பின் கிளினிக் சிரோபிராக்டிக் கழுத்து வலி சிகிச்சை குழு. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸின் கழுத்து வலி கட்டுரைகளின் தொகுப்பு மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும்/அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய காயங்களின் வகைப்படுத்தலை உள்ளடக்கியது. கழுத்து பல்வேறு சிக்கலான கட்டமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது; எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள், நரம்புகள் மற்றும் பிற திசுக்கள். தவறான தோரணை, கீல்வாதம் அல்லது சவுக்கடி போன்றவற்றின் விளைவாக இந்த கட்டமைப்புகள் சேதமடையும் போது அல்லது காயமடையும் போது, மற்ற சிக்கல்களுடன், வலி மற்றும் அசௌகரியம் தனிப்பட்ட அனுபவங்களை பலவீனப்படுத்தும்.
அடிப்படை காரணத்தை பொறுத்து, கழுத்து வலி அறிகுறிகள் பல்வேறு வடிவங்களில் எடுக்கலாம். அவை அடங்கும்:
உங்கள் தலையை நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்கும்போது வலி
உங்கள் தலையை சுதந்திரமாக நகர்த்த இயலாமை
தசை இறுக்கம்
தசை பிடிப்பு
தலைவலி
அடிக்கடி விரிசல் மற்றும் நொறுங்குதல்
உணர்வின்மை மற்றும் நரம்பு வலி கழுத்தில் இருந்து மேல் கை மற்றும் கை வரை பரவுகிறது
உடலியக்க சிகிச்சை மூலம், டாக்டர் ஜிமெனெஸ் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு கைமுறையாக சரிசெய்தல் எவ்வாறு கழுத்து பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை அகற்ற பெரிதும் உதவுகிறது என்பதை விளக்குகிறார். மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து எங்களை (915) 850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது டாக்டர் ஜிமெனெஸை தனிப்பட்ட முறையில் (915) 540-8444 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.
உடல் என்பது பல தசைகள், உறுப்புகள், தசைநார்கள், மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்கள் தேவைப்படும் ஒரு செயல்பாட்டு இயந்திரமாகும். தினசரி இயக்கங்கள். மேல் முனைகளில், தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் பல தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் உள்ளன, அவை நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து நரம்பு வேர்களுடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன, இது விரல்களை நகர்த்தவும், தோள்களை சுழற்றவும், தலையை இயக்கவும் உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திரும்புகிறது. காயங்கள் அல்லது பொதுவான பிரச்சினைகள் தசைகளை பாதிக்கும் போது தலை, கழுத்து, அல்லது தோள்களில், இது பாதிக்கப்பட்ட தசைப் பகுதியின் தசை நார்களில் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கி உடலின் வெவ்வேறு இடங்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரை ஸ்கேலின் தசைகள், தோள்பட்டை வலியைப் பிரதிபலிக்கும் போது தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஸ்கேலின் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் பார்க்கிறது. ஸ்கேலின் தசைகளைப் பாதிக்கும் தோள்கள் தொடர்பான தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக, தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனிக்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
ஸ்கேலின் தசைகள் என்றால் என்ன?
உங்கள் விரல் நுனியில் ஓடும் கூச்ச உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்களை சுழற்றும்போது விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் தோள்களில் தசை வலியை உணர்கிறீர்களா? கழுத்து அல்லது தோள்களை பாதிக்கும் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உணரும் பல நபர்கள் ஸ்கேலின் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளி வலியைக் கையாளலாம். தி செதில் தசைகள் முதுகெலும்பின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பாதையில் பக்கவாட்டாக அமைந்துள்ள ஆழமான தசைகள் என்பதால் தலை மற்றும் கழுத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த தசைகள் உள்ளன மூன்று வெவ்வேறு கிளைகள்: தலை மற்றும் கழுத்து இயக்கத்திற்கு முக்கிய பங்களிப்பாளராக இருக்கும் அதே வேளையில், முன்புற, நடுத்தர மற்றும் பின்புற தசைகள் துணை சுவாச தசைகளாக செயல்படுகின்றன. அந்த கட்டத்தில், இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு ஸ்திரத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது. எடையுள்ள பொருட்களை ஒருவர் தூக்கும்போது, இழுக்கும்போது அல்லது சுமந்து செல்லும் போது, ஸ்கேலின் தசைகள் மேல் விலா எலும்புக் கூண்டை ஆதரிக்கவும் உயர்த்தவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், உடலில் உள்ள பெரும்பாலான தசைகளைப் போலவே, ஸ்கேலின் தசைகளும் காயத்திற்கு ஆளாகின்றன மற்றும் உடலின் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் சிக்கல்களை உருவாக்கலாம்.
தூண்டுதல் புள்ளிகள் தோள்பட்டை வலியைப் பிரதிபலிக்கும் ஸ்கேலின் தசைகளைப் பாதிக்கிறது
கனமான பொருளைச் சுமந்து செல்லும் போது தசையை இழுப்பது போன்ற பொதுவான காயங்கள் அல்லது வாகன விபத்தில் சிக்குவது போன்ற அதிர்ச்சிகரமான காயம் கூட பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் போது, காலப்போக்கில், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பல்வேறு அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று மற்றும் தசைகளை பாதிக்கலாம். ஸ்கேலின் தசைகள் காயங்களால் பாதிக்கப்படும்போது, அவை இறுக்கமான தசை நார்களுடன் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் உடலின் மேல் பாதியின் சுற்றியுள்ள பகுதிகளுக்கு அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது அறியப்படுகிறது தூண்டுதல் புள்ளி வலி மற்றும் பல்வேறு உடல் பகுதிகளை பாதிக்கும் பிற நாட்பட்ட பிரச்சனைகளை பிரதிபலிக்க முடியும். அந்த கட்டத்தில், ஸ்கேலின் தசைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உடலின் மேல் பாதியில் தோள்பட்டை வலியைப் பிரதிபலிக்கும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன ஸ்கேலின் மயோஃபாசியல் வலி என்பது ஒரு பிராந்திய வலி நோய்க்குறியாகும், இது கழுத்து பகுதியில் வலியை தோற்றுவித்து, கை வரை வலியை வெளிப்படுத்துகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்ற நாட்பட்ட பிரச்சினைகளைப் பிரதிபலிப்பதால், ஸ்கேலின் தசைகள் பாதிக்கப்படும்போது ரேடிகுலோபதியுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு கழுத்து வலியாக இது தவறாகக் கண்டறியப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, தசைகள் கடினமாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும், இதனால் இயக்கம் வரம்பில் குறைகிறது.
ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தனிநபர்கள் கடுமையான சவுக்கடி-தொடர்புடைய கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படும்போது, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியை இனப்பெருக்கம் செய்ய செயலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளிலிருந்து உள்ளூர் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை வெளிப்படுத்தலாம். இது அதிக இயலாமையை ஏற்படுத்துகிறது, இது பரவலான அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, இதனால் தசைகள் அதிக உணர்திறன் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் இயக்க வரம்பை குறைக்கிறது. பல நபர்கள் தங்கள் கைகளின் மேல் பகுதிகளை தேய்க்கும் போது தோள்பட்டை வலி பற்றி அடிக்கடி புகார் கூறுகின்றனர். ஸ்கேலின் தசை செயலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, இதனால் தோள்பட்டை வலியைப் பிரதிபலிக்கிறது.
ஸ்கேலென்ஸ் தூண்டுதல் புள்ளிகள்-வீடியோ
உங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்களில் தசை விறைப்பை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கைகளில் உணர்வற்ற உணர்வை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அவற்றைத் தொடும்போது உங்கள் தோள்களில் மென்மையை உணர்ந்தீர்களா? இந்த வலி அறிகுறிகள் பல ஸ்கேலின் தசைகளுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையவை. மேலே உள்ள வீடியோவில், தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஸ்கேலின் தசைகளில் எங்கு அமைந்துள்ளன மற்றும் அவை கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதிகளில் எவ்வாறு குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை விளக்குகிறது. பல காரணிகள் தூண்டுதல் புள்ளி வலிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலின் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் மற்ற நாள்பட்ட சிக்கல்களுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று தூக்கத்தை உதாரணமாகப் பயன்படுத்துகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்த மோசமான தூக்க தோரணை கழுத்து மற்றும் தோள்களை பாதிக்கும், இது ஸ்கேலின் தசைகளில் தசை விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட தோள்பட்டை வலியை நிர்வகிக்க பல்வேறு வழிகள் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையவை.
தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட தோள்பட்டை வலி மேலாண்மை
தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியின் விளைவுகளை குறைக்க ஸ்கேலின் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளைத் தணிக்கக்கூடிய வலி நிபுணர்களிடம் பல நபர்கள் குறிப்பிடப்படுகிறார்கள். ஸ்கேலின் தசைகளில் குறிப்பிடப்படும் வலி, தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட தோள்பட்டை வலியை ஏற்படுத்தும் போது, பலர் வலியைக் குறைக்க பல்வேறு இயக்கங்களை அடிக்கடி செய்கிறார்கள். இருப்பினும், இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிக வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் இருந்து நிவாரணத்தை தடுக்கிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பிசியோதெரபி, தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற பல்வேறு சிகிச்சைகள் ஸ்கேலின் தசையுடன் தொடர்புடைய தசை நார்களை ஓய்வெடுக்கவும் நீட்டிக்கவும் உதவும். அந்த கட்டத்தில், இது வலி இல்லாமல் கழுத்தை மேலும் நீட்டிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் உடலின் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் மேல்நோக்கி அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
தீர்மானம்
முதுகெலும்பின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பாதையில் ஆழமான தசைகள் பக்கவாட்டாக நிலைநிறுத்தப்படுவதால், ஸ்கேலின் தசைகள் தலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த தசைகள் மார்பின் மேல் பகுதியை உயர்த்தவும், பக்கவாட்டில் கழுத்தை பக்கவாட்டாக வளைக்கவும் உதவுகின்றன. காயங்கள் ஸ்கேலின் தசைகளைப் பாதிக்கும் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் எனப்படும் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கும் போது, அது தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். அந்த கட்டத்தில், உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகள் கைகள் மற்றும் விரல்களுக்கு கீழே பயணிக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் ஸ்கேலின் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தோள்கள் மற்றும் கழுத்தில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியை நிர்வகிக்கலாம். இது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு சிறந்த அளவிலான இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஸ்கேலின் தசைகளில் எதிர்கால தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.
குறிப்புகள்
அப்துல் ஜலீல், நிசார் மற்றும் பலர். "செர்விகல் டிஸ்க் ப்ரோலாப்ஸைப் பிரதிபலிக்கும் ஸ்கேலீன் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி: இரண்டு வழக்குகளின் அறிக்கை." தி மலேசியன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸ் : எம்.ஜே.எம்.எஸ், பெனெர்பிட் யுனிவர்சிட்டி சைன்ஸ் மலேசியா, ஜன. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3216145/.
போர்டோனி, புருனோ மற்றும் மத்தேயு வரகலோ. "உடற்கூறியல், தலை மற்றும் கழுத்து, ஸ்கேலனஸ் தசை." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 16 ஏப்ரல் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/.
Fernández-Pérez, Antonio Manuel மற்றும் பலர். "கடுமையான விப்லாஷ் காயத்துடன் தொடர்புடைய உயர் மட்ட ஊனமுற்ற நோயாளிகளுக்கு தசை தூண்டுதல் புள்ளிகள், அழுத்தம் வலி வரம்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் வரம்பு." தி ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூலை 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22677576/.
லீ, வோன்-ஹ்வீ மற்றும் மின்-சியோக் கோ. "கழுத்து தசை செயல்பாட்டில் தூக்க நிலையின் விளைவு." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், ஜூன் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468189/.
தாபா, தீபக் மற்றும் பலர். "கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் கொண்ட நாள்பட்ட தோள்பட்டை வலி மேலாண்மை - ஒரு வழக்கு தொடர்." அனஸ்தீசியாவின் இந்திய ஜர்னல், Medknow Publications & Media Pvt Ltd, நவம்பர் 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125193/.
தி தசைகள் உடலில் இயக்கத்தை வழங்க உதவுகிறது மற்றும் எலும்பு மூட்டுகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஒவ்வொரு தசைக் குழுவிற்கும் தசைநார்கள், திசுக்கள் மற்றும் தசை நார்கள் உள்ளன, அவை உடலைப் பின்வாங்கவும், நீட்டிக்கவும் மற்றும் சுருங்கவும், தினசரி இயக்கங்கள், சுவாசம், உணவை ஜீரணிக்க, நிலைப்படுத்த மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்விலிருந்து வலியைக் கையாளும் போது அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது, அது காலப்போக்கில் தசைகளை பாதிக்கலாம். இல்லை போன்ற காரணிகள் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, தொடர்ந்து கீழே பார்க்கிறது தொலைபேசிகள், மற்றும் இருப்பது குனிந்தாள் தசைகளில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது மற்ற நாட்பட்ட பிரச்சினைகளின் மேல் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. தசைகள் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் வலியை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கும் அபாயமாக மாறும். இன்றைய கட்டுரை லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகள், தூண்டுதல் புள்ளிகள் இந்த தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்க சிகிச்சைகள் எவ்வாறு உதவும் என்பதை ஆராய்கிறது. லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளை பாதிக்கும் கழுத்து மற்றும் தோள்களுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனிக்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே என்றால் என்ன?
நீங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்களில் வலியைக் கையாளுகிறீர்களா? உங்கள் தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக திருப்பும்போது விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களின் அடிப்பகுதியில் மென்மையை உணர்கிறீர்களா? தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி உள்ள பல நபர்கள் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது. தி லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகள் கழுத்தில் உள்ள C1 இன் பின்புற டியூபர்கிளிலிருந்து C4 முதுகெலும்புகளிலிருந்து உருவாகிறது, இது மேல் கோணத்திற்கும் ஸ்காபுலே முதுகுத்தண்டின் வேர்க்கும் இடையில் உள்ளது. இந்த மேலோட்டமான தசையின் முதன்மை செயல்பாடானது, ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் ரோம்பாய்டு தசைகளுடன் இணைந்து செயல்படும் போது ஸ்காபுலே அல்லது தோள்பட்டைகளை உயர்த்துவதாகும். லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகள் கழுத்து நீட்டிப்பு, இருபக்க சுழற்சி மற்றும் பக்கவாட்டு நெகிழ்வு ஆகியவற்றை வழங்கவும் உதவுகின்றன. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, லெவேட்டர் ஸ்கபுலே சிண்ட்ரோம் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாசியல் வலி போன்ற நோய்க்குறிகள் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அறிகுறிகள் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தை உள்ளடக்கி மேல் முனைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
தூண்டுதல் புள்ளிகள் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?
தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி உள்ள பல நபர்கள் தங்கள் கழுத்தில் இருந்து தோள்பட்டை வரை வலியை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். என அறியப்படுகிறது குறிப்பிடப்பட்ட வலி, வலி உடலின் ஒரு பகுதியில் ஆனால் வேறு இடத்தில் அமைந்துள்ளது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கழுத்து மற்றும் தோள்களில் இருந்து வலி வெளிப்படும் போது, லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவை மிகைப்படுத்தும் எந்த அசைவுகளும் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் ஒன்றுடன் ஒன்று அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இது லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசை நார்களுடன் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் தூண்டுதல் புள்ளிகள் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகளை பாதிக்கின்றன.
லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளியானது, தனிநபருக்கு கழுத்தில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது தசை விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி அறிகுறிகளை வலியுறுத்துகிறது, அதாவது கழுத்து பதற்றம் மற்றும் கழுத்தில் இயக்க வரம்பின் கட்டுப்பாடு போன்றவை. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவின் மேல் கோணத்தில் ஏற்படும் வலி என்பது ஒரு பொதுவான தசைக்கூட்டு கோளாறு ஆகும், இது பெரும்பாலும் கழுத்து, தலை மற்றும் தோள்களில் வலியை வெளிப்படுத்துகிறது. லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசையில் புள்ளிகள் உருவாகும் சில வழிகள் சாதாரண காரணிகளின் காரணமாக இருக்கலாம்:
மன அழுத்தம்
தோரணை
அதிக உடற்பயிற்சி
மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
மேலே உள்ள இந்த காரணிகளில் சில லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசையை சுருக்கி, தலை மற்றும் கழுத்து திரும்புவதற்கு முழு அளவிலான இயக்கத்தை வழங்க தசை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். அந்த கட்டத்தில், கழுத்து மற்றும் தோள்களில் சுழற்சி மற்றும் வளைவை அனுமதிக்க லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளை தளர்த்தவும் நீட்டவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.
லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேயில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உடற்கூறியல்- வீடியோ
உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களை பாதிக்கும் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் தலையைத் திருப்பும்போது கழுத்து விறைப்பைக் கையாளுகிறீர்களா? அல்லது கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு இடையில் தசை மென்மையை உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் சில கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு இடையில் உள்ள லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையவை. மேலே உள்ள வீடியோ பொதுவான தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் அவை லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும். லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகள் ட்ரேபீசியஸ் தசைக்கு பின்னால் இருப்பதால், ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தூண்டுதல் புள்ளிகள் அல்லது myofascial வலி நோய்க்குறி தசை திசுக்களில் மிகை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நரம்பு முனைகளில் இயக்கம் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும். குறிப்பிடப்பட்ட வலி உடலின் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டையைப் பாதித்தாலும், லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேயில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கவும் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியைப் போக்கவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.
லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேயில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிப்பதற்கான சிகிச்சைகள்
லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளி வலி இருக்கும்போது, பலர் அடிக்கடி புகார் செய்யும் சில பொதுவான புகார்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி. இருப்பினும், பல்வேறு வழிகள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன உட்கார்ந்த நிலையில் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசையை நீட்டுவது, லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் இயக்கம் ஆகியவற்றுடன் தசை நீளத்தை மேம்படுத்தும். லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசையை நீட்டுவது லெவேட்டர் தசையில் வலியைக் குறைக்க உதவும். அந்த கட்டத்தில், அது குறைக்க உதவுகிறது தசை சமநிலையின்மை மற்றும் இயக்கம் செயலிழப்பு கர்ப்பப்பை வாய் மூட்டுகளுடன். கழுத்தில் வலி மற்றும் செயல்பாட்டு இயலாமையைக் குறைக்கவும், சப்லக்ஸேஷனால் ஏற்படும் கடினமான தசைகளை தளர்த்த முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்கவும், பல நபர்கள் சிரோபிராக்டர்கள் போன்ற வலி நிபுணர்களிடம் தங்கள் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை மறுசீரமைத்தல் மற்றும் நீட்டித்தல் ஆகியவை எதிர்கால தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் தசையை பாதிக்கக்கூடிய வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
தீர்மானம்
உடலில் உள்ள லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகள் கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு இயக்க செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் ரோம்பாய்டு தசைகளுடன் இணைந்து தோள்பட்டைகளை உயர்த்துகிறது மற்றும் கழுத்து நீட்டிப்பு, இருபக்க சுழற்சி மற்றும் பக்கவாட்டு நெகிழ்வு ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது. நோயியல் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகளை பாதிக்கும் போது, அவை தசையில் தூண்டுதல் புள்ளி வலியை உருவாக்கி கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியை ஏற்படுத்தும். தூண்டுதல் புள்ளி வலியை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் சாதாரண அல்லது அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கலாம் மற்றும் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீட்சி மற்றும் சரிசெய்தல் போன்ற சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும், லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவில் உள்ள கடினமான தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும். இது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு மீண்டும் கர்ப்பப்பை வாய் இயக்கத்தை அனுமதிக்கும் மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலேவை நீட்டிக்கும்.
குறிப்புகள்
அகமாட்சு, ஃபிளேவியா எமி, மற்றும் பலர். "தூண்டுதல் புள்ளிகள்: ஒரு உடற்கூறியல் அடி மூலக்கூறு." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், ஹிந்தாவி பப்ளிஷிங் கார்ப்பரேஷன், 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355109/.
ஹென்றி, ஜேம்ஸ் பி மற்றும் சுனில் முனகோமி. "உடற்கூறியல், தலை மற்றும் கழுத்து, லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசைகள்." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 13 ஆகஸ்ட் 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553120/.
ஜியோங், ஹியோ-ஜங் மற்றும் பலர். "நீட்டுதல் நிலை, சுருக்கப்பட்ட லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே உள்ளவர்களில் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலர் தசை செயல்பாடு, நீளம் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் இயக்கத்தின் வரம்பைப் பாதிக்கலாம்." விளையாட்டில் உடல் சிகிச்சை : விளையாட்டு மருத்துவத்தில் பட்டய பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 4 ஏப்ரல் 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28578252/.
குலோவ், சார்லோட் மற்றும் பலர். "லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே மற்றும் ரோம்பாய்டு மைனர் ஆகியவை ஒன்றிணைந்துள்ளன." அனல்ஸ் ஆஃப் அனாடமி = அனாடோமிஷர் அன்சிகர்: உடற்கூறியல் கெசெல்ஷாஃப்ட்டின் அதிகாரப்பூர்வ உறுப்பு, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஆகஸ்ட் 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35367623/.
மெனாச்சென், ஏ, மற்றும் பலர். "லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே சிண்ட்ரோம்: ஒரு உடற்கூறியல்-மருத்துவ ஆய்வு." புல்லட்டின் (மூட்டு நோய்களுக்கான மருத்துவமனை (நியூயார்க், NY)), யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 1993, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8374486/.
தி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளது தண்டுவடம் முழு உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் நரம்பு பாதைகள் வழியாக நியூரான் சிக்னல்களை அனுப்ப ஒன்றாக வேலை செய்கிறது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு கழுத்தின் ஒரு பகுதியாகும், அங்கு தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்களை உறுதிப்படுத்த கர்ப்பப்பை வாய் மூட்டுகளை உள்ளடக்கியது. கழுத்தில் பல்வேறு தசைகள் உள்ளன, அவை தலையை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் அடிபணியலாம் பல்வேறு காயங்கள் இது தசை திரிபு மற்றும் உடலின் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரை பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள், தூண்டுதல் புள்ளிகள் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்க உதவும் என்பதைப் பார்க்கிறது. பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளை பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவ, தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனிக்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் என்றால் என்ன?
உங்கள் நாளை பாதிக்கும் சீரற்ற தலைவலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்தில் ஏதேனும் பதற்றத்தை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கழுத்தைத் திருப்பும்போது விறைப்பு மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை கழுத்தில் உள்ள பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசையை பாதிக்கும் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடையவை. தி பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கும் போது கழுத்தின் உடற்கூறியல் பகுதியில் செயல்படுகிறது. கழுத்து, தலை, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகில் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்தை வழங்கும் போது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள தசைகள் கழுத்தில் ஒரு முக்கோணத்தை உருவாக்குகின்றன. அவற்றில் சில தசைகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் இணைந்து வேலை செய்வதில் பின்வருவன அடங்கும்:
லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே
எஸ்சிஎம் (ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டியோட்)
Trapezius
விறைப்பு முதுகெலும்பு
ஆழமான கர்ப்பப்பை வாய் நெகிழ்வு
சபோசிபிட்டல்கள்
செமிஸ்பினலிஸ்
ஸ்ப்ளீனியஸ்
இந்த தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் கழுத்தில் நிலைத்தன்மையை வழங்குகின்றன மற்றும் தலை, கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகில் சுழற்ற, நீட்டிக்க மற்றும் பின்வாங்க தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் இணைந்து செயல்படுகின்றன. அந்த கட்டத்தில், கழுத்து தசைகள் கஷ்டப்பட்டால், அது கழுத்து மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
தூண்டுதல் புள்ளிகள் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன
ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாசியல் வலி எனப்படும் தசைக்கூட்டு கோளாறு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதிகளில் சுற்றியுள்ள தசைகள் தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்தவும் செய்கிறது. மோசமான தோரணை, அதிக உடற்பயிற்சி செய்தல், வாகன விபத்தில் சிக்குதல், அல்லது சீரழிந்த நிலையில் அவதிப்படுதல் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளால் பின்பக்க கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் சிரமப்படும்போது, தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுதல், அதிக உணர்திறன் மற்றும் விறைப்பு ஏற்படலாம். கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கும் ஆபத்து. தூண்டுதல் புள்ளிகள் குறிப்பிடப்பட்ட வலியுடன் தொடர்புடையவை என்பதால் அவை சற்று சிக்கலானவை மற்றும் அவை மறைந்திருக்கும் அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை அப்பகுதியில் உள்ள இறுக்கமான தசை நார்களில் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்குகின்றன. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலியால் குறிப்பிடப்படும் வலி பாதிக்கப்பட்ட தசையில் செயலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளால் வெளிப்படும். அந்த கட்டத்தில், செயலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் மேல் முனைகளில் உள்ள மற்ற வலி அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும், இது மயோஃபாஸியல் வலியைக் கண்டறிவது சவாலானது. அதிர்ஷ்டவசமாக கழுத்து மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளி வலியை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன.
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலிக்கான பயிற்சிகள்-வீடியோ
உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களிலும் அல்லது தோள்களிலும் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? தலைவலி ஒரு நாள் முழுவதையும் கடக்க முடியாததா? அல்லது உங்கள் தாடையில் இறுக்கமாக உணர்கிறீர்களா? கழுத்து வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் உள்ள பலருக்கு பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசையுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி மற்றும் கழுத்து மற்றும் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் பல மக்கள் பரிதாபமாக இருக்கக்கூடும்; இருப்பினும், பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் உள்ள வலியைப் போக்கவும், கழுத்துடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்கவும் மக்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. மேலே உள்ள வீடியோ பல்வேறு கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலிக்கான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. அந்த கட்டத்தில், மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்க ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது கழுத்து மற்றும் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் வலியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.
Myofascial கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள்
மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர்; பல காரணிகள் பின்புற தசைகளில் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன அந்தச் செயல்பாடுகள், வேலை தொடர்பானதாக இருந்தாலும் அல்லது பொழுதுபோக்காக இருந்தாலும், தசை நார்களில் நாள்பட்ட பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் தசைக் குழுக்களில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தத்தை உண்டாக்கி தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், myofascial தூண்டுதல் வலி இறுக்கமான தசை பட்டைகள் அதிக உணர்திறன் மற்றும் தசை பகுதியை பாதிக்கிறது. மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலர், பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசையுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் வலியை நிர்வகிக்க ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம். மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்க உதவும் சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
அக்குபஞ்சர்
தூண்டுதல் புள்ளி வெளியீட்டு சிகிச்சை
உடலியக்க பராமரிப்பு
வெப்ப சிகிச்சை
உடற்பயிற்சி/நீட்டுதல்
இந்த சிகிச்சைகள் பல பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் இருந்து தூண்டுதல் புள்ளிகளை விடுவிக்க உதவுகின்றன மற்றும் மேல் முனைகளில் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
தீர்மானம்
கழுத்தில் பல தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் உள்ளன, அவை உடலின் மேல் முனைகளை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. சிக்கல்கள் கழுத்து தசைகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதற்கு கழுத்தில் உள்ள பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியை உருவாக்க வழிவகுக்கும். இது மேல் மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் மென்மை போன்ற நாள்பட்ட சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும் உடலின் மேல் முனைகளில் உள்ள மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும். இது பாதிக்கப்பட்ட தசையை அதன் செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப அனுமதிக்கிறது மற்றும் எதிர்கால சிக்கல்களை உடலை பாதிக்காமல் தடுக்கிறது.
குறிப்புகள்
அல்காதிர், அஹ்மத் எச், மற்றும் பலர். "அப்பர் ட்ரேபீசியஸ் ஆக்டிவ் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கொண்ட ஆண் நோயாளிகளில் கழுத்து வலி மற்றும் தசை மென்மைக்கான கூட்டு சிகிச்சையின் செயல்திறன்." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், ஹிந்தாவி, 10 மார்ச். 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, மற்றும் பலர். "தலை மற்றும் கழுத்தின் தசைக்கூட்டு வலி நோய்க்குறிகளில் Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகளின் பங்கு." தற்போதைய வலி மற்றும் தலைவலி அறிக்கைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.
ஸ்டாக்கியோஸ், ஜேம்ஸ் மற்றும் மைக்கேல் ஏ கேரன். "உடற்கூறியல், தலை மற்றும் கழுத்து, பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 27 ஜூலை 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.
டூமா, ஜெஃப்ரி மற்றும் பலர். "கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 4 ஜூலை 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
தி கழுத்து தலை மற்றும் தோள்களுக்கு இணைப்பான், இயக்கம் மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவை தலையை கீழே இறக்காமல் நிலைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. கழுத்தும் ஒரு பகுதியாகும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, அங்கு பல நியூரான் பாதைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் இணைந்து செயல்படுகின்றன மத்திய நரம்பு அமைப்பு மூளைக்கு உணர்ச்சி-மோட்டார் சிக்னல்களை வழங்க. கழுத்து தசைகள் தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகு தசைகளுடன் இணைந்து மேல் முனைகளுக்கு செயல்படுகின்றன. இவை ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் போலவே, கழுத்தும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது பொதுவான காரணிகளுக்கு அடிபணியலாம், இது கழுத்து தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், காயமடையலாம் மற்றும் நரம்புகள் மூளைக்கு சீர்குலைக்கும் சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதற்கும் சிக்கல்களை உருவாக்குவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம். இன்றைய கட்டுரை கழுத்தில் உள்ள ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகள், தூண்டுதல் புள்ளிகள் மண்ணீரல் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் பார்க்கிறது. ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளைப் பாதிக்கும் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனிக்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
கழுத்தில் உள்ள ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகள்
உங்கள் கழுத்தில் தசை வலியை அனுபவித்தீர்களா? உங்கள் தலையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தும்போது உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களில் இறுக்கத்தை உணருவது பற்றி என்ன? அல்லது சீரற்ற தலைவலிகள் எங்கும் தோன்றி உங்கள் நாளை பாதிக்கிறதா? இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை ஸ்பிளீனியஸ் தசைகளை பாதிக்கும் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகில் பாதிக்கும் ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். தி மண்ணீரல் தசைகள் இரண்டு தசைக் குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: ஸ்ப்ளீனியஸ் கேபிடிஸ் மற்றும் ஸ்ப்ளீனியஸ் செர்விசிஸ். ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகள் ஒவ்வொன்றும் கழுத்து செயல்பாட்டிற்கு ஒரு வேலையைக் கொண்டுள்ளன. ஸ்ப்ளீனியஸ் கேபிடிஸ் தலைக்கு சுழற்சி மற்றும் நீட்டிப்பை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் ஸ்ப்ளீனியஸ் செர்விசிஸ் சுழற்சியை வழங்குகிறது மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது. ஸ்பிளீனியஸ் கேபிடிஸ் இழைகள் தலையை நகர்த்த உதவும் SCM (ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு) தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஸ்ப்ளீனியஸ் செர்விசிஸ் மேல் மூன்று கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் அவற்றின் தசை நார்களை ஸ்கேபுலே தசைகளுடன் இணைக்கிறது. இந்த இரண்டு தசைகளும் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை வழங்கினாலும், கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய காயங்களில் அவை ஈடுபடலாம்.
தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன
தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலி என்பது பலர் பாதிக்கப்படுவதாகத் தோன்றும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று. கழுத்து மற்றும் தோள்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதாலும், ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை வளர்ப்பதாலும் பல்வேறு காரணிகள் தோள்கள் மற்றும் கழுத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தூண்டுதல் புள்ளிகள் அல்லது மயோஃபாஸியல் வலி ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளை அதிக உணர்திறன் மற்றும் ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளின் இறுக்கமான பட்டையுடன் மென்மையாக்குகிறது. அந்த கட்டத்தில், ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகள் தெளிவாகத் தெரியும் மற்றும் கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் தலையில் உள்ள மற்ற கட்டமைப்புகளுக்கு உள்ளூர் வலியை உருவாக்குகின்றன. தூண்டுதல் புள்ளிகள் நோயறிதலுக்கு சற்று சிக்கலானவை, ஏனெனில் அவை உடலைப் பாதிக்கும் பிற நாள்பட்ட சிக்கல்களைப் பிரதிபலிக்கின்றன மற்றும் தினசரி நிகழக்கூடிய பல பொதுவான அறிகுறிகளை உள்ளடக்கும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தலைவலி போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையவை. தூண்டுதல் புள்ளிகள் கண்டறிவது சவாலானதாக இருப்பதால், அவை தசைக்கூட்டு இழைகளின் இறுக்கமான பட்டையை உருவாக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழுத்தம் இருக்கும்போது செயலில் அல்லது மறைந்திருக்கும். அந்த கட்டத்தில், உடலின் தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் பதற்றம் ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, தூண்டுதல் புள்ளி வலியை நிர்வகிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகள் ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளில் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையவை.
தூண்டுதல் புள்ளிகள் & ஸ்ப்ளேனியஸ் தசைகள்- வீடியோ
நாள் முழுவதும் தோராயமாக ஏற்படும் சீரற்ற தலைவலியை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் அமைந்துள்ள தசை விறைப்பு மற்றும் மென்மையை அனுபவிப்பது பற்றி என்ன? அல்லது நீங்கள் இரவு முழுவதும் மோசமான தூக்கத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளுடன் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளி வலியுடன் தொடர்புடையவை. மேலே உள்ள வீடியோவில், தூண்டுதல் புள்ளிகள் மண்ணீரல் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் சில காரணங்களை விளக்குகிறது. கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கையாளும் பலர் தங்கள் கழுத்தில் தசை விறைப்பை உணர்கிறார்கள், இது மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று தங்கள் மருத்துவர்களிடம் அடிக்கடி விளக்குகிறார்கள். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளில் உள்ள செயலில் உள்ள மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் வலியின் தீவிரம், இயலாமை மற்றும் இயந்திர கழுத்து வலிக்கு மோசமான தூக்கத்தின் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலியை வெளிப்படுத்தியது. அந்த கட்டத்தில், பல நபர்கள் அறிகுறிகளைத் தணிக்க மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை நிர்வகிக்க பல்வேறு சிகிச்சைகளை இணைக்க முயற்சிக்கின்றனர்.
தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை நிர்வகித்தல்
ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியைக் கையாளும் பலர், சில காரணங்கள் தசைகள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கின்றன என்பதை பெரும்பாலும் உணரவில்லை. சாதாரண காரணிகள் மோசமான தோரணை, ஃபோன்களை கீழே பார்ப்பது அல்லது ஏதேனும் திரைக்கு அருகில் சாய்வது போன்றவை ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இதற்கு நேர்மாறாக, சவுக்கடி அல்லது வாகன விபத்துக்கள் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் தசை நார்களில் வலியை ஏற்படுத்தும். தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை நிர்வகிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகள் வலி கடுமையாக இருக்கும் வரை ஆக்கிரமிப்பு அல்ல. ஒரு நபர் தனது முதன்மை மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைக்காகச் செல்லும்போது, மருத்துவர் அவர்களைப் பரிசோதிக்கும் போது அவர்களின் உடலைப் பாதிக்கும் வலியின் அறிகுறிகளை அவர்கள் விவரிக்கிறார்கள். சிக்கலைக் கண்டறிந்ததும், பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளை இந்த விஷயத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த வலி நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்கள். எனவே, ஒரு நபர் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய அவரது ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகளில் தலைவலியை ஏற்படுத்தினால், முதுகெலும்பு சப்லக்ஸேஷனால் அவதிப்படும் ஸ்பிளீனியஸ் தசைகளில் உள்ள மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியைப் போக்க ஒரு சிரோபிராக்டர் போன்ற வலி நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவார். தசைக்கூட்டு அமைப்பில். முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் கடினமான தசைகள் தளர்வாகவும், தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளின் ஒட்டுதலை உடைக்கவும் அனுமதிக்கின்றன. தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு உடலியக்க சிகிச்சையை இணைப்பது உடலுக்கு மீண்டும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுவரும்.
தீர்மானம்
கழுத்து தலையை இயக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அதை நிலையானதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஒரு பகுதியாக, கழுத்தில் பல நியூரான் பாதைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் உள்ளன, அவை சென்சார்-மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்க மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் வேலை செய்கின்றன. தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகில் செயல்பாட்டை வழங்கும் தசைகள் ஸ்ப்ளீனியஸ் தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஸ்பிளீனியஸ் தசைகள் இரண்டு குழுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன: கேபிடிஸ் மற்றும் செர்விசிஸ், கழுத்து செயல்பாட்டிற்கு வெவ்வேறு வேலைகள் உள்ளன. இருப்பினும், உடலில் உள்ள எந்த தசையையும் போலவே கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படலாம். பொதுவான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான சிக்கல்கள் கழுத்து தசைகளுடன் சேர்ந்து myofascial தூண்டுதல் வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அந்த கட்டத்தில் கழுத்து வலி மற்றும் கழுத்தில் இயலாமை ஏற்படுகிறது. இது நிகழும்போது, மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை நிர்வகிப்பதற்கும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, இதனால் கழுத்துக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.
குறிப்புகள்
சாட்சாவான், உறைவான் மற்றும் பலர். "நாட்பட்ட பதற்றம்-வகை தலைவலி கொண்ட தனிநபர்களில் Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகளின் சிறப்பியல்புகள் மற்றும் விநியோகம்." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், தி சொசைட்டி ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், ஏப். 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
ஹென்சன், பிராண்டி மற்றும் பலர். "உடற்கூறியல், முதுகு, தசைகள் - StatPearls - NCBI புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 10 ஆகஸ்ட் 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537074/.
முனோஸ்-முனோஸ், சோன்சோல்ஸ் மற்றும் பலர். "மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள், வலி, இயலாமை மற்றும் மெக்கானிக்கல் கழுத்து வலி உள்ள நபர்களின் தூக்கத் தரம்." ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் அண்ட் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23158466/.
ரிபேரோ, டேனியல் க்யூரி மற்றும் பலர். "கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தொடர்பான கோளாறுகளில் Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகளின் பரவல்: இலக்கியத்தின் ஒரு முறையான ஆய்வு." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், பயோமெட் சென்ட்ரல், 25 ஜூலை 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.
தி கழுத்து உடனான ஒரு சாதாரண உறவில் தலையை நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதில் முக்கியமானது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு. கழுத்து வீட்டில் உள்ளது தைராய்டு உறுப்பு மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு கழுத்தை ஆதரிக்க உதவும் சுற்றியுள்ள தசைகள். கழுத்தை ஆதரிக்கும் தசைகளில் ஒன்று ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை. அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் கழுத்தை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, காலப்போக்கில் வலியுடன் தொடர்புடைய நீண்டகால நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். தனிநபர்கள் தங்கள் கழுத்தை பாதிக்கும் வலியை உணரத் தொடங்கும் போது, அது அவர்கள் துயரத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலியைப் போக்க வழிகளைக் கண்டறியலாம். இன்றைய கட்டுரை ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை, தூண்டுதல் வலி இந்த தசையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் SCM வலியைப் போக்குவதற்கான வழிகள் குறித்து கவனம் செலுத்துகிறது. கழுத்தில் ஏற்படும் வலியுடன் தொடர்புடைய SCM நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனிக்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை என்றால் என்ன?
உங்கள் கழுத்தின் ஓரங்களில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்தை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திருப்பும்போது வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் பற்றி என்ன? அல்லது நாள் முழுவதும் தலைவலி மோசமாகி விடுகிறதா? இந்த அறிகுறிகளில் சில கழுத்தில் வலியுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் இணைக்கப்பட்ட சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கலாம். தைராய்டுக்கு பின்னால் அமர்ந்திருக்கும் சுற்றியுள்ள தசைகளில் ஒன்று அறியப்படுகிறது SCM அல்லது ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை. ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை என்பது கழுத்தில் இரட்டை கண்டுபிடிப்பு மற்றும் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு நீண்ட தசை ஆகும். SCM ஆனது ட்ரேபீசியஸ் தசையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது கழுத்தை நெகிழ வைக்க உதவுகிறது, மேலும் கன்னத்தை மார்புக்கு கீழே கொண்டு வரும்போது தலையை முன்னோக்கி இழுக்கிறது. SCM மற்றும் trapezius தசை ஆகியவை இணைந்து செயல்படும் போது, புரவலன் பேசும் போது அல்லது சாப்பிடும் போது தலையின் நிலையை நிலைப்படுத்தவும் சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன. காலப்போக்கில் காரணிகள் கழுத்தை பாதிக்கும் போது, SCM யும் இதில் ஈடுபடுகிறது.
தூண்டுதல் வலி ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
காரணிகள் கழுத்துடன் தொடர்புடைய SCM ஐப் பாதிக்கும் போது, பல சிக்கல்கள் கழுத்தை பாதிக்கத் தொடங்கும் மற்றும் கண்கள், காதுகள், கன்னங்களின் பக்கங்கள் மற்றும் நெற்றிக்கு அருகில் வலியை ஒன்றுடன் ஒன்று தாக்கும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன SCM தலையில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம் குறிப்பிடப்பட்ட வலி. உடலில் சில பகுதிகளை அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் பாதிக்கும் போது தூண்டுதல் புள்ளிகள் பொதுவாக உருவாகின்றன. SCM தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்படுவதற்கு, SCM தசை நார்களின் இறுக்கமான பேண்டில் உள்ள சிறிய முடிச்சுகள் அழுத்தும் போது அழுத்தத்திற்கு உணர்திறன் அடைகின்றன, மேலும் பலர் வலியை ஆழமாகவும் மந்தமாகவும் விவரிக்கிறார்கள். அந்த கட்டத்தில், SCM தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பல சேர்க்கைகளில் அல்லது அந்த நபரின் வலி எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து ஒன்றாக தோன்றலாம். அவற்றில் சில தொடர்பான அறிகுறிகள் SCM தூண்டுதல் வலி அடங்கும்:
தலைவலி (சைனஸ், கிளஸ்டர் அல்லது பதற்றம்)
தொண்டை வலி
காது வலி (காதுகளில் உறுத்தும் சத்தம்)
மங்கலான பார்வை
வெர்டிகோ
மயக்கம்
இருப்பு சிக்கல்கள்
தசை புண்
SCM வலி & தூண்டுதல் புள்ளிகள்- வீடியோ
நீங்கள் நாள் முழுவதும் தலைவலியைக் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்களுக்கு அருகிலுள்ள சில பகுதிகளில் தசை மென்மை பற்றி என்ன? அல்லது உங்கள் அன்றாட செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது என்று உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டதா? இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட பலர் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய SCM வலியைக் கையாளலாம். மேலே உள்ள வீடியோ, SCM வலியுடன் தூண்டுதல் வலி எவ்வாறு ஈடுபடலாம் என்பது பற்றிய நுண்ணறிவு மேலோட்டத்தை வழங்குகிறது. SCM அல்லது ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை என்பது கழுத்தின் பக்கங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒரு நீண்ட தசை மற்றும் ட்ரேபீசியஸ் தசையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. காரணிகள் SCM ஐ பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, தசை நார்களுடன் சேர்ந்து தூண்டுதல் வலியை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன SCM உடன் வலியைத் தூண்டுவது SCM இன் இயல்பான தசை செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம், அதாவது அதிவேகத்தன்மை காரணமாக மெல்லும். அதிர்ஷ்டவசமாக, கழுத்தை பாதிக்கும் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய SCM வலியைப் போக்க வழிகள் உள்ளன.
கழுத்தில் உள்ள எஸ்சிஎம் வலியைப் போக்க வழிகள்
கழுத்தில் உள்ள தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய SCM வலிக்கு வரும்போது, பல நபர்கள் வலியை ஏற்படுத்தும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர். சில நபர்கள் தங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் தலை வலியைப் போக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வார்கள். அதே நேரத்தில், மற்றவர்கள் தங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் உள்ள பதற்றத்தை விடுவிக்க நீட்டிக்கிறார்கள். இருப்பினும், தூண்டுதல் வலி என்பது உடலைப் பாதிக்கும் பிற நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்கும் என்பதால், அதைக் கண்டறிவது சற்று சிக்கலானது மற்றும் சவாலானது. அதிர்ஷ்டம் போல், பல மருத்துவர்கள் தசைக்கூட்டு நிபுணர்களான மசாஜ் தெரபிஸ்ட்கள், பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள எஸ்சிஎம் வலியைப் போக்க உதவும் உடலியக்க நிபுணர்களைப் பரிந்துரைப்பார்கள். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன என்று ஒரு கலவை பிசியோதெரபி, கிளாசிக்கல் மசாஜ்கள், மற்றும் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சிகள் கழுத்தில் உள்ள எஸ்சிஎம் வலியைப் போக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம். SCM-ஐ நீட்டி மசாஜ் செய்வதன் மூலம், பல நபர்கள் தங்கள் கழுத்தில் வலி நிவாரணத்தை உணர ஆரம்பிக்கலாம், அவர்களின் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கழுத்தில் சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். கழுத்தில் உள்ள SCM (ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை) வலிக்கான இந்த பல்வேறு சிகிச்சைகளை ஒருங்கிணைப்பது வலி இல்லாமல் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு உணர்வை புதுப்பிக்க உதவும்.
தீர்மானம்
SCM, அல்லது ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை, தைராய்டு உறுப்புக்கு பின்னால் அமர்ந்து ட்ரேபீசியஸ் தசையுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு நீண்ட தசை ஆகும். கழுத்தை வளைத்து, கன்னத்தை மார்புக்குக் கீழே கொண்டு வரும்போது இந்த தசை நிலைப்படுத்தவும், தலையின் நிலையை வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. சுற்றுச்சூழல் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் கழுத்து தசைகளை பாதிக்கும் போது, அது காலப்போக்கில் நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் SCM உடன் வலி மற்றும் மென்மை ஏற்படுகிறது. இவை தூண்டுதல் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் கழுத்து, தலை மற்றும் தோள்களுடன் தொடர்புடைய பிற நாட்பட்ட அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் காரணத்தால் கண்டறிய கடினமாக இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பிசியோதெரபி, நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் கிளாசிக்கல் மசாஜ்கள் போன்ற பல்வேறு சிகிச்சைகள் எஸ்சிஎம்மில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளை அகற்றவும் கழுத்து மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை விடுவிக்கவும் உதவும்.
குறிப்புகள்
போர்டோனி, புருனோ மற்றும் மத்தேயு வரகலோ. "உடற்கூறியல், தலை மற்றும் கழுத்து, ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 5 ஏப்ரல் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.
Büyükturan, Buket, மற்றும் பலர். "நாட்பட்ட கழுத்து வலி உள்ள நபர்களில் வலி, இயலாமை, சகிப்புத்தன்மை, கினிசியோபோபியா மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு ஆகியவற்றில் ஒருங்கிணைந்த ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை நீட்சி மற்றும் மசாஜ் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற, ஒற்றை குருட்டு ஆய்வு." தசைக்கூட்டு அறிவியல் & பயிற்சி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 12 ஜூன் 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.
கோனோ, எஸ், மற்றும் பலர். "ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசையில் வலி மற்றும் அடைப்பு குறுக்கீடுகள்." வாய்வழி மறுவாழ்வு இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூலை 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.
மிசாகி, பாபக். "ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு சிண்ட்ரோம்: ஒரு வழக்கு ஆய்வு." கனடியன் சிரோபிராக்டிக் சங்கத்தின் இதழ், கனடியன் சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷன், செப்டம்பர் 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.
உடல் வேறுபட்டது தசைகள் கைகள், கழுத்து, கால்கள் மற்றும் முதுகில் செயல்பாட்டை வழங்கும் போது எலும்பு மூட்டுகளை அணிதிரட்ட உதவும் குறிப்பிட்ட வேலைகள் உள்ளன. பல நபர்கள் தங்கள் தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் அன்றாட பயன்பாடுகள் பொருட்களைத் தூக்குவது மற்றும் எடுத்துச் செல்வது, ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்வது, முக்கிய உறுப்புகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பது போன்றவை. அந்த கட்டத்தில், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள், காயங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் போன்ற பிரச்சினைகள் உடலை பாதிக்கலாம் மற்றும் தசைகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணிகளால் தசைகள் பாதிக்கப்படும்போது, சிறிய முடிச்சுகள் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை பாதிக்கும் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய இறுக்கமான தசைக் குழுவுடன் சேர்ந்து உருவாக்கலாம். வலியால் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் ஒன்று ட்ரேபீசியஸ் தசை ஆகும், இது "கோட் ஹேங்கர்" தசை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது myofascial வலி நோய்க்குறியின் நீண்டகால அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இன்றைய கட்டுரை ட்ரேபீசியஸ் தசை, மயோஃபாஸியல் வலி ட்ரேபீசியஸ் தசையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் மயோஃபாஸியல் ட்ரேபீசியஸ் வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை ஆராய்கிறது. மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடைய ட்ரேபீசியஸ் தசை வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக, தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வு என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
ட்ரேபீசியஸ் தசை என்றால் என்ன?
உங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது நடு-மேல் முதுகில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கோவில்களுக்கு அருகில் தலைவலி ஏற்படுகிறதா? உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் மென்மை பற்றி என்ன? இந்த அறிகுறிகளில் சில உங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் தோன்றலாம். ட்ரேபீசியஸ் தசை மேல்-நடுத்தர முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கழுத்து ஆகியவற்றிற்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்ட மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் தசை நார்களைக் கொண்ட ஒரு எளிய ட்ரேப்சாய்டு போல் பின்புறம் முழுவதும் அமைந்துள்ளது. முழு ட்ரெபீசியஸ் தசையும் தலை மற்றும் கழுத்தை நீட்டும்போது, கன்னத்தைத் தானாகத் திருப்பும்போது ஸ்கேபுலாவைச் சுழற்றவும், உயர்த்தவும் மற்றும் பின்வாங்கவும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், தி முழு தசை கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி முதுகெலும்புகளின் விரிவாக்கத்திற்கு உதவலாம்.
மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசைகள்: தோள்கள் உயரவும், தலை மற்றும் கழுத்தை வளைக்கவும், கைகள் உட்பட உடலின் மேல் முனைகளின் எடையை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன.
நடுத்தர ட்ரேபீசியஸ் தசைகள்: தோள்களைச் சுற்றியுள்ள கைகளின் நெகிழ்வு மற்றும் கடத்தலுக்கு கிட்டத்தட்ட முழு வீச்சில் உதவுகின்றன.
கீழ் ட்ரேபீசியஸ் தசைகள்: ஸ்கேபுலாவின் முதுகெலும்பு எல்லைகளை அழுத்துவதன் மூலம் க்ளெனாய்டு ஃபோஸாவை மேல்நோக்கி சுழற்றும்போது ஸ்கேபுலாவை பின்வாங்க உதவுகிறது. இந்த இழைகள் கைகளின் நெகிழ்வு மற்றும் கடத்தலுக்கு உதவுகின்றன.
அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் அல்லது காயங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளை பாதிக்கும் போது, வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் தசைகளை பாதிக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் அவை தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கின்றன.
Myofascial வலி ட்ரேபீசியஸ் தசையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் அல்லது காயங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளை பாதிக்கும் போது, தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மேல்-நடுப்பகுதியின் சில பகுதிகள் வலி தொடர்பான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும். மக்கள் தங்கள் உடலில் தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியை அனுபவிக்கும் போது, அவர்களின் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் மென்மையை உணரும் போது, இது அறியப்படுகிறது குறிப்பிடப்பட்ட வலி மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடையது. மயோஃபாஸியல் வலி என்பது இறுக்கமான தசைப் பட்டைகளுடன் சிறிய முடிச்சுகள் தசைப் பகுதியை தொடுவதற்கு மென்மையாக்கத் தொடங்கும் போது ஆகும். ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் மயோஃபாஸியல் வலியால் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் வலி மற்றும் மோட்டார் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் மிகை எரிச்சலூட்டும் புள்ளிகளை அனுபவிக்கலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன உணவுப் பணிகளில் பணிபுரியும் நபர்கள், மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் மீண்டும் மீண்டும் அசைவதால் மயோஃபாசியல் வலியுடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலியின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். Myofascial தூண்டுதல் வலி கண்டறிவது சற்று சவாலானது, ஏனெனில் வலி வெவ்வேறு இடங்களில் இருக்கலாம் மற்றும் உடலில் உள்ள பல்வேறு நோய்களைப் பிரதிபலிக்கும். அந்த கட்டத்தில், ட்ரேபீசியஸ் தசைகள் தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்படும் போது, கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலி தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது கழுத்தில் ஏற்படும் காயத்தால் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு கோளாறு ஆகும். வலி கழுத்து தசைகளை பாதிக்கும் போது, அது பாதிக்கப்பட்ட தசை பகுதியில் மென்மை மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படுத்தும் trapezius தசைகள் கீழே செல்ல முடியும். மன அழுத்தம், தோரணை இயக்கவியல் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறியை உருவாக்கி சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கலாம்.
ட்ரேபீசியஸ் தூண்டுதல் புள்ளிகள்- வீடியோ
உங்கள் தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மேல்-மத்திய முதுகில் வலியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் தசை மென்மை பற்றி என்ன? உங்கள் கழுத்தில் அல்லது உங்கள் தலையின் கோயில்களுக்கு அருகில் பதற்றத்தை உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கையாண்டிருந்தால், நீங்கள் myofascial trapezius வலியை அனுபவிக்கலாம். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் தூண்டுதல் புள்ளிகள் ட்ரேபீசியஸ் தசையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் உடலைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற நிலைமைகளை ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கும் வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பல பாதிக்கப்பட்ட நபர்களின் தலை மற்றும் கழுத்து தசைகளில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் பதற்றம் வகை தலைவலிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. டென்ஷன் வகை தலைவலி என்பது myofascial trapezius வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ட்ரேபீசியஸ் தசையை பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் வலி தொடர்பான வேறு சில அறிகுறிகள்:
ஆழமான வலி வலி
விறைப்பு
தசை பிடிப்பு
தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் இறுக்கம்
தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகில் மென்மை
ஆக்ஸிபிடல் தலைவலி
Myofascial Trapezius வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
பல தனிநபர்கள் myofascial trapezius வலியால் பாதிக்கப்படும் போது, பலர் தங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் சென்று, அவர்கள் தொடர்ந்து டென்ஷன் தலைவலியை அனுபவிப்பதாக அவர்களுக்கு விளக்குவார்கள். மயோஃபாஸியல் வலி ட்ரேபீசியஸ் தசையுடன் தொடர்புடையது என்பதால், ஒவ்வொரு நபரின் வலியும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், மருத்துவர்களுக்குக் கண்டறிவது சற்று சிக்கலானது மற்றும் சவாலானது. ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலி எங்குள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளை உடல் சிகிச்சையாளர்கள், மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது சிரோபிராக்டர்கள் போன்ற தொடர்புடைய நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைப்பார்கள். வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் கடினமான தசைகளை தணிக்க உதவும், மற்றும் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன முதுகெலும்பு கையாளுதல் சிகிச்சையானது மயோஃபாசியல் தோற்றத்திலிருந்து நாள்பட்ட வலியை நிர்வகிக்க உதவும். முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன்கள் அல்லது தவறான சீரமைப்பு ஆகியவை தொடர்புடைய முதுகெலும்பு நரம்பு வேரை உள்ளடக்கி, மென்மையான தசைக்கு ஆன்டினோசைசெப்டிவ் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் ட்ரேபீசியஸ் தசைக்கு வலி ஏற்படுகிறது. Myofascial trapezius வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பல்வேறு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்களுக்கு அவர்களின் வலியிலிருந்து பயனுள்ள நிவாரணம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம்.
தீர்மானம்
ட்ரேபீசியஸ் தசை என்பது பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு பெரிய மேலோட்டமான ட்ரெப்சாய்டு வடிவ தசை ஆகும். மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் தசை நார்கள் தலை, கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் கைகளில் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. ட்ரேபீசியஸ் தசையானது கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி முதுகெலும்புகளின் விரிவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது காயங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசையைப் பாதிக்கும் போது, ட்ரேபீசியஸ் தசையின் இறுக்கமான தசைப் பட்டையுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கி, உடலின் மேல் முனைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துவதற்கு இது காலப்போக்கில் உருவாக்கப்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக பல்வேறு சிகிச்சைகள் myofascial trapezius வலி இருந்து தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் மற்றும் பல தனிநபர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தை மீண்டும் பெற உதவும்.
குறிப்புகள்
Fernández-de-Las-Peñas, César, மற்றும் பலர். "Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் நாள்பட்ட பதற்றம்-வகை தலைவலியில் தலைவலி மருத்துவ அளவுருக்களுடன் அவற்றின் உறவு." தலைவலி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், செப்டம்பர் 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.
ஹ்வாங், உய்-ஜே மற்றும் பலர். "உணவு சேவை ஊழியர்களில் மயோஃபாசியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் மேல் ட்ரேபீசியஸ் வலியை முன்னறிவிப்பவர்கள்: ஸ்ட்ரோப் ஆய்வு." மருத்துவம், Wolters Kluwer Health, ஜூன் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.
லாஃப்ராம்போயிஸ், மைக்கேல் ஏ, மற்றும் பலர். "மயோஃபாஸியல் வலி அழுத்தம் உணர்திறன் மீதான ஒற்றை அமர்வில் இரண்டு தொடர்ச்சியான முதுகெலும்பு கையாளுதல்களின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." கனடியன் சிரோபிராக்டிக் சங்கத்தின் இதழ், கனடியன் சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷன், ஜூன் 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.
ஓரிஃப், ஜாரெட் மற்றும் பலர். "அனாடமி, பேக், ட்ரேபீசியஸ் - ஸ்டேட் பியர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 26 ஜூலை 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.
டூமா, ஜெஃப்ரி மற்றும் பலர். "கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலி - ஸ்டேட் பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 4 ஜூலை 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.
பல்வேறு திசைகளில் சுழற்றவும், வளைக்கவும், சாய்க்கவும் இயக்கம் வழங்கும் போது கழுத்து உடலில் தலை நிமிர்ந்து இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. கழுத்து ஒரு பகுதியாகும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகில் பரவியிருக்கும் நரம்பு வழிகளில் இருந்து உணர்வு-மோட்டார் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது காயங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைப் பாதிக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் கழுத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும் போது, இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது தசை வலியுடன் தொடர்புடைய சிக்கல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். கழுத்து வலி தசை விறைப்புக்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் உடலின் மேற்பகுதியில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரையில் கழுத்து வலியின் விளைவுகள், அது மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது மற்றும் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கிறது. மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக, தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வு என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
கழுத்து வலியின் விளைவுகள்
உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் தசை விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் நாளை பாதிக்கும் சீரற்ற தலைவலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகள் மற்றும் கைகளில் கூச்ச உணர்வுகளைப் பற்றி என்ன? இந்த அறிகுறிகள் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் காலப்போக்கில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பல நபர்களை பாதிக்கலாம். கழுத்து வலியால் அவதிப்படும் பலர் தசை விறைப்பை உணருவார்கள், இது கழுத்தின் பக்கங்களை மட்டுமல்ல, தோள்கள் மற்றும் அவர்களின் மேல் முதுகையும் பாதிக்கிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கழுத்து வலி என்பது ஒரு பன்முக தசைக்கூட்டு கோளாறு ஆகும், இது உலகளாவிய மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட பிரச்சனையாக மாறும். கழுத்து வலியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:
மன அழுத்தம்
ஏழை காட்டி
கவலை
தூக்க நிலை
நரம்புத்தசைக் கோளாறுகள்
வாகன விபத்துக்கள்
அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள்
இவை பல ஆபத்து காரணிகள் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலின் வெவ்வேறு இடங்களில் வலியை ஏற்படுத்தும், வலியின் மூலத்தைக் கண்டறிவதில் மருத்துவர்களுக்கு சிக்கல் ஏற்படுகிறது.
கழுத்து வலி Myofascial தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடையது
பல நபர்களுக்கு கழுத்து வலி பொதுவானது என்பதால், தசை விறைப்பு மற்றும் மென்மையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் ஒன்று மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி ஒன்றுடன் ஒன்று கழுத்து வலி ஆகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகள் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது தூண்டுதல் புள்ளிகளின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது அல்லது தசை நார்களுக்குள் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உறுதியான தசைக் குழுக்களில் மைக்ரோ கண்ணீரை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த கட்டத்தில், தசைகளின் இறுக்கமான பேண்டில் உள்ள முடிச்சுகள் அதிக உணர்திறன் மற்றும் உற்பத்தி செய்கின்றன குறிப்பிடப்பட்ட வலி, மென்மை, மோட்டார் செயலிழப்பு மற்றும் தன்னியக்க நிகழ்வுகள். முதுகெலும்பை பாதிக்கும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வால் கழுத்து பாதிக்கப்படும் போது, காலப்போக்கில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் அல்லது மயோஃபாஸியல் வலியை உருவாக்கலாம். உடலில் வலி எங்குள்ளது என்பதைக் கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி பெரும்பாலும் மற்ற வலி நிலைகளைப் பிரதிபலிக்கிறது. அவர்கள் ஒரு வலியால் அவதிப்படுவதாக நினைக்கும் பல நபர்களைக் குழப்பலாம், ஆனால் அது அவர்களின் உடலைப் பாதிக்கும் வித்தியாசமான வலி. மற்ற ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய myofascial வலி நோய்க்குறி உள்ள நபர்கள் இறுக்கமான தசைக் குழுவிற்குள் ஒரு மென்மையான புள்ளியைக் கொண்டுள்ளனர், இது உள்ளூர் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த கட்டத்தில், மயோஃபாஸியல் வலி, குடலிறக்கம் போன்ற கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு கோளாறுகள் போன்ற தொலைதூர பகுதிகளில் பரிந்துரைக்கும் வலியை ஏற்படுத்தும், உடலின் மேல் முனைகளில் பரிந்துரைக்கும் வலி இருக்கும்போது பெரும்பாலும் மயோஃபாஸியல் வலியுடன் குழப்பமடையலாம். அவற்றில் சில அறிகுறிகள் பாதிக்கும் myofascial தூண்டுதல் வலி தொடர்புடைய கழுத்து அது உள்ளடக்குகிறது:
ஆழமான, வலிக்கும் வலி
தலைவலி
கழுத்து அல்லது தோள்களில் தசை மென்மை
கைகள் மற்றும் கைகளில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
தசை விறைப்பு
கழுத்து வலி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகள்- வீடியோ
உங்கள் தோள்களில் இருந்து உங்கள் கைகள் வரை ஓடும் உணர்வின்மையை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? கழுத்து அல்லது தோள்களின் பக்கங்களில் தசை விறைப்பு பற்றி என்ன? அல்லது தலைவலி எங்கும் தோன்றி உங்கள் நாளை பாதிக்கிறதா? மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். கழுத்து வலி எவ்வாறு தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் வலியை எவ்வாறு தூண்டுவது என்பது கழுத்து வலிக்கு முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை என்று மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன myofascial வலி நோய்க்குறி என்பது ஒரு பொதுவான தசை வலிக் கோளாறு ஆகும், இது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் தசைகளுக்குள் சிறிய, மென்மையான தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கும் வலியை உள்ளடக்கியது. அந்தக் கட்டத்தில், கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் வலி, ஒவ்வொரு தூண்டுதல் புள்ளியுடன் தொடர்புடைய வலியின் குறிப்பிட்ட வடிவங்களுடன் ஒத்துப்போகலாம், கழுத்தில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி, தோரணை மற்றும் நடத்தை காரணிகள் மற்றும் பல்வேறு நிலைகளில் இருந்து அடிக்கடி தொடர்புடைய அறிகுறிகள் கண்டறிவதை கடினமாக்குகின்றன. . மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் சிக்கலானவை மற்றும் வெவ்வேறு உடல் பாகங்களைப் பாதிக்கும் பிற நிலைமைகளைப் பிரதிபலிப்பதால், உண்மையான நோயை விட வெவ்வேறு நோய்கள் தங்கள் உடலைப் பாதிக்கின்றன என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை நிர்வகிக்கவும் தசை வலியைப் போக்கவும் வழிகள் உள்ளன.
Myofascial தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள்
கழுத்துடன் தொடர்புடைய myofascial தூண்டுதல் வலி சற்று சிக்கலானது மற்றும் கண்டறிவது சவாலானது என்பதால், பல மருத்துவர்கள் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை ஆய்வு செய்ய நோயாளிகளை உடல் சிகிச்சை நிபுணர், ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு முதுகெலும்பு நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்கள். ஒவ்வொருவரின் வலி வித்தியாசமாக இருப்பதால், காயங்கள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதைப் பொறுத்து, வீட்டு வைத்தியம் முதல் கடுமையான தசை ஊசி வரை பல்வேறு சிகிச்சைகள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் மயோஃபாஸியல் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும் நிர்வகிக்கவும் முடியும்:
உடற்பயிற்சி (கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகு தசைகளை நீட்டவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது)
மசாஜ் (கழுத்து மற்றும் தோள்களில் உள்ள கடினமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது)
வெப்ப சிகிச்சை (பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஓய்வெடுக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது)
உடலியக்க சிகிச்சை (மேலும் வலி சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முதுகெலும்பு கையாளுதலைப் பயன்படுத்துகிறது)
குத்தூசி மருத்துவம் (தூண்டுதல் புள்ளியை தளர்த்தவும் வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது)
இந்த பல்வேறு சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது மயோஃபேசியல் கழுத்து வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் நிவாரணத்தை அளிக்கும் மற்றும் உடலுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
தீர்மானம்
கழுத்து தலைக்கு இயக்கத்தை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது பல்வேறு திசைகளில் சுழற்றவும், வளைக்கவும் மற்றும் சாய்க்கவும் முடியும், அதே நேரத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்பு வேர்களிலிருந்து தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகில் உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் கழுத்தை தாக்கும் போது, மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும். கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய Myofascial தூண்டுதல் வலி என்பது பாதிக்கப்பட்ட கழுத்து தசைகளில் உள்ள சிறிய முடிச்சுகள் மென்மையாகவும் கடினமாகவும் மாறும், இது உடலின் வெவ்வேறு இடங்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகிறது. Myofascial கழுத்து வலி கண்டறிவது சவாலானது, ஆனால் பாதிக்கப்பட்ட தசையிலிருந்து முடிச்சுகளை விடுவித்து எதிர்கால அறிகுறிகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் நுட்பங்களைக் கையாள்வது. இது பல நபர்கள் தங்கள் கழுத்து வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறவும், அவர்களின் ஆரோக்கிய பயணத்தைத் தொடரவும் அனுமதிக்கிறது.
குறிப்புகள்
அல்காதிர், அஹ்மத் எச், மற்றும் பலர். "அப்பர் ட்ரேபீசியஸ் ஆக்டிவ் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கொண்ட ஆண் நோயாளிகளில் கழுத்து வலி மற்றும் தசை மென்மைக்கான கூட்டு சிகிச்சையின் செயல்திறன்." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், ஹிந்தாவி, 10 மார்ச். 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.
எசாட்டி, கம்ரன் மற்றும் பலர். "கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறியின் பரவல் மற்றும் நாள்பட்ட குறிப்பிட்ட அல்லாத கழுத்து வலி உள்ள நோயாளிகளில் வலி மற்றும் இயலாமையின் தீவிரத்தன்மையுடன் அதன் தொடர்பு." எலும்பு மற்றும் மூட்டு அறுவை சிகிச்சையின் காப்பகங்கள், மஷாத் மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகம், மார்ச். 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.
ஃப்ரிக்டன், ஜேஆர், மற்றும் பலர். "தலை மற்றும் கழுத்தின் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி: 164 நோயாளிகளின் மருத்துவ குணாதிசயங்களின் ஆய்வு." வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை, வாய்வழி மருத்துவம் மற்றும் வாய்வழி நோயியல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், டிசம்பர் 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
கசெமினாசாப், சோமயே மற்றும் பலர். "கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோய், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், BioMed Central, 3 ஜனவரி 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
