பின் கிளினிக் சிக்கலான காயங்கள் சிரோபிராக்டிக் குழு. மக்கள் கடுமையான அல்லது பேரழிவு காயங்களை அனுபவிக்கும் போது சிக்கலான காயங்கள் நிகழ்கின்றன, அல்லது பல அதிர்ச்சிகள், உளவியல் விளைவுகள் மற்றும் முன்பே இருக்கும் மருத்துவ வரலாறுகள் காரணமாக மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். சிக்கலான காயங்கள் மேல் முனையின் தொடர் காயங்கள், கடுமையான மென்மையான திசு அதிர்ச்சி மற்றும் இணையான (இயற்கையாக இணைந்த அல்லது தொடர்புடைய), பாத்திரங்கள் அல்லது நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் காயங்கள். இந்த காயங்கள் பொதுவான சுளுக்கு மற்றும் திரிபுக்கு அப்பாற்பட்டவை மற்றும் எளிதில் வெளிப்படையாகத் தெரியாத ஒரு ஆழமான மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.
எல் பாசோ, TX இன் காயம் நிபுணர், சிரோபிராக்டர், டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் சிகிச்சை விருப்பங்கள், அத்துடன் மறுவாழ்வு, தசை/வலிமைப் பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புதல் பற்றி விவாதிக்கிறார். எங்கள் திட்டங்கள் இயற்கையானவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள், சர்ச்சைக்குரிய ஹார்மோன் மாற்று, தேவையற்ற அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது போதை மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துவதை விட, குறிப்பிட்ட அளவிடப்பட்ட இலக்குகளை அடைய உடலின் திறனைப் பயன்படுத்துகின்றன. நீங்கள் அதிக ஆற்றல், நேர்மறையான அணுகுமுறை, சிறந்த தூக்கம் மற்றும் குறைந்த வலியுடன் நிறைவான ஒரு செயல்பாட்டு வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறோம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க எங்கள் நோயாளிகளுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதே எங்கள் குறிக்கோள்.
பைரிஃபார்மிஸ் என்பது குளுட்டியல்/பிட்டம் தசைகளுக்கு அடியில் உள்ள ஒரு பெரிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த தசை ஆகும். இது சாக்ரமின் அடிப்பகுதியில் இருந்து இயங்குகிறது, அங்கு முதுகுத்தண்டு மற்றும் இடுப்பின் அடிப்பகுதி தொடை எலும்பின் மேல் குவிகிறது. இந்த தசை இயங்கும் இயக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது; இது இடுப்பு மற்றும் மேல் காலை வெளிப்புறமாக சுழற்ற உதவுகிறது, இடுப்பு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, மேலும் இடுப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு பைரிஃபார்மிஸ் தசைக்கு அடுத்ததாக, மேல், கீழ் அல்லது வழியாக செல்கிறது. பைரிஃபார்மிஸ் சுருங்கும்போது அல்லது பிடிப்பு ஏற்படும் போது, அது எரிச்சலை உண்டாக்கும், சிக்கி, நரம்புகளை அழுத்தி, வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் எப்படி இருக்கிறது piriformis நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது.
இயங்கும் Piriformis நோய்க்குறி
ஓடும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பைரிஃபார்மிஸ் தசையின் சரியான செயல்பாடு அவசியம். ஓடுவது போன்ற தொடர்ச்சியான செயல்பாடுகள் தசையை சோர்வடையச் செய்யலாம் மற்றும் நரம்புகளை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வீக்கமடையச் செய்யலாம்.
அறிகுறிகள்
பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் நோயைக் கண்டறிவது சவாலானது, ஏனெனில் இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், சியாட்டிகா, ப்ராக்ஸிமல் ஹாம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெய்ன்/ஹை ஹாம்ஸ்ட்ரிங் டெண்டினிடிஸ் அல்லது கீழ் முதுகில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு குழப்பமடையலாம். பைரிஃபார்மிஸ் காரணமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் சில அறிகுறிகள்:
உட்காருதல், படிக்கட்டுகள், குந்துதல் அசௌகரியம் அல்லது வலி
இயங்கும் போது தனிநபர்கள் எப்போதும் அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பதில்லை.
அதற்கு பதிலாக, அது உட்கார்ந்து, படிக்கட்டுகளில் ஏறுகிறது மற்றும் வலி அறிகுறிகள் இருக்கும் இடத்தில் குந்துகிறது.
ஓடும் போது ஏற்படும் வலி, குறிப்பாக மலையில் ஏறும் போது அல்லது வேகத்தை அதிகரிக்கும் போது அதிகமாக நீட்டப்படும் உணர்வு, தொடை தசை பிடிப்புடன் தொடர்புடையது.
டெண்டர்னெஸ்
பைரிஃபார்மிஸைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மென்மையானது.
அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதால், அந்தப் பகுதியைச் சுற்றி அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்படலாம் மற்றும் காலின் கீழே கதிர்வீச்சும்.
மையப்படுத்தப்பட்ட வலி
Piriformis நோய்க்குறி பொதுவாக glutes மத்தியில் உணரப்படுகிறது.
ப்ராக்ஸிமல் ஹம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெய்ன் பொதுவாக குளுட்டுகளின் அடிப்பகுதியில் கதிரியக்கமில்லாத வலியை ஏற்படுத்துகிறது, அங்கு தொடை எலும்புகள் இடுப்புடன் இணைகின்றன.
காரணங்கள்
இடுப்பு தவறான அமைப்பு.
இடுப்பெலும்பு, சாய்ந்த இடுப்பு, செயல்பாட்டு கால்-நீள வேறுபாடு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற தோரணையைப் பயிற்சி செய்வது போன்ற பிற நிலைமைகளால் உருவாக்கப்பட்ட இடுப்பு தவறான சீரமைப்புகள், பைரிஃபார்மிஸை ஈடுசெய்ய கடினமாக உழைக்கச் செய்கிறது, இது இறுக்கம் மற்றும்/அல்லது பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
தூரத்தில் திடீர் அதிகரிப்பு அல்லது உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் பைரிஃபார்மிஸ் மற்றும் பிற குளுட்டியல் தசைகளில் ஏதேனும் பலவீனத்தை மோசமாக்கும்.
தொடர்ந்து இயங்குவது, இது சாத்தியம், நிலைமையை மோசமாக்கலாம் மற்றும் நீடிக்கலாம்.
இயங்கும் போது, தசையின் சமிக்ஞை பரிமாற்றங்கள் வீக்கம் மற்றும்/அல்லது சுருக்கத்தால் குறுக்கிடப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஒன்றோடொன்று ஒத்திசைக்க முடியாது.
இதன் விளைவாக, மீண்டும் மீண்டும் இயங்கும் விகாரத்தைத் தாங்க இயலாமை.
ஓய்வெடுக்க போதுமானதாக இருக்காது piriformis நோய்க்குறி. முதுகுத்தண்டு மற்றும் இடுப்பின் தவறான சீரமைப்பு பிரச்சனையில் ஈடுபட்டால் இது குறிப்பாக உண்மை. சிரோபிராக்டிக் பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் இயங்குவதில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்கும். முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் உச்சநிலை சரிசெய்தல், சிகிச்சை மசாஜ், MET, டிகம்பரஷ்ஷன், நீட்சிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றின் கலவையானது அதிக இறுக்கமான பகுதிகளில் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, உடலை மறுசீரமைக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது..
இயங்கும் படிவத்தை மதிப்பிடலாம் மற்றும் கால்-நீள முரண்பாடுகள் மற்றும் தசை-வலிமை ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிபார்க்கலாம்.
வலி அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாமல் தனிநபரால் ஓட முடிந்தால் ஓடுவது தொடரலாம்.
ஆனால் சாய்ந்த மேற்பரப்புகளைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது இடுப்பு தவறான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
நீண்ட ஓட்டங்களைத் தவிர்க்கவும், இது அதிக சுமை மற்றும் சோர்வுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
அஹ்மத் சிராஜ், சித்ரா மற்றும் ராகினி தாட்கல். "பிரிஃபார்மிஸ் நோய்க்குறிக்கான பிசியோதெரபி பயன்படுத்தி சியாட்டிக் நரம்பு திரட்டுதல் மற்றும் பிரிஃபார்மிஸ் வெளியீடு." கியூரியஸ் தொகுதி. 14,12 e32952. 26 டிசம்பர் 2022, doi:10.7759/cureus.32952
ஹைடர்ஷெய்ட், பிரையன் மற்றும் ஷேன் மெக்ளிண்டன். "இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு காயங்களின் மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை." வட அமெரிக்காவின் உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு கிளினிக்குகள் தொகுதி. 27,1 (2016): 1-29. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.003
Julsrud, M E. "Piriformis syndrome." ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் பாடியாட்ரிக் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் தொகுதி. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128
க்ராஸ், எமிலி மற்றும் பலர். "பிரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் வித் மாறுபட்ட சியாடிக் நரம்பு உடற்கூறியல்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை." PM & R: காயம், செயல்பாடு மற்றும் மறுவாழ்வு இதழ். 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005
லென்ஹார்ட், ரேச்சல் மற்றும் பலர். "பல்வேறு படி விகிதங்களில் இயங்கும் போது இடுப்பு தசை சுமைகள்." தி ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை தொகுதி. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575
சுலோவ்ஸ்கா-டாசிக், இவோனா மற்றும் அக்னிஸ்கா ஸ்கிபா. "நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களில் தசை நெகிழ்வுத்தன்மையில் சுய-மயோஃபாஸியல் வெளியீட்டின் தாக்கம்." சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ். 19,1 457. ஜனவரி 1, 2022, doi:10.3390/ijerph19010457
முதுகு வலி உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான பிரச்சினை. மனித உடலின் முக்கிய அமைப்பு பின்புறம், மூன்று பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்பு. இந்த பிரிவுகள் உடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, இதில் முறுக்குதல் மற்றும் திருப்புதல், கைகால்களை நகர்த்துதல் மற்றும் ஒரு உறவு நல்ல மற்றும் மத்திய நரம்பு அமைப்பு. முதுகில் சுற்றியுள்ள தசைகள் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் பாதுகாக்கின்றன. எவ்வாறாயினும், ஒரு கனமான பொருளை எடுக்க கீழே குனிவது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்துகொள்வது அல்லது விழுவது போன்ற சாதாரண செயல்கள் முதுகுவலி, தவறான சீரமைப்பு மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் ஆபத்து சுயவிவரங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரை முதுகுவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதன் விளைவுகளைப் போக்க இருக்கும் சிகிச்சைகள் குறித்து கவனம் செலுத்துகிறது. முதுகுவலியின் தாக்கத்தைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தி சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவலைப் பயன்படுத்துகிறோம். நோயாளிகளின் ஒப்புகையில் அத்தியாவசியமான கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்க கல்வி என்பது குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் அருமையான வழி என்பதை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், நோயாளிகளின் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம் மற்றும் பரிந்துரைக்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகக் கொண்டுள்ளது. பொறுப்புத் துறப்பு
முதுகுவலியின் கண்ணோட்டம்
உங்கள் மேல், நடுத்தர அல்லது கீழ் முதுகில் வலி உள்ளதா? நீங்கள் காலையில் வலி மற்றும் வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? கனமான ஒன்றை தூக்குவது உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தியதா? இந்த அறிகுறிகள் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், அவசர அறைக்கு செல்வதற்கான பொதுவான மற்றும் விலையுயர்ந்த காரணம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன முதுகுவலி பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் இயந்திரத்தனமாகவோ அல்லது குறிப்பிட்டதாகவோ இல்லாமல் முழு உடலையும் பாதிக்கும். முதுகின் மூன்று பிரிவுகள் - கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்பு - அனைத்தும் பாதிக்கப்படலாம், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, கர்ப்பப்பை வாய் (மேல்) முதுகுவலி கழுத்தில் விறைப்பை ஏற்படுத்தும், அதே சமயம் தொராசி (நடுத்தர) முதுகுவலி தோள்பட்டை மற்றும் தோரணை பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இடுப்பு (குறைந்த) முதுகுவலி, மிகவும் பொதுவான வகை, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன முதுகுவலி என்பது உடலின் செயல்பாட்டைக் கடுமையாகப் பாதிக்கும் ஒரு சிக்கலான பிரச்சினையாகும், மேலும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் அதை பாதிக்கலாம்.
முதுகு வலிக்கான காரணங்கள்
முதுகுவலிக்கு பல்வேறு காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக முதுகெலும்பு தவறானது. "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" என்ற புத்தகத்தில், டாக்டர் எரிக் கப்லான், DC, FIAMA, மற்றும் Dr. Perry Bard, DC ஆகியோர் முதுகெலும்பைப் பாதுகாப்பதில் முதுகின் தசைகள் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன என்று விளக்கினர். சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் முதுகெலும்பை பாதிக்கலாம், இது சாத்தியமான முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். முதுகுத்தண்டில் தேய்மானம் மற்றும் வட்டு நீண்டு செல்வது வட்டு குடலிறக்கம் மற்றும் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது என்று புத்தகம் மேலும் குறிப்பிடுகிறது. முதுகு வலிக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
வட்டு சிதைவு
தசை சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள்
நழுவிய முதுகுத்தண்டு
குடலிறக்கங்கள்
தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் (கீல்வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், சியாட்டிகா மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா)
உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக்/சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு வலி (பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பு அல்லது தசை பல்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகிறது)
கர்ப்பம்
மேலும் ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது உடல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் வேலை நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் ஆபத்து காரணிகளாக ஒன்றுடன் ஒன்று சேரலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.
சிரோபிராக்டிக் ரகசியங்கள் அம்பலமானது- வீடியோ
உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டதா? நீங்கள் நீட்டும்போது முதுகு தசை வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகில் அல்லது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இயலாமை மற்றும் செயல்பாடு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, முதுகுவலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் இயற்கையான சிகிச்சைமுறையை மேம்படுத்துவதற்கும் பல வழிகள் உள்ளன. உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு கைமுறை கையாளுதல் மூலம் முதுகுவலியைப் போக்க உதவும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. இந்த சிகிச்சையானது முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்கவும், இறுக்கமான தசைகளை நீட்டவும், உடலின் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.
முதுகு வலிக்கான சிகிச்சைகள்
நீங்கள் முதுகுவலியை அனுபவித்தால், பல்வேறு சிகிச்சைகள் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும் உங்கள் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: அறுவைசிகிச்சை மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்ல. நீங்கள் நரம்பு சுருக்கத்தை அனுபவித்தால் அல்லது முதுகெலும்பு இணைவு தேவைப்படும் காயம் ஏற்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உங்கள் முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், முதுகுவலியைக் குறைக்கவும், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். முதுகு வலிக்கான சில அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
உடல் சிகிச்சை
உடற்பயிற்சி
உடலியக்க பராமரிப்பு
அக்குபஞ்சர்
முதுகுத்தண்டு சுருங்குதல்
படி ஆராய்ச்சி, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தலாம், மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் இயற்கையான சிகிச்சைமுறையை மேம்படுத்தலாம். பலர் இந்த சிகிச்சையை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளுடன் சேர்த்து, அவர்களின் வழக்கமான சிறிய மாற்றங்களைச் செய்து, அவர்களின் உடல் நலனில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றனர்.
தீர்மானம்
முதுகுவலி என்பது உலகளாவிய மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பரவலான பிரச்சனையாக இருப்பதால், இது பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படலாம், இது கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்பு முதுகுப் பகுதிகளை பாதிக்கிறது, இது ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கிறது மற்றும் பல்வேறு உடல் பாகங்களை பாதிக்கிறது. இறுக்கமான மற்றும் இறுக்கமான தசைகள் மற்றும் சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு ஆகியவை இந்த பிரச்சினையின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இருப்பினும், கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் வலியை திறம்பட குறைக்கலாம், இறுக்கமான தசைகளை நீட்டலாம் மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டில் இருந்து அழுத்தத்தை குறைக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் முதுகுவலியைப் போக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உடல்கள் இயற்கையாக குணமடைய அனுமதிக்கலாம்.
குறிப்புகள்
அலெக்ரி, மாசிமோ மற்றும் பலர். "குறைந்த முதுகுவலியின் வழிமுறைகள்: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கான வழிகாட்டி." F1000 ஆராய்ச்சி, 28 ஜூன் 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
கேசியானோ, வின்சென்ட் ஈ, மற்றும் பலர். "முதுகு வலி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), 20 பிப்ரவரி 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
சோய், ஜியோன் மற்றும் பலர். "இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் கொண்ட நோயாளிகளின் வலி, இயலாமை மற்றும் நேராக கால்களை உயர்த்துவதில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி மற்றும் ஜெனரல் டிராக்ஷன் தெரபி ஆகியவற்றின் தாக்கங்கள்." ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், பிப்ரவரி 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
கபிலன், எரிக் மற்றும் பெர்ரி பார்ட். தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன். ஜெட்லாஞ்ச், 2023.
காண்க, கின் யோங் மற்றும் பலர். "கடுமையான குறைந்த முதுகுவலி: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை." சிங்கப்பூர் மருத்துவ இதழ், ஜூன் 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் என்பது விலா எலும்புகளுக்குள் உள்ள தசைகள், பொதுவாக இண்டர்கோஸ்டல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை விலா எலும்புகளை இணைத்து மார்புச் சுவரை உருவாக்குகின்றன. இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு என்பது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் ஏற்படும் காயத்தைக் குறிக்கிறது. இந்த தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டால், கட்டுப்படுத்தப்பட்டால் அல்லது சேதம் அடைந்தால், அது நடுத்தர மற்றும் மேல் முதுகில் வீக்கம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தும். இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் வேலைகளில் இது ஒரு பொதுவான காயமாகும். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையானது முதுகெலும்புகளை விலா எலும்புகளுடன் மறுசீரமைத்து, சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் தளர்த்தவும் முடியும்.
இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு
இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் மார்புச் சுவரைக் கட்ட உதவுவதற்கும் சுவாசிக்க உதவுவதற்கும் விலா எலும்புகளுடன் வெவ்வேறு அடுக்குகளை இணைக்கின்றன. உள்ளன 11 இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் விலா எலும்புக் கூண்டின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும். ஒவ்வொரு தொகுப்பும் மேல் மற்றும் நடுப்பகுதியில் இணைக்கப்பட்ட விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:
வெளி
இவை வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல்கள், சுவாசத்தின் போது மார்பை விரிவுபடுத்துவதற்கும் காற்றை உள்ளிழுப்பதற்கும் முழு ஆழமான சுவாசத்தை அனுமதிக்கிறது.
வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல்கள் ஒரு விலா எலும்பின் கீழ் விளிம்பில் உருவாகின்றன மற்றும் கீழே உள்ள விலா எலும்பின் மேல் விளிம்பில் இணைக்க குறுக்காக இயங்கும்.
அவை விலா எலும்புக் கூண்டின் பின்புறம், பக்கவாட்டு மற்றும் முன்பகுதியில் காணப்படுகின்றன.
உள்நாட்டு
இவை நேரடியாக வெளிப்புறங்களுக்கு அடியில் அமர்ந்து, மூச்சை வெளியேற்றும் போது சுவாசத்தின் போது மார்பு சரிந்துவிடும்.
தசை நார்கள் வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல்களுக்கு செங்குத்தாக இயங்குகின்றன, விலா எலும்புகளுடன் குறுக்காக முன்னும் பின்னும் நகர்கின்றன, மேலும் முழு விலா எலும்புக் கூண்டிலும் உள்ளன.
உள்
இவை நேரடியாக அடியில் அமர்ந்து, உள்ளக இண்டர்கோஸ்டல்களுக்கு இணையாக இயங்கி, விலா எலும்புக் கூண்டின் பின்புறத்திலிருந்து ஒவ்வொரு பக்கமாக இயங்கும்.
நரம்புகள், தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் ஆகியவை உள் மற்றும் உள் இண்டர்கோஸ்டல்களுக்கு இடையில் உள்ளன.
இண்டர்கோஸ்டல் தசை முறுக்கப்பட்டால், அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது அதிக தூரம் நீட்டப்பட்டால், அது கிழிந்து, தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. விலா எலும்புக் கூண்டில் அடிக்கடி வெளிப்படும் வலி முதுகு வரை நீண்டு கொண்டே இருக்கும்.
காரணங்கள்
தசைகளின் காயம் அல்லது அதிகப்படியான உழைப்பின் விளைவாக இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
வீழ்ச்சி அல்லது ஆட்டோமொபைல் மோதலில் இருந்து விலா எலும்புக் கூண்டில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி.
விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படும் பாதிப்பு.
எடை தூக்குதல், விளையாட்டு, யோகா தோரணைகள் அல்லது நடன நிலைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து அதன் இயல்பான இயக்கத்திற்கு அப்பால் உடற்பகுதியை முறுக்குவது.
வேலை அல்லது சுத்தம் செய்தல் அல்லது ஓவியம் வரைதல் போன்ற பணிகளுக்காக மீண்டும் மீண்டும் மேல்நிலையை அடைவது.
தோள்பட்டை உயரத்திற்கு மேல் கனமான பொருட்களை தூக்குதல்.
மீண்டும் மீண்டும் உடற்பகுதி இயக்கங்கள்.
உடல் பயன்படுத்தப்படாத உடல் செயல்பாடுகளில் திடீர் அதிகரிப்பு, இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபுக்கு வழிவகுக்கும்.
கண்டிஷனிங் குறைபாடு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகள் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும் போது இது நிகழலாம்.
அறிகுறிகள்
அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் தீவிரம் மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். அறிகுறிகள் அடங்கும்:
இண்டர்கோஸ்டல் தசைப்பிடிப்பு.
இயக்கம் சிரமங்கள்.
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் உணர்திறன்.
விறைப்பு மற்றும் பதற்றம், மேல் முதுகு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
மேல் முதுகு மற்றும் விலா வலி.
விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியில் மென்மை.
மேல் உடலை வளைக்கும்போது அல்லது முறுக்கும்போது தசை விறைப்பு.
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களுக்குப் பிறகு படிப்படியாக மோசமடையும் வலி.
இருமல், தும்மல் அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது வலி மோசமடைகிறது.
கடுமையான மற்றும் திடீர் வலி, குறிப்பாக மார்பு அல்லது முதுகில் நேரடி அதிர்ச்சியால் ஏற்பட்டால்.
சிரோபிராக்டிக்
நோயறிதலில் தனிநபரின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் இயக்கம் வரம்புகளை சரிபார்க்க மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் உணர்திறன் பகுதிகளை மதிப்பிடுவதற்கான உடல் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கும். வீக்கம் குறைந்தவுடன், உடலியக்க மற்றும் உடல் சிகிச்சை பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்தும்:
வலி நிவாரண சிகிச்சை.
சுவாச பயிற்சிகள்.
தோரணை பயிற்சி.
மேற்பார்வையின் கீழ் நீட்சி.
வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்.
பெரும்பாலான வழக்குகள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்குள் முழுமையாக குணமாகும்.
விலா தசை காயம்
குறிப்புகள்
டி ட்ராயர், ஏ மற்றும் பலர். "இண்டர்கோஸ்டல் இடத்தின் இயக்கவியல் மற்றும் வெளிப்புற மற்றும் உள் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகளின் செயல்கள்." மருத்துவ விசாரணை இதழ் தொகுதி. 75,3 (1985): 850-7. doi:10.1172/JCI111782
லார்ட், மைக்கேல் ஜே மற்றும் வில்லியம் ஜி கார்சன் ஜூனியர் "பல விலா அழுத்த முறிவுகள்." மருத்துவர் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம் தொகுதி. 21,5 (1993): 80-91. doi:10.1080/00913847.1993.11947575
மோரிசன் டபிள்யூ. இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு என்றால் என்ன? மருத்துவ செய்திகள் இன்று. ஜனவரி 2020
பக்கம் P. உடற்பயிற்சி மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான தசை நீட்சியின் தற்போதைய கருத்துக்கள். இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் பிசிகல் தெரபி. 2012;7(1):109-119.
பார்க், கியுங்-ஹீ மற்றும் பலர். "தோராசிக் தோரணையுடன் கூடிய பாடங்களில் ப்ரோன் டிரங்க் நீட்டிப்பு பயிற்சியின் போது தொராசிக் விறைப்பு முதுகெலும்புகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசை செயல்பாட்டில் வேறுபாடு." PM & R: காயம், செயல்பாடு மற்றும் மறுவாழ்வு இதழ். 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004
டிரான் எச். இண்டர்கோஸ்டல் தசை அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள். முதுகெலும்பு-ஆரோக்கியம். அக்டோபர் 2017
யூ, வான்-கியூ. "தொராசிக் கைபோசிஸ் கோணம் மற்றும் இண்டர்கோஸ்டல் தசை வலி ஆகியவற்றில் ஒருங்கிணைந்த தொராசி மற்றும் பின்தங்கிய தூக்கும் பயிற்சியின் விளைவு." உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ் தொகுதி. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481
யூ, வான்-கியூ. "தொராசிக் கைபோசிஸ் கோணம் மற்றும் மேல் தொராசி வலி ஆகியவற்றில் தொராசி நீட்சி, தொராசி நீட்டிப்பு உடற்பயிற்சி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் ஸ்கேபுலர் தோரணைக்கான பயிற்சிகளின் விளைவு." உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ் தொகுதி. 25,11 (2013): 1509-10. doi:10.1589/jpts.25.1509
தொடை தசைகள், ப்ராக்ஸிமல் ஹாம்ஸ்ட்ரிங் டெண்டன் எனப்படும் தசைநார் வழியாக, இஷியல் டியூபரோசிட்டியுடன் இணைகின்றன, எலும்புகள் பிட்டம் தசைகளில் ஆழமாக உட்காரப் பயன்படுகின்றன. தசைநார் அதிகப்படியான / மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தங்கள் மற்றும் விகாரங்களுக்கு உட்படுத்தப்படும் போது, உள் அமைப்பு சமரசம் செய்து, பலவீனம் மற்றும் வலி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது அறியப்படுகிறது நெருங்கிய தொடை தசைநாண் நோய். டெண்டினோபதி என்பது அதிகப்படியான காயம் ஆகும், அங்கு தசைநார் நுண்ணிய கண்ணீர் உருவாகும் வரை மீண்டும் மீண்டும் கஷ்டப்படும். அதிக ஓட்டத்தில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களிடமும், நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பவர்களிடமும் இது பொதுவானது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உயர் தொடை தசைநார் திசுக்களின் முற்போக்கான சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது நாள்பட்ட பலவீனம், வலி மற்றும் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
ஹை ஹாம்ஸ்ட்ரிங் டெண்டினோபதி
தொடை எலும்புகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த தசைக் குழுவாகும், இது இடுப்பை நீட்டி முழங்காலை வளைக்கிறது. அவர்கள் செயல்பாடு மற்றும் செயலற்ற/உட்கார்ந்திருக்கும் போது மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். தசைநாண்கள் எலும்புடன் தசையை இணைக்கின்றன மற்றும் எடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன அழுத்தக்கூடிய மற்றும் இழுவிசை எடை/சுமைகள் நீட்டி அல்லது நெகிழ்கின்றன. ஒரு தசைநார் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நார்ச்சத்து திசுக்களால் ஆனது வகை 1 கொலாஜன். தசைநாண்கள் இரத்தத்தைப் பெறுகின்றன; இருப்பினும், தசைநார் எலும்புடன் இணைந்திருக்கும் இடங்களில் சப்ளை குறைவாக இருக்கும் மற்றும் பொதுவாக டெண்டினோபதி ஏற்படும் இடங்களில்.
காயம்
தொடை காயம் என்பது தொடை தசைநார் அல்லது தசை திசுக்களின் சிராய்ப்பு, எரிச்சல் அல்லது கிழித்தலை உள்ளடக்கியது. தீவிரம் இதிலிருந்து வரலாம்:
விறைப்பு மற்றும் வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகள் தாங்களாகவே வேகமாக குணமாகும்.
பலவீனமான வலி, செயலிழப்பு மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் கடுமையான சிதைவுகள்.
தசைநார் இணைக்கிறது இஷியல் டூபெரோசிட்டி அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் பிட்டம் எலும்பு. தசைநாண்கள் திடீர் அல்லது விரைவான மாற்றங்களுக்கு பிடிப்பு போன்ற எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். திடீர் மாற்றம் தசைநார் பாதகமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். தசைநார் அதன் மீளக்கூடிய திறனைத் தாண்டி அதிக சுமைகளால் கட்டமைப்பை மாற்றலாம் மற்றும் கொலாஜன் ஒரு கயிறு கிழிப்பது மற்றும் அவிழ்ப்பது போல் உடைந்து / கிழிந்துவிடும். அதிக தொடை தசைநார் நோயானது இடுப்புப் பகுதியைச் சுற்றி நிகழ்கிறது மற்றும் பிட்டம் அல்லது மேல் தொடை வலியாகக் காணப்படுகிறது. தனிநபர்கள் நடைபயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது ஆழமான, மந்தமான, கதிரியக்க பிட்டம் வலியைப் புகாரளிக்கின்றனர். சில சமயங்களில் சியாட்டிக் நரம்பு எரிச்சல் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட தசைநார் வடு திசுக்களால் சிக்கி, சியாட்டிகா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
தசைநார் நோயியல் நிலைகள்
எதிர்வினை நிலை
உடல் செயல்பாடு அல்லது செயலற்ற தன்மையின் கடுமையான சுமை காரணமாக ஏற்படுகிறது.
தசைநார் மன அழுத்தத்தை குறைக்க தற்காலிகமாக தடிமனாக இருக்கும்; இருப்பினும், வீக்கம் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
சுமை குறைக்கப்பட்டால் அல்லது மீட்பு மற்றும் பழுதுபார்க்க போதுமான நேரம் அனுமதிக்கப்பட்டால் தசைநார் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
பழுதடைதல்
நாள்பட்ட ஓவர்லோட்.
தோல்வியுற்ற சிகிச்சைமுறை.
மேலும் எதிர்மறை தசைநார் மாற்றங்கள் ஏற்படும்.
தசைநார் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களைத் தூண்டுவதற்கு சுமை மேலாண்மை மற்றும் இலக்கு பயிற்சிகள் மூலம் மீள்தன்மை சாத்தியமாகும்.
சீரழிவு
பாதகமான தசைநார் மாற்றங்களின் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம்.
வயதானவர்களில் மிகவும் பொதுவானது.
தசைநார் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க சுமை மேலாண்மை மற்றும் வலிமை பயிற்சியைத் தொடரவும்.
சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை
ஒரு உடலியக்க சிகிச்சை குழு தசைநார் கட்டமைப்பை மேம்படுத்த மற்றும் தொடை எலும்புகள், குளுட்டியல் மற்றும் பக்க வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கும். தசைகளை தளர்த்த மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை பெற தசைநார் அறிகுறி-நிவாரண மசாஜ் மூலம் அவர்கள் தொடங்குவார்கள், MET-இலக்கு நீட்டிப்புகள் தசைகளை நீட்டவும், உடலை மறுசீரமைக்க முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு சரிசெய்தல்.
சியாட்டிகா விளக்கப்பட்டது
குறிப்புகள்
பக்லி, மார்க் ஆர் மற்றும் பலர். "மனித சப்ராஸ்பினடஸ் தசைநார் பகுதியில் I, II மற்றும் III கொலாஜன் வகைகளின் விநியோகம்." இணைப்பு திசு ஆராய்ச்சி தொகுதி. 54,6 (2013): 374-9. செய்ய:10.3109/03008207.2013.847096
லெம்பைனென், லாஸ்ஸே மற்றும் பலர். "நிபுணர் கருத்து: ப்ராக்ஸிமல் ஹாம்ஸ்ட்ரிங் டெண்டினோபதி நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை." தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் இதழ் தொகுதி. 5,1 23-8. 27 மார்ச் 2015
Mattiussi, Gabriele மற்றும் Carlos Moreno. "பிராக்ஸிமல் தொடை தசைநார் டெண்டினோபதி தொடர்பான சியாட்டிக் நரம்பு என்ட்ராப்மென்ட் சிகிச்சை: அல்ட்ராசவுண்ட்-வழிகாட்டப்பட்ட "இன்ட்ராடிஸ்யூ பெர்குடேனியஸ் எலக்ட்ரோலிசிஸ்" பயன்பாட்டின் விளக்கக்காட்சி." தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் இதழ் தொகுதி. 6,2 248-252. 17 செப். 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
ஓனோ, டி மற்றும் பலர். "ஓவர்கிரவுண்ட் ஸ்பிரிண்டிங்கின் போது தொடை தசைகளில் இழுவிசை விசையின் மதிப்பீடு." சர்வதேச விளையாட்டு மருத்துவ இதழ் தொகுதி. 36,2 (2015): 163-8. doi:10.1055/s-0034-1385865
வைட், கிறிஸ்டின் ஈ. "ஹை ஹாம்ஸ்ட்ரிங் டெண்டினோபதி இன் 3 பெண் லாங் டிஸ்டன்ஸ் ரன்னர்ஸ்." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மெடிசின் தொகுதி. 10,2 (2011): 93-9. doi:10.1016/j.jcm.2010.10.005
வில்சன், தாமஸ் ஜே மற்றும் பலர். "பிராக்ஸிமல் ஹம்ஸ்ட்ரிங் அவல்ஷன் மற்றும் பழுதுபார்த்த பிறகு இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு காயம்." எலும்பியல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் தொகுதி. 5,7 2325967117713685. 3 ஜூலை. 2017, doi:10.1177/2325967117713685
ஆட்டோமொபைல் மோதல்கள், வேலை, விளையாட்டு மற்றும் தனிப்பட்ட விபத்துக்கள் கழுத்து காயங்களை ஏற்படுத்தும், இது மற்ற பகுதிகளை பாதிக்கலாம், நீண்ட கால சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மென்மையான திசு சேதம் சம்பந்தப்பட்ட கழுத்து காயங்கள் சம்பவத்திற்குப் பிறகு அடிக்கடி தொடர்கின்றன. காயங்களில் ஒன்று குரல்வளையின் தாக்கத்தால் ஏற்படும் குரல் தண்டு சேதத்தை உள்ளடக்கியது. குரல்வளை, அல்லது குரல் பெட்டி, பின்னால் இருக்கும் ஒரு உறுப்பு ஆதாமின் ஆப்பிள். குரல்வளையை பாதிக்கும் கழுத்து காயம் பேசும் மற்றும் சுவாசிக்கும் திறனை பாதிக்கும் மற்றும் குரல் தண்டு முடக்குதலை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை, குரல் சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.
குரல் நாண் காயம்
குரல் நாண்கள் மூச்சுக்குழாயின் நுழைவாயிலில் உள்ள தசை திசுக்களின் இரண்டு நெகிழ்வான பட்டைகள் ஆகும். சுவாசத்தை அனுமதிக்க குரல் நாண்கள் பொதுவாக தளர்வான திறந்த நிலையில் இருக்கும். பேசும் போது, பட்டைகள் ஒன்றிணைந்து அதிர்வுறும் ஒரு ஒலி. அறுவைசிகிச்சை, வைரஸ் தொற்றுகள், சில புற்றுநோய்கள் மற்றும் கழுத்து அதிர்ச்சி ஆகியவை குரல் தண்டு முடக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலையில், நரம்பு சேதம் குரல் பெட்டிக்கு பரவும் தூண்டுதல்களைத் தடுக்கிறது அல்லது தடுக்கிறது. தி தசைகள், பொதுவாக அவற்றில் ஒன்று, செயலிழந்து, மூச்சுக்குழாய்/மூச்சுக்குழாய் வழியாக உமிழ்நீரை விழுங்குவதையும் உட்கொள்வதையும் தடுக்கிறது.. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இரண்டு தசைகளும் நகர முடியாது.
கழுத்து அல்லது மார்பில் ஏற்படும் காயம் குரல் பெட்டி நரம்புகளை காயப்படுத்தலாம்.
தொற்று நோய்கள்
போன்ற தொற்றுகள் லைம் நோய், எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ், மற்றும் ஹெர்பெஸ் வீக்கம் மற்றும் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
கட்டிகள்
கட்டிகள், புற்றுநோய் மற்றும் புற்றுநோய் அல்லாதவை, தசைகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் நரம்புகளுக்கு உள்ளே அல்லது சுற்றி வளரும்.
நரம்பியல்
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் நிலைமைகள் குரல் தண்டு முடக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
அறுவை சிகிச்சை காயம்
அறுவைசிகிச்சை முறை தவறுகள் அல்லது சிக்கல்கள் கழுத்து அல்லது மேல் மார்பில் அல்லது அருகில் இருந்தால் குரல் பெட்டி நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.
தைராய்டு அல்லது பாராதைராய்டு சுரப்பிகள், உணவுக்குழாய், கழுத்து மற்றும் மார்பு ஆகியவற்றுக்கான அறுவை சிகிச்சைகள் அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன.
ஸ்ட்ரோக்
ஒரு பக்கவாதம் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் குரல் பெட்டிக்கு செய்திகளை அனுப்பும் மூளையின் பகுதியை சேதப்படுத்தும்.
சிகிச்சை
தனிப்பட்ட மருத்துவ நிலை மற்றும் நோயறிதல் சோதனைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவரால் சிகிச்சை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
பேச்சு சிகிச்சை
குரல்வளை தசைகள் பல்வேறு பயிற்சிகள் மூலம் பலப்படுத்தப்பட்டு, சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதால் பேச்சு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளர் காற்றோட்டம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பலவீனமான குரல் மடிப்புகளை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகளில் தனிநபருடன் இணைந்து பணியாற்றத் தொடங்குவார்.
உடல் சிகிச்சை மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
சிகிச்சையானது குரல் நாண்களில் படிப்படியாகவும் படிப்படியாகவும் வேலை செய்யும் மென்மையான பயிற்சிகளைச் செய்வதை உள்ளடக்குகிறது, ஆனால் அவற்றை வலியுறுத்தாது. சிரோபிராக்டர்கள் பிசியோதெரபிஸ்டுடன் இணைந்து அதிக வேகம், குறைந்த அலைவீச்சு கையாளுதல் ஆகியவற்றை கீழ் கழுத்து மற்றும் மேல் தொராசி பகுதியான C3/T1 முதுகெலும்புகளை இலக்காகக் கொண்டு வேலை செய்கின்றனர். ஒரு சிகிச்சைத் திட்டமானது மசாஜ், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன், கருவி/கருவி-உதவி மென்மையான-திசு அணிதிரட்டல், குறைந்த லேசர் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் வீட்டிலேயே நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும்.
அறுவை சிகிச்சை
பரிந்துரைக்கப்பட்ட பேச்சு மற்றும் உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் செய்தாலும் முன்னேற்றம் இல்லாத நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அவசியமாக இருக்கலாம். பக்கவாதத்தின் அளவு மற்றும் அளவைப் பொறுத்து பல்வேறு வகையான நடைமுறைகள் உள்ளன:
இஞ்சக்ஷென்ஸ் - பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை குரல்வளைக்கு நெருக்கமாக மாற்றுவதற்கு கொலாஜன் மற்றும் ஃபில்லர்கள் குரல் நாண்களில் செலுத்தப்படுகின்றன.
ஒலிப்பு அறுவை சிகிச்சை - குரல் நாண்கள் மறுசீரமைப்பு மூலம் மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன.
டிராக்கியோடமி - குரல் மடிப்புகள் மூடப்பட்டால், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சுவாசக் குழாயின் திறப்பில் கழுத்தில் ஒரு கீறலைச் செய்து சுவாசக் குழாயைச் செருகலாம். இது குரல் மடிப்புகளால் ஏற்படும் காற்று அடைப்பைத் தவிர்த்து, சரியான காற்று சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு உறுதியற்ற தன்மை
குறிப்புகள்
சென், சிங்-சாங் மற்றும் பலர். "முன் கர்ப்பப்பை வாய் டிஸ்கெக்டோமிக்குப் பிறகு குரல் தண்டு முடக்குதலின் நீண்ட கால விளைவு." ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல்: ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டி, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு. 23,3 (2014): 622-6. doi:10.1007/s00586-013-3084-y
டாங்க்பார் JW, மற்றும் பலர். குரல் தண்டு முடக்கம்: உடற்கூறியல், இமேஜிங் மற்றும் நோயியல். இமேஜிங்கில் உள்ள நுண்ணறிவு. 2014; doi:10.1007/s13244-014-0364-y.
ஃபிட்ஸ்பேட்ரிக், பிசி மற்றும் ஆர்எச் மில்லர். "குரல் நாண் முடக்கம்." லூசியானா மாநில மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல்: லூசியானா மாநில மருத்துவ சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ உறுப்பு தொகுதி. 150,8 (1998): 340-3.
கிரிஸ்கோவிச், எம்.டி மற்றும் பலர். "முன் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குரல் மடிப்பு முடக்கம்: நிகழ்வு, பொறிமுறை மற்றும் காயத்தைத் தடுப்பது." லாரிங்கோஸ்கோப் தொகுதி. 110,9 (2000): 1467-73. doi:10.1097/00005537-200009000-00011
வாடெல், ரோஜர் கே. "கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஸ்பாஸ்மோடிக் டிஸ்ஃபோனியா நோயாளிக்கான சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மெடிசின் தொகுதி. 4,1 (2005): 19-24. doi:10.1016/S0899-3467(07)60108-6
உடலில் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை இணைக்கும் சுமார் 1,000 தசைநார்கள் உள்ளன. தசைநார்கள் மூட்டு இயக்கத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை உறுதிப்படுத்தும் திசுக்களின் வலுவான பட்டைகள் ஆகும். ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைநார்கள் ஒரு காயம் வீக்கம், வீக்கம், அசௌகரியம் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும். பிசிஎல் பின்பக்க சிலுவை தசைநார் குறிக்கிறது முழங்கால் மூட்டின் பின்புறம் ஓடுகிறது. இந்த தசைநார் தொடை எலும்பு/தொடை எலும்பை திபியா/ஷின்போனுடன் இணைக்கிறது. பின்பக்க சிலுவை தசைநார் காயத்தால் எவரும் பாதிக்கப்படலாம். ஆட்டோமொபைல் மோதலில் முழங்கால் டாஷ்போர்டைத் தாக்குவது, ஒரு தொழிலாளி முறுக்குவது அல்லது வளைந்த முழங்காலில் விழுவது அல்லது விளையாட்டு தொடர்பு காயம் ஆகியவற்றால் இது ஏற்படலாம். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவ கிளினிக் குழு மேம்பட்ட சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்கள் மூலம் மென்மையான திசு வேலை, தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் இலக்கு அல்லாத அறுவை சிகிச்சையை வழங்குகிறது.
பின்புற சிலுவை தசைநார்
பின்புற சிலுவை தசைநார் - பிசிஎல் முழங்காலின் உள்ளே அமைந்துள்ளது, முன்புற சிலுவை தசைநார் - ஏசிஎல். தொடை எலும்பு/தொடை எலும்பை திபியா/ஷின் எலும்புடன் இணைக்கும் பல தசைநார்கள் இதுவும் ஒன்றாகும். பின்புற சிலுவை தசைநார் கால் முன்னெலும்பு பின்னோக்கி நகர்வதைத் தடுக்கிறது.
காயம்
பின்புற சிலுவை தசைநார் காயங்கள் ACL - முன்புற சிலுவைக் கண்ணீரை விட மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. PCL காயங்கள் முழங்கால் தசைநார் காயங்களில் 20% க்கும் குறைவாகவே உள்ளன. பிசிஎல் கண்ணீர் மற்ற தசைநார் காயங்களுடன் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. ஒரு PCL காயம் லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நான்கு வெவ்வேறு வகைகளாக மதிப்பிடப்படுகிறது:
தரம் I.
தசைநார் பகுதியில் ஒரு பகுதி கண்ணீர் உள்ளது.
தரம் II
ஒரு பகுதி கண்ணீர் உள்ளது.
தசைநார் தளர்வானதாக உணரலாம்.
தரம் III
தசைநார் முற்றிலும் கிழிந்துவிட்டது.
முழங்கால் நிலையற்றது.
தரம் IV
PCL காயமடைந்துள்ளது.
மற்ற முழங்கால் தசைநார்கள் சேதமடைந்துள்ளன.
பின்பக்க சிலுவை தசைநார் காயங்கள் கொண்ட நபர்கள் குறுகிய அல்லது நீண்ட கால அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பொதுவாக, காலப்போக்கில் காயம் மெதுவாக உருவாகும்போது நீண்ட கால அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. லேசான நிகழ்வுகளில், தனிநபர்கள் இன்னும் நடக்க முடியும், மேலும் அவர்களின் அறிகுறிகள் குறைவாக கவனிக்கப்படலாம். PCL காயங்களுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
காயமடைந்த முழங்காலில் எடை வைப்பதில் சிரமம்.
விறைப்பு.
நடைபயிற்சி சிரமங்கள்.
படிக்கட்டுகளில் இறங்குவதில் சிரமம்.
முழங்காலில் ஒரு தள்ளாட்டம்.
வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் லேசானது முதல் கடுமையானது.
மூட்டு வலி.
காலப்போக்கில் மோசமாகும் வலி.
காலப்போக்கில், கண்ணீர் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் கீல்வாதம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், விரிவான சேதம் மற்றும் நாள்பட்ட வலி நிலைமைகள் அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
ஒரு லேசான காயத்தைத் தொடர்ந்து வேலை அல்லது செயல்பாட்டில் தொடர்ந்து பங்கேற்பதே தனிநபர்கள் சிகிச்சை, ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை பழுதுகளுக்கு முதன்மைக் காரணம்.. முழங்கால் காயங்கள் மோசமடைவதையோ அல்லது மேலும் சேதமடைவதையோ தடுக்க உடனடி கவனம் தேவை. ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் முழங்காலை பரிசோதிப்பார், இயக்கத்தின் வரம்பை சரிபார்த்து அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார். சேதத்தின் அளவைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் இமேஜிங் சோதனைகளைக் கோரலாம். இந்த சோதனைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
எக்ஸ்-கதிர்கள்.
காந்த அதிர்வு இமேஜிங்.
சி.டி ஸ்கேன்.
உடல் பரிசோதனையின் போது, அவர்கள் காயமடைந்த முழங்காலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் சரிபார்த்து, காயமடையாத முழங்காலுக்கு ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பார்கள். காயமடைந்த முழங்கால் வளைந்திருக்கும் போது பின்னோக்கி தொய்வடையலாம் அல்லது மிகவும் பின்னோக்கி சரியலாம், குறிப்பாக 90 டிகிரி கோணத்திற்கு அப்பால் இருக்கும்போது. சிகிச்சையானது காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
ஊன்றுகோல்
முழங்காலில் வைக்கப்படும் எடையைக் குறைக்க ஊன்றுகோல் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
முழங்கால் கட்டு
ஒரு சிறப்பு பிரேஸ் உறுதியற்ற தன்மையை நிவர்த்தி செய்யலாம் மற்றும் கால் முன்னெலும்பு பின்னோக்கி தொய்வடையாமல் தடுக்க உதவும்.
படுத்திருக்கும் போது ஈர்ப்பு விசை எலும்பை பின்னோக்கி இழுக்கும்.
சிரோபிராக்டிக் மற்றும் பிசிக்கல் தெரபி
வீக்கம் குறையும் போது, கவனமாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு திட்டம் தொடங்கலாம்.
பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சை முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த செயல்முறை குறைவான ஆக்கிரமிப்பு ஆகும்.
மீட்பு காலம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். காயம் லேசானதாக இருந்தால், அது குணமடைய சுமார் பத்து நாட்கள் ஆகலாம். அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், மீட்பு ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் ஆகலாம். முழு மீட்புக்கு பொதுவாக 6 முதல் 12 மாதங்கள் தேவைப்படும்.
பேடி ஏ, முசால் வி, கோவன் ஜேபி. பின்பக்க சிலுவை தசைநார் காயங்களின் மேலாண்மை: ஒரு சான்று அடிப்படையிலான ஆய்வு. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை இதழ். 2016 மே;24(5):277-89. அணுகப்பட்டது 7/26/21.
லு, செங்-சாங் மற்றும் பலர். "ஒரு நிலை சமநிலை மற்றும் வலிமை பயிற்சி திட்டத்தின் பன்னிரண்டு வாரங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பின்பக்க க்ரூசியட் லிகமென்ட் காயங்கள் உள்ள நோயாளிகளில் தசை வலிமை, ப்ரோபிரியோசெப்சன் மற்றும் மருத்துவ செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது." சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 18,23 12849. 6 டிசம்பர் 2021, doi:10.3390/ijerph182312849
பியர்ஸ், கேசி எம் மற்றும் பலர். "பின்புற சிலுவை தசைநார் கண்ணீர்: செயல்பாட்டு மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மறுவாழ்வு." முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை, விளையாட்டு அதிர்ச்சி, ஆர்த்ரோஸ்கோபி: ESSKA தொகுதியின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ். 21,5 (2013): 1071-84. doi:10.1007/s00167-012-1970-1
ஷுட்லர், கேஎஃப் மற்றும் பலர். "Verletzungen des hinteren Kreuzbands" [Posterior cruciate ligament காயங்கள்]. Der Unfallchirurg தொகுதி. 120,1 (2017): 55-68. doi:10.1007/s00113-016-0292-z
Zsidai, Bálint, மற்றும் பலர். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பிசிஎல், ஒருங்கிணைந்த பிசிஎல்/ஏசிஎல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஏசிஎல் காயங்கள் ஆகியவற்றின் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு காயங்கள் உள்ளன: ஸ்வீடிஷ் தேசிய முழங்கால் தசைநார் பதிவேட்டில் இருந்து ஒரு ஆய்வு." முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை, விளையாட்டு அதிர்ச்சி, ஆர்த்ரோஸ்கோபி: ESSKA தொகுதியின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ். 30,10 (2022): 3451-3460. doi:10.1007/s00167-022-06948-x
தொடை நோய்க்குறி என்பது தொடை தசைகள் மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் அல்லது தொடை தசைகளை இணைக்கும் திசு பட்டைகளால் சியாடிக் நரம்பு கிள்ளப்பட்டு நரம்பின் மீதும் அதைச் சுற்றியும் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. ஓடுதல், உதைத்தல் அல்லது குதித்தல் போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடும் நபர்களிடமும், வீழ்ச்சியடைந்த அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் நடுத்தர வயதுடையவர்களிடமும், பல மணிநேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் நபர்களிடமும் இது காணப்படுகிறது. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு, மசாஜ் மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி ஆகியவை அறிகுறிகளைப் போக்கலாம், சிக்கிய நரம்பிலிருந்து விடுபடலாம், தசைகளை தளர்த்தி நீட்டலாம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம்.
தொடை தசைகள் சியாட்டிக் நரம்பில் சிக்கியுள்ளன
மூன்று தசைகள் தொடையின் பின்புறத்தில் தொடை எலும்புகளை உருவாக்குகின்றன. இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கீழ் முதுகில் இருந்து காலில் இருந்து பாதத்திற்குள் செல்கிறது. சிக்கிய சியாட்டிக் நரம்பு கால், இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் பாதத்தின் பின்புறத்தில் பல்வேறு அறிகுறிகளையும் உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தும். உட்காருவது அல்லது கால்களை நீட்டுவது வலிக்கலாம், மேலும் பொதுவாக பிட்டம் மற்றும் பின்புறம் மற்றும்/அல்லது சுற்றிலும் இறுக்கம் இருக்கும். உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளும்போது அறிகுறிகள் பொதுவாக குறையும்.
காரணம்
முதுகின் தசைகள் மற்றும் தொடை எலும்புகளில் வழக்கமான தேய்மானம் இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கும்.
பெரும்பாலும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மற்றும்/அல்லது சியாட்டிக் நரம்பைச் சுற்றியுள்ள உறை சிக்கிக்கொண்டு, அது சுற்றிச் செல்லும்போது எரிச்சலடைகிறது. இஷியல் டூபெரோசிட்டி. இஷியல் டியூபரோசிட்டிகள் சிட் எலும்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
சியாட்டிக் நரம்பு காலின் பின்பகுதியில் ஓடும் பகுதி குறுகி, நரம்பு எரிச்சல் மற்றும் கொட்டுதல், உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தசைநாண்கள் மற்றும்/அல்லது தசைகளை மிகைப்படுத்தும் திடீர், விரைவான, வலிமையான இயக்கங்களின் போது காயம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, ஆனால் மெதுவான அசைவுகளின் போதும் இது நிகழலாம்.
இயக்கம் தசைகள் மீது நரம்பு இழுத்து மற்றும் தேய்த்தல் தூண்டுகிறது.
தொடை தசைகள் வலியற்ற இழுப்பு அல்லது பாப் தசைகள் பிடிப்பு மற்றும் நரம்பை சுற்றி வளைக்கும்.
அறிகுறிகள்
அறிகுறிகள் பொதுவாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
உட்காரும்போது கால் வலி அதிகமாகும்.
நிற்பதையோ நகர்த்துவதையோ கடினமாக்கும் தீவிரமான மின்சார துப்பாக்கிச் சூடு வலி.
கால் அல்லது பாதத்தை நகர்த்துவதில் சிரமம்.
கால் மற்றும் அதைச் சுற்றி உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம்.
கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வுகள் காலில் ஓடும்.
கீழ் முதுகின் ஒரு பக்கத்தில் தொடர்ந்து வலி.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
உடலியக்க சிகிச்சை அறிகுறிகளை விடுவித்து, சிக்கிய நரம்பை விடுவிக்க முடியும். சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
துல்லியமான நோயறிதல் - ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் உடல் செயல்பாடு, வேலை மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்து மதிப்பாய்வு செய்வார்.
பனி மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைகள் வீக்கத்தை நிறுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.
மசாஜ் சிகிச்சை தசைகளை தளர்த்தி, சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது.
டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை படிப்படியாகவும் மெதுவாகவும் உடலை நீட்டுகிறது.
சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் உடலை மறுசீரமைத்து மீட்டமைக்கவும்.
இலக்கு நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் தசைகளை தளர்வாக வைத்து வலிமையை அதிகரிக்கும்.
ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.
தொடை எலும்புகள் மற்றும் சியாட்டிக் நரம்பு உறவு
குறிப்புகள்
லோரர், ஹெய்ன்ஸ் மற்றும் பலர். "தொடை காயத்திற்குப் பிறகு நரம்பு பிடிப்பு." க்ளினிக்கல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின்: கனடியன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ். 22,5 (2012): 443-5. doi:10.1097/JSM.0b013e318257d76c
Mattiussi, Gabriele மற்றும் Carlos Moreno. "பிராக்ஸிமல் தொடை தசைநார் டெண்டினோபதி தொடர்பான சியாட்டிக் நரம்பு என்ட்ராப்மென்ட் சிகிச்சை: அல்ட்ராசவுண்ட்-வழிகாட்டப்பட்ட "இன்ட்ராடிஸ்யூ பெர்குடேனியஸ் எலக்ட்ரோலிசிஸ்" பயன்பாட்டின் விளக்கக்காட்சி." தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் இதழ் தொகுதி. 6,2 248-252. 17 செப். 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
மெக்ரிகோர், கேட்ரியோனா மற்றும் பலர். "தொடை எலும்புகளின் இசியல் தோற்றத்தின் அதிர்ச்சிகரமான மற்றும் அதிகப்படியான காயங்கள்." இயலாமை மற்றும் மறுவாழ்வு தொகுதி. 30,20-22 (2008): 1597-601. செய்ய:10.1080/09638280701786138
சாய்க்கு, காரி மற்றும் பலர். "தொடை தசைநார்களால் ப்ராக்ஸிமல் சியாட்டிக் நரம்பின் பிடிப்பு." ஆக்டா ஆர்த்தோபீடிகா பெல்ஜிகா தொகுதி. 76,3 (2010): 321-4.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
பின்புற சிலுவை தசைநார்
