மீண்டும் கிளினிக் நிலைமைகள் சிகிச்சை. நாள்பட்ட வலி, வாகன விபத்து பராமரிப்பு, முதுகு வலி, குறைந்த முதுகு வலி, முதுகு காயங்கள், சியாட்டிகா, கழுத்து வலி, வேலை காயங்கள், தனிப்பட்ட காயங்கள், விளையாட்டு காயங்கள், மைக்ரேன் தலைவலி, ஸ்கோலியோசிஸ், சிக்கலான ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மேலாண்மை, மன அழுத்தம், சிக்கலான காயங்கள்.
எல் பாசோவின் சிரோபிராக்டிக் மறுவாழ்வு கிளினிக் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ மையத்தில், காயங்கள் மற்றும் நாட்பட்ட வலி நோய்க்குறிகளுக்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம். அனைத்து வயதினருக்கும் குறைபாடுகளுக்கும் ஏற்ற வகையில் நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம் மற்றும் சுறுசுறுப்பு திட்டங்கள் மூலம் உங்கள் திறனை மேம்படுத்துவதில் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் உங்களுக்கு வேறு சிகிச்சை தேவை என உணர்ந்தால், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவரிடம் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். டாக்டர். ஜிமெனெஸ் சிறந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள், மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் முதன்மையான மறுவாழ்வு வழங்குநர்களுடன் எல் பாசோவை சிறந்த மருத்துவ சிகிச்சைகளை எங்கள் சமூகத்திற்குக் கொண்டு வந்துள்ளார். சிறந்த ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத நெறிமுறைகளை வழங்குவது எங்கள் முன்னுரிமை. மருத்துவ நுண்ணறிவு என்பது அவர்களுக்குத் தேவையான தகுந்த கவனிப்பை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகள் கோருவது. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்
சில நரம்பியல் கோளாறுகள் புற நரம்பியல் நோயின் கடுமையான அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் நாள்பட்ட புற நரம்பியல் நோயால் கண்டறியப்பட்ட நபர்களுக்கு, உடல் சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும் மருந்துகள், நடைமுறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் ஆகியவற்றுடன் பாதுகாப்பாகச் செல்லும் திறனை மேம்படுத்த உதவுமா?
புற நரம்பியல் சிகிச்சைகள்
புற நரம்பியல் சிகிச்சையில் அறிகுறி சிகிச்சைகள் மற்றும் மருத்துவ மேலாண்மை ஆகியவை அடங்கும், இது மோசமான நரம்பு சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
தீவிரமான புற நரம்பியல் நோய்களுக்கு, மருத்துவ தலையீடுகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் அடிப்படை செயல்முறைக்கு சிகிச்சையளித்து, நிலைமையை மேம்படுத்தும்.
நாள்பட்ட வகையான புற நரம்பியல் நோய்களுக்கு, மருத்துவ தலையீடுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் நிலையின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க உதவும்.
நாள்பட்ட புற நரம்பியல் சிகிச்சையானது வலி அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், பாதிப்பு அல்லது தொற்றுநோய்களில் இருந்து உணர்திறன் குறைந்த பகுதிகளைப் பாதுகாப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.
சுய-கவனிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல்
புற நரம்பியல் நோயால் கண்டறியப்பட்ட அல்லது நிலைமையை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ள நபர்களுக்கு, அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும், நரம்பு சேதம் மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் இந்த நிலை உருவாகாமல் தடுக்கலாம். (ஜொனாதன் எண்டர்ஸ் மற்றும் பலர்., 2023)
வலி மேலாண்மை
தனிநபர்கள் இந்த சுய-கவனிப்பு சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்து, அவர்களின் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவுகிறதா என்று பார்த்து, பின்னர் அவர்கள் செயல்படக்கூடிய ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கலாம். வலி அறிகுறிகளுக்கான சுய-கவனிப்பு பின்வருமாறு:
வலி உள்ள பகுதிகளில் சூடான வெப்பமூட்டும் திண்டு வைப்பது.
வலி உள்ள பகுதிகளில் குளிரூட்டும் திண்டு (ஐஸ் அல்ல) வைப்பது.
வசதியின் அளவைப் பொறுத்து, பகுதியை மூடுவது அல்லது அதை மூடாமல் விட்டுவிடுவது.
எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் லோஷன்கள் அல்லது சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
இனிமையான கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
வலி உள்ள பகுதிகளை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்.
காயங்கள் தடுப்பு
தடுமாற்றம், சுற்றி வருவதில் சிரமம் மற்றும் காயங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் பொதுவான விளைவுகளில் ஒன்று குறைந்துபோன உணர்வு. காயங்களைத் தடுப்பது மற்றும் தவறாமல் சோதிப்பது பாதிக்கப்பட்ட காயங்கள் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். (Nadja Klafke et al., 2023) காயங்களை நிர்வகிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் பின்வருமாறு:
நன்கு திணிக்கப்பட்ட காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
கால்கள், கால்விரல்கள், விரல்கள் மற்றும் கைகளை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும், அது உணரப்படாத வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்களைக் கண்டறியவும்.
தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க வெட்டுக்களை சுத்தம் செய்து மூடி வைக்கவும்.
சமையல் மற்றும் வேலை அல்லது தோட்டக்கலை கருவிகள் போன்ற கூர்மையான பாத்திரங்களில் கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.
நோய் மேலாண்மை
வாழ்க்கைமுறைக் காரணிகள் நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க உதவுவதோடு, ஆபத்துகள் மற்றும் அடிப்படைக் காரணங்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. புற நரம்பியல் அல்லது அதன் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க உதவுவதற்கு: (ஜொனாதன் எண்டர்ஸ் மற்றும் பலர்., 2023)
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் ஆரோக்கியமான குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்கவும்.
எந்தவொரு புற நரம்பியல் நோய்க்கும் மதுவைத் தவிர்க்கவும்.
நன்கு சமநிலையான உணவைப் பராமரிக்கவும், இதில் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடங்கும், குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு.
ஓவர்-தி-கவுண்டர் சிகிச்சைகள்
சில ஓவர்-தி-கவுன்டர் சிகிச்சைகள் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளுக்கு உதவலாம் மற்றும் தேவைக்கேற்ப எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு: (மைக்கேல் உபெரால் மற்றும் பலர்., 2022)
மேற்பூச்சு லிடோகைன் ஸ்ப்ரே, பேட்ச் அல்லது கிரீம்கள்.
கேப்சைசின் கிரீம்கள் அல்லது பேட்ச்கள்.
மேற்பூச்சு பனிக்கட்டி சூடான
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - அட்வில் / இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அலீவ் / நாப்ராக்ஸன்
டைலெனோல்/அசெட்டமினோஃபென்
இந்த சிகிச்சைகள் புற நரம்பியல் நோயின் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும், ஆனால் அவை உணர்வு குறைதல், பலவீனம் அல்லது ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சனைகளை மேம்படுத்த உதவாது. (ஜொனாதன் எண்டர்ஸ் மற்றும் பலர்., 2023)
மருந்து சிகிச்சைகள்
பெரிஃபெரல் நரம்பியல் சிகிச்சைக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளில் வலி மருந்துகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடங்கும். புற நரம்பியல் நோயின் நீண்டகால வகைகள் பின்வருமாறு:
ஆல்கஹால் நரம்பியல்
நீரிழிவு நரம்பியல்
கீமோதெரபி-தூண்டப்பட்ட நரம்பியல்
நாள்பட்ட வகைகளுக்கான மருந்து சிகிச்சைகள் தீவிரமான புற நரம்பியல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபடுகின்றன.
சில சமயங்களில், தீவிரமான வைட்டமின் குறைபாட்டுடன் புற நரம்பியல் நோய் தொடர்புடையதாக இருக்கும் போது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை சப்ளிமெண்ட் அல்லது வைட்டமின் பி12 ஊசி மூலம் கொடுக்கப்படும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது சில வகையான கடுமையான புற நரம்பியல் நோய்களில் அடிப்படை செயல்முறைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். மில்லர்-ஃபிஷர் சிண்ட்ரோம் அல்லது குய்லின்-பார் சிண்ட்ரோம் போன்ற கடுமையான புற நரம்பியல் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
கார்டிகோஸ்டெராய்டுகள்
இம்யூனோகுளோபுலின்கள் - நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு புரதங்கள்
பிளாஸ்மாபெரிசிஸ் என்பது இரத்தத்தின் திரவப் பகுதியை அகற்றி, இரத்த அணுக்களை திருப்பி அனுப்பும் ஒரு செயல்முறையாகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான செயல்பாட்டை மாற்றியமைக்கிறது. (சஞ்சா ஹோர்வட் மற்றும் பலர்., 2022)
இந்த நிலைமைகளுக்கும் அழற்சிக்கும் இடையே தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர் நரம்பு சேதம், மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மாற்றியமைப்பது அறிகுறிகள் மற்றும் அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.
அறுவை சிகிச்சை
சில சந்தர்ப்பங்களில், சில வகையான புற நரம்பியல் நோய்களைக் கொண்ட நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பயனளிக்கும். புற நரம்பியல் நோயின் அறிகுறிகளை அல்லது செயல்முறையை மற்றொரு நிலை மோசமாக்கும் போது, அறுவை சிகிச்சை அறிகுறிகளைப் போக்கவும் நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். நரம்பு பிடிப்பு அல்லது வாஸ்குலர் பற்றாக்குறை காரணிகளாக இருக்கும்போது இது பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. (வென்கியாங் யாங் மற்றும் பலர்., 2016)
நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம்
சில நிரப்பு மற்றும் மாற்று அணுகுமுறைகள் தனிநபர்கள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை சமாளிக்க உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட புற நரம்பியல் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான விருப்பமாக செயல்படும். விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:Nadja Klafke et al., 2023)
குத்தூசி மருத்துவம் என்பது வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் ஊசிகளை வைப்பதை உள்ளடக்குகிறது.
அக்குபிரஷர் என்பது வலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் அழுத்தம் கொடுப்பதை உள்ளடக்குகிறது.
மசாஜ் சிகிச்சை தசை பதற்றத்தை தளர்த்த உதவும்.
தியானம் மற்றும் தளர்வு சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
உடல் சிகிச்சையானது நாள்பட்ட புற நரம்பியல் நோயுடன் வாழ்வதற்கும் மற்றும் கடுமையான புற நரம்பியல் நோயிலிருந்து மீள்வதற்கும் ஒரு முக்கிய அங்கமாக செயல்படும்.
உடல் சிகிச்சையானது பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும், உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் மாற்றங்களை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது என்பதை அறியவும் பாதுகாப்பாக சுற்றி வர உதவுகிறது.
நிரப்பு அல்லது மாற்று சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கும் நபர்கள், அவர்களின் நிலைக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, அவர்களின் ஆரம்ப சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் தனிநபரின் சுகாதார வழங்குநர் மற்றும்/அல்லது நிபுணர்களுடன் இணைந்து வலி நிவாரணம் வழங்குவதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உகந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சை தீர்வை உருவாக்கும்.
பெரிஃபெரல் நியூரோபதி: ஒரு வெற்றிகரமான மீட்புக் கதை
குறிப்புகள்
எண்டர்ஸ், ஜே., எலியட், டி., & ரைட், டிஇ (2023). நீரிழிவு புற நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு மருந்தியல் அல்லாத தலையீடுகள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் & ரெடாக்ஸ் சிக்னலிங், 38(13-15), 989-1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., ஜான், எச்., ஜீல்கே, டி., ஸ்க்மெலிங், பி., ஜாய், எஸ்., மெர்டென்ஸ், ஐ., பாபடாக்-சவாஸ், பி., கோஹ்லர், எஸ்., மஹ்லர், சி., விட், சிஎம், ஸ்டெய்ன்மேன், டி. , … ஸ்டோல்ஸ், ஆர். (2023). மருந்து அல்லாத தலையீடுகளுடன் கீமோதெரபி-தூண்டப்பட்ட பெரிஃபெரல் நியூரோபதி (சிஐபிஎன்) தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை: முறையான ஸ்கோப்பிங் மதிப்பாய்வு மற்றும் நிபுணர் ஒருமித்த செயல்முறையின் மருத்துவ பரிந்துரைகள். மருத்துவ அறிவியல் (பாசல், சுவிட்சர்லாந்து), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). வலிமிகுந்த நீரிழிவு புற நரம்பியல்: லிடோகைன் 700 மி.கி மருந்து பிளாஸ்டர் மற்றும் வாய்வழி சிகிச்சையுடன் மேற்பூச்சு சிகிச்சையின் நிஜ உலக ஒப்பீடு. BMJ திறந்த நீரிழிவு ஆராய்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பு, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). நாள்பட்ட வலி சிகிச்சைக்கான நரம்புவழி லிடோகைன்: ஒரு பின்னோக்கி கூட்டு ஆய்வு. வலி ஆராய்ச்சி இதழ், 15, 3459–3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). வலிமிகுந்த நீரிழிவு பெரிஃபெரல் நியூரோபதி நோயாளிகளின் நுண்ணுயிர் அறுவைசிகிச்சை டிகம்ப்ரஷனுக்குப் பிறகு வலி நிவாரணம் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல். தி ஜர்னல் ஆஃப் ஃபுட் அண்ட் கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சை: அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ஃபுட் அண்ட் கணுக்கால் சர்ஜன்களின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு, 55(6), 1185–1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியைக் கையாளும் நபர்களுக்கு, குத்தூசி மருத்துவத்தை மற்ற சிகிச்சை நெறிமுறைகளுடன் இணைப்பது செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுமா?
நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கான அக்குபஞ்சர்
நாள்பட்ட சோர்வின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சி பார்க்கிறது. இந்த ஆய்வுகள் குறிப்பிட்ட அக்குபாயிண்ட்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் மற்றும் அவை எவ்வாறு சில அறிகுறிகள் அல்லது நிபந்தனையுடன் தொடர்புடைய அசாதாரணங்களை பாதித்தன. குத்தூசி மருத்துவம் சில அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர் (குயிங் ஜாங் மற்றும் பலர்., 2019) இருப்பினும், குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு சரியாகச் செயல்படுகிறது என்பதற்கான வழிமுறைகளை அவர்களால் இன்னும் கண்டறிய முடியவில்லை.
அறிகுறி நிவாரணம்
குத்தூசி மருத்துவம் உடல் மற்றும் மன சோர்வு அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அவற்றுள்:
தொடர்ச்சியான முழுமையான உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் குறுகிய கால ஓய்வு ஆகியவற்றின் மூலம் விளையாட்டு வீரர்களின் குழுக்களில் முன்னேற்றங்களை ஒரு வழக்கு ஆய்வு காட்டுகிறது. ஒரு குழு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அக்குபாயிண்ட்களில் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது, மற்றவர்களுக்கு நீட்டிக்கப்பட்ட ஓய்வு அளிக்கப்பட்டது. மூன்று புள்ளிகளில் விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட சிறுநீர் மாதிரிகளின் வளர்சிதை மாற்ற சுயவிவரங்களுக்கு பகுப்பாய்வு பயன்படுத்தப்பட்டது: பயிற்சிகளுக்கு முன், குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சைக்கு முன் மற்றும் பின் அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட ஓய்வு. குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களில் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றங்களை மீட்டெடுப்பது நீண்ட ஓய்வு எடுத்தவர்களை விட கணிசமாக வேகமாக இருப்பதாக முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. (ஹைஃபெங் மா மற்றும் பலர்., 2015)
குத்தூசி மருத்துவம் தனியாக அல்லது மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, சோர்வைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். (யு-யி வாங் மற்றும் பலர்., 2014) இருப்பினும், நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. இது நாள்பட்ட சோர்வு அறிகுறிகளைப் போக்க மாற்று சிகிச்சையின் செயல்திறனுக்கான வரையறுக்கப்பட்ட ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்த மதிப்பாய்வில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க மாற்றமாகும். (டெர்ஜே அல்ரேக் மற்றும் பலர்., 2011)
மாற்று சிகிச்சை முறைகளின் மற்றொரு மதிப்பாய்வில் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் சில தியான நுட்பங்கள் எதிர்கால விசாரணைக்கு மிகவும் உறுதியளிக்கின்றன. (நிக்கோல் எஸ். போர்ட்டர் மற்றும் பலர்., 2010)
மற்றொரு ஆய்வு ப்ரெட்னிசோன், ஒரு ஸ்டீராய்டு, சுருள் டிராகன் எனப்படும் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் கப்பிங் எனப்படும் கூடுதல் சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடுகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் கப்பிங் சிகிச்சைகள் சோர்வு தொடர்பான ஸ்டீராய்டை மிஞ்சும் என்று அது பரிந்துரைத்தது. (வெய் சூ மற்றும் பலர்., 2012)
மற்றொரு ஆய்வில், உடல் மற்றும் மன சோர்வு மதிப்பெண்கள் தொடர்பான நிலையான குத்தூசி மருத்துவத்தை விட வெப்ப பயன்பாடு அல்லது மோக்ஸிபஸ்ஷன் கொண்ட ஊசி சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது. (சென் லு, சியு-ஜுவான் யாங், ஜீ ஹு 2014)
ஆலோசனையிலிருந்து மாற்றம் வரை: சிரோபிராக்டிக் அமைப்பில் நோயாளிகளை மதிப்பீடு செய்தல்
குறிப்புகள்
ஜாங், கே., காங், ஜே., டோங், எச்., சூ, எஸ்., வாங், டபிள்யூ., & ஹுவாங், ஜி. (2019). நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கான குத்தூசி மருத்துவம்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருத்துவத்தில் அக்குபஞ்சர் : பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் அக்குபஞ்சர் சொசைட்டியின் இதழ், 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). குத்தூசி மருத்துவம் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரத்தை (HRQoL) மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் சூடான ஃப்ளஷ் உள்ள பெண்களுக்கு தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. புற்றுநோய்க்கான ஆதரவு பராமரிப்பு : புற்றுநோய்க்கான ஆதரவு பராமரிப்புக்கான பன்னாட்டு சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). நாள்பட்ட தூக்கமின்மையில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் தாக்கம்: பாலிசோம்னோகிராஃபிக் மதிப்பீட்டுடன் கூடிய இரண்டு வழக்குகளின் அறிக்கை. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் மெரிடியன் ஆய்வுகளின் ஜர்னல், 10(2), 135–138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). வயிற்றுப்போக்கு-முக்கியமான எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறிக்கான அக்குபஞ்சர்: ஒரு நெட்வொர்க் மெட்டா-அனாலிசிஸ். சான்று அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). முழுமையான உடல் பயிற்சிகளால் தூண்டப்பட்ட சோர்வுக்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் தலையீட்டு விளைவுகள்: ஒரு வளர்சிதை மாற்ற ஆய்வு. சான்று அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறிக்கான பாரம்பரிய சீன மருத்துவம்: சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முறையான ஆய்வு. மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து: ஒரு முறையான ஆய்வு. BMC நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
போர்ட்டர், என்எஸ், ஜேசன், எல்ஏ, போல்டன், ஏ., போத்னே, என்., & கோல்மன், பி. (2010). மயால்ஜிக் என்செபலோமைலிடிஸ்/நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மையில் பயன்படுத்தப்படும் மாற்று மருத்துவ தலையீடுகள். மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ் (நியூயார்க், NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). ஜென் சி யான் ஜியு = அக்குபஞ்சர் ஆராய்ச்சி, 39(4), 313–317.
கண் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையானது ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுமா?
கண் ஆரோக்கியத்திற்கான அக்குபஞ்சர்
குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு மாற்று மருத்துவ நடைமுறையாகும், இது உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மெல்லிய ஊசிகளை செருகுவதை உள்ளடக்கியது. உடல் முழுவதும் உள்ள பாதைகள் வழியாக ஆற்றல் சுழற்சியை மீட்டெடுத்து சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் சமநிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதே இதன் நோக்கம். மெரிடியன்கள் என்று அழைக்கப்படும் இந்த பாதைகள் நரம்பு மற்றும் இரத்த பாதைகளிலிருந்து தனித்தனியாக உள்ளன.
ஊசிகளைச் செருகுவது அருகிலுள்ள நரம்புகளால் சில நரம்பியக்கடத்திகளின் திரட்சியைக் கையாளுகிறது மற்றும் நன்மை பயக்கும் ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. (ஹெமிங் ஜு 2014)
குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது விஞ்ஞானிகளுக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது வலி நிவாரணம் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சை குமட்டலைத் தணிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. (வீடாங் லு, டேவிட் எஸ். ரோசென்டல் 2013)
உலர் கண் நோய்க்குறி போன்ற கண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க குத்தூசி மருத்துவம் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. (டே-ஹன் கிம் மற்றும் பலர்., 2012)
கண் பிரச்சினைகள்
சில நபர்களுக்கு, உடல் சமநிலையின்மை கண் பிரச்சினைகள் அல்லது நோயால் ஏற்படலாம். குத்தூசி மருத்துவம் மூலம், ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகள் தீர்க்கப்படுகின்றன. அக்குபஞ்சர் கண்களைச் சுற்றி ஆற்றல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
நாள்பட்ட உலர் கண் நோய்க்குறிக்கு மாற்று சிகிச்சையாக குத்தூசி மருத்துவம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. (டே-ஹன் கிம் மற்றும் பலர்., 2012)
குத்தூசி மருத்துவம் கண்ணீரின் ஆவியாவதைக் குறைக்க கண் மேற்பரப்பின் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
செயல்முறை சில நேரங்களில் கிளௌகோமா சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கிளௌகோமா என்பது பார்வை நரம்பு நோயாகும், இது பொதுவாக சாதாரண கண் அழுத்தத்தின் அளவை விட அதிகமாக ஏற்படுகிறது.
குத்தூசி மருத்துவத்திற்குப் பிறகு கண் அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைந்துள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. (சைமன் கே. லா, தியான்ஜிங் லி 2013)
பின்வரும் அக்குபாயிண்ட்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கானது.
ஜிங்மிங்
ஜிங்மிங் - UB-1 கண்ணின் உள் மூலையில் அமைந்துள்ளது.
இந்த புள்ளி ஆற்றல் மற்றும் இரத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மங்கலான பார்வை, கண்புரை, கிளௌகோமா, இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. (டிலோ பிளெச்ச்மிட் மற்றும் பலர்., 2017)
ஜான்சு
ஜான்சு புள்ளி - UB-2 புருவத்தின் உள் முனையில் மடிப்பில் உள்ளது.
தனிநபர்கள் தலைவலி, மங்கலான பார்வை, வலி, கண்ணீர், சிவத்தல், இழுப்பு மற்றும் கிளௌகோமா போன்றவற்றைப் புகார் செய்யும் போது இந்த அக்குபாயிண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. (ஜெர்ஹார்ட் லிட்ஷர் 2012)
யுயாவோ
யுயாவோ புருவத்தின் நடுவில், மாணவர்க்கு மேலே உள்ளது.
இந்த புள்ளி கண் சோர்வு, கண் இமை இழுப்பு, இமைத்தொய்வு, அல்லது மேல் கண்ணிமை குறையும் போது, கார்னியாவின் மேகமூட்டம், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம். (சியாவோ-யான் தாவோ மற்றும் பலர்., 2008)
சிசுகோங்
தி சிசுகோக் - எஸ்ஜே 23 பகுதி புருவத்திற்கு வெளியே வெற்று பகுதியில் உள்ளது.
தலைவலி, சிவத்தல், வலி, மங்கலான பார்வை, பல்வலி மற்றும் முக முடக்கம் உள்ளிட்ட கண் மற்றும் முக வலிகளுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் உதவும் ஒரு புள்ளியாக இது கருதப்படுகிறது. (ஹாங்ஜி மா மற்றும் பலர்., 2018)
டோங்சிலியா
டோங்சிலியா - ஜிபி 1 கண்ணின் வெளிப்புற மூலையில் அமைந்துள்ளது.
புள்ளி கண்களை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது.
குத்தூசி மருத்துவம் தலைவலி, சிவத்தல், கண் வலி, ஒளி உணர்திறன், உலர் கண்கள், கண்புரை மற்றும் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. (GladGirl 2013)
குத்தூசி மருத்துவத்தின் ஆரம்பகால ஆய்வுகள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழியைக் காட்டியுள்ளன. கருதும் நபர்கள் குத்தூசி பாரம்பரிய வழிமுறைகளால் தீர்வு காணப்படாதவர்களுக்கு இது ஒரு விருப்பமாக இருக்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்க, அவர்களின் முதன்மை சுகாதார வழங்குநரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கழுத்து காயங்கள்
குறிப்புகள்
Zhu H. (2014). அக்குபாயிண்ட்ஸ் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குகின்றன. மருத்துவ அக்குபஞ்சர், 26(5), 264–270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). புற்றுநோய் வலி மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கான அக்குபஞ்சர். தற்போதைய வலி மற்றும் தலைவலி அறிக்கைகள், 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
கிம், TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ) உலர் கண் சிகிச்சைக்கான குத்தூசி மருத்துவம்: செயலில் உள்ள ஒப்பீட்டுத் தலையீடு (செயற்கை கண்ணீர்த் துளிகள்) கொண்ட பல மைய சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. PloS one, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
சட்டம், எஸ்கே, & லி, டி. (2013). கிளௌகோமாவுக்கு அக்குபஞ்சர். முறையான விமர்சனங்களின் காக்ரேன் தரவுத்தளம், 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
ஸ்மித், ஜேஆர், ஸ்புரியர், என்ஜே, மார்ட்டின், ஜேடி, & ரோசன்பாம், ஜேடி (2004). அழற்சி கண் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளால் நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்துகளின் பரவலான பயன்பாடு. கண் நோய்த்தடுப்பு மற்றும் அழற்சி, 12(3), 203–214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). பிறவி மற்றும் வாங்கிய நிஸ்டாக்மஸ் நோயாளிகளில் பார்வை செயல்பாட்டில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவு. மருந்துகள் (பாசல், சுவிட்சர்லாந்து), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
லிட்சர் ஜி. (2012). கிராஸ், ஆஸ்திரியா, ஐரோப்பாவின் மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் ஒருங்கிணைந்த லேசர் மருத்துவம் மற்றும் உயர் தொழில்நுட்ப குத்தூசி மருத்துவம். சான்று அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Tao, XY, Sun, CX, Yang, JL, Mao, M., Liao, CC, Meng, JG, Fan, WB, Zhang, YF, Ren, XR, & Yu, HF (2008). Zhongguo zhen jiu = சீன குத்தூசி மருத்துவம் & moxibustion, 28(3), 191–193.
Ma, H., Feng, L., Wang, J., & Yang, Z. (2018). Zhongguo zhen jiu = சீன குத்தூசி மருத்துவம் & moxibustion, 38(3), 273–276. doi.org/10.13703/j.0255-2930.2018.03.011
தாடை வலி உள்ள நபர்கள் வலியைக் குறைக்கவும், மேல் உடல் பகுதிகளில் தாடை இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையில் நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
தலையானது கழுத்து பகுதியால் ஆதரிக்கப்படும் மேல் தசைக்கூட்டு உடலின் நாற்கரத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இதில் மண்டை ஓடு, பல்வேறு தசைகள் மற்றும் நிலைத்தன்மை, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை வழங்கும் முக்கிய உறுப்புகள் உள்ளன. தலையைச் சுற்றி, வெவ்வேறு முக அம்சங்களில் வாய், மூக்கு, கண்கள் மற்றும் தாடை ஆகியவை புரவலன் சாப்பிட, பேச, வாசனை மற்றும் பார்க்க அனுமதிக்கின்றன. தலையானது உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்கும் அதே வேளையில், கழுத்தில் எந்த காயங்களும் அல்லது அதிர்ச்சியும் தலையை பாதிக்காதவாறு மோட்டார் ஸ்திரத்தன்மையை உள்ளடக்கியது. கண்களுக்கு கீழே தாடை அமைந்துள்ளது, இது பல்வேறு தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுடன் மோட்டார் செயல்பாட்டை வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் மிகைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், பல காரணிகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தூண்டுவதற்கு தாடை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கலாம், இது கழுத்து தசைகள் வரை குறிப்பிடப்பட்ட வலியை வெளிப்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரையில், தாடை வலியானது மேல் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தாடை வலிக்கு எவ்வாறு உதவும், மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சிகிச்சைகள் எவ்வாறு தாடையின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். நோயாளிகளின் தாடை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியைப் பாதிக்கும் தாடை வலியைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தாடையுடன் தொடர்புடைய வலி உள்ள பல நபர்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் நோயாளிகளின் வலி அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் தாடை வலியைக் குறைக்கிறது என்பது குறித்து அவர்களின் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்குமாறு நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
மேல் உடலைப் பாதிக்கும் தாடை வலி
நாள் முழுவதும் உங்கள் தாடை மற்றும் கழுத்து தசைகளில் தசை வலியை உணர்கிறீர்களா? பதற்றத்தைக் குறைக்க உங்கள் தாடைத் தசைகளைத் தொடர்ந்து தேய்த்து அல்லது மசாஜ் செய்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை பாதிக்கும் தலைவலி அல்லது கழுத்து வலியை நீங்கள் தொடர்ந்து கையாண்டிருக்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பல நபர்கள் தாடை வலி அல்லது TMJ (டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு நோய்க்குறி) உடன் கையாளுகின்றனர். தாடையானது மெல்லுதல், விழுங்குதல் அல்லது பேசுதல் போன்ற பல்வேறு செயல்பாடுகளை வழங்க உதவும் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உள்ள மெல்லும் தசைகளைக் கொண்டுள்ளது. பல அதிர்ச்சிகரமான அல்லது சாதாரண காரணிகள் தாடையை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது மேல் உடலின் உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும். தனிநபர்களுக்கு, தாடை வலி உலகளவில் பொதுவானது, மேலும் TMJ உடன், இது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும், ஏனெனில் வலியானது தாடையின் மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கிறது. (அல் சயேக் மற்றும் பலர்., 2019) கூடுதலாக, TMJ மாஸ்டிகேஷன் தசைகளை மட்டுமல்ல, தாடையை மண்டை ஓட்டுடன் இணைக்கும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுகளையும் பாதிக்கிறது, இது வீக்கமடைந்து மேலும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.
எனவே, TMJ மேல் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும்? சரி, TMJ மாஸ்டிகேஷன் தசைகள் மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுகளை பாதிக்கும் போது, பல நபர்கள் பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்:
மெல்லும்போது வாயை நகர்த்துவதில் சிரமம்
தாடையைத் திறக்கும்போதோ அல்லது மூடும்போதோ உறுத்தும்/விரியும் உணர்வு
தலைவலி / ஒற்றைத் தலைவலி
காது வலி
பல் வலி
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி
இது மண்டை ஓட்டுடன் இணைக்கப்பட்ட தாடையின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் மற்றும் உள்நோக்கிய கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. (மைனி & துவா, 2024) அந்த கட்டத்தில், பல நபர்கள் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை அனுபவிப்பார்கள், அவர்கள் பல்வலியைக் கையாள்வதாக நினைத்து, அது மாஸ்டிகேஷன் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் காரணமாக இருக்கும். TMJ உடன் கழுத்து அல்லது மேல் முதுகில் தசை-மூட்டு வலி ஏற்படும் போது அல்லது பற்கள் பிரச்சினைகள் TMJ உடன் வந்தால், ஆனால் அது அவர்கள் இருக்கும் தனிப்பட்ட மற்றும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், பல சிகிச்சைகள் தாடை வலி மற்றும் தாடை மற்றும் கழுத்தை பாதிக்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
ஆரோக்கியத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை- வீடியோ
தாடை வலிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
தாடை வலியைக் குறைக்கும் போது, பல நபர்கள் வலி போன்ற விளைவுகளைக் குறைக்கவும், தாடைகளுக்கு மீண்டும் இயக்கம் பெறவும் சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். மக்கள் தாடை வலியைக் கையாளும் போது அது சவாலாகவும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கும். இது கழுத்து மற்றும் முதுகுப் பகுதிகளைப் பாதிக்கும் ஒரு பன்முகப் பிரச்சினை. எனவே, மக்கள் தங்கள் தாடை வலியைப் பற்றி தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் பேசும்போது, அவர்களின் வலி எங்குள்ளது மற்றும் தாடை வலியுடன் தொடர்புடைய புகார்கள் ஏதேனும் இருந்தால், அவர்கள் மதிப்பீடு செய்வார்கள். பின்னர், பல மருத்துவர்கள் தாடைகளின் வலியைப் போக்க தசைக்கூட்டு நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைப்பார்கள். சிரோபிராக்டர்கள், மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் பயன்படுத்தும் சிகிச்சைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் அழற்சி மற்றும் பதட்டமான தசைநார் தசைகளை எளிதாக்க உதவும். மென்மையான திசு அணிதிரட்டல் போன்ற நுட்பங்கள் தசைகளில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிடும் அளவிற்கு நீட்டிப்பதன் மூலம் தசைகளை தளர்த்த உதவும். (குக் மற்றும் பலர்., 2020) அதே நேரத்தில், பிசியோதெரபி வலி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தாடையை வலுப்படுத்தும் போது இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்க பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் தாடை தசைக்கு உதவும். (பைரா மற்றும் பலர்., 2020) இந்த சிகிச்சைகள் பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாதவை, அதாவது அவை ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதவை மற்றும் மலிவு விலையில் நபரின் வலிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தாடை இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க குத்தூசி மருத்துவம்
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் என்று வரும்போது, பழமையான வடிவங்களில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும், இது தாடை வலியின் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்கவும், இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். குத்தூசி மருத்துவம் சீனாவில் இருந்து உருவானது, மேலும் அதிக பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ வல்லுநர்கள் மெல்லிய, திடமான ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி, வலி சமிக்ஞையை சீர்குலைத்து நிவாரணம் அளிப்பதற்காக உடலில் உள்ள அக்குபாயிண்ட்களில் வைக்கின்றனர். தாடை வலிக்கு, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் தாடையின் அக்குபாயிண்ட்கள் அல்லது சுற்றியுள்ள தசைகள் மீது ஊசிகளை வைத்து வலியை ஏற்படுத்தும் நரம்பு செல்களின் மெக்கானிக்கல் ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டியைக் குறைப்பார்கள். (தேஜா & நரேஸ்வரி, 2021) கூடுதலாக, கழுத்து தசைகளை பாதிக்கும் டிஎம்ஜே உடன் தொடர்புடைய காது வலியைக் கையாளும் போது, குத்தூசி மருத்துவமானது கழுத்து தசைகளின் தூண்டுதல் புள்ளிகளில் ஊசிகளை வைப்பதன் மூலம் கழுத்தின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க உதவும். (சஜாடி மற்றும் பலர்., 2019) குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையானது கழுத்து மற்றும் தலையை பாதிக்கும் தாடை வலி உள்ள பல நபர்களுக்கு உதவும் போது, அவர்கள் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையின் மூலம் நன்மையான, நேர்மறையான முடிவுகளை வழங்கலாம் மற்றும் தாடை இயக்கம் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.
குறிப்புகள்
அல் சயேக், எஸ்., போர்க்வார்ட், ஏ., ஸ்வென்சன், கேஜி, குமார், ஏ., கிரிகோரியாடிஸ், ஏ., & கிறிஸ்டிடிஸ், என். (2019). மனிதர்களில் துல்லியமான கடித்தல் நடத்தையில் நாள்பட்ட மற்றும் பரிசோதனைக்குரிய கடுமையான மாசெட்டர் வலியின் விளைவுகள். முன் பிசியோல், 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
குக், ஜே., சரேஜ்கோ, கேடி, & கோலேபியூஸ்கா, எம். (2020). டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறு உள்ள நோயாளிகளில் மென்மையான திசு அணிதிரட்டலின் மதிப்பீடு-பரிந்துரையுடன் மயோஃபாஸியல் வலி. Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
சஜாடி, எஸ்., ஃபோரோக், பி., & ஜோக்அலி, எம். (2019). சோமாடிக் டின்னிடஸ் சிகிச்சைக்கான கர்ப்பப்பை வாய் தூண்டுதல் புள்ளி அக்குபஞ்சர். ஜே அக்குபங்க்ட் மெரிடியன் ஸ்டட், 12(6), 197-XX. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
தேஜா, ஒய்., & நரேஸ்வரி, ஐ. (2021). பிந்தைய ஓடோன்டெக்டோமி நியூரோபதியை நிவர்த்தி செய்வதற்கான அக்குபஞ்சர் சிகிச்சைகள். மருத்துவ அக்குபங்க்ட், 33(5), 358-XX. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
கடுமையான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் நபர்கள் அதிக உடல் உழைப்பால் வெப்ப பிடிப்புகளை உருவாக்கலாம். காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது எதிர்கால அத்தியாயங்கள் நிகழாமல் தடுக்க உதவுமா?
வெப்ப பிடிப்புகள்
அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது அதிக வெப்பநிலைக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் உடற்பயிற்சியின் போது வெப்பப் பிடிப்புகள் உருவாகலாம். தசைப்பிடிப்பு, பிடிப்பு மற்றும் வலி ஆகியவை லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம்.
சோடியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இதயம் உட்பட தசைகள் சரியாக செயல்பட முக்கியம். வியர்வையின் முதன்மைப் பணி உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். (மெட்லைன் பிளஸ். 2015) வியர்வை பெரும்பாலும் நீர், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் சோடியம் ஆகும். உடல் செயல்பாடு மற்றும் உழைப்பு அல்லது வெப்பமான சூழலில் இருந்து அதிகப்படியான வியர்வை பிடிப்புகள், பிடிப்புகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
காரணங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள்
கடுமையான செயல்பாட்டின் போது அதிகமாக வியர்க்கும் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு வெப்பமான வெப்பநிலையில் இருக்கும் நபர்களை வெப்பப் பிடிப்புகள் பொதுவாக பாதிக்கின்றன. உடல் மற்றும் உறுப்புகள் குளிர்ச்சியடைய வேண்டும், இது வியர்வை உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அதிக வியர்வை நீரிழப்பு மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். 2022)
வயது - 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
அதிகப்படியான வியர்வை.
குறைந்த சோடியம் உணவு.
ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் - இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை தசைப்பிடிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
மருந்துகள் - இரத்த அழுத்தம், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஆகியவை எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை மற்றும் நீரேற்றத்தை பாதிக்கலாம்.
மது அருந்துதல்.
சுய பாதுகாப்பு
வெப்ப பிடிப்புகள் தொடங்கினால், உடனடியாக செயல்பாட்டை நிறுத்தி குளிர்ச்சியான சூழலைப் பாருங்கள். திரவ இழப்பை நிரப்ப உடலை மறுசீரமைக்கவும். தீவிரமான செயல்பாட்டின் போது அல்லது வெப்பமான சூழலில் தொடர்ந்து நீரேற்றம் மற்றும் திரவங்களை குடிப்பது உடல் தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்க உதவும். எலக்ட்ரோலைட்களை அதிகரிக்கும் பானங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்:
மெதுவாக அழுத்தம் கொடுப்பது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை மசாஜ் செய்வது வலி மற்றும் பிடிப்புகளை குறைக்க உதவும். அறிகுறிகள் தீரும் போது, கடுமையான செயல்பாடுகளுக்கு விரைவில் திரும்ப வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கூடுதல் உழைப்பு படிப்படியாக வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது வெப்ப சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். 2021) ஹீட் ஸ்ட்ரோக் மற்றும் வெப்ப சோர்வு இரண்டு வெப்பம் தொடர்பான நோய்கள். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். 2022)
வெப்பத் தாக்குதலால் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை இழந்து ஆபத்தான உயர் வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும்.
வெப்ப சோர்வு அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் இழப்புக்கு உடலின் பதில்.
உழைப்பு மற்றும் வியர்வை காரணமாக செயல்பாட்டின் போது பெரும்பாலான வெப்பப் பிடிப்புகள் உருவாகின்றன, இதனால் அதிக எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இழக்கப்படுகின்றன மற்றும் உடல் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
செயல்பாடு நிறுத்தப்பட்ட சில நிமிடங்களிலிருந்து மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் உருவாகலாம்.
காலம்
வெப்பம் தொடர்பான பெரும்பாலான தசைப்பிடிப்புகள் ஓய்வு மற்றும் நீரேற்றத்துடன் 30-60 நிமிடங்களுக்குள் தீர்க்கப்படும்.
தசைப்பிடிப்பு அல்லது பிடிப்பு ஒரு மணி நேரத்திற்குள் குறையவில்லை என்றால், தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
இதயக் கோளாறுகள் உள்ள நபர்களுக்கு அல்லது குறைந்த சோடியம் உணவுகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு, வெப்பப் பிடிப்புகளை உருவாக்கும், காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சிக்கல்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ உதவி அவசியம்.
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். (2012) அதிக வெப்பம் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ). இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
முதுகெலும்பின் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள வட்டுகள் முதுகெலும்பு மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் குஷனிங் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகின்றன. டிஸ்க்குகளில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் ஆரம்பம் என்று நம்பப்படுகிறது. வட்டுகளில் போதுமான நீரேற்றம்/தண்ணீர் இல்லாதபோது மற்றும் வட்டு உயரம் காலப்போக்கில் குறையும் போது, குஷனிங் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் குறைவாகவும் செயல்திறன் குறைவாகவும் இருக்கும். முதுகெலும்புகள் சுருக்கப்பட்டு, உராய்வை ஏற்படுத்தும். காயம் அல்லது முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உருவாகும் அதிகப்படியான வடு திசு மற்றும் எலும்புத் தூண்டுதல் (எலும்பின் விளிம்பில் வளரும் வளர்ச்சி) ஆகியவற்றிலிருந்தும் சிதைந்த முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உருவாகலாம்.
மதிப்பீடு
ஒரு மருத்துவர் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயறிதலைச் செய்வார். சிதைவின் சரியான இடத்தைத் தீர்மானிக்கவும் மற்றும் திறப்புகள் எவ்வளவு குறுகலாக மாறியுள்ளன என்பதை அளவிடவும் மருத்துவர் முதுகெலும்பின் இமேஜிங் ஸ்கேன் எடுப்பார். வலி, விறைப்பு, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் வரம்பில் இழப்பு ஆகியவை பெரும்பாலும் உள்ளன. ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நரம்பு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், பிட்டம் (சியாட்டிகா), தொடைகள் மற்றும் கீழ் கால்களில் வலி, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் போன்றவையும் இருக்கலாம். ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் பின்வருவனவற்றை மதிப்பிடுவதன் மூலம் பட்டத்தை தீர்மானிப்பார்:
முதுகெலும்புகளின் இயக்கம் - முதுகெலும்பு எவ்வாறு வெவ்வேறு திசைகளில் வளைகிறது மற்றும் திருப்புகிறது.
நிலைகளை மாற்றும் திறன்.
கோர், முதுகு மற்றும் இடுப்பு தசைகளின் வலிமை.
இருப்பு
தோரணை
நடை முறை
கால்களில் ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க நரம்பு சுருக்கம்.
முதுகு விறைப்பு மிகவும் பொதுவானது என்பதால், லேசான வழக்குகள் பொதுவாக நரம்பு சுருக்கத்தை உள்ளடக்குவதில்லை.
மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பிடத்தக்க வலி, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் நரம்பு சுருக்கம், கால் பலவீனம் ஏற்படலாம்.
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் பின்தங்கிய வளைவு அல்லது நீட்டிப்புடன் அதிகரித்த வலி ஆகும். நிற்பது, நடப்பது மற்றும் வயிற்றில் படுப்பது போன்ற முதுகெலும்பை நீட்டிக்கும் நிலைகள் இதில் அடங்கும். அறிகுறிகள் பொதுவாக முன்னோக்கி வளைக்கும் போது மற்றும் முதுகெலும்பு வளைந்த அல்லது வளைந்த நிலையில் இருக்கும் போது, உட்கார்ந்து சாய்ந்து கொண்டிருக்கும் போது மேம்படும். இந்த உடல் நிலைகள் மத்திய முதுகெலும்பு கால்வாயில் உள்ள இடைவெளிகளைத் திறக்கின்றன.
அறுவை சிகிச்சை
65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்வதற்கு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் மிகவும் பொதுவான காரணம். எவ்வாறாயினும், உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட பழமைவாத சிகிச்சைகளை முயற்சித்த பிறகு வலி, அறிகுறிகள் மற்றும் இயலாமை தொடர்ந்தால், அறுவை சிகிச்சை எப்போதும் கடைசி முயற்சியாக செய்யப்படுகிறது. அல்லாத அறுவை சிகிச்சை டிகம்ப்ரஷன், மற்றும் உடல் சிகிச்சை, மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள். அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் தற்போதைய உடல்நிலை ஆகியவை மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பாரா என்பதை தீர்மானிக்கும். (Zhuomao Mo, மற்றும் பலர்., 2018) கன்சர்வேடிவ் நடவடிக்கைகள் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து முதன்மை ஆராய்ச்சிகளின் அடிப்படையில் ஒரு முறையான ஆய்வு அல்லது ஆய்வில், உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்துவதற்கான அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. (Zhuomao Mo, மற்றும் பலர்., 2018) கடுமையான நிகழ்வுகளைத் தவிர, பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை.
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான உடல் சிகிச்சை
உடல் சிகிச்சையின் நோக்கம் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:
வலி மற்றும் மூட்டு விறைப்பு குறைதல்.
நரம்பு சுருக்கத்தை நீக்கும்.
சுற்றியுள்ள தசைகளில் இறுக்கத்தை குறைக்கிறது.
இயக்க வரம்பை மேம்படுத்துதல்.
தோரணை சீரமைப்பை மேம்படுத்துதல்.
முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.
சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டிற்கு உதவ கால் வலிமையை மேம்படுத்துதல்.
பின் தசைகள் நீட்சி, முதுகெலும்புடன் செங்குத்தாக ஓடுவது மற்றும் இடுப்பு முதல் இடுப்பு முதுகுத்தண்டு வரை குறுக்காக ஓடுவது உட்பட, தசை இறுக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்துகிறது.
இடுப்பு தசைகளை நீட்டுதல், முன்பக்கத்தில் உள்ள இடுப்பு நெகிழ்வுகள், பின்புறத்தில் உள்ள பைரிஃபார்மிஸ் மற்றும் இடுப்பின் பின்புறத்திலிருந்து காலில் இருந்து முழங்கால் வரை இயங்கும் தொடை எலும்புகள் உட்பட, இந்த தசைகள் இடுப்புடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், முக்கியமானது. முதுகெலும்பு.
அடிவயிற்றின் மைய தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், தண்டு, இடுப்பு, கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள தசைகள் உட்பட, முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்தவும், அதிகப்படியான இயக்கம் மற்றும் அழுத்த சக்திகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மூலம், முக்கிய தசைகள் பெரும்பாலும் பலவீனமாகவும் செயலற்றதாகவும் மாறும் மற்றும் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் வேலையைச் செய்ய முடியாது. வளைந்த முழங்கால்களுடன் முதுகில் தட்டையாக படுத்துக் கொள்ளும்போது ஆழமான வயிற்று தசைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் முக்கிய பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் தொடங்குகின்றன.
முதுகுத்தண்டு உறுதிப்படுத்தப்படும்போது தனிநபர் அதிக வலிமையையும் கட்டுப்பாட்டையும் பெறுவதால் உடற்பயிற்சிகள் முன்னேறும்.
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பிசியோதெரபி கால் தசைகளை வலுப்படுத்த சமநிலை பயிற்சி மற்றும் குளுட் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.
தடுப்பு
உடல் சிகிச்சை நிபுணருடன் பணிபுரிவது, முதுகுத்தண்டின் இயக்கத்தை பராமரித்தல், தனிநபரை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது மற்றும் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் எதிர்கால பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவும்.
கடுமையான ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பிசிக்கல் தெரபி
உடல் சிகிச்சையில் பொதுவாக கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கால்களுக்கு நீட்சிகள், இயக்கம் பயிற்சிகள் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆதரவை மேம்படுத்துவதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் மைய வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். முதுகின் தசைகளில் குறிப்பிடத்தக்க வலி அல்லது இறுக்கம் இருந்தால், வெப்பம் அல்லது மின் தூண்டுதல் போன்ற சிகிச்சைகள் ஒவ்வொரு வழக்கின் அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன என்பதை ஆதரிக்க போதுமான மருத்துவ சான்றுகள் இல்லை. (லூசியானா காஸி மாசிடோ, மற்றும் பலர்., 2013) உடல் சிகிச்சையின் செயல்திறன் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் அறுவைசிகிச்சை மட்டுமே முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்தும் தசைகளை வலுப்படுத்த முடியாது, சுற்றியுள்ள தசைகளின் இயக்கம் அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோரணை சீரமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் மூல காரணங்கள்
குறிப்புகள்
லூரி, ஜே., & டாம்கின்ஸ்-லேன், சி. (2016). இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் மேலாண்மை. BMJ (மருத்துவ ஆராய்ச்சி பதிப்பு.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. பாகிஸ்தான் மருத்துவ அறிவியல் இதழ், 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). சிதைந்த இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்க்கான உடல் சிகிச்சை தலையீடுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. உடல் சிகிச்சை, 93(12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக ஒரு மாதத்திற்கு 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு ஏற்படும் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு, அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்துகொள்வது, நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு உதவ முடியுமா?
நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி
பெரும்பாலான நபர்கள் டென்ஷன் வகை தலைவலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். வலி பொதுவாக தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான பட்டையைப் போல, தலையின் இருபுறமும் மந்தமான இறுக்கம் அல்லது அழுத்தமாக விவரிக்கப்படுகிறது. சில தனிநபர்கள் இந்த தலைவலியை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள், இது நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலிகள் அசாதாரணமானவை, ஆனால் அவை பலவீனமடையக்கூடும், ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடலாம்.
டென்ஷன் தலைவலிகள் பொதுவாக மன அழுத்தம், பதட்டம், நீரிழப்பு, உண்ணாவிரதம் அல்லது தூக்கமின்மை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் பொதுவாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தீர்க்கப்படும். (கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். 2023)
இது மக்கள்தொகையில் சுமார் 3% பேரை பாதிக்கும் ஒரு முதன்மை தலைவலி கோளாறு ஆகும்.
நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலி தினசரி ஏற்படலாம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். (கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். 2023)
அறிகுறிகள்
டென்ஷன் தலைவலி என்று குறிப்பிடலாம் மன அழுத்தம் தலைவலி or தசை சுருக்கம் தலைவலி.
அவை மந்தமான, வலிமிகுந்த வலி மற்றும் நெற்றியில், பக்கவாட்டில் அல்லது தலையின் பின்புறத்தில் இறுக்கம் அல்லது அழுத்தத்தை உள்ளடக்கியது. (கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். 2023)
கூடுதலாக, சில நபர்கள் உச்சந்தலையில், கழுத்து மற்றும் தோள்களில் மென்மையை அனுபவிக்கிறார்கள்.
நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலி மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக சராசரியாக ஒரு மாதத்திற்கு 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் தோன்றும்.
தலைவலி பல மணி நேரம் நீடிக்கும் அல்லது பல நாட்கள் தொடர்ந்து இருக்கலாம்.
காரணங்கள்
பதற்றம் தலைவலி பொதுவாக தோள்கள், கழுத்து, தாடை மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள இறுக்கமான தசைகளால் ஏற்படுகிறது.
பற்கள் அரைத்தல்/பிரக்சிசம் மற்றும் தாடையை கிள்ளுதல் போன்றவையும் இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கும்.
மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்றவற்றால் தலைவலிகள் வரலாம், மேலும் பின்வருபவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது:
மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலைகளில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யுங்கள்.
தினசரி வாழ்க்கையில் தலையிடும் தலைவலியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அல்லது வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருந்தால், சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சந்திப்புக்கு முன், அதை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும் தலைவலி டைரி:
நாட்களை பதிவு செய்யுங்கள்
டைம்ஸ்
வலி, தீவிரம் மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் விளக்கம்.
சுகாதார வழங்குநர் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் பின்வருமாறு:
வலி துடிக்கிறதா, கூர்மையா, அல்லது குத்துகிறதா, அல்லது அது தொடர்ந்து மந்தமாக இருக்கிறதா?
வலி மிகவும் தீவிரமானது எங்கே?
தலை முழுவதும், ஒரு பக்கத்தில், நெற்றியில் அல்லது கண்களுக்குப் பின்னால் உள்ளதா?
தலைவலி தூக்கத்தில் தலையிடுமா?
வேலை செய்வது அல்லது செய்வது கடினமானதா அல்லது சாத்தியமற்றதா?
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே நிலைமையைக் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், தலைவலி முறை தனிப்பட்டதாகவோ அல்லது வித்தியாசமாகவோ இருந்தால், மற்ற நோயறிதல்களை நிராகரிக்க MRI அல்லது CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளை வழங்குநர் ஆர்டர் செய்யலாம். நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி, நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி, ஹெமிக்ரேனியா தொடர்ச்சி, டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு செயலிழப்பு/TMJ அல்லது கிளஸ்டர் தலைவலி போன்ற பிற நாள்பட்ட தினசரி தலைவலி கோளாறுகளுடன் குழப்பமடையலாம். (ஃபயாஸ் அகமது. 2012)
சிகிச்சை
நாள்பட்ட பதற்றம் தலைவலிக்கான மருந்தியல் சிகிச்சை பொதுவாக தடுப்பு மருந்துகளை உள்ளடக்கியது.
அமிட்ரிப்டைலைன் என்பது நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி தடுப்புக்கு நன்மை பயக்கும் மருந்து.
ஜர்னல் ஆஃப் ஜெனரல் இன்டர்னல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட 22 ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வின் படி, இந்த மருந்துகள் தலைவலி அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதில் மருந்துப்போலியை விட சிறந்தவை, மாதத்திற்கு சராசரியாக 4.8 தலைவலி நாட்கள்.
கூடுதல் தடுப்பு மருந்துகளில் பிற ஆண்டிடிரஸன்கள் அடங்கும்:
ரெமெரோன் - மிர்டாசபைன்.
வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் - நியூரான்டின் - கபாபென்டின் அல்லது டோபமேக்ஸ் - டோபிராமேட் போன்றவை.
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் தலைவலி அத்தியாயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது அசெட்டமினோஃபென், நாப்ராக்ஸன், இண்டோமெதசின் அல்லது கெட்டோரோலாக் உள்ளிட்ட NSAIDகள்.
ஒபியேட்கள்
தசை தளர்த்திகள்
பென்சோடியாசெபைன்கள் - வேலியம்
மருந்து அல்லாத சிகிச்சை
நடத்தை சிகிச்சைகள் சில நேரங்களில் அவற்றின் சொந்த அல்லது மருந்துகளுடன் இணைந்து நீண்டகால பதற்றம் தலைவலியைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
அக்குபஞ்சர்
உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளைத் தூண்டுவதற்கு ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய ஒரு மாற்று சிகிச்சை, உடல் முழுவதும் முக்கிய ஆற்றல்/சியை எடுத்துச் செல்லும் சில பாதைகள்/மெரிடியன்களுடன் இணைக்கப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது.
பயோஃபீட்பேக்
Electromyography - EMG பயோஃபீட்பேக்கில், தசைச் சுருக்கத்தைக் கண்டறிய உச்சந்தலையில், கழுத்து மற்றும் மேல் உடலில் மின்முனைகள் வைக்கப்படுகின்றன.
செயல்முறை விலையுயர்ந்த மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும், மேலும் அதன் செயல்திறனை ஆதரிக்க சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை.
உடல் சிகிச்சை
ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் கடினமான மற்றும் இறுக்கமான தசைகளை உருவாக்க முடியும்.
இறுக்கமான தலை மற்றும் கழுத்து தசைகளை தளர்த்துவதற்கான நீட்டிப்புகள் மற்றும் இலக்கு பயிற்சிகளில் தனிநபர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்.
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை/CBT
தலைவலி தூண்டுதல்களை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக தகவமைப்பு வழியில் சமாளிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது.
அவர்கள் பங்களிப்பாளர்களாக இருக்கும்போது பற்கள் அரைத்தல் மற்றும் தாடையைப் பிடுங்குதல் பயிற்சி/சிகிச்சை ஆகியவை உதவும்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான தூக்க சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது, தடுப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ்
நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி உள்ள சில நபர்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் நியூராலஜி மற்றும் அமெரிக்கன் தலைவலி சங்கம் பின்வரும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கின்றன: (நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம். 2021)
பட்டர்பர்
காய்ச்சல்
மெக்னீசியம்
ரைபோபிளேவின்
தலைவலி திடீரென வந்தாலோ, தூக்கத்திலிருந்து விழித்திருந்தாலோ, அல்லது பல நாட்கள் நீடித்தாலோ, ஏதேனும் அடிப்படைக் காரணங்களை நிராகரித்து, நோயை உருவாக்க ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது அவசியம். தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டம்.
அகமது எஃப். (2012). தலைவலி கோளாறுகள்: பொதுவான துணை வகைகளை வேறுபடுத்தி நிர்வகித்தல். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் பெயின், 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). பெரியவர்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் எபிசோடிக் அல்லது க்ரோனிக் டென்ஷன் வகை தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான ட்ரைசைக்ளிக் மற்றும் டெட்ராசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜெனரல் இன்டர்னல் மெடிசின் ஜர்னல், 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS அணி. (2017) ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது டென்ஷன் வகை தலைவலியுடன் வாழும் மக்களுக்கான மருந்து அல்லாத சுய மேலாண்மை: தலையீட்டு கூறுகளின் பகுப்பாய்வு உட்பட ஒரு முறையான ஆய்வு. BMJ ஓபன், 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
