பின் கிளினிக் சிரோபிராக்டிக் கழுத்து வலி சிகிச்சை குழு. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸின் கழுத்து வலி கட்டுரைகளின் தொகுப்பு மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும்/அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய காயங்களின் வகைப்படுத்தலை உள்ளடக்கியது. கழுத்து பல்வேறு சிக்கலான கட்டமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது; எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள், நரம்புகள் மற்றும் பிற திசுக்கள். தவறான தோரணை, கீல்வாதம் அல்லது சவுக்கடி போன்றவற்றின் விளைவாக இந்த கட்டமைப்புகள் சேதமடையும் போது அல்லது காயமடையும் போது, மற்ற சிக்கல்களுடன், வலி மற்றும் அசௌகரியம் தனிப்பட்ட அனுபவங்களை பலவீனப்படுத்தும்.
அடிப்படை காரணத்தை பொறுத்து, கழுத்து வலி அறிகுறிகள் பல்வேறு வடிவங்களில் எடுக்கலாம். அவை அடங்கும்:
உங்கள் தலையை நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்கும்போது வலி
உங்கள் தலையை சுதந்திரமாக நகர்த்த இயலாமை
தசை இறுக்கம்
தசை பிடிப்பு
தலைவலி
அடிக்கடி விரிசல் மற்றும் நொறுங்குதல்
உணர்வின்மை மற்றும் நரம்பு வலி கழுத்தில் இருந்து மேல் கை மற்றும் கை வரை பரவுகிறது
உடலியக்க சிகிச்சை மூலம், டாக்டர் ஜிமெனெஸ் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு கைமுறையாக சரிசெய்தல் எவ்வாறு கழுத்து பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை அகற்ற பெரிதும் உதவுகிறது என்பதை விளக்குகிறார். மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து எங்களை (915) 850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது டாக்டர் ஜிமெனெஸை தனிப்பட்ட முறையில் (915) 540-8444 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.
கழுத்து வலி, விறைப்பு, தலைவலி, தோள்பட்டை மற்றும் முதுகுவலி போன்றவற்றை அனுபவிப்பவர்கள் சவுக்கடி காயத்தால் பாதிக்கப்படலாம். சவுக்கடி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது தனிநபர்கள் காயத்தை அடையாளம் காண உதவுவதோடு, பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு உதவ முடியுமா?
விப்லாஷ் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
விப்லாஷ் என்பது கழுத்து காயம் ஆகும், இது பொதுவாக மோட்டார் வாகனம் மோதி அல்லது விபத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும், ஆனால் கழுத்தை முன்னோக்கியும் பின்னோக்கியும் வேகமாகத் துடைக்கும் எந்த காயத்துடனும் இது நிகழலாம். இது கழுத்து தசைகளில் லேசான மற்றும் மிதமான காயம். பொதுவான சவுக்கடி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
சில நபர்களுக்கு நாள்பட்ட வலி மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம்.
அறிகுறிகளும் சிகிச்சையும் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. சிகிச்சையில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகள், பனி மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை, உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
அடிக்கடி ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
தலையின் திடீர் சவுக்கடி இயக்கம் கழுத்தில் உள்ள பல கட்டமைப்புகளை பாதிக்கலாம். இந்த கட்டமைப்புகள் அடங்கும்:
தசைகள்
எலும்புகள்
மூட்டுகளில்
தசை நாண்கள்
தசைநார்கள்
இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள்
இரத்த குழாய்கள்
நரம்புகள்.
இவற்றில் ஏதேனும் அல்லது அனைத்தும் சவுக்கடி காயத்தால் பாதிக்கப்படலாம். (மெட்லைன் பிளஸ், 2017)
புள்ளியியல்
விப்லாஷ் என்பது கழுத்து சுளுக்கு ஆகும், இது வேகமான கழுத்தை அசைப்பதால் ஏற்படும். வாகன போக்குவரத்து மோதலில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட காயங்களுக்கு சவுக்கடி காயங்கள் காரணமாகின்றன. (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014) ஒரு சிறிய காயத்துடன் கூட, அடிக்கடி ஏற்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
கழுத்து வலி
அடுத்த விறைப்பு
கழுத்து மென்மை
கழுத்தின் இயக்கத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு
காயம் ஏற்பட்ட சிறிது நேரத்திலேயே தனிநபர்கள் கழுத்து அசௌகரியம் மற்றும் வலியை உருவாக்கலாம்; இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான வலி மற்றும் விறைப்பு பொதுவாக காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படாது. அறிகுறிகள் அடுத்த நாள் அல்லது 24 மணி நேரம் கழித்து மோசமாகிவிடும். (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
ஆரம்ப அறிகுறிகள்
சவுக்கடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் காயம் ஏற்பட்ட ஆறு மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகளை உருவாக்குவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 90% பேர் 24 மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள், 100% பேர் 72 மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள். (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
விப்லாஷ் எதிராக அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயம்
குறிப்பிடத்தக்க எலும்பு அல்லது நரம்பியல் அறிகுறிகள் இல்லாமல் லேசான மற்றும் மிதமான கழுத்து காயத்தை Whiplash விவரிக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க கழுத்து காயங்கள் நரம்புகள் மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தை பாதிக்கக்கூடிய முதுகெலும்பின் முறிவுகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபர் கழுத்து காயத்துடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் சிக்கல்களை உருவாக்கியவுடன், நோயறிதல் சவுக்கடியிலிருந்து அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயத்திற்கு மாறுகிறது. இந்த வேறுபாடுகள் ஒரே நிறமாலையில் இருப்பதால் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். கழுத்து சுளுக்கு தீவிரத்தை நன்கு புரிந்து கொள்ள, கியூபெக் வகைப்பாடு அமைப்பு கழுத்து காயத்தை பின்வரும் தரங்களாக பிரிக்கிறது (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
கிரேடு 0
இதன் பொருள் கழுத்து அறிகுறிகள் அல்லது உடல் பரிசோதனை அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.
கிரேடு 1
கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு உள்ளது.
உடல் பரிசோதனையிலிருந்து மிகக் குறைவான கண்டுபிடிப்புகள்.
கிரேடு 2
கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது
கழுத்து மென்மை
உடல் பரிசோதனையில் இயக்கம் அல்லது கழுத்து வீச்சு குறைதல்.
கிரேடு 3
தசை வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
நரம்பியல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
உணர்வின்மை
கூச்ச
கைகளில் பலவீனம்
குறைக்கப்பட்ட அனிச்சை
கிரேடு 4
முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் எலும்புகளின் முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சியை உள்ளடக்கியது.
மற்ற அறிகுறிகள்
காயத்துடன் தொடர்புடைய ஆனால் குறைவான பொதுவான அல்லது கடுமையான காயத்துடன் மட்டுமே ஏற்படும் மற்ற சவுக்கடி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
பதற்றம் தலைவலி
தாடை வலி
தூக்க சிக்கல்கள்
ஒற்றைத் தலைவலி
சிரமம் சிரமம்
வாசிப்பதில் சிரமங்கள்
மங்கலான பார்வை
தலைச்சுற்று
ஓட்டுவதில் சிரமங்கள்
அரிதான அறிகுறிகள்
கடுமையான காயங்கள் உள்ள நபர்கள் அரிதான அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், இது பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
ஞாபக மறதி நோய்
நடுக்கம்
குரல் மாற்றங்கள்
டார்டிகோலிஸ் - தலையை ஒரு பக்கமாகத் திருப்பும் வலிமிகுந்த தசைப்பிடிப்பு.
மூளையில் இரத்தப்போக்கு
சிக்கல்கள்
பெரும்பாலான தனிநபர்கள் பொதுவாக சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்களுக்குள் தங்கள் அறிகுறிகளில் இருந்து மீண்டு வருவார்கள். (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014) இருப்பினும், சவுக்கடி சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக கடுமையான தரம் 3 அல்லது தரம் 4 காயங்கள். ஒரு சவுக்கடி காயத்தின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் நாள்பட்ட / நீண்ட கால வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014) அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயம் முள்ளந்தண்டு வடத்தை பாதிக்கும் மற்றும் உணர்வின்மை, பலவீனம் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நரம்பியல் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது. (லூக் வான் டென் ஹாவ் மற்றும் பலர்., 2020)
சிகிச்சை
காயம் ஏற்பட்டதை விட அடுத்த நாள் வலி பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும். விப்லாஷ் தசைக்கூட்டு காயம் சிகிச்சையானது அது ஒரு கடுமையான காயமா அல்லது ஒரு நபர் நாள்பட்ட கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்கியிருக்கிறாரா என்பதைப் பொறுத்தது.
கடுமையான வலிக்கு டைலெனோல் மற்றும் அட்வில் போன்ற மருந்துகளை உபயோகிக்கலாம், இது வலியை திறம்பட குணப்படுத்துகிறது.
அட்வில் என்பது ஒரு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது வலி நிவாரணியான டைலெனால் உடன் எடுக்கப்படலாம், இது வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகிறது.
சிகிச்சையின் முக்கிய அம்சம் நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் வழக்கமான செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதாகும். (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014)
உடல் சிகிச்சையானது கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வலியைப் போக்கவும் பல்வேறு வகையான இயக்கப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்கவும் வளர்க்கவும் உதவும்.
அக்குபஞ்சர் வலி நிவாரணம் வழங்கும், மென்மையான திசுக்களை தளர்த்தவும், சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் இயற்கையான ஹார்மோன்களை உடல் வெளியிடச் செய்யலாம். மென்மையான திசுக்கள் வீக்கமடையாமலும், பிடிப்பு ஏற்படாமலும் இருக்கும் போது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு சீரமைப்புக்கு திரும்பும். (டே-வூங் மூன் மற்றும் பலர்., 2014)
ஸ்டெர்லிங் எம். (2014). பிசியோதெரபி மேலாண்மை சவுக்கை-தொடர்புடைய கோளாறுகள் (WAD). ஜர்னல் ஆஃப் பிசியோதெரபி, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
தனகா, என்., அட்டெசோக், கே., நகனிஷி, கே., கமேய், என்., நகாமே, டி., கோடகா, எஸ்., & அடாச்சி, என். (2018). அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு நோய்க்குறியின் நோயியல் மற்றும் சிகிச்சை: விப்லாஷ் காயம். எலும்பியல் துறையில் முன்னேற்றங்கள், 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
வான் டென் ஹாவ் எல், சண்ட்கிரென் பிசி, ஃபிளாண்டர்ஸ் ஏஇ. (2020) முதுகுத்தண்டு காயம் மற்றும் முதுகுத்தண்டு காயம் (SCI). இல்: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, ஆசிரியர்கள். மூளை, தலை மற்றும் கழுத்து நோய்கள், முதுகெலும்பு 2020-2023: கண்டறியும் இமேஜிங் [இன்டர்நெட்]. சாம் (CH): ஸ்பிரிங்கர்; 2020. அத்தியாயம் 19. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
மூன், TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). குத்தூசி மருத்துவம் சவுக்கு தொடர்புடைய கோளாறு சிகிச்சை: சீரற்ற மருத்துவ சோதனைகள் ஒரு முறையான ஆய்வு. சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் உள்ள நபர்கள் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும் சரியான தோரணையை மீட்டெடுக்கவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் அதிகமான நேரங்களில், பல நபர்கள் தங்கள் கழுத்தில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். கணினி அல்லது ஃபோனைப் பார்க்கும் போது குனிந்த நிலையில் இருப்பது, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், மோசமான தோரணை அல்லது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உடலில் வலி போன்ற அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். கழுத்து வலி என்பது பலர் பாதிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான புகாராக இருப்பதால், கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை அல்லது மேல் மூட்டுகளில் தசை பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் கொமொர்பிடிட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, இது தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் அல்லது TOS எனப்படும் சிக்கலான நிலையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இன்றைய கட்டுரை தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கழுத்து வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பார்க்கிறது, கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS ஐ எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் TOS க்கு எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு உதவுகிறது. கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS இன் விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். மின்குத்தூசி மருத்துவம் எப்படி TOSஐ நிர்வகிக்க உதவும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். கழுத்துடன் தொடர்புடைய TOSஐத் தணிக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைத்துக்கொள்வது குறித்து சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கழுத்து வலி இடையே இணைப்பு
வழக்கத்தை விட நீங்கள் எப்படி குனிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகளில் இருந்து கைகள் வரை கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கழுத்தில் தசை பதற்றத்தை உணர்கிறீர்களா? தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் அல்லது TOS என்பது ஒரு சவாலான நிலை, இதன் விளைவாக கிளாவிக்கிள் மற்றும் முதல் விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள நரம்பு மண்டல அமைப்புகளின் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. (மசோகாட்டோ மற்றும் பலர்., 2019) இந்த நியூரோவாஸ்குலர் கட்டமைப்புகள் கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு அருகில் உள்ளன. சுற்றுச்சூழல் கட்டமைப்புகள் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் போது, அது குறிப்பிடப்பட்ட கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும். கழுத்து வலிக்கு TOS பங்களிக்கும் சில காரணிகள்:
அணு மாறுபாடுகள்
ஏழை காட்டி
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள்
அதே நேரத்தில், கழுத்து வலி உள்ளவர்கள் TOS ஐ உருவாக்கலாம், ஏனெனில் கழுத்து வலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது TOS க்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து சுயவிவரங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) முன்பு கூறியது போல், மோசமான தோரணை போன்ற காரணிகள் கழுத்து தசைகள் மற்றும் நரம்பியல் அமைப்புகளை மிகைப்படுத்தலாம், இது நரம்பியல் வலி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது கழுத்து மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற ஆழமான வலியை ஏற்படுத்தும். (சில்ட்ரெஸ் & ஸ்டூக், 2020) இது நிகழும்போது, பலர் பரிதாபமாக உணரத் தொடங்குவார்கள் மற்றும் TOS ஐக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும் சிகிச்சை பெறத் தொடங்குவார்கள்.
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன- வீடியோ
TOS ஐ நிர்வகித்தல் & கழுத்து வலியைக் குறைத்தல்
TOS சிகிச்சைக்கு வரும்போது, குறிப்பாக கழுத்து வலி ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் போது, பல நபர்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாட முயற்சிப்பார்கள். பல தனிநபர்கள் தங்கள் தோள்பட்டை, மார்பு மற்றும் கழுத்து தசைகளை நீட்டி வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம். மற்றவர்கள் மேல் முனைகளில் அணிதிரட்டலை மேம்படுத்துவதற்கும் மோசமான தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் TOS க்கு நரம்பு-திசு-சார்ந்த கழுத்துக்கு கூட்டு-சார்ந்த கைமுறை சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம். (குலிகோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2021) கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து TOS திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் அவை கழுத்து மற்றும் மேல் முனைகளுக்கு மீண்டும் உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம். (பொரெல்லா-ஆண்ட்ரெஸ் மற்றும் பலர்., 2021)
மின்குத்தூசி மருத்துவம் எப்படி TOSக்கு உதவும்
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது பாரம்பரியமான குத்தூசி மருத்துவத்தின் நவீன வடிவமாகும், இது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், இது கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS ஐ நிர்வகிக்க உதவும். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் ஊசிகளைச் செருகும் ஒரு மாற்றமாகும், அதே நேரத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு துடிப்புள்ள மின்னோட்டத்தை மெதுவாக வழங்குவதற்கு மின்சார தூண்டுதலை இணைக்கிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) மின்தூண்டுதல் TOS க்கு வழங்கக்கூடிய சில நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:
வீக்கத்தைக் குறைக்க எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கிறது.
தொராசிக் கடையின் நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மார்பு மற்றும் கழுத்தில் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை தளர்த்த உதவுங்கள்.
TOS இன் வாஸ்குலர் சுருக்கத்தைக் குறைக்க இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுங்கள்.
ஆரோக்கியமான நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் நரம்பு வழியைத் தூண்ட உதவுகிறது.
TOS ஐக் குறைப்பதற்காக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் அவர்களின் மேல் உடல் உறுப்புகளை பாதிக்காமல் தடுக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பலர் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் TOS இலிருந்து அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் தங்கள் உடலைக் கேட்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்தலாம். அதே நேரத்தில், அவர்களின் TOS அறிகுறிகளை சிறந்த விளைவுகளுக்கு நிர்வகிக்கக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க அவர்கள் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களுடன் நேர்மறையான உறவைக் கொண்டுள்ளனர்.
குறிப்புகள்
பொரெல்லா-ஆண்ட்ரெஸ், எஸ்., மார்க்வெஸ்-கார்சியா, ஐ., லூச்சா-லோபஸ், எம்ஓ, ஃபேன்லோ-மசாஸ், பி., ஹெர்னாண்டஸ்-செகோரன், எம்., பெரெஸ்-பெல்மண்ட், ஏ., டிரிகாஸ்-மோரேனோ, ஜேஎம், & ஹிடல்கோ- கார்சியா, சி. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதியின் மேலாண்மையாக கையேடு சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு. Biomed Res int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
சில்ட்ரஸ், எம்.ஏ., & ஸ்டூக், எஸ்.ஜே (2020). கழுத்து வலி: ஆரம்ப மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 102(3), 150-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு ரேடிகுலோபதியில் கையேடு சிகிச்சை: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம்: ஒரு கதை ஆய்வு. ரெவ் கர்னல் பிராஸ் சர், 46(5), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: Uma revisao narrativa.)
ஜாங், பி., ஷி, எச்., காவோ, எஸ்., ஷீ, எல்., ரென், பி., வாங், ஜே., & ஷி, பி. (2022). உயிரியல் வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் மந்திரத்தை வெளிப்படுத்துதல்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு. Biosci போக்குகள், 16(1), 73-XX. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலி உள்ள நபர்கள் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பல நபர்கள் ஒரு கட்டத்தில் கழுத்து வலியைச் சமாளிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. பார்க்கவும், கழுத்து தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் ஒரு பகுதியாகும். இது தசைகள், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டுள்ளது, அவை முதுகுத் தண்டுவடத்தைப் பாதுகாக்கின்றன, அதே நேரத்தில் தலையை நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. முதுகுவலியைப் போலவே, கழுத்து வலியும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது தொடர்புடைய சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்களால் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் கழுத்து வலியைக் கையாளும்போது, தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தும் கொமொர்பிடிட்டிகளையும் அவர்கள் சமாளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், முதுகுத்தண்டு அழுத்தம் போன்ற சிகிச்சைகள் கழுத்தை பாதிக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கவும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியின் வலி விளைவுகளை குறைக்கவும் உதவும். இன்றைய கட்டுரை கர்ப்பப்பை வாய் வலி மற்றும் தலைவலியின் தாக்கம், முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியை எவ்வாறு குறைக்கும் மற்றும் தலைவலியைக் குறைப்பதன் மூலம் எவ்வாறு பயனடைகிறது. கழுத்தில் இருந்து கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியால் ஏற்படும் தலைவலியைக் குறைக்க முதுகுத் தளர்ச்சி எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். கழுத்துடன் தொடர்புடைய தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைப்பதற்காக முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபியை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
கர்ப்பப்பை வாய் வலி மற்றும் தலைவலியின் விளைவுகள்
உங்கள் கழுத்தைத் திருப்பும்போது உங்கள் கழுத்தின் இருபுறமும் விறைப்பாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கோவில்களில் தொடர்ந்து துடிக்கும் வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டரில் குந்தியிருப்பதால் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் தசை வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகளை கையாளும் பல நபர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியை சமாளிக்க முடியும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு காரணங்களில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், கிள்ளிய நரம்புகள், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் கழுத்து பகுதியில் இருந்து உருவாகும் தசை திரிபு ஆகியவை அடங்கும். ஏனென்றால், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலி சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது வலி மற்றும் அசௌகரியம், இயலாமை மற்றும் சுற்றியுள்ள கழுத்து தசைகள் அதிகமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருப்பதால் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம். (பென் அயட் மற்றும் பலர்., 2019) மக்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் கையாளும் போது, அது தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. ஏனென்றால் சிக்கலான நரம்பு பாதைகள் கழுத்து மற்றும் தலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலி இந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் போது, வலி மேல்நோக்கி பயணிப்பதால் ஒரு நபரின் தினசரி உடல் செயல்பாட்டை இது கணிசமாக பாதிக்கும்.
அதே நேரத்தில், கழுத்து வலி என்பது ஒரு பன்முக நோயாகும், இது உலகளவில் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக மாறும். முதுகுவலியைப் போலவே, பல ஆபத்து காரணிகளும் அதன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) அதிகப்படியான ஃபோன் பயன்பாடு போன்ற சில ஆபத்து காரணிகள், கழுத்து மற்றும் தோள்களில் நீண்ட கழுத்து வளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் மேல் முனைகளுக்கு ஆதரவு இல்லாததால் நிலையான தசை ஏற்றுதல் ஏற்படுகிறது. (அல்-ஹடிடி மற்றும் பலர்., 2019) இந்த கட்டத்தில், அதிகப்படியான ஃபோன் பயன்பாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து காரணிகள் தனிநபர்களின் கழுத்தில் ஒரு குனிந்த நிலையை உருவாக்கலாம், இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்பு வட்டை சுருக்கலாம் மற்றும் தலைவலி மற்றும் வலியை உருவாக்க நரம்பு வேர்களை மோசமாக்கும். இருப்பினும், பல நபர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைப்பதற்கும், தலைவலியிலிருந்து வலி நிவாரணத்தைக் கண்டறிவதற்கும் வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
வலி நிவாரணத்திற்கான வீட்டுப் பயிற்சிகள்-வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியை எவ்வாறு குறைக்கிறது
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியைக் குறைக்கும் போது, பல தனிநபர்கள் முதுகுத் தளர்ச்சியானது கர்ப்பப்பை வாய் வலியின் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும் என்று அனுபவித்திருக்கிறார்கள். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கும் போது முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஒரு பயனுள்ள அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்வது என்னவென்றால், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், நரம்பு வேர்களில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை அகற்றி, நரம்பியல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. (காங் மற்றும் பலர்., 2016) ஒரு நபர் ஒரு இழுவை இயந்திரத்தில் வசதியாக கட்டப்பட்டிருப்பதால் இது முள்ளந்தண்டு முதுகெலும்புகளை மெதுவாக நீட்டுகிறது மற்றும் சிதைக்கிறது. கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலிக்கான முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
கழுத்து தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தசை அழுத்தத்தை குறைக்க முதுகெலும்பு சீரமைப்பு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிமாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துகிறது.
தசை விறைப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் கழுத்து இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.
கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும் வலி அளவைக் குறைத்தல்.
தலைவலிக்கான முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் நன்மைகள்
கூடுதலாக, முதுகெலும்பு சுருக்கமானது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனை குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடல் சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, நீண்டுகொண்டிருக்கும் முதுகெலும்பு பகடைகளை விடுவித்து, முள்ளந்தண்டு நீட்சி மூலம் வளையத்திற்குள் நிலைப்படுத்தலாம். (வான் டெர் ஹெய்டன் மற்றும் பலர்., 1995) இது கழுத்தில் மென்மையான இழுவை காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கும் போது, ப்ரோலாப்ஸ் செய்யப்பட்ட வட்டு தன்னை மீண்டும் நிலைநிறுத்துகிறது. (அம்ஜத் மற்றும் பலர்., 2022) ஒருவர் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபியை தொடர்ச்சியாகச் செய்யும்போது, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய தலைவலியின் வலி போன்ற விளைவுகள் காலப்போக்கில் குறையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் பலர் தங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் தங்கள் வலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குவார்கள். தங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், பலர் தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.
குறிப்புகள்
அல்-ஹதிடி, எஃப்., பிசிசு, ஐ., அல்ரியாலட், எஸ்ஏ, அல்-ஜுபி, பி., பிசிசு, ஆர்., ஹம்டன், எம்., கானான், டி., யாசின், எம்., & சமரா, ஓ. (2019) பல்கலைக்கழக மாணவர்களில் மொபைல் ஃபோன் பயன்பாடு மற்றும் கழுத்து வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு: கழுத்து வலியை மதிப்பிடுவதற்கு எண் மதிப்பீட்டு அளவைப் பயன்படுத்தி ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. PLOS ONE, 14(5), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
அம்ஜத், எஃப்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ, கிலானி, எஸ்.ஏ., அஹ்மத், ஏ., & ஹனிஃப், ஏ. (2022). வலி, இயக்கம், சகிப்புத்தன்மை, செயல்பாட்டு இயலாமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் வழக்கமான உடல் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையின் விளைவுகள் இடுப்பு ரேடிகுலோபதி நோயாளிகளுக்கு மட்டும் வழக்கமான உடல் சிகிச்சை; ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
பென் அய்ட், எச்., யாய்ச், எஸ்., ட்ரிகுய், எம்., பென் ஹ்மிடா, எம்., பென் ஜெமா, எம்., அம்மார், ஏ., ஜெடிடி, ஜே., கர்ரே, ஆர்., ஃபெக்கி, எச்., மெஜ்டூப், ஒய்., காஸ்ஸிஸ், எம்., & டமாக், ஜே. (2019). மேல்நிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளின் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியின் பரவல், ஆபத்துக் காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள். ஜே ரெஸ் ஹெல்த் சயின்ஸ், 19(1), எக்ஸ்என்எக்ஸ். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
வான் டெர் ஹெய்டன், ஜிஜே, பியூர்ஸ்கென்ஸ், ஏஜே, கோஸ், பிடபிள்யூ, அசென்டெல்ஃப்ட், டபிள்யூஜே, டி வெட், எச்சி, & பௌட்டர், எல்எம் (1995). முதுகு மற்றும் கழுத்து வலிக்கான இழுவையின் செயல்திறன்: சீரற்ற மருத்துவ சோதனை முறைகளின் முறையான, கண்மூடித்தனமான ஆய்வு. உடல் சிகிச்சை, 75(2), 93-XX. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
தோள்பட்டை வலி உள்ள நபர்கள், கழுத்துடன் தொடர்புடைய விறைப்பைக் குறைக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சை மூலம் வலி நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
பல நபர்கள் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாளும் போது, அது அவர்களின் தினசரி செயல்திறன் அல்லது அவர்களின் நடைமுறைகளை பாதிக்கலாம். கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் இருந்து பொதுவாக மக்கள் பெறும் சில பொதுவான வலி பகுதிகள். தசைக்கூட்டு அமைப்பு பல்வேறு மேல் மற்றும் கீழ் தசைநார் தசைகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவை உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாடுகளை வழங்க தசைகளுக்கு பரவியிருக்கும் நரம்பு வேர்களுடன் ஒரு சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது இயலாமை, வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தனிநபர்கள் தங்கள் கழுத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தோள்பட்டை வலியைக் கையாளும் போது, அது மேல் நாற்புறத்தில் பல்வேறு வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அவர்களின் வலியைக் குறைக்க சிகிச்சைகளைத் தேடுகிறது. எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகள் கழுத்துடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலியைக் குறைப்பதில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை அளிக்கும். இன்றைய கட்டுரை தோள்பட்டை வலி கழுத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகிறது, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு தோள்பட்டை வலியை சாதகமாக குறைக்கிறது மற்றும் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை விறைப்பை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பது பற்றி கவனம் செலுத்துகிறது. தோள்பட்டை வலியானது கழுத்து பிரச்சினைகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தோள்பட்டை வலியைக் குறைக்கவும் கழுத்தில் நிவாரணம் பெறவும் உதவும் என்பதையும் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தோள்பட்டை வலி கழுத்துடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது?
உங்கள் கழுத்து அல்லது தோள்களில் உள்ள விறைப்புத்தன்மையால் உங்கள் கைகள் மரத்துப் போவதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தோள்களை சுழற்றுவது தற்காலிக நிவாரணத்தை ஏற்படுத்தும் உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களில் இருந்து தசை அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா? அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரு பக்கத்தில் படுத்த பிறகு உங்கள் தோள்களில் தசை வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகள் பல தோள்பட்டை வலியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன, இது அடிக்கடி தசைக்கூட்டு நிலையாக மாறும், இது காலப்போக்கில் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளாக உருவாகலாம். (சுசூகி மற்றும் பலர்., 2022) இது தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகள் அதிக உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் தசை பிரச்சினைகளை சமாளிக்க தோள்களுடன் வேலை செய்யும் மேல் உடல் முனைகளை ஏற்படுத்தும். தோள்பட்டை வலி பெரும்பாலும் கழுத்து பிரச்சினைகள் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதால், பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் கழுத்தில் தசை இறுக்கம், வட்டு சிதைவு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் போன்ற தசைக்கூட்டு நிலைகளை ஏற்படுத்தும், இது தோள்பட்டை வலியை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, மேசைப் பணியிலுள்ள பலர், கழுத்தில் தோள்பட்டை வலியை அனுபவிக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் முன்னோக்கி குனிந்த நிலையில் இருப்பதால், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள மற்றும் ஆதரிக்கும் மென்மையான திசுக்களில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். . (மூன் & கிம், 2023) இது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதி வழியாக செல்லும் ஏராளமான நரம்பு வேர்களால் ஏற்படுகிறது, இதனால் வலி சமிக்ஞைகள் மென்மையான தசை திசுக்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியைத் தூண்டும். அதே நேரத்தில், கழுத்துடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலியைக் கையாளும் நபர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள், சுருக்கங்கள் அல்லது ஒரு நிலையான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கும்போது, அது ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களாக மாறும், இதனால் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி பரவுகிறது. (எல்சிடிக் மற்றும் பலர்., 2022) அந்த கட்டத்தில், மக்கள் கழுத்து பிரச்சனைகளை கையாளும் போது, அது தோள்களை பாதிக்கலாம், அசௌகரியம், குறைக்கப்பட்ட இயக்கம், வலி, விறைப்பு மற்றும் ஒரு நபரை பாதிக்கக்கூடிய வாழ்க்கைத் தரம் குறைதல். (ஒண்டா மற்றும் பலர்., 2022) இருப்பினும், கழுத்துடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலி அதிகமாகும்போது, பலர் வலியைக் குறைக்க சிகிச்சையை நாடுவார்கள்.
இயக்கத்தின் அறிவியல் - வீடியோ
தோள்பட்டை வலியைக் குறைக்கும் மின்குத்தூசி மருத்துவத்தின் நேர்மறை விளைவுகள்
பலர் மாற்று மற்றும் நிரப்பு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை தேடும் போது, கழுத்தில் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் தான் பதில். பாரம்பரிய குத்தூசி மருத்துவத்தைப் போலவே, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர், பாதிக்கப்பட்ட தசைப் பகுதியில் சிகிச்சை விளைவுகளை அதிகரிக்க அதிக பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால் உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகள் அல்லது அக்குபாயிண்ட்களில் மின்சார தூண்டுதல் மற்றும் ஊசியைச் செருகுவதை உள்ளடக்கியது. தோள்பட்டை வலிக்கு, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மைய நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதன் மூலம் வலியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க உடலின் இயற்கையான உயிர்வேதிப்பொருட்களைத் தூண்டுகிறது. (ஹியோ மற்றும் பலர்., 2022) கழுத்துடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் இந்த சிக்கல்களை இலக்காகக் கொள்ளலாம்:
வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
வலி சமிக்ஞைகளை குறுக்கிடுகிறது
தசை குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துதல்
இயக்கத்தின் வரம்பு அதிகரிக்கும்
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை விறைப்பைக் குறைக்கும் மின்குத்தூசி மருத்துவம்
கூடுதலாக, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை விறைப்பைக் குறைக்க மின்குத்தூசி மருத்துவம் உடல் சிகிச்சையுடன் இணைக்கப்படலாம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைக்கும் போது கழுத்து மற்றும் தோள்களை குறிவைக்கும் பயிற்சிகளை மக்கள் இணைக்கும்போது, வலியைக் குறைப்பதில் நீண்ட கால நேர்மறையான விளைவைக் காணலாம். (டியூனாஸ் மற்றும் பலர்., 2021) கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பயிற்சிகள் மூலம் மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் இருக்கும். அதே நேரத்தில், இரத்த ஓட்டம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, மேலும் வலி சமிக்ஞைகள் எலக்ட்ரோகுபஞ்சர் மூலம் தடுக்கப்படுகின்றன. கழுத்துடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலியைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு, பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும்.
குறிப்புகள்
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). நாள்பட்ட கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை வலிக்கான குறிப்பிட்ட மற்றும் குறிப்பிட்ட அல்லாத உடற்பயிற்சிகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஜே கிளின் மெட், 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் கணினிகளைப் பயன்படுத்தும் சவுதி பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடையே கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி அதிகமாக உள்ளது. ஜே குடும்ப மெட் ப்ரிம் பராமரிப்பு, 11(1), 194-XX. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). உறைந்த தோள்பட்டை சிகிச்சைக்கான மின்குத்தூசி மருத்துவம்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. முன் மெட் (லாசேன்), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
மூன், எஸ்இ & கிம், ஒய்கே (2023). கம்ப்யூட்டர் அலுவலக ஊழியர்களுக்கு ஸ்கேபுலர் டிஸ்கினிசிஸ் உடன் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி. மெடிசினா (கௌனாஸ், லிதுவேனியா), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
ஒண்டா, ஏ., ஒனோசாடோ, கே., & கிமுரா, எம். (2022). ஜப்பானிய மருத்துவமனை ஊழியர்களில் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலியின் மருத்துவ அம்சங்கள் (கட்டகோரி). ஃபுகுஷிமா ஜே மெட் அறிவியல், 68(2), 79-XX. doi.org/10.5387/fms.2022-02
சுசுகி, எச்., தஹாரா, எஸ்., மிட்சுடா, எம்., இசுமி, எச்., இகேடா, எஸ்., செகி, கே., நிஷிதா, என்., ஃபுனாபா, எம்., இமாஜோ, ஒய்., யுகடா, கே., & சகாய், டி. (2022). அளவு உணர்திறன் சோதனையின் தற்போதைய கருத்து மற்றும் கழுத்து/தோள்பட்டை மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியில் அழுத்த வலி வரம்பு. ஹெல்த்கேர் (பாசல்), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
கழுத்து வலியைக் கையாளும் நபர்கள் கழுத்து செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சை மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
உடலின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதி கழுத்து பகுதியைக் கொண்டுள்ளது, இது தலையை மொபைல் மற்றும் அசௌகரியம் அல்லது வலியிலிருந்து உறுதிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. கழுத்தில் ஏராளமான தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதி மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநாண்கள் உள்ளன. இருப்பினும், கழுத்துத் தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டால் அல்லது தலை மற்றும் கழுத்துத் தசைகளை வேகமாகச் சுழற்றச் செய்யும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்களால் கழுத்து தசைகள் வலி மற்றும் வலியை மட்டுமல்ல, தலையில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தையும் சமாளிக்கும். மற்றும் தோள்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது நிகழும்போது, பல நபர்கள் வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க பல்வேறு நிவாரண முறைகளைக் கண்டறிய முயற்சி செய்கிறார்கள். இன்றைய கட்டுரைகள் கழுத்தில் வலி அறிகுறிகள் எவ்வாறு தொடர்புடையது, கழுத்து வலிக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு உள்ளன, மற்றும் எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு கழுத்து செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் என்பதைப் பார்க்கிறது. நோயாளிகள் ஏன் கழுத்து வலியை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உடலில் கழுத்துச் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க உதவும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். பல்வேறு சிகிச்சை நிவாரணங்களை அவர்களின் உடலில் இணைக்க முயற்சிக்கும் போது, கழுத்து வலியின் தாக்கத்தைக் குறைப்பது குறித்து, அவர்களின் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்குமாறு நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
வலி அறிகுறிகள் கழுத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது?
உங்கள் கழுத்தின் இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் விறைப்பு அல்லது வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? வலியைக் குறைக்க இருட்டு அறையில் படுத்திருக்க வேண்டிய தலைவலி உங்களுக்குத் தொடர்ந்து வருகிறதா? அல்லது உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பல காட்சிகள் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையவை. இப்போது முதுகுவலியைப் போலவே, கழுத்து வலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது ஒரு சமூக-பொருளாதார சுமைக்கு வழிவகுக்கும், இது பலருக்கு உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் வேலை தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) கழுத்து வலி கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நிலைகளில் இருக்கலாம், ஏனெனில் பல காரணிகள் கழுத்து வலியின் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கலாம். கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் பின்வருமாறு:
ஏழை காட்டி
விப்லாஸ்
சீரழிவு பிரச்சினைகள்
குனிந்து/குறுங்கும் நிலை
சுளுக்கு அல்லது விகாரங்கள்
முதுகெலும்பு முறிவுகள்
இந்த சுற்றுச்சூழல் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயம் காரணிகள் உடலின் கழுத்துப் பகுதியில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அவை வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, கழுத்தில் வலி எவ்வாறு தொடர்புடையது? சரி, கழுத்து வலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் குறிப்பிட்ட அல்லது குறிப்பிட்ட அல்லாத கழுத்து வலியைக் கொண்டிருக்கலாம். குறிப்பிட்ட கழுத்து வலி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் தொடர்புடையது, குறிப்பிட்ட அல்லாத கழுத்து வலி சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றைக் கையாள்கிறது. அந்த கட்டத்தில், கழுத்து வலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் சோமாடிக் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் ரேடிகுலர் வலியை அனுபவிக்கின்றனர், இது நரம்பியல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது, இது நோயறிதலை வகைப்படுத்த கடினமாக்குகிறது. (மிசைலிடோ மற்றும் பலர்., 2010) இது பல நபர்களின் தோள்பட்டை மற்றும் கைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை அனுபவிக்கலாம் அல்லது அவர்களின் மேல் உடல் பகுதிகளில் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் போன்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், இது தனிப்பட்ட அசௌகரியம், இயலாமை மற்றும் பலவீனமான வாழ்க்கைத் தரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. (பென் அயட் மற்றும் பலர்., 2019) ஆனால் அனைத்தும் இழக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் பல நபர்கள் கழுத்து வலியின் விளைவுகளை குறைக்க சிகிச்சை பெறுகிறார்கள்.
மருந்தாக இயக்கம்- வீடியோ
கழுத்து வலிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்களால் கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது, பலர் கழுத்து வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளிலும் மலிவு மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளை நாடுவார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கழுத்து வலியின் விளைவுகளை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் அவை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். கழுத்து வலிக்கு பொருத்தமான சில அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
உடலியக்க பராமரிப்பு
அக்குபஞ்சர்
மின் குத்தூசி
முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன்
மசாஜ் சிகிச்சை
உடல் சிகிச்சை
கடுமையான கழுத்து வலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்ளலாம், ஏனெனில் அவை தொடர்ச்சியான சிகிச்சையின் மூலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மலிவு விலையிலும் உள்ளன. (சாவ் மற்றும் பலர்., 2020) இது பல தனிநபர்கள் கழுத்தை பாதிக்கும் காரணிகள் குறித்து அதிக கவனத்துடன் இருக்கவும், அவர்கள் திரும்புவதைத் தடுக்க சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.
மின்குத்தூசி மருத்துவம் கழுத்து செயல்பாட்டை மீட்டமைக்கிறது
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் பழமையான வடிவங்களில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும், இது சீனாவில் இருந்து உருவானது மற்றும் அதிக பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால் செய்யப்படுகிறது. கழுத்தில் வலி எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து, பல நபர்கள் வலியைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது எலக்ட்ரோகுபஞ்சர் சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். இரண்டிற்கும் இடையே உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், குத்தூசி மருத்துவம் மைய நரம்பு மண்டலத்தை உள்ளடக்கிய உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட அக்குபாயிண்ட்களுக்கு மெல்லிய, திடமான ஊசிகளை உள்ளடக்கியது. இதற்கு நேர்மாறாக, கழுத்துப் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கும் ஆற்றலின் மாற்றமாக மின் தூண்டுதலை ஒருங்கிணைக்கிறது. (லியு மற்றும் பலர்)
கூடுதலாக, முதுகெலும்பின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதி அதிர்ச்சிகரமான சக்திகளால் பாதிக்கப்படும் போது, அது கழுத்து செயல்பாட்டை இழக்கச் செய்யலாம். எனவே, கழுத்து செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க மக்கள் எலக்ட்ரோஅகுபஞ்சரை இணைக்கும்போது, அது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது எண்டோகன்னாபினாய்டு அமைப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. (வாங் மற்றும் பலர்., 2021) இதன் பொருள் நரம்பு வேர்களில் இருந்து வலி ஏற்பிகள் தடுக்கப்பட்டு, கழுத்தில் நிவாரணம் உருவாகிறது. தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, கழுத்து வலி உள்ள பலர், கழுத்து இயக்கத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கும், அவர்கள் துயரத்தை ஏற்படுத்தும் வலி போன்ற விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கும் தொடர்ச்சியாக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரைப் பயன்படுத்தலாம். மக்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, அவர்கள் தங்கள் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைக் குறைக்க சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் முடிந்தவரை முழுமையான வாழ்க்கையைத் தொடங்கலாம்.
குறிப்புகள்
பென் அய்ட், எச்., யாய்ச், எஸ்., ட்ரிகுய், எம்., பென் ஹ்மிடா, எம்., பென் ஜெமா, எம்., அம்மார், ஏ., ஜெடிடி, ஜே., கர்ரே, ஆர்., ஃபெக்கி, எச்., மெஜ்டூப், ஒய்., காஸ்ஸிஸ், எம்., & டமாக், ஜே. (2019). மேல்நிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளின் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியின் பரவல், ஆபத்துக் காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள். ஜே ரெஸ் ஹெல்த் சயின்ஸ், 19(1), எக்ஸ்என்எக்ஸ். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
சௌ, ஆர்., வாக்னர், ஜே., அகமது, ஏய், பிளாசினா, ஐ., பிராட், ஈ., பக்லி, டிஐ, செனி, டிபி, சூ, ஈ., டானா, டி., கார்டன், டி., கண்டேல்வால், எஸ் ., கான்ட்னர், எஸ்., மெக்டொனாக், எம்எஸ், செட்லி, சி., & ஸ்கெல்லி, ஏசி (2020). இல் கடுமையான வலிக்கான சிகிச்சைகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் கழுத்து வலி உள்ள நோயாளிகளில் குத்தூசி மருத்துவம் வலி நிவாரணி: முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான ஒரு நெறிமுறை. எவிட் அடிப்படையிலான நிரப்பு மாற்று மெட், 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
மிசைலிடோ, வி., மல்லியோ, பி., பெனெகா, ஏ., கராகியனிடிஸ், ஏ., & கோடோலியாஸ், ஜி. (2010). கழுத்து வலி உள்ள நோயாளிகளின் மதிப்பீடு: வரையறைகள், தேர்வு அளவுகோல்கள் மற்றும் அளவீட்டு கருவிகளின் மதிப்பாய்வு. ஜே சிரோப்ர் மெட், 9(2), 49-XX. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
வாங், ஜே., ஜாங், ஜே., காவோ, ஒய்., சென், ஒய்., டுவான்மு, சி., & லியு, ஜே. (2021). கீறல் கழுத்து வலி எலிகளில் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் CB1 ஏற்பியை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் எலெக்ட்ரோஅகுபஞ்சர் ஹைபரல்ஜீசியாவைக் குறைக்கிறது. எவிட் அடிப்படையிலான நிரப்பு மாற்று மெட், 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
தலைவலியைக் கையாளும் நபர்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, கழுத்து மேல் உடல் பகுதிகளின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் முழு சுழற்சிகள் மூலம் தலையை மொபைல் இருக்க அனுமதிக்கிறது. சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பகுதியைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் தோள்களுடன் ஒரு அற்புதமான உறவைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், கழுத்து பகுதி காயங்களுக்கு ஆளாகி, மேல் பகுதிகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. தலைவலி பல நபர்களையும் அவர்களுடன் தொடர்புபடுத்தும் பல்வேறு காரணிகளையும் பாதிக்கும் என்பதால், கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நிலைகளில் வேறுபடலாம். தலைவலி உருவாகத் தொடங்கும் போது, பல நபர்கள் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், தங்களுக்குத் தேவையான நிவாரணத்தைப் பெறுவதற்கும் பல சிகிச்சைகளைப் பார்ப்பார்கள். இன்றைய கட்டுரை தலைவலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் பல்வேறு காரணிகள், தலைவலி எப்படி கழுத்து வலியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சிகிச்சைகள் தலைவலியை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைப் பார்க்கிறது. தலைவலியைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்காக நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். தலைவலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி எங்கள் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தலைவலியுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு காரணிகள்
நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கழுத்தின் பின்பகுதியில் பதற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதா? கம்ப்யூட்டர் அல்லது ஃபோன் திரையை உற்றுப் பார்த்த பிறகு மந்தமான வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் சில நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று துடிக்கும் உணர்வை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பல காட்சிகள் தலைவலியுடன் தொடர்புடையவை, அவை அவ்வப்போது பல நபர்களை பாதிக்கின்றன. தலைவலி பல்வேறு உயிர்வேதியியல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து சுயவிவரங்கள் அல்லது மைய உணர்திறன் மற்றும் நரம்பியல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. (வால்லிங், 2020) இது பல நபர்களுக்கு கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வலி போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது, இது அவர்களின் தலை மற்றும் முகம் மற்றும் கழுத்து பகுதியைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு இடங்களை பாதிக்கிறது. தலைவலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகளில் சில:
மன அழுத்தம்
ஒவ்வாமைகள்
பதற்றம்
தூங்க இயலாமை
தண்ணீர் மற்றும் உணவு பற்றாக்குறை
அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள்
பிரகாசமான ஸ்ட்ரோபிங் விளக்குகள்
கூடுதலாக, உடல் பருமன் போன்ற பிற காரணிகள், ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற இரண்டாம் நிலை தலைவலிகளுக்கு வலுவான ஆபத்து காரணியாக மாறலாம், இது மண்டையோட்டுக்குள்ளான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை உடலில் ஏற்படுத்தும். (ஃபோர்டினி & ஃபெல்சென்ஃபெல்ட் ஜூனியர், 2022) இது தலைவலியால் ஏற்படும் கழுத்து வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
தலைவலி & கழுத்து வலி
கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலி வரும்போது, பல நபர்கள் பதற்றம் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளில் வலி மற்றும் தற்போதைய அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள். கழுத்து வலி தசைகள், தசைநார்கள், முகமூட்டுகள் மற்றும் கழுத்தின் உள்ளுறுப்பு அமைப்புகளுக்கு ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும், இது தலைவலியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் அல்லது கழுத்து கோளாறுடன் இணைந்து இருக்கும் அறிகுறியாக மாறும். (விசென்டே மற்றும் பலர்., 2023) கூடுதலாக, கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி வலுவாக தொடர்புடையது, ஏனெனில் தசை வலி அவர்களின் சமூக வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான விளைவுகளை வழங்குவதால் தலைவலி வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. தலைவலி ஒரு நபரின் கவனம் செலுத்தும் திறனைத் தடுக்கலாம், அதே நேரத்தில் கழுத்து வலி மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. (ரோட்ரிக்ஸ்-அல்மாக்ரோ மற்றும் பலர்., 2020)
டென்ஷன் தலைவலி கண்ணோட்டம்- வீடியோ
அக்குபஞ்சர் தலைவலியைக் குறைக்கும்
தனிநபர்கள் தலைவலியைக் கையாளும்போது, பல்வேறு காரணிகளால் அவர்கள் அனுபவிக்கும் பதற்றத்தைக் குறைக்க பலர் வீட்டு வைத்தியங்களை இணைத்துக்கொள்வார்கள். தலைவலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளின் விளைவுகளைத் தணிக்க இது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கும். இருப்பினும், தலைவலியால் ஏற்படும் வலி, கழுத்து வலியுடன் தாங்க முடியாததாக மாறும் போது, அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தீர்வாக இருக்கும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தலைவலியால் ஏற்படும் வலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நபரின் வலிக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, குத்தூசி மருத்துவம் தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலிக்கு உதவும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் பழமையான வடிவங்களில் ஒன்றாகும்; ஆற்றல் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கவும் தலைவலியுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கவும் அதிக பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் திடமான மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். (துர்கிஸ்தானி மற்றும் பலர்., 2021)
குத்தூசி மருத்துவம் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் வலி சமிக்ஞைகளை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைப்பதன் நேர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்க உதவுகிறது. (லி மற்றும் பலர்) மக்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தலைவலி குறைந்து, கழுத்து இயக்கம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதை உணருவார்கள். தொடர்ச்சியான சிகிச்சையின் மூலம், அவர்கள் மிகவும் நன்றாக உணருவார்கள் மற்றும் தலைவலி உற்பத்தி தொடர்பான பல்வேறு காரணிகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்கள் திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வார்கள்.
குறிப்புகள்
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). தலைவலி மற்றும் உடல் பருமன். ஆர்க் நியூரோப்சிகியேட்டர், 80(5 துணை 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ) ஒற்றைத் தலைவலிக்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: முறையான விமர்சனங்களின் கண்ணோட்டம். வலி ரெஸ் மனாக், 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). கழுத்து வலி- மற்றும் நிலையற்ற தன்மையைத் தூண்டும் செயல்பாடுகள் மற்றும் தலைவலியின் இருப்பு, தீவிரம், அதிர்வெண் மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றுடன் அவற்றின் தொடர்பு. மூளை அறிவியல், 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
துர்கிஸ்தானி, ஏ., ஷா, ஏ., ஜோஸ், ஏ.எம்., மெலோ, ஜே.பி., லுயெனம், கே., அனனியாஸ், பி., யாகூப், எஸ்., & முகமது, எல். (2021). டென்ஷன் வகை தலைவலியில் கையேடு சிகிச்சை மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு. Cureus, 13(8), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). ஒற்றைத் தலைவலியின் மாறுபட்ட நோயறிதலில் மண்டையோட்டு தன்னியக்க அறிகுறிகள் மற்றும் கழுத்து வலி. நோய் கண்டறிதல் (பாசல்), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
வால்லிங், ஏ. (2020). அடிக்கடி தலைவலி: மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 101(7), 419-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
கழுத்து வலியைக் கையாளும் நபர்கள் தலைவலியைப் போக்க தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, கழுத்து அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணராமல் தலையை முழு சுழற்சியில் செல்ல அனுமதிக்கிறது. கழுத்து கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பகுதியின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையைப் பாதுகாக்க உதவும் ஏராளமான தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், கழுத்து முதல் முதுகுவலிக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியது, ஏனெனில் இது பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்கும் முதல் மூன்று புகார்களில் ஒன்றாகும். மக்கள் கழுத்து வலியை அனுபவிக்கும் போது, பல காரணங்கள் கழுத்து வலியை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்கும், அதே சமயம் தலைவலி போன்ற வலி போன்ற அறிகுறிகள் உடலுக்கு பங்களிக்கின்றன. இது பல தனிநபர்கள் சிகிச்சை பெறுவதற்கும், கழுத்து வலியைக் குறைப்பதற்கும் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிவதற்கும் காரணமாகிறது. இன்றைய கட்டுரையில் கழுத்து வலி எப்படி தலைவலியுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகள் கழுத்து வலிக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன மற்றும் தலைவலியின் வலி விளைவுகளை குறைக்கலாம். கழுத்து வலியால் ஏற்படும் தலைவலியின் தாக்கத்தைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகள் கழுத்து வலியால் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்குமாறு நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு.
கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி
உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களில் விவரிக்க முடியாத விறைப்பை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீண்ட நேரம் உங்கள் மொபைலைப் பார்த்த பிறகு உங்கள் கழுத்து அல்லது மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் மந்தமான வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து வரும் தலைவலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகளைக் கையாளும் பலர் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையவர்கள், இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. ஒரு கட்டத்தில் பலர் அனுபவித்த முதல் மூன்று புகார்களில் கழுத்து வலியும் உள்ளது. கழுத்து வலி கண்டறியப்பட்ட பொதுவான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் முக மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளில் ஏற்படும் சிதைவு முதுகெலும்பு மாற்றங்கள் காரணமாக வயதானவர்களில் பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. (சில்ட்ரெஸ் & ஸ்டூக், 2020) இது நிகழும்போது பல நபர்கள் தசை விகாரங்கள் மற்றும் விறைப்பு போன்ற பொதுவான தசைக்கூட்டு வலி நிலைமைகளை அனுபவிக்கின்றனர். அதே நேரத்தில், கழுத்து வலி நரம்பியல் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது பல நபர்களை முக்கியமான நிகழ்வுகளை இழக்க நேரிடுகிறது. கழுத்து வலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது பல நபர்களை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது அவர்களை வேலையை இழக்கத் தூண்டுகிறது. ஏனென்றால், பல்வேறு மாற்றக்கூடிய மற்றும் மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகள் கழுத்து வலியை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன. (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) இந்த ஆபத்து காரணிகள் உடல் செயலற்ற நிலையிலிருந்து மோசமான தோரணை வரை இருக்கலாம், இதனால் காலப்போக்கில் கழுத்து வலியைத் தூண்டக்கூடிய ஆபத்து சுயவிவரங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படலாம்.
எனவே, கழுத்து வலியுடன் தலைவலி எவ்வாறு தொடர்புடையது? ஒரு நபர் தலைவலியை அனுபவிக்கும் போது, தலைவலி போதுமான உணவு அல்லது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் தலைவலி ஏற்படுகிறது என்று பலர் அடிக்கடி நினைப்பார்கள். அவை தலைவலிக்கு பங்களிக்கும் சில காரணிகள், ஆனால் அவை கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம் மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகள் காரணமாகவும் இருக்கலாம். கழுத்து வலிக்கு பங்களிப்பதை பலர் உணராத ஆபத்து காரணிகள் இதற்குக் காரணம். ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாட்டிலிருந்து முன்னோக்கி தலையின் நிலை போன்ற காரணிகள் கர்ப்பப்பை வாய் கட்டமைப்புகளில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, சாத்தியமான சிதைவை உருவாக்குகின்றன மற்றும் கழுத்து அமைப்புகளை கிழிக்கின்றன. (மாயா மற்றும் பலர்., 2023) மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் காலப்போக்கில் கழுத்தின் கட்டமைப்பை அதிகம் பாதிக்கிறது, முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்கள் மற்றும் மேல் முனைகள் வழியாக பரவி, உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும், இது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் கையாளும் போது, அவர்கள் மன அழுத்தத்தை உணருவார்கள், அவர்களின் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கும். தலைவலி தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்திற்குத் திரும்புவதற்கு நிவாரணம் பெறுவதற்கும் சிகிச்சை பெறுவார்கள்.
காயத்திற்குப் பிறகு குணமடைதல்- வீடியோ
கழுத்து வலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் பெரும்பாலும் தலைவலியைக் கையாள்வது, மோசமான தோரணை, சாய்தல் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் விளையாடுகின்றன என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது பலருக்கு துன்பத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைத்துவிடும், இதனால் அவர்கள் வலிக்கு சிகிச்சையை நாடுகின்றனர், எனவே பல நபர்கள் மலிவு மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டதால் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை தேர்வு செய்கிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உடலியக்க சிகிச்சை முதல் குத்தூசி மருத்துவம் வரை இருக்கும், இது உடலில் வலி இருக்கும் இடத்தின் தீவிரம் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு பல நபர்களுக்கு ஒரு அதிர்ச்சிகரமான காயத்திற்குப் பிறகு குணமடைவதில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது.
கழுத்து வலிக்கு அக்குபஞ்சர்
கழுத்து வலிக்கு அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் சிறந்தவை. முன்பு கூறியது போல், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் நபரின் வலிக்கு ஏற்றவை. அக்குபஞ்சர் என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய கொமொர்பிடிட்டிகளைக் குறைக்க உதவும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு மருத்துவ நடைமுறையாகும், இதில் அதிக பயிற்சி பெற்ற, உரிமம் பெற்ற மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட வல்லுநர்கள் உடலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் வைக்கப்படும் திடமான, மிக மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது என்னவென்றால், ஊசிகள் புள்ளிகளை ஊடுருவிச் செல்லும் போது, அது எந்த அடைப்பு அல்லது அதிகப்படியான ஆற்றலையும் சரியாகப் பாய்ச்சத் தொடங்கும், உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் தனிநபரின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும். (பெர்கர் மற்றும் பலர்., 2021) குத்தூசி மருத்துவம் கழுத்து வலி உள்ள நபர்களுக்கு வழங்கக்கூடிய சில நன்மையான முடிவுகள், வலியைக் குறைப்பது மற்றும் கழுத்தில் ஏற்படும் இயலாமை ஆகும். (பெரோன் மற்றும் பலர்., 2022)
அக்குபஞ்சர் தலைவலியை போக்கும்
தலைவலி கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையது என்பதால், குத்தூசி மருத்துவம் தலைவலியை மேலும் முன்னேற்றத்திலிருந்து விடுவித்து, பல நபர்களை தங்கள் வழக்கத்திற்குத் திரும்பச் செய்ய உதவும். தலைவலிக்கு பங்களிக்கும் சில ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து விவரங்கள் கழுத்து தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது, அவை தோல் அல்லாத பரிந்துரை வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். (பௌரஹ்மதி மற்றும் பலர்., 2019) ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் தனிநபர்களுக்கு தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, பல நபர்கள் தொடர்ச்சியான சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நிவாரணம் பெறத் தொடங்குவார்கள், மேலும் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து வலி கணிசமாகக் குறைந்திருப்பதைக் கவனிப்பார்கள். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பாதுகாப்பான, பயனுள்ள மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய மாற்று சிகிச்சையாகும், இது கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். (யூரிட்ஸ் மற்றும் பலர்., 2020) ஒரு நபரின் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், அவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான நிவாரணத்தை உணரத் தொடங்கலாம், அதே நேரத்தில் வலி போன்ற அறிகுறிகள் திரும்புவதைத் தடுக்க அவர்கள் தங்கள் உடலை எவ்வாறு நடத்துகிறார்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள முடியும்.
குறிப்புகள்
பெர்கர், ஏஏ, லியு, ஒய்., மோசல், எல்., ஷாம்பெயின், கேஏ, ரூஃப், எம்டி, கார்னெட், இஎம், கேயே, ஏடி, இமானி, எஃப்., ஷகேரி, ஏ., வர்ராசி, ஜி., விஸ்வநாத், ஓ., & யூரிட்ஸ், ஐ. (2021). கழுத்து வலிக்கான சிகிச்சையில் உலர் ஊசி மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன். அனஸ்த் வலி மருந்து, 11(2), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.5812/aapm.113627
சில்ட்ரஸ், எம்.ஏ., & ஸ்டூக், எஸ்.ஜே (2020). கழுத்து வலி: ஆரம்ப மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 102(3), 150-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடையே ஸ்மார்ட்ஃபோன் பாவனையுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி. PLOS ONE, 18(6), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). நாள்பட்ட குறிப்பிடப்படாத கழுத்து வலியில் பாரம்பரிய குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் லேசர் குத்தூசி மருத்துவம்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைக்கான ஆய்வு நெறிமுறை. விசாரணைகள், 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
பௌரஹ்மதி, எம்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ., கேஷ்ட்கர், ஏ., கோஸ், பி.டபிள்யூ, பெர்னாண்டஸ்-டி-லாஸ்-பெனாஸ், சி., டோமர்ஹோல்ட், ஜே., & பஹ்ராமியன், எம். (2019). டென்ஷன் வகை, கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரியவர்களுக்கு வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்த உலர் ஊசியின் செயல்திறன்: முறையான மதிப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. சிரோப்ர் மேன் தெரப், 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
யூரிட்ஸ், ஐ., படேல், எம்., புட்ஸ், எம்இ, மான்டெஃபெரான்டே, என்ஆர், நுயென், டி., ஆன், டி., கார்னெட், இஎம், ஹசூன், ஜே., கேயே, ஏடி, & விஸ்வநாத், ஓ. (2020). குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் மைக்ரேன் தலைவலி சிகிச்சையில் அதன் பங்கு. நியூரோல் தெர், 9(2), 375-XX. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
