 கிராம் ஸ்பிரிங் வாட்டர் (குழாய் நீரையோ அல்லது குளோரின் கலந்த தண்ணீரையோ பயன்படுத்த வேண்டாம்)
30 கிராம் முழு சைலியம் உமி (அல்லது 20 கிராம் நன்றாக அரைத்த சைலியம் உமி)

துடுப்பு இணைப்புடன் அல்லது கையால் மர கரண்டியால் திரவத்தில் கலக்கவும்:

400gரொட்டி மாவு
100 கிராம் காட்டு ஈஸ்ட் புளிப்பு ஸ்டார்டர்  (@120% நீரேற்றம்)
12 கிராம் (1 TBSP) சர்க்கரை
எக்ஸ்

மாவை ஒரு பந்தாக முன்கூட்டியே வடிவமைத்து, கிண்ணத்தில் மடிப்பு பக்கமாக வைக்கவும். கிண்ணத்தை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, அறை வெப்பநிலையில் 6-12 மணி நேரம் நிற்கவும். 6 மணி நேர குறியில் தொடங்கி அதைக் கண்காணிக்கவும்.

 

ரொட்டி கணிசமாக உயர்ந்து, நேரம் நெருங்கிவிட்டதாக நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் அடுப்பை 450 டிகிரி F க்கு சூடாக்கவும். ரொட்டி சிறிது சிறிதாக உயர்ந்து, சுடுவதற்குத் தயாராக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் மாவின் மேற்பரப்பில் மெதுவாகக் குத்தப்பட்ட கைரேகை இனி உடனடியாக நிரப்பப்படாது. "விரல் சோதனை" முடிந்ததும், அடுப்பு சூடாக இருந்தால், நீங்கள் ரொட்டியை வடிவமைக்கலாம், இருப்பினும், மிகைப்படுத்துவதை விட, அதைச் சற்று குறைவாகச் சரிசெய்வது நல்லது. (நீங்கள் 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உயர்ந்து செல்ல வேண்டியிருந்தால், ரொட்டி குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரித்த பிறகு, மாவை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். நீங்கள் அதை ஒரு நாள் அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, பின்னர் வடிவமைத்து சுடலாம்.)

ரொட்டியை காகிதத்தோல் காகிதத்தில் கவனமாக மாற்றவும். ரொட்டியை சற்று இறுக்கமான பந்தாக வடிவமைக்கவும். விரும்பினால் மாவு மேல் தூசி. ரொட்டியை 1/2 அங்குல ஆழத்தில் வெட்டவும்.

 

அதை உயர்த்துவதற்கு காகிதத்தோல் காகிதத்தைப் பயன்படுத்தி, சூடான டச்சு அடுப்பில் வடிவ ரொட்டியை கவனமாக வைக்கவும். ரொட்டி மற்றும் வார்ப்பிரும்பு பாத்திரத்தைச் சுற்றிலும் அதை மூடியால் மூடி வைக்கவும். டச்சு அடுப்பில் 25 நிமிடங்கள் ரொட்டியை சுடவும், அதை ரேக்கில் அகற்றவும், மேலும் 20 நிமிடங்கள் அல்லது ஆழமாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சுடவும். ஒரு ரேக்கில் குளிர்விக்க ரொட்டியை அகற்றவும், அல்லது ஒரு மிருதுவான மேலோடு, கதவைத் தள்ளிய அடுப்பில் ஆறவிடவும்.
சில உண்மையான புளிப்பு ரொட்டியை அனுபவிக்கவும்!