பின் கிளினிக் சிரோபிராக்டிக். இது மாற்று சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது பல்வேறு தசைக்கூட்டு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துகிறது, குறிப்பாக முதுகெலும்புடன் தொடர்புடையவை. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்கள் எவ்வாறு தனிநபருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் பெரிதும் உதவுகின்றன. சிரோபிராக்டர்கள் வலி மற்றும் நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் முதுகெலும்புகளின் தவறான சீரமைப்பு என்று நம்புகிறார்கள் (இது உடலியக்க சப்லக்சேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது).
கையேடு கண்டறிதல் (அல்லது படபடப்பு), கவனமாகப் பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தம், மசாஜ் மற்றும் முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் கைமுறை கையாளுதல் (சரிசெய்தல் எனப்படும்) மூலம், உடலியக்க மருத்துவர்கள் நரம்புகளில் அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கலாம், மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் உடலின் ஹோமியோஸ்டாசிஸை மீட்டெடுக்க உதவலாம். . சப்லக்சேஷன்கள், அல்லது முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பில் இருந்து, சியாட்டிகா வரை, நரம்புத் தடையால் ஏற்படும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பு, உடலியக்க சிகிச்சை படிப்படியாக தனிநபரின் இயல்பான நிலையை மீட்டெடுக்க முடியும். டாக்டர். ஜிமெனெஸ் மனித உடலைப் பாதிக்கும் பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகள் குறித்து தனிநபர்களுக்கு சிறந்த கல்வி கற்பிப்பதற்காக உடலியக்கவியல் பற்றிய கருத்துகளின் குழுவை தொகுக்கிறார்.
Individuals on their feet all day regularly experience back problems and discomfort symptoms. Wearing unstable shoes that are flat with no arch support with little or no shock absorption or the wrong type of shoe for gait can cause biomechanical issues that can cause back discomfort and lead to chronic back pain. Athletic running shoes are recommended for lower back pain because they are well-cushioned and designed to help absorb the impact of walking or running. They also have proper arch and ankle support to maintain foot position for correct posture. What to look for in running shoes to help relieve back pain and keep the back injury free?
தடகள இயங்கும் காலணிகள்
Shoes that don’t have enough cushioning can cause inflammation in the back muscles from the lack of impact absorption. The best athletic இயங்கும் காலணிகள் for back pain relief are stiff, supportive, and well-cushioned. When selecting shoes for back pain, the most important factors to consider are:
Stiffness of the sole.
Quality support and cushioning.
Proper and comfortable fit.
காலணி வகை
Athletic running shoes are available in various types of support for all foot types.
Consider foot structure and gait when selecting shoes.
Flat and high-arched feet can cause muscle imbalances, which increase pressure on the back, hips, legs, knees, ankles, and feet.
The grooves and patterns increase friction and provide grip to the person while walking or running.
ஆயுள்
Wearing worn-out shoes with inadequate cushioning and shock absorption can increase the risk of முதுகு பிரச்சினைகள்.
Depending on the uses, shoes can wear out in three months or less.
It is important to replace shoes when the cushioning wears out.
Look for high-quality பொருள் that doesn’t wear down quickly.
Improve Whole-Body Wellness
குறிப்புகள்
Anderson, Jennifer, et al. “A narrative review of musculoskeletal problems of the lower extremity and back associated with the interface between occupational tasks, feet, footwear, and flooring.” Musculoskeletal care vol. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
American Podiatric Medical Association. Which Running Shoe is Right for You?
Hong, Wei-Hsien, et al. “Effect of shoe heel height and total-contact insert on muscle loading and foot stability while walking.” Foot & ankle international vol. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Back Pain: Diagnosis, Treatment, and Steps to Take.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Low Back Pain Fact Sheet.
Many people in the workplace suffer from முதுகு வலி, which can limit and affect their ability to function and lead to a lifetime of discomfort and disability. முதுகு வலி can range from a dull, slow ache to a sharp, radiating pain and can cause the body to be misaligned. Fortunately, non-surgical treatments such as spinal decompression can help to relieve pain and discomfort. In this article, we will witness the impact of back pain in the workplace, how different occupations are associated with back pain, and how spinal decompression can help to alleviate these symptoms. We work with certified medical providers who use our patients’ valuable information to provide non-surgical treatments, including spinal decompression, to relieve pain-like symptoms associated with back pain in the workplace. We encourage patients to ask essential questions and seek education about their condition. Dr. Jimenez, D.C., provides this information as an educational service. பொறுப்புத் துறப்பு
The Impact Of Back Pain In The Workplace
Are you experiencing headaches or neck tension? Do you feel pain radiating down your leg from sitting for extended periods? Or do you feel aches in your lower back after sitting at a computer for a long time? These symptoms could be due to the development of back pain. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன that back pain is a common cause of missed work and reduced productivity. Depending on the severity, back pain has various mechanical or non-specific reasons. Some of the categories that many individuals in the workplace have back pain include:
கடுமையான முதுகுவலி: Last for a few days to a few weeks.
Subacute back pain: Last between 4 to 12 weeks.
நாள்பட்ட முதுகுவலி: Last longer than 12 weeks.
Occupations Associated With Back Pain
Back pain is a problem that many working individuals have experienced. This can lead to constant pain and compensating for the pain by using other muscle groups. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன that both men and women in the workforce are affected by back pain, which can be influenced by psychological factors and can significantly impact their ability to perform occupational activities. Jobs like truck drivers, office workers, healthcare providers, and manual laborers are associated with back pain due to the physical demands of these occupations, increasing the risk of developing back pain. Some of the common causes associated with back pain at work include the back and surrounding muscles being under constant strain include:
படை: Exerting excessive force on the back muscles can cause injuries
மீண்டும்: Repeating movements can lead to muscle strain on the surrounding muscles and affect the spine.
செயலற்ற தன்மை: Sitting down for an extended period can lead to poor posture and cause the back muscles to be shortened.
Examples Of Workplace Conditions Associated With Back Pain
In many jobs, employees have to exert themselves physically, which can increase the risk of developing back pain. Some common workplace conditions that contribute to this risk include:
Using hands or body as a clamp to hold heavy objects while performing tasks.
Maintaining the same posture while performing tasks.
Performing motions constantly without small breaks in between.
Performing tasks that involve long reach, both vertical and horizontal.
குளிர் வெப்பநிலை
Vibrating working surfaces, machinery, or vehicles.
The floor surface is uneven, slippery, or sloped.
Fortunately, there is hope for those experiencing back pain. ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன that available treatments can aid in modifying activities and improving workplace conditions, providing relief and preventing pain from returning.
Non-Surgical Treatments For Pain Relief-Video
If you’re experiencing back pain due to work-related strain, there are treatments available that can help alleviate the pain and reduce its effects from returning. Many people who work for a living suffer from this issue because of the physical demands of their job, which can lead to various risk factors. Fortunately, several non-surgical treatments are available to help reduce the symptoms of low back pain. Spinal decompression and chiropractic care are two examples of such therapies. These methods use traction, manual manipulation, and other techniques to restore the spine to its proper alignment and relieve back pain. Both treatments are gentle and non-invasive, as they work with the body’s natural healing process to stretch tight muscles and prevent future pain. The video above explains how these treatments can help enhance your body’s healing process and avoid recurring back pain.
Spinal Decompression Relieving Back Pain
It’s important to know that putting too much pressure on your back can lead to back pain. If you’re experiencing back pain, spinal decompression can help. This technique involves gently stretching out tight muscles in your back and reducing pain and other symptoms. According to Dr. Eric Kaplan, D.C., FIAMA, and Dr. Perry Bard, D.C., authors of “The Ultimate Spinal Decompression,” spinal decompression uses gentle traction to slowly pull the spine and alleviate painful spinal pressure that causes back pain. Adding spinal decompression to your daily routine can help reduce muscle weakness and pain and increase awareness of your body to prevent future injuries.
தீர்மானம்
Missing work due to back pain is common among many working individuals. Certain job occupations require physical exertion, which can push the body beyond its limits. When individuals try to compensate for the pain in their back muscles, it puts more strain on other muscle groups. Fortunately, treatments such as spinal decompression can provide relief by realigning the body and reducing subluxation associated with back pain. This non-surgical treatment helps the body naturally heal, enabling individuals to experience a pain-free journey toward health and wellness.
The spine consists of soft tissues, ligaments, the spinal cord, nerve roots, and cartilage, forming an S-shaped curve with three regions: கர்ப்பப்பை வாய், மார்பு, மற்றும் இடுப்பு. Its primary functions are to keep the body upright, provide mobility, and support the மேல் உடல் எடை. Injuries or other காரணிகள் can cause mild to severe pain-like symptoms that affect the spine’s three regions, leading to misalignment and disc herniation, which can cause further complications. Fortunately, non-surgical treatments like spinal decompression can restore the spine’s functionality by realigning the body and restoring the spinal discs. This article will discuss how disc herniation affects the spine and body and how decompression therapy can treat it. We work with certified medical providers who use our patients’ valuable information to provide non-surgical treatments, including spinal decompression, to relieve pain-like symptoms associated with disc herniation and prevent chronic musculoskeletal issues. We encourage patients to ask essential questions and seek education about their condition. Dr. Jimenez, D.C., provides this information as an educational service. பொறுப்புத் துறப்பு
How Does Disc Herniation Affect The Spine?
Do you experience stiffness or tingling in your neck, shoulders, or low back? Do you have radiating pain that is similar to other musculoskeletal conditions? Or do you feel aches and pains during stretching? These symptoms are often associated with spinal disc herniation, as ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தின, where the nucleus pulposus within the spine displaces and compresses the spinal nerve or cord. This can be caused by poor posture, incorrect lifting of heavy objects, or excessive twisting and turning, leading to wear and tear on the spinal disc. Left untreated, this can cause neurologic compromise or activity limitation to the rest of the body, as கூடுதல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. The three spinal regions can all be affected by this condition, causing a range of issues such as:
Numbness and tingling in the arms, hands, and fingers
Muscle weakness and stiffness in the neck and shoulders
நடை தொந்தரவுகள்
பக்கவாதம்
Cardiovascular abnormalities
முதுகு வலி
Muscle weakness in hips, legs, buttocks, and feet
Sciatic nerve mimicry
An Overview Of Disc Herniation-Video
Have you been experiencing numbness, tingling sensations, or instability when walking? These issues could be caused by disc herniation, which occurs when the spinal cord and nerves are compressed or aggravated by the nucleus pulposus. This can cause pain in the cervical, thoracic, and lumbar areas and affect the functioning of your extremities. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன the severity of the herniation depends on the section affected, the size of the spinal canal, and pressure on the nerves. However, non-surgical, safe, and gentle treatments, such as chiropractic care and decompression therapy, can alleviate the effects of disc herniation. Watch the video above to learn more about the causes of disc herniation and the available treatments.
Decompression Therapy Treating Disc Herniation
If you are experiencing disc herniation, some treatments can help restore functionality to your spine. According to ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள், decompression therapy is one such treatment that works by using negative pressure within the spinal disc to increase hydration. This process pulls nutrients and oxygenated blood back into the disc, reducing pressure on the entrapped surrounding nerve root. Additionally, decompression therapy relieves the associated symptoms caused by disc herniation. In “The Ultimate Spinal Decompression,” written by Dr. Perry Bard, D.C., and Dr. Eric Kaplan, D.C., FIAMA, they explain that individuals with a herniated disc who use decompression therapy will feel negative or non-gravitational pressure within their spinal canal, which reduces the pressure from inside the disc. Decompression therapy helps restore the spine’s functionality and facilitates natural healing.
Other Treatments For Disc Herniation
Combining decompression therapy with chiropractic care can be effective in treating disc herniation. Chiropractic care involves spinal adjustments and manual manipulation to restore the natural alignment of the spine, which can relieve pressure on nerves caused by disc herniation. Gradual realignment of the vertebrae can help alleviate symptoms and reduce pain and discomfort while restoring the spine’s strength, flexibility, and mobility.
தீர்மானம்
If the spinal cord is affected by environmental factors or injuries, it can cause pain and discomfort to the person. This is known as disc herniation, where the nucleus pulposus in the spine protrudes out of the spinal socket and presses on the spinal nerve. This can lead to neurological problems and affect the three spinal regions, causing mild to severe issues depending on the pressure on the spinal cord. However, non-surgical treatments like chiropractic care and decompression therapy can safely and gently manipulate the spine, realigning and hydrating the disc so the body can heal naturally. This can relieve pain and discomfort in the spine and restore mobility to the body.
For individuals with aches and pains after walking, the first thing to check is posture. How an individual holds their body is important in walking effortlessly and comfortably. Improving walking posture will make it easier to breathe and walk farther and faster. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic can treat back problems, restore mobility, and retrain individuals on achieving and maintaining healthy posture.
நடைபாதை
Sitting for extended periods weakens neck and back muscles and decreases spinal mobility, making it more difficult to maintain a healthy walking posture. Improving and maintaining healthy walking posture can go a long way regarding the body’s health.
நன்மைகள்
நன்மைகள் பின்வருமாறு:
Strengthened core, back, leg, and buttock muscles.
Improved balance and stability.
Easier breathing.
அதிகரித்த ஆற்றல் நிலைகள்.
Improved walking speed, distance, and gait.
Back and hip discomfort symptoms prevention.
Decreased risk of injury and falling.
Set Up Posture
நிமிர்ந்து நில்.
Engage the core.
Relax shoulders.
Keep the chin parallel to the ground.
Eyes forward.
Minimize leaning forward or backward.
Spend the first 15 seconds of walking focusing on posture.
Once a rhythm is achieved, periodically check yourself to ensure you stay consistent with proper posture until it becomes normal.
நிமிர்ந்து நில்
Visualize standing tall and straight.
Resist the temptation to slouch or arch the back.
Control Leaning Forward or Back
Leaning strains the back muscles when sitting, standing, and walking.
Leaning slightly forward from the ankles when walking up a hill.
Going downhill, leaning slightly forward, or maintaining a straight back is okay.
Keep Eyes Forward
Avoid looking down.
The focus should be about 20 feet ahead.
Maintaining a forward visual path allows individuals to see anything from the side.
Keep Chin Parallel to the Ground
This reduces strain on the neck and back.
A proper chin position maintains forward focus rather than down.
Shoulders Back and Relaxed
Shrug and allow the shoulders to fall and relax slightly back.
Loosening up the shoulders helps relieve tension and…
Shrug and re-loosen at intervals during the walk to ensure the shoulders stay relaxed.
Engage Core Muscles
The core muscles help resist slouching and leaning.
Keep the stomach pulled in slightly.
Take deep, full breaths to maintain a healthy walking posture.
Maintain Neutral Pelvis
Ensure the hips are not tilting forward or back while walking.
Practice sticking out the buttocks, tucking them in, and finding a natural middle.
The middle is the healthy balance that will keep you from arching the back muscles and spine.
கருவிகள்
Resist the urge to engage with the phone or activity monitor while walking and looking down.
Only look when necessary and then mindfully regain posture.
Some activity monitors have vibration alerts to reduce the need to look down.
Utilize earbuds or headphones for making and taking calls and other tasks.
Certain earbuds or headphones allow for voice commands, so you don’t have to look at the phone.
Chiropractic Realignment and Retraining
Maintaining proper posture is a gradual process. A chiropractor can correct years of practicing unhealthy postures like forward head issues or chronic slouching and realign the spine to restore optimal function.
A chiropractic therapy team will work on bones and muscles in specific body regions.
Massage will relax the muscle tissues to restore correct balance.
Chiropractic techniques will realign the neck, spine, hips, and pelvis.
Strengthening and stretching exercises will maintain adjustments.
Posture retraining will teach individuals to stay aware of their spinal position and help create healthy habits.
Regular posture checks, whether at work, school, just walking around doing errands, or exercising, will help the body learn proper positioning until it becomes second nature.
Revitalize and Rebuild
குறிப்புகள்
Buldt, Andrew K et al. “The relationship between foot posture and plantar pressure during walking in adults: A systematic review.” Gait & Posture vol. 62 (2018): 56-67. doi:10.1016/j.gaitpost.2018.02.026
ஹேக்ஃபோர்ட், ஜெஸ்ஸி மற்றும் பலர். "மன அழுத்தத்தின் போது பாதிப்பு மற்றும் உடலியல் நிலைகளில் நடைபயிற்சி தோரணையின் விளைவுகள்." நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் பரிசோதனை மனநல இதழ் தொகுதி. 62 (2019): 80-87. doi:10.1016/j.jbtep.2018.09.004
Lin, Guohao, et al. “The relationship between forward head posture, postural control, and gait: A systematic review.” Gait & Posture vol. 98 (2022): 316-329. doi:10.1016/j.gaitpost.2022.10.008
Suh, Jee Hyun, et al. “The effect of lumbar stabilization and walking exercises on chronic low back pain: A randomized controlled trial.” Medicine vol. 98,26 (2019): e16173. doi:10.1097/MD.0000000000016173
Woollacott, Marjorie, and Anne Shumway-Cook. “Attention and the control of posture and gait: a review of an emerging area of research.” Gait & Posture vol. 16,1 (2002): 1-14. doi:10.1016/s0966-6362(01)00156-4
இடுப்பு வலி is a common issue worldwide that can cause individuals to miss work and require emergency care. This type of pain occurs in the முதுகெலும்பின் இடுப்பு பகுதி, which supports the upper body and is surrounded by muscles, ligaments, and tissues. If left சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை, it can cause disability. Fortunately, treatments available can reduce pain and alleviate other symptoms. This article will explain how low back pain occurs, how it relates to disorders, and how spinal manipulation and decompression treatment can help. We utilize and incorporate valuable information about our patients to certified medical providers using non-surgical therapies like spinal decompression to alleviate pain-like symptoms associated with the low back and reduce its correlating musculoskeletal disorders. We encourage referring patients to associated medical providers based on their findings while supporting that education is a remarkable tool to ask our providers essential questions at the patient’s request. Dr. Jimenez, D.C., comprises this information as an educational service. பொறுப்புத் துறப்பு
How Does Low Back Pain Occur?
Do you frequently experience discomfort or pain in your lower back? Does it bother you when you bend down or lift heavy objects? Or are you dealing with radiating pain similar to sciatic nerve pain? These are all common symptoms associated with low back pain. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன that low back pain can stem from various potential sources, including anatomical, neurological, and psychological factors, making identifying the pain’s root cause complex. Additionally, research studies have revealed that low back pain can vary among many individuals and are complex, depending on how severe the symptoms affect the body. Low back pain can occur when the spinal discs in the lumbar regions of the spine become compressed due to unwanted pressure or axial overload or when the surrounding muscles are overused or underused.
Disorders Correlating With Low Back Pain
Low back pain is a complex musculoskeletal disorder caused by various factors. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன two types of low back pain: specific and non-specific. Non-specific low back pain is usually caused by overuse of muscles or wear and tear on the spinal vertebrae and joints. On the other hand, specific low back pain is caused by a relationship between environmental factors and the pain itself, such as compressed neural structures, joint inflammation, or spinal instability. Studies also suggest low back pain can affect an individual’s health and daily activities. Low back pain can also cause referred pain, meaning it can be felt in a different area of the body, affecting vital organs or muscles. For example, sciatic nerve pain is often associated with low back pain.
The Path To Healing- Video
Have you been experiencing aches and pain in your lumbar spine? Does it hurt when you twist or bend over or lift something heavy? These pains are often related to low back pain, which can also be connected to other chronic conditions that affect the body. Low back pain is a common and complex issue affecting the body’s upper and lower parts. The lumbar region of the body is responsible for stabilizing the upper body’s weight, and the surrounding muscles, ligaments, and tissues protect the spinal cord. When the body experiences unwanted pressure or pathological factors, it can lead to low back pain and its associated symptoms. Unfortunately, back pain can significantly impact daily life, causing people to miss work or be unable to participate in regular activities. However, treatments available can reduce the effects of low back pain and its associated symptoms. The video above demonstrates how chiropractic care and spinal decompression can help alleviate low back pain, restore stability and mobility to the lumbar region, and improve a person’s quality of life.
How Spinal Manipulation & Decompression Treatment Relieves Low Back Pain
Many treatments available can help individuals struggling with low back pain. According to “The Ultimate Spinal Decompression” by Dr. Eric Kaplan, D.C., FIAMA, and Dr. Perry Bard, D.C., chiropractic care is one such treatment that can be effective. This type of care uses spinal manipulation to alleviate the effects of low back pain. Chiropractic care can offer relief by gently re-aligning the spine and reducing subluxation. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன that this treatment, known as decompression treatment, can reduce stress on posterior muscles, improving pain intensity and functionality. Additionally, decompression treatment can further help by stretching the lumbar spine and rehydrating discs. Both of these treatments are non-invasive, gentle, and non-surgical and can increase mobility and stability in the lumbar spine while reducing pain.
தீர்மானம்
Low back pain can significantly affect a person’s ability to move around and maintain balance. It’s a common issue that can lead to disability and extended periods away from work, depending on its intensity. The causes can arise from various factors, including environmental factors and unwanted pressure. However, non-surgical, gentle, and non-invasive treatments can help alleviate the symptoms of low back pain. These treatments can realign the lumbar spine and stretch the affected muscles, relieving pain. By utilizing these treatments, individuals can become more mindful of their back health and prevent future injuries.
முதுகெலும்பின் தவறான அமைப்பு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், இது மன அழுத்தம் மற்றும் கூட்டு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தி முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள், முக மூட்டுகள், முதுகெலும்பு நரம்புகள் மற்றும் வடம் மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளை உள்ளடக்கிய உடலின் எடையை ஆதரிப்பதன் மூலமும், நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பதன் மூலமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சுற்றியுள்ள தசைகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் பாதுகாக்கின்றன தண்டுவடம் சேதத்திலிருந்து. இருப்பினும், முதுகெலும்பு உருவாகலாம் நாட்பட்ட நிலைமைகள் அச்சு சுமை அழுத்தம் காரணமாக, உடலை பாதிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பை மறுசீரமைத்து இயற்கையாகவே உடலை குணப்படுத்தும். இந்த கட்டுரை முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளுடன், சப்லக்ஸேஷனைத் தணிப்பதில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் செயல்திறனைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. முதுகுத் தழும்புடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க, முதுகுத் தளர்ச்சி போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தி, சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவலைப் பயன்படுத்துகிறோம். நோயாளியின் கோரிக்கையின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் அத்தியாவசியமான கேள்விகளைக் கேட்க கல்வி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கருவி என்பதை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், நோயாளிகளின் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுவதை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர். ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகக் கொண்டுள்ளது. பொறுப்புத் துறப்பு
ஸ்பைனல் சப்ளக்சேஷன் என்றால் என்ன?
உங்கள் கழுத்து, முதுகு அல்லது தோள்களில் தசை இறுக்கத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் வலி பரவுவதை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் தசை வலிகளை அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த சிக்கல்கள் முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன் காரணமாக இருக்கலாம் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு பிரிவுகளில் ஏற்படலாம். முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன் என்பது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளை சீரமைக்காமல் மாற்றும் சாதாரண காரணிகளால் ஏற்படலாம். இது நிறைய அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். ஆய்வுகளும் வெளிப்படுத்துகின்றன முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன் மூளை மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இடையேயான நியூரானின் தகவல்தொடர்புக்கு இடையூறு விளைவிக்கும், இது நரம்பு மற்றும் உறுப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் தேவையற்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
முதுகெலும்பு சப்லக்ஸேஷனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்
அதிர்ச்சிகரமான அல்லது சாதாரண காரணிகளால் முதுகெலும்பு சீரமைக்கப்படாமல் மாறும்போது முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன் ஏற்படுகிறது. Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, மற்றும் Dr. Perry Bard, DC, அவர்களின் புத்தகத்தில் "The Ultimate Spinal Decompression" இல், உயிரியக்கவியல் உறுதியற்ற தன்மை சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை சீர்குலைக்க அல்லது உடலை உறுதிப்படுத்த எதிரிகளின் ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். வளைத்தல், முறுக்குதல் அல்லது திருப்புதல் போன்ற எளிய அசைவுகள் சுற்றியுள்ள தசைகளை அதிகமாக நீட்டி உடலை நிலையற்றதாக உணரவைக்கும். ஆய்வு ஆய்வுகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன முதுகெலும்பு எலும்பு சட்டத்தின் எந்தப் பகுதியிலும் இடப்பெயர்ச்சி சுற்றியுள்ள நரம்புகளுக்கு எதிராக அழுத்தலாம், இது நியூரானின் சமிக்ஞைகளை கடினமாக்குகிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுடன் அதிக அல்லது மிகக் குறைவான தகவல்தொடர்புகளை உருவாக்குகிறது. முதுகெலும்பு சப்ளக்சேஷனுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
முதுகில் தசை இறுக்கம்
வலி மற்றும் அச om கரியம்
தலைவலி
வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்
கூச்ச உணர்வுகள்
செரிமான மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகள்
குறைந்த ஆற்றல்
தொராசிக் முதுகெலும்பு வலி- வீடியோ
முறுக்கும்போது, திருப்பும்போது அல்லது வளைக்கும்போது வலி அல்லது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் முதுகில் தசை வலி, வலி அல்லது மென்மை போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா அல்லது நடக்கும்போது நிலையற்றதாக உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகள் முதுகுத்தண்டின் தவறான சீரமைப்பு அல்லது சப்லக்சேஷன் காரணமாக ஏற்படலாம். முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை அழுத்தம் அழுத்துவதால் சப்லக்சேஷன் ஏற்படுகிறது, இதனால் முதுகெலும்புகள் அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து மாறுகின்றன. வெவ்வேறு முதுகெலும்பு பிரிவுகளில் சப்லக்சேஷன் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்துகள் ஏற்படுகின்றன. இது பல்வேறு உடல் பாகங்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது குறிப்பிடப்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் சப்லக்சேஷனின் விளைவுகளை குறைக்கலாம், முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்கலாம் மற்றும் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு இயற்கையான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கும். தொராசி முதுகெலும்பு வலி அறிகுறிகள் மற்றும் கைமுறை மற்றும் இயந்திர கையாளுதல் வலி போன்ற அறிகுறிகளை எவ்வாறு தணிக்கும், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை மறுசீரமைத்தல் மற்றும் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை எவ்வாறு தொடங்கலாம் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது.
முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷனுடன் தொடர்புடைய தசை வலியால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், அதனுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை நீங்கள் பல வழிகளில் குறைக்கலாம். ஒரு விருப்பம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், இது எஞ்சியிருக்கும் வலி மற்றும் இயலாமையை திறம்பட குறைக்க, இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த மற்றும் நரம்பியல் இயந்திர உணர்திறனை மாற்றியமைக்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாகும். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. மென்மையான முதுகெலும்பு நீட்சி மூலம், முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் உடலை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது. இது, ஊட்டச்சத்துக்கள், திரவங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை டிஸ்க்குகளை ரீஹைட்ரேட் செய்யவும் மற்றும் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். கூடுதல் நன்மைகளுக்கு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற கூடுதல் சிகிச்சைகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இணைக்கப்படலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத சிகிச்சையாகும், இது தனிநபர்கள் தங்கள் உடலை எவ்வாறு நகர்த்துவது என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.
தீர்மானம்
அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது சாதாரண காரணிகளால் காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பு அல்லது சப்லக்சேஷன் ஏற்படலாம். இது முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள் சீரமைப்பிலிருந்து மாறுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது குறிப்பிடப்பட்ட தசை வலி மற்றும் நாள்பட்ட சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது இறுதியில் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகுத்தண்டை மெதுவாக நீட்டி அதை மறுசீரமைக்க இயந்திர இழுவையைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை வெளியிடுகிறது. கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபர்கள் தங்கள் உடலில் அதிக கவனத்துடன் இருக்கவும் புதிய காயங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. பிற சிகிச்சை முறைகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனை இணைப்பது பல நபர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.
குறிப்புகள்
கப்லான், இ., & பார்ட், பி. (2023). தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன். ஜெட்லாஞ்ச்.
ஒரு கிள்ளிய, சுருக்கப்பட்ட, அதிகமாக நீட்டப்பட்ட, முறுக்கப்பட்ட மற்றும் சிக்கிய நரம்பு உடல் முழுவதும் நிகழலாம். மிகவும் பொதுவான இடங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை, மேல் முதுகு, மேல் மார்பு, கை, முழங்கை, கை, மணிக்கட்டு, கீழ் முதுகு, கால்கள் மற்றும் பாதங்கள். இது நரம்பின் ஒழுங்காக செயல்படும் திறனை சீர்குலைக்கிறது. ஒவ்வொரு நரம்பும் தசைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தோல் அல்லது உள் உறுப்புகளின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிந்து அவை சரியாக வேலை செய்கின்றன. பொதுவான அறிகுறிகள் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, வலி, பலவீனம் மற்றும் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள். சராசரியாக கிள்ளிய நரம்பு காலம் சில நாட்கள் முதல் 4 முதல் 6 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும் அல்லது சில சமயங்களில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நரம்பியல் நிபுணர். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் நரம்பு ஆரோக்கியத்தை விடுவிக்கவும், விடுவிக்கவும் மற்றும் மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.
பிஞ்ச் நரம்பு
ஒரு கிள்ளிய நரம்பு ஏற்படுகிறது சுற்றியுள்ள திசுக்களில் இருந்து அழுத்தம் அந்த இடம் அதற்கு அழுத்தத்தை சேர்த்தது. தசைகள், எலும்புகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநாண்கள் அனைத்தும் ஒரு நரம்பை அழுத்தலாம், இழுக்கலாம் அல்லது சிக்க வைக்கலாம். இது செயல்பாட்டின் இழப்பை ஏற்படுத்தும், இது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
கூச்ச
உணர்வின்மை
தசை பலவீனம்
பல்வேறு வகையான வலிகள் - கூர்மையான, மின்சாரம், துடித்தல், வலித்தல் மற்றும் பிற பகுதிகளுக்கு பரவுதல்.
எரிவது போன்ற உணர்வு
ஒரு கிள்ளிய நரம்பு தீவிரமானது, நாள்பட்ட வலி நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நிரந்தர நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
கிள்ளிய நரம்பு காலம்
கிள்ளிய நரம்பு காலம் காயத்தைப் பொறுத்தது, இது திடீரென்று அல்லது படிப்படியாக நிகழலாம். காயம் அல்லது மோசமான தோரணை போன்ற கடுமையான காரணத்துடன் ஒரு தற்காலிக வழக்கு பல நாட்கள் நீடிக்கும். கீல்வாதம் போன்ற நாட்பட்ட நிலைகள் தொடர்பான வழக்குகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கலாம். காயத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதன் அடிப்படையில் சிகிச்சையும், மீட்பும் மாறுபடும்.
உடல் இருப்பிடங்கள்
கழுத்து
கழுத்தில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு கூச்ச உணர்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும், இது தோள்கள் மற்றும் கைகளுக்கு செல்லலாம். இந்த வகை ஏற்படலாம்:
தூங்கும் நிலை
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
காயங்கள்
ஒரு நாள்பட்ட சுகாதார நிலை கிள்ளுதல் காரணமாக இல்லாவிட்டால் வலி பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் குறையும்.
பின் முதுகு
கீழ் முதுகில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு பெரும்பாலும் நரம்பு வேர்களை அழுத்தும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளால் கொண்டு வரப்படுகிறது.
இது கீல்வாதம் அல்லது காயங்களாலும் ஏற்படலாம்.
தனிநபர்கள் கீழ் முதுகில் கூர்மையான வலியை உணரலாம், அதே போல் பிட்டம் மற்றும் காலின் பின்புறம்.
சியாட்டிகா ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
கீழ் முதுகு வலி கடுமையானதாக இருக்கலாம், சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்.
காயம் தீர்க்கப்படாவிட்டால், அது 12 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் நாள்பட்ட முதுகுவலியை ஏற்படுத்தலாம்.
கால்
கால்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது காயங்களிலிருந்து கிள்ளிய நரம்புகளை உருவாக்கலாம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், புற நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
இது பல வாரங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் உருவாகலாம்.
ஹிப்
இடுப்பில் கிள்ளிய நரம்பு காயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் சில நாட்கள் நீடிக்கும். வலி ஒரு சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகவும். நாள்பட்ட இடுப்பு வலிக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
உடல் பருமன்
எலும்பு ஸ்பர்ஸ்
எலும்பு மூட்டு
தோள்
தோள்பட்டை வலி ஒரு கிள்ளிய நரம்பினால் ஏற்படுவது பொதுவாக மேல் முதுகுத்தண்டில் தொடங்குகிறது மற்றும் இதனால் ஏற்படுகிறது:
காயம்
டெண்டினிடிஸ்
எலும்பு மூட்டு
வலி அறிகுறிகள் ஒரு கிள்ளிய நரம்பிலிருந்து வந்ததா மற்றும் தசைக் கஷ்டம் அல்ல என்பதைச் சொல்ல, வலி ஒரு தோளில் ஏற்படும், மேலும் வலிகளுக்கு ஒரு கூர்மை உள்ளது.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கீல்வாதம் அல்லது தசைநாண் அழற்சியானது நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது பல வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் வரலாம்.
மணிக்கட்டு
மீண்டும் மீண்டும் அதிகப்படியான பயன்பாடு பொதுவாக மணிக்கட்டில் கிள்ளிய நரம்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
கிள்ளிய நரம்புகள் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும் - வலி மற்றும் உணர்வின்மை கை, கை மற்றும் விரல்கள் வழியாக நீட்டிக்கப்படுகிறது.
இரண்டு மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலி, கீல்வாதம் போன்ற பிற அடிப்படை நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.
உடலியக்க நிவாரணம்
சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல்கள் பாதிக்கப்பட்ட நரம்பைக் கண்டறிந்து, சுருக்கம், நிவாரண அறிகுறி மற்றும் காயம் அல்லது சிக்கலை அகற்ற பல்வேறு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:
கார்ன்வால், ஆர், மற்றும் டிஇ ராடோமிஸ்லி. "இடுப்பின் அதிர்ச்சிகரமான இடப்பெயர்ச்சியில் நரம்பு காயம்." மருத்துவ எலும்பியல் மற்றும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி, 377 (2000): 84-91. doi:10.1097/00003086-200008000-00012
டிமிட்ரிவ், மரியா மற்றும் பலர். "PT அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதிக்கான கர்ப்பப்பை வாய் காலர்?." தி ஜர்னல் ஆஃப் ஃபேமிலி பிராக்டீஸ் தொகுதி. 59,5 (2010): 269-72.
ஹோச்மேன், மேரி ஜி மற்றும் ஜெஃப்ரி எல் ஜில்பர்ஃபார்ப். "ஒரு பிஞ்சில் நரம்புகள்: நரம்பு சுருக்க நோய்க்குறிகளின் இமேஜிங்." வட அமெரிக்காவின் கதிரியக்க கிளினிக்குகள் தொகுதி. 42,1 (2004): 221-45. doi:10.1016/S0033-8389(03)00162-3
லோபஸ்-பென், ராபர்ட். "கால் மற்றும் கணுக்கால் நரம்பு பிடிப்பின் இமேஜிங்." கால் மற்றும் கணுக்கால் கிளினிக்குகள் தொகுதி. 16,2 (2011): 213-24. doi:10.1016/j.fcl.2011.04.001
நீதம், சி டபிள்யூ. "பிஞ்சட் நரம்புகள் மற்றும் கையெழுத்து அறிகுறிகள்." கனெக்டிகட் மருத்துவம் தொகுதி. 57,1 (1993): 3-7.
சிக்கோலி, அலெஸாண்ட்ரோ மற்றும் பலர். "Tandem Disc Herniation of the Lumbar and Cervical Spine: Case Series and Review of the Epidemiological, Pathophysiological and Genetic Literature." கியூரியஸ் தொகுதி. 11,2 e4081. 16 பிப்ரவரி 2019, doi:10.7759/cureus.4081
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
தடகள இயங்கும் காலணிகள்
தடகள இயங்கும் காலணிகள்
